|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Бібліотека: Здоров'я Остеопороз – ваш враг? Остеопороз - ваш ворог?Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. Якщо вам немає ще й 30, то кісткове речовина нарощується так само швидко, як і втрачається. Но уже после 35 лет потеря костной массы не успевает компенсироваться, а значит, кости истончаются. Але вже після 35 років втрата кісткової маси не встигає компенсуватися, а значить, кістки стоншуються.Остеопороз - главная причина перелома шейки бедра у людей старше пятидесяти лет. Остеопороз - головна причина перелому шийки стегна у людей старше п'ятдесяти років. После такого перелома человек оказывается прикованным к постели, что способствует обострению уже имеющихся заболеваний и повышает вероятность летального исхода на 10-20%. Після такого перелому людина виявляється прикутим до ліжка, що сприяє загострення вже наявних захворювань і підвищує ймовірність летального результату на 10-20%. Подвержены ли именно вы опасности остеопороза? Піддані чи саме ви небезпеки остеопорозу? Для того чтобы определить это, ответьте на вопросы следующего теста : Для того щоб визначити це, дайте відповідь на запитання наступного тесту: 1) Вы женщина? 1) Ви жінка? 2) Вам больше 65 лет? 2) Вам більше 65 років? 3) Вы азиатского или европейского происхождения? 3) Ви азіатського чи європейського походження? 4) Вы ведете в основном сидячий образ жизни и мало двигаетесь? 4) Ви ведете в основному сидячий спосіб життя і мало рухаєтеся? 5) Вы курите ? 5) Ви курите? 6) У вас хрупкое телосложение (при росте 165 вес менее 57 кг)? 6) У вас крихка статура (при зрості 165 вага менше 57 кг)? 7) У вас бывали «случайные» переломы, т.е. 7) У вас бували «випадкові» переломи, тобто не связанные с серьезными травмоопасными ситуациями? не пов'язані з серйозними травмоопаснимі ситуаціями? 8) В роду были люди, которые ломали кости будучи взрослыми? 8) В роду були люди, які ламали кістки будучи дорослими? 9) У вас уже наступила менопауза, было удаление матки или яичников? 9) У вас вже настала менопауза, було видалення матки або яєчників? 10) Вы строгий вегетарианец и не употребляете мяса и молочных продуктов? 10) Ви суворий вегетаріанець і не вживаєте м'яса і молочних продуктів? 11) Вы принимаете кортикостероиды, противосудорожные препараты или иммунодепрессанты? 11) Ви приймаєте кортикостероїди, протисудомні препарати або імунодепресанти? 12) Вы принимаете противозачаточные таблетки с 16-18 лет непрерывно? 12) Ви приймаєте протизаплідні таблетки з 16-18 років безперервно? 13) Вы с раннего детства занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом? 13) Ви з раннього дитинства займаєтеся спортом або важкою фізичною працею? Чем на большее количество вопросов вы ответили «да», тем больше риск заболевания. Чим на більшу кількість питань ви відповіли «так», тим більше ризик захворювання. Не стоит думать, что если вы будете принимать кальциевые добавки , то окажетесь защищены. Кальций – это не все, что нужно костям. Не варто думати, що якщо ви будете приймати кальцієві добавки, то опинитеся захищені. Кальцій - це не все, що потрібно кісток. Для усвоения кальция необходимы витамины D и К. Если этих витаминов не хватает, прием кальция, по сути, бесполезен. Для засвоєння кальцію необхідні вітаміни D і К. Якщо цих вітамінів не вистачає, прийом кальцію, по суті, даремний. Следите за своим ростом! Вы замечали, что с возрастом люди становятся ниже? Стежте за своїм зростом! Ви помічали, що з віком люди стають нижче? Это главный признак того, что костное вещество не восполняется. Це головна ознака того, що кісткове речовина не заповнюється. Если ваши десна поразил пародонтоз , срочно (!) обследуйтесь на наличие остеопороза. Якщо ваші ясна вразив пародонтоз, терміново (!) Обстежтеся на наявність остеопорозу. Ваш врач не отнесся к вам достаточно серьезно? Ваш лікар не поставився до вас досить серйозно? Найдите другого, ибо тут как нельзя полно оправдывается поговорка : «Лучше перебдеть, чем недобдеть». Знайдіть іншого, бо тут як не можна повно виправдовується приказка: «Краще перепильнувати, ніж недобдеть». К тому же во многих городах в наше время открываются центры по лечению остеопороза. До того ж у багатьох містах у наш час відкриваються центри з лікування остеопорозу. Если после 30 у вас бывали «случайные» переломы, так называемые переломы «на ровном месте» - это больше, чем невезение. Якщо після 30 у вас бували «випадкові» переломи, так звані переломи «на рівному місці» - це більше, ніж невезіння. Специалисты считают, что это признак «идиопатической формы» остеопороза . Фахівці вважають, що це ознака «ідіопатичною форми» остеопорозу. Ультразвуковое исследование не позволяет диагностировать остеопороз с абсолютной точностью. Ультразвукове дослідження не дозволяє діагностувати остеопороз з абсолютною точністю. Лучше пройти остеоденситометрию – рентгеновское исследование, с помощью которого измеряют плотность кости. Краще пройти остеоденсітометрію - рентгенівське дослідження, за допомогою якого вимірюють щільність кістки. К тому же, специалисты считают, что остеопороз – болезнь, передающаяся генетически, по наследству . До того ж, фахівці вважають, що остеопороз - хвороба, яка передається генетично, у спадщину. Поэтому, если в вашей семье были случаи заболевания этим недугом или кто-то из ваших родственников в пожилом возрасте сильно потерял в росте (более 4 см), займитесь профилактикой остеопороза. Тому, якщо у вашій родині були випадки захворювання на цю недугу або хтось з ваших родичів в літньому віці сильно втратив у зрості (понад 4 см), займіться профілактикою остеопорозу. Для профилактики остеопороза необходимо полноценное питание, богатое кальцием, фтором и белками . Умеренная физическая активность тоже пойдет на пользу. Для профілактики остеопорозу необхідно повноцінне харчування, багате кальцієм, фтором і білками. Помірна фізична активність теж піде на користь. Не забывайте о витамине D , который очень хорошо «получать», принимая солнечные ванны. Не забувайте про вітамін D, який дуже добре «одержувати», приймаючи сонячні ванни. Причем полезно это в любое время года – зимой уровень ультрафиолета , достигающего Земли, ничуть не меньше, чем весной и летом. Причому корисно це в будь-який час року - взимку рівень ультрафіолету, що досягає Землі, нітрохи не менше, ніж навесні і влітку. Другое дело, что зимой мы не можем проводить много времени на свежем воздухе, поэтому в зимне-весенний период применение витаминных добавок обязательно ! Інша справа, що взимку ми не можемо проводити багато часу на свіжому повітрі, тому в зимово-весняний період застосування вітамінних добавок обов'язково! Существует миф, что остеопороз неизлечим. Існує міф, що остеопороз невиліковний. Это не более чем миф! В наше время эту болезнь можно победить, необходимо только вовремя обратиться к врачу. Це не більш ніж міф! У наш час цю хворобу можна перемогти, необхідно тільки вчасно звернутися до лікаря. Ксидифон, оксидевит, Альфа Д3–ТЕВА – это лишь некоторые лекарственные препараты для лечения остеопороза. Ксідіфон, оксідевіт, Альфа Д3-Тева - це лише деякі лікарські препарати для лікування остеопорозу. Кроме того, отличный эффект дает гормонозаместительная терапия . Крім того, відмінний ефект дає гормонозамісну терапія. Но все эти препараты, повторюсь, необходимо принимать под строгим контролем врача! Але всі ці препарати, повторюся, необхідно приймати під суворим контролем лікаря! Кальций, как мы уже говорили, накапливается в организме и к 35-летнему возрасту достигает суммарного веса в приблизительно один килограмм. Кальцій, як ми вже говорили, накопичується в організмі і до 35-річного віку досягає сумарної ваги в приблизно один кілограм. Это как счет в банке : чем выше ваши накопления, тем более обеспеченная старость вас ожидает. Це як рахунок в банку: чим вище ваші накопичення, тим більше забезпечена старість вас чекає. Поэтому «открывать счет» следует еще в младенческом возрасте. Тому «відкривати рахунок» слід ще в дитячому віці. Родители должны следить, чтобы питание их детей было богато кальцием (не забудьте про тандем Кальций – витамин D!). Батьки повинні стежити, щоб харчування їхніх дітей було багате на кальцій (не забудьте про тандем Кальцій - вітамін D!). Кроме того, необходимо избегать продуктов, вымывающих кальций из костей. Крім того, необхідно уникати продуктів, вимивають кальцій з кісток. Это, к примеру, печально известные газированные напитки, например, кола. Це, наприклад, сумно відомі газовані напої, наприклад, кола. Если остеопороз - ваше семейное заболевание, внимательно следите за здоровьем своих дочерей! Якщо остеопороз - ваше сімейне захворювання, уважно стежте за здоров'ям своїх дочок! Низкий вес, позднее начало менструации повышают риск заболевания. Низький вага, пізній початок менструації підвищують ризик захворювання. Ваше здоровье – в ваших руках! Ваше здоров'я - у ваших руках! Не пускайте все на самотек! Не пускайте все на самоплив!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Нові статті у рубриці «Здоров'я»: Новий погляд на природу болю, Чувствительная шкіра обличчя. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Як за нею доглядати, Маленькі секрети великої кулінарії - 2, Мистецтво жити. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Частина 2, Помаранчева красуня, Як правильно вибрати ароматичні продукти, Секрети жіночого здоров'я, П'ять кращих «З», або Як пережити зиму, Маленькі секрети великої кулінарії, клептоманія - хобі, хвороба або злочин? |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Як вилікувати перелом бедра|прийом кальция после переломов|прийом кальция при переломе|гормонозаместительная терапия для женщин після видалення придатків|остеоденситометрия|лекарства багаты на кальций|як вилікувати перелом шийкм стигна у віці 72 роки|як вилікувати хворобу остеопороз|як швидко вилікувати перелом|перелом шійки бедра|ксідіфон|гормонозаместительная терапія|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
