Аэробика и фитнес: ФИТНЕС Аеробіка і фітнес: ФІТНЕС

[26.01.2013 8:00:00] Сам себе тренер [26.01.2013 8:00:00] Сам собі тренер После приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостоятельно или под чутким контролем тренера. Читать далее >> Після придбання абонемента для відвідування фітнес-клубу перед вами неминуче постає проблема вибору: займатися самостійно або під пильним оком тренера. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[16.01.2013 8:00:00] Фитнес: техника безопасности. [16.01.2013 8:00:00] Фітнес: техніка безпеки. Часть вторая Частина друга На занятия фитнесом совсем не обязательно надевать самую дорогую или самую последнюю новинку, купленную вами в любимом спортивном магазине. На заняття фітнесом зовсім не обов'язково надягати найдорожчу або саму останню новинку, куплену вами в улюбленому спортивному магазині. Ваша одежда и обувь должны быть, прежде всего, комфортными. Читать далее >> Ваш одяг і взуття мають бути, перш за все, комфортними. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[05.01.2013 8:00:00] Фитнес: техника безопасности. [05.01.2013 8:00:00] Фітнес: техніка безпеки. Часть первая Частина перша Ура! Ура! Вы наконец-то решили заняться собой и пойти на тренировку в фитнес-клуб. Ви нарешті вирішили зайнятися собою і піти на тренування у фітнес-клуб. Это просто здорово! Це просто здорово! Вам точно известно, что занятия спортом улучшают состояние здоровья и являются необходимым условием для обретения идеальной фигуры. Читать далее >> Вам точно відомо, що заняття спортом поліпшують стан здоров'я і є необхідною умовою для отримання ідеальної фігури. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[28.12.2005 8:10:00] Поздравление с Новым годом от авторов рубрики «Аэробика и фитнес» [28.12.2005 8:10:00] Вітання з Новим роком від авторів рубриці «Аеробіка й фітнес» Уважаемые читатели статей и участники форумов рубрики «Аэробика и фитнес»! Шановні читачі статей та учасники форумів рубриці «Аеробіка й фітнес»! Мы рады приветствовать вас и пожелать в наступающем Новом Году крепкого здоровья, а также всевозможных чудес и замечательных событий, украшающих и расцвечивающих жизнь яркими красками радости и счастья! Читать далее >> Ми раді вітати вас і побажати у наступному Новому році міцного здоров'я, а також всіляких чудес і чудових подій, що прикрашають і розцвічують життя яскравими фарбами радості і щастя! Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[23.12.2005 8:00:00] Беременность и фитнес [23.12.2005 8:00:00] Вагітність і фітнес Совместимы ли эти понятия? Чи сумісні ці поняття? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности? Чи можна займатися фітнесом під час вагітності? Угрожают ли такие занятия матери и ребенку? Чи загрожують такі заняття матері і дитині? Это самые распространенные вопросы среди беременных женщин и хорошо, что они вообще возникают. Читать далее >> Це найпоширеніші питання серед вагітних жінок і добре, що вони взагалі виникають. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[13.12.2005 8:00:00] Если Вы решили заняться фитнесом… [13.12.2005 8:00:00] Якщо Ви вирішили зайнятися фітнесом ... Для большинства людей великим счастьем является возможность оказаться после рабочего дня как можно быстрее на диване перед телевизором. Для більшості людей великим щастям є можливість опинитися після робочого дня якнайшвидше на дивані перед телевізором. Если же в плотном рабочем графике все-таки бывают выходные, то они посвящены отсыпанию на неделю вперед или похождениям по друзьям, родственникам и пр. Читать далее >> Якщо ж у щільному робочому графіку все-таки бувають вихідні, то вони присвячені відсипання на тиждень вперед або пригоди по друзях, родичам і пр. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[09.12.2005 8:10:00] Фитнес-йога [09.12.2005 8:10:00] Фітнес-йога В настоящее время каждый уважающий себя фитнес-клуб предлагает своим посетителям занятия йогой. В даний час кожен поважаючий себе фітнес-клуб пропонує своїм відвідувачам заняття йогою. Однако следует помнить, что в подобных случаях, как правило, имеются в виду уроки по фитнес-йоге, а это означает, что йога максимально адаптирована для фитнеса. Читать далее >> Однак слід пам'ятати, що в подібних випадках, як правило, маються на увазі уроки з фітнес-йоги, а це означає, що йога максимально адаптована для фітнесу. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[29.11.2005 8:10:00] Пилатес – от моды к здоровью [29.11.2005 8:10:00] Пілатес - від моди до здоров'я В фитнес-клубах Москвы такое направление групповых программ, как пилатес, появилось года 3-4 назад и сразу же стало активно «эксплуатироваться» сторонниками здорового образа жизни. Читать далее >> У фітнес-клубах Москви такий напрямок групових програм, як пілатес, з'явилося років 3-4 тому і відразу ж стало активно «експлуатуватися» прихильниками здорового способу життя. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Залишити відгук (Коментарів: 1)

[18.11.2005 8:00:00] Зачем нужен стретчинг? [18.11.2005 8:00:00] Навіщо потрібен стретчинг? Сегодня мы поговорим о таком понятии как стретчинг. Сьогодні ми поговоримо про таке поняття як стретчинг. Не секрет, что многие занимающиеся избегают посещения занятий для улучшения гибкости или, как принято их сейчас называть, уроков стретчинга, мотивируя это тем, что не получают на них должной нагрузки и удовольствия. Не секрет, що багато що займаються уникають відвідування занять для поліпшення гнучкості або, як прийнято їх зараз називати, уроків стретчинга, мотивуючи це тим, що не одержують на них належної навантаження і задоволення. Более того, занимающиеся иногда просто уходят с последней части занятия, или растягиваются, но без усердия, считая эту часть занятия чем-то не нужным и не интересным. Більше того, що займаються іноді просто йдуть з останньої частини заняття, або розтягуються, але без старанності, вважаючи цю частину заняття чимось не потрібне і не цікавим. С одной стороны, понять этих людей можно: у многих не слишком хорошая гибкость «от природы», и когда приходит заключительная часть занятия, они чувствуют себя не лучшим образом. З одного боку, зрозуміти цих людей можна: у багатьох не дуже хороша гнучкість «від природи», і коли приходить заключна частина заняття, вони відчувають себе не найкращим чином. Мало кому хочется видеть в зеркале свою неуклюжесть и поэтому со стретчинга либо «сбегают», либо делают его в пол ноги, оправдывая это усталостью. Мало кому хочеться бачити в дзеркалі свою незграбність і тому з стретчинга або «тікають», або роблять його в підлогу ноги, виправдовуючи це втомою. Но поверьте, растягиваться не только нужно, но и просто жизненно необходимо! Читать далее >> Але повірте, розтягуватися не тільки потрібно, але й просто життєво необхідно! Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)

[08.11.2005 8:10:00] Варикоз и фитнес [08.11.2005 8:10:00] Варикоз і фітнес По данным статистических исследований, варикозом страдают более 30 % женщин России. За даними статистичних досліджень, варикоз страждають більше 30% жінок Росії. Этому заболеванию в основном подвержены те, кто генетически предрасположен или ведет малоподвижный образ жизни. Цьому захворюванню в основному схильні ті, хто генетично схильний або веде малорухливий спосіб життя. Риск возникновения варикоза нижних конечностей увеличивается при беременности или наличии избыточного веса. Ризик виникнення варикозу нижніх кінцівок збільшується при вагітності або наявності надлишкової ваги. Именно по этой причине многие приходят в фитнес-клуб — снизить величину избыточного веса и привести себя в форму после беременности. Саме з цієї причини багато приходять у фітнес-клуб - знизити величину надлишкової ваги і привести себе у форму після вагітності. Однако если не учитывать особенности занятий физкультурой при варикозном расширении вен, можно только ухудшить состояние. Читать далее >> Однак якщо не враховувати особливості занять фізкультурою при варикозному розширенні вен, можна тільки погіршити стан. Читати далі>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Залишити відгук (Коментарів: 0)