|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobik ve Fitness: Fitness Персональный тренинг Bireysel koçlukСовременное общество медленно, но верно выходит на совершенно новый виток развития. Modern toplum olduğunu yavaş yavaş ama emin adımlarla gelişme tamamen yeni bir aşama gider. Как не крути, но качество жизни очень многих людей существенно улучшилось. , Ama soğuk değil birçok kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde iyileşmiştir. Телефоны, DVD, машины, отдых в Европе, а подчас и в самых экзотических уголках земного шара — все эти вещи далеко не первой необходимости могут позволить себе все больше людей. Dünyanın en egzotik köşelerine telefonları, DVD, arabalar, Avrupa'da tatil ve bazen - tüm bu şeyleri daha fazla kişi gelemez gerekli değildir. В «потребительской» корзине современного человека далеко не последнее место стали занимать и всевозможные фитнес-клубы и фитнес-центры, потому что качество жизни складывается не только и не столько из возможности окружить свой быт удобством и комфортом, но и, в первую очередь, из чисто физической возможностью наслаждаться всеми мыслимыми и немыслимыми благами, на которые только способен Ваш кошелек. Çünkü yaşam kalitesi sadece değil, yaşam için rahatlık ve konfor surround yeteneği, ama aynı zamanda, öncelikle gelen "tüketici" modern insan sepeti içinde çok geçen yerden ve çeşitli spor kulüpleri ve fitness merkezleri işgal etmeye başladı tamamen fiziksel yeteneği, yalnızca çanta yeteneğine sahip tüm akla ve akıl almaz yardımlardan yararlanmaları için. Речь идет, безусловно, о здоровье и о Вашем хорошем самочувствии. Bu, tabii ki, ilgili sağlık ve sağlık hakkında. И это то капиталовложение, ценность и важность которого невозможно недооценить. Göz ardı edilemez ve bu bir yatırım değeri ve önemi olan biridir.Следующим шагом, как правило, является понимание того, что Вы, Ваша личность, Ваше тело, Ваш организм — это не среднестатистическая единица, которую могут удовлетворить безликий массовый подход. Sonraki adım genellikle,, senin kişiliğin, vücudun, vücudun - bu yüzsüz kitle yaklaşımı karşılayabilir ortalama birim değildir anlaşılmaktadır. И это осознание начинает определять и преобразовывать все сферы Вашей жизни: индивидуальный стиль одежды, свой парикмахер, знакомый косметолог, семейный доктор и… свой тренер, персональный инструктор, если фитнес — это часть Вашей жизни. Ve bu bilinci tanımlamak için ve hayatın her alanında dönüşümü: kişisel giyim tarzı başlar, onu kuaför, güzellik arkadaş, aile doktorunuza ... ve eğitmen, kişisel antrenör, eğer fitness - Bu senin hayatın bir parçasıdır. В чем же неоспоримые преимущества персонального тренинга? Hangi kişisel eğitim tartışılmaz avantajları? Может быть, вполне можно ограничиться посещением групповых фитнес-программ? Belki de grup fitness programları ziyaret sınırlamak mümkün mü? Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа. Her durumda Kişisel koçluk, özellikle takımda olmak ister, takım ruhu bir tür hissetmek için, belli bir eylemin parçası olarak kendimizi gerçekleştirmek için grup sınıfların yararları azalır değildir. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне. Ancak eğiticilerin en yüksek profesyonel grup rağmen size kişiye dikkat yalnızca belli miktarda güvenebilirsiniz, programlar. К тому же, вряд ли стоит доказывать, что организм каждого человека, равно как и его желания и потребности, абсолютно индивидуальны. Ayrıca, çok az kanıt, her kişinin vücut yanı sıra kendi arzuları ve ihtiyaçları kesinlikle benzersiz olmasıdır. И здесь на помощь приходит персональный тренер. Ve burada bir kişisel antrenör yardım gelir. К сожалению, в представлении многих, кто приходит на занятия в фитнес-клубы, персональный тренинг связан исключительно с силовыми тренировками в тренажерном зале. Ne yazık ki, kim sınıflara fitness kulüplerinde gelen birçok kafasında, kişisel eğitim sadece ağırlığı ile bağlantılı-spor salonunda eğitim. Это мнение глубоко ошибочно. Bu görünümü derece yanlış olduğunu. Индивидуально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, аквааэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, плавание, релаксация, акварелакс и т.д. Tek tek size zindelik herhangi bilinen türü meşgul olabilir: aerobik, AQUAROBIC, ağırlık eğitimi, savaş sanatları, yoga, yüzme, gevşeme, akvarelaks vb pilates Персональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности. Kişisel koçluk, yalnızca sizin istek, ihtiyaç ve fırsatları odaklanan fitness programlarının bir bütün kapsar. А это также означает, что специально для Вас может быть разработана программа, которая не подпадает ни под один известный вид фитнеса, но наиболее отвечает всем Вашим запросам и интересам. Ve o da demek bunun için herhangi bir spor türü bilinen altına düşmemesi bir program, ama en ihtiyaçlarınıza ve ilgi alakalı olabilir. Кстати сказать, чаще всего именно так и происходит. Bu arada, en sık does it so. Даже если Вы выбрали какой-то определенный класс, которым бы хотели заниматься индивидуально, этот класс все равно будет выстроен исключительно для Вас. Olsa bile kim tek tek uğraşmak istiyorum belirli bir sınıf, seçtikten sonra, bu sınıfın hala sadece sizin için inşa edilecek. Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять. Kişisel eğitim bir diğer önemli faktör sizin sınıfların bir zamanlamaya bağlı değildir, ve en iyi sizin için rejim, her zaman ayarlanabilir veya değiştirilebilir uygun ayarlayın. Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией. Eğer tüm yaşam gebe ve böylece her zaman, akıllı, güç ve enerji dolu sağlıklı kalması organize Bu bir sır ki sınıfların en etkili olacak's. Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите. Ne kadar ağırlık veya geri kaybetmek gibi hardier olacak ve sağlıklı, büyük ölçüde nasıl uyku bağlıdır, çalışma ve dinlenme olarak yapmak, tabii ki, ne yemek. Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения совершенно различных проблем, потому что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие. Çünkü spor sadece fiziksel egzersiz değil, aynı zamanda bir Kişisel çalıştırıcı her zaman tüm konularda dengeli bir beslenme ile ilgili size tavsiyelerde stres ile başa çıkmak için yardımcı olacak, sen çok farklı problemlere en uygun çözümleri bakacağız, hazır yetenek yaşamak ve hayatı seviyorum. Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. Bir kişisel eğitim en önemli yönlerini iletişimdir. Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями. Insan doğasına kaslara sınırlı değildir, kan damarları, sinir uçları ve diğer anatomik özellikler. Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями. Öncelikle, size - kişilik, karakteriniz, düşüncelerinizi, duygularını, deneyimlerini, sevinçlerini ve acılarını. Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир. Your well-sağlık olmak, fiziksel, birçok, eğer öncelikle ne geldi için, ne, ne düşündüğünüzü, bu dünyanın bir göz olarak yaşıyorsun bağlı değil çalıştırılmanıza başarı. В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе. Sonuçta, zihin sizin barış - Bu fitness ana hedefidir. Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо. Her zaman gerçeği kişisel bir eğitmen - bu, bir anlamda, senin mütevelli olduğunu güvenebilirsiniz. Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения. Bu hiçbir şekilde birinin kişisel alan olması için, dünya istila etmeye çalışırken, iddia samimiyet ve konumu sizi gerektirir anlamına gelmez. К тому же, тренер — это не психоаналитик. Ayrıca, antrenör - Bu bir psikanalist değil. Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Kişisel bir eğitmen ile meşgul olmak, sen diyaloğa kimin için önemli olan ve size doğru açık bir kişilik, size kurmak, sizinle sohbet etmeye hazır olarak ilginç kişiyle bir fırsat. Какой это будет диалог, решать только Вам. Bir diyalog nasıl olacak, bu size kalmış. Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера. Bu nedenle, tıpkı arkadaşlarınıza seçmek için, her zaman ücretsiz olarak sizin eğitmen seçmekte serbesttirler. Право выбора, умение формировать свою жизнь, себя, осознание своей индивидуальности, самоуважение, верность себе и своей природе — это те ценности, к которым всегда стремился человек. Doğru seçim, yetenek hayatlarını, kendilerini kimlik, kendine saygı, kendisi ve doğaya bağlılık bilincini şekillendirmeye - bu her zaman insanların çalışmışlardır değerlerdir. Сегодня границы возможностей расширяются. Bugün, genişletme sınırlar. Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Başarılı olmak ve şanslı değil her zaman zor gibi ilk bakışta görünebilir. Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя. Bazen yeterince adil güçlerini inanan ve kendi değerine başlamak olduğunu. В конечном счете, Вы, несомненно, этого заслуживаете. Sonuçta, tabii ki onu hak. Статья любезно предоставлена Федерацией Аэробики России Rusya Federasyonu Aerobik ve Madde nezaket www.fitness-aerobics.ru www.fitness-aerobics.ru
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Kategoriye Taze makaleleri "Fitness: Fitness-turlar, Fitness - Bu sadece egzersiz veya olun Bir, iki, üç, zarar kas değil? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Bir çalıştırıcı seç ..., Akvaoborudovanie, yerde ... bale, Fitness kuralları ve İrlandalı dans olmadan tarafından, her şey Jazz olacak!!, Spinning - o balık değil!, Fitness moms |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
