|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobik ve Fitness: Fitness Фитнес по правилам и без Fitness kuralları ve olmayanВы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? Henüz fitness dahil değil mi? Но твердое решение начать тренировки уже есть? Ancak kesin bir karar zaten eğitim başlatmak için? Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. Sonra da gelecekteki fitness kulübü, burada hemen hemen her gün ve eve gelmek mutluluk duyarız, ileri antrenörler ile bir toplantı isteyen bir çalışma alanı seçmek için kolay bir görev olmalıdır.Итак, собираясь начать занятия, прежде всего, стоит обратить внимание на те фитнес-клубы, которые находятся ближе всего к дому или работе. So, getting, her şeyden önce derslere başlamaya hazır, hangi ev veya iş en yakın spor kulüpleri, özen. Это правильно, так как после тяжелого рабочего дня, как правило, не хочется никуда идти, и чем расстояние до клуба больше, тем сложнее заставить себя пойти позаниматься. A Hard Day's eser Bu doğru, çünkü bir kural olarak, sonra herhangi bir yere gitmek için ve kulüp için daha çok mesafe's, daha zor kendime bir iş zevk gitmek zorlamak istemiyorum. Ваш выбор во многом может зависеть также от той суммы, которую вы готовы потратить на приведение себя в хорошую физическую форму . Seçiminizi de büyük oranda miktarı size iyi fiziksel şekli kendini dökme ediyorsunuz bağlı olabilir. Советуем не экономить на важном - на качестве сервиса. Biz önemli tasarruf dikkat ediniz - hizmet kalitesi. Согласитесь, всегда приятно, когда в клубе чисто, вам рады, сотрудники приветливые, а тренерский состав - профессионалы . Katılıyorum, her zaman kulüp temiz, sen, dost mutlu personel, mutlu ve Antrenörler - profesyoneller. Заглянув в любой фитнес-клуб, можно не только узнать о ценах предоставляемых услуг, но и полностью осмотреть все, что там могут предложить. Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы. Herhangi bir fitness kulübü içine Walk, yalnızca hizmetlerin fiyatları hakkında, ama aynı zamanda sundukları her şeyi görmek için öğrenemez. Varsa, soru sormaya çekinmeyin. Сотрудники клуба в любом случае обязаны вам ответить. Если же они не могут предоставить необходимую информацию, возможно, не стоит начинать занятия в этом клубе и лучше поискать другой. Herhangi bir durumda cevap yükümlüdür içinde kulüp çalışanları. Eğer bu kulüp de ders başlangıç olabilir, ve bir başka daha iyi bakmak gerekli bilgileri sağlayamaz. Обычно в фитнес-клубах, в зависимости от их размера, спектра услуг и качества сервиса, могут предложить несколько видов оплаты занятий. Genellikle, boyutları, hizmet ve servis kalitesi menziline bağlı olarak spor kulüpleri, ödeme faaliyetleri çeşitli sunabilir. В больших клубах и крупных компаниях – это, скорее всего, будет годовое членство. Büyük kulüp ve büyük işletmelerde - Bir yıllık üyelik olması muhtemeldir. То есть Вы вносите сразу всю сумму на год вперед и занимаетесь в любое удобное для вас время в течение целого года. Bu ise, bir kez yıl önde ve tam tutarı ödemek istediğiniz zaman uygun olarak tüm yıl boyunca yapıyorsun. Если через год фитнес-клуб по-прежнему вас устраивает, то контракт продлевается еще на год. Eğer bir yıl fitness kulübü hala tatmin olduğunuzda, daha sonra sözleşme bir yıl daha uzatıldı. В таких клубах могут быть предложены услуги на месяц, три месяца, полгода, но такие предложения не всегда являются выгодными. Bu kulübü bir ay süreyle hizmet sunulabilir, üç ay, altı ay, ama bu tür teklifleri her zaman karlı değildir. Если же Вы пока не готовы внести за занятия всю сумму денег сразу, попробуйте найти какой-нибудь небольшой клуб или фитнес-студию. Henüz olmayan sınıflar için bir kez para miktarın tamamını yapmaya hazır bazı küçük kulüp veya spor stüdyosu bulmaya. Таких сейчас достаточно много, стоит просто присмотреться. Var tamamen biraz çok, sadece bir bakmak. Возможно, там вам смогут предложить оплачивать отдельно каждое занятие или приобрести абонемент на месяц. Belki de ayrı ayrı her etkinlik ya da bir ay için bir abonelik satın ödeme teklif edebilecektir. Не покупайтесь сразу на низкие цены. Hemen düşük fiyatlarla satın almayın. Сначала опять же осмотрите все, что там могут предложить, задайте необходимые вопросы. Öncelikle, bir kez daha tüm ki, gerekli sorular sorun sunabilir inceleyin. И только если вас в целом все устраивает, покупайте карту. Ve sadece genelde her şeyi memnunsan, bir harita satın alabilirsiniz. Если в фитнес-клубе предлагают за определенную сумму осуществить гостевой визит на любой урок или в тренажерный зал, ни в коем случае не отказывайтесь. Eğer fitness kulübü her misafir ziyareti bir ders ya da spor salonu için, her durumda egzersiz belirli bir teklifi reddetmek değil. Ведь таким образом можно не просто сформировать о клубе первое (порой обманчивое) представление, но и взглянуть на обстановку клуба изнутри, пообщаться с другими занимающимися на тему интересующих вас услуг. Böylece sadece kulüp tarihinde (bazen) temsil, yanıltıcı ama ilk inşa etmemesi için de kulüp içinde durum bakmak, başkalarının ilgi konuda size hizmetler dahil iletişim kurmak için. Если Вы выберете недорогой фитнес-клуб, то советуем обратить внимание на то, с кем Вы тренируетесь . Eğer size dikkat öneririz ucuz bir fitness kulübü tercih kimler size pratik yapabilirsiniz için. Прежде всего, тренер должен быть Вам интересен. Öncelikle, teknik direktörü sizi ilgilendirmez olmalıdır. Если он в любой ситуации показывает свой профессионализм, если он отзывчив и внимателен и искренне хочет помочь в достижении целей, то Вы не пожалеете о занятиях, даже если занимаетесь в одном из самых дешевых клубов. Eğer herhangi bir durumda olduğunu eğer duyarlı ve özenli ve gerçekten hedeflere ulaşmada yardım istiyor, siz olsanız bile, bir ucuz kulüplerin ne yapıyorsun sınıf pişman olmayacaksınız profesyonelliğini gösterir. Ведь хороший тренер, имея в арсенале даже минимум оборудования, может сделать тренировку эффективной и интересной. Tüm sonra, iyi bir antrenör, ekipman bile en az cephanesinde, sahip etkili ve ilginç eğitim yapabilirsiniz. Итак, подведем итоги. Для начала занятий наиболее важными являются три пункта: близость клуба, качество сервиса и та цена, которая запрашивается за оказание услуг. Среди множества предложений постарайтесь выбрать одно. Şimdi, bunun özetlemek bildirin. Dersin başlangıç için en önemli üç puan: kulübün yakınlığı olan, hizmet kalite ve hizmet sağlanması için istenir fiyat. Birçok öneriler arasında, birini seçmek için deneyin. То, в котором Вас будут хотя бы отчасти устраивать все три пункта. En azından kısmen, üç puan düzenlemek için hangi olacaktır. Конечно, при определенных условиях, можно заниматься и дома. Elbette, belirli koşullar altında, evde yapabilirsiniz. Но согласитесь, это менее интересно и лишает вас возможности общения с другими любителями фитнеса, поддержки и обмена опытом. Ama, daha az ilginç olduğunu, kabul ve fırsatlardan diğer amatör spor, destek ve deneyim paylaşımı ile iletişim kurmak için sen yoksun bıraktığı. Поэтому не скупитесь на покупку абонементов и персональных тренировок в фитнес-клубе, ведь здоровье и общение, которые Вы получите, бесценны! Çünkü sağlık ve iletişim, siz alacaksınız Yani abonelikleri ve fitness kulübü kişisel eğitim satın üzerinde eksik olmayan paha biçilmez! Автор: Author: Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Grup fitness programları Vanyushkina Maria öğretim Federasyonu Aerobik ve Fitness Merkezi, kişisel fitness eğitimi için "Profesyonel", Rusya Devlet Üniversitesi Beden Kültür, Spor ve Turizm bölümde "Aerobik ve Fitness" dergisi «MyPANI» koordinatörü öğrencisi Внимание! Uyarı Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» Rusya Devlet Üniversitesi Beden Kültür, Spor ve Turizm Merkezi, kişisel fitness eğitimi için "Profesyonel", jimnastik hocası "eğitim öğretim", kişisel fitness eğitmeni herkesi davet Срок обучения 3.5 месяца Çıraklık 3.5 ay Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 Haftada Sınıflar tutulur 2-3 kez 16,00-20,00 Начало обучения 21 ноября 2013 г Start Kasım 21, 2013, Bay tarihleri Информация по телефону: Infolink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] E-posta: [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Kategoriye Taze makaleleri "Fitness: Fitness-turlar, Fitness - Bu sadece egzersiz veya olun Bir, iki, üç, zarar kas değil? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Bir çalıştırıcı seç ..., Akvaoborudovanie, yerde ... bale!, İrlandalı dans, her şey Jazz olacak!, Spinning - o balık değil!, Fitness moms, hip-hop - dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
