Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Йога - базис для самовдосконалення! Библиотека : Йога Бібліотека: Йога

Йога - базис для самосовершенствования! Йога - базис для самовдосконалення!

Наверное, нет в этом мире женщины, которой не хотелось бы иметь стройную красивую фигуру, нежную кожу, которая отказалась бы от обладания неповторимым шармом. Напевно, немає в цьому світі жінки, якій не хотілося б мати гарну струнку фігуру, ніжну шкіру, яка відмовилася б від володіння неповторним шармом.

Привести себя в порядок, прекрасно выглядеть не только в молодости, но и после 40, когда жизнь зачастую только начинается, поможет одна из древнейших наук – йога. Привести себе в порядок, чудово виглядати не тільки в молодості, а й після 40, коли життя часто тільки починається, допоможе одна з найдавніших наук - йога.

RORER advertising network
Йога – это практика преодоления себя, именно поэтому здесь главное – желание! Йога - це практика подолання себе, саме тому тут головне - бажання!

Что же могут дать вам занятия йогой? Що ж можуть дати вам заняття йогою?

Ответ: йога позволяет нормализовать обмен веществ, нарушение которого приводит к появлению лишнего веса , улучшить работу желез внутренней секреции. Відповідь: йога дозволяє нормалізувати обмін речовин, порушення якого призводить до появи зайвої ваги, поліпшити роботу залоз внутрішньої секреції. Гимнастику йоги можно рассматривать и как психотренинг в ее статической форме. Гімнастику йоги можна розглядати і як психотренінг в її статичної формі. Кроме того, выполняя каждое упражнение, вы концентрируете внимание на определенном дыхании, определенных психических центрах (чакрах), отключаете внимание от внешних раздражителей и т.д. Крім того, виконуючи кожну вправу, ви концентруєтеся увагу на певному диханні, визначених психічних центрах (чакри), відключаєте увагу від зовнішніх подразників і т.д. В результате при минимальных усилиях вы можете получить удивительно эффективную систему для поддержания здоровья и для физического развития! В результаті при мінімальних зусиллях ви можете отримати дивно ефективну систему для підтримання здоров'я і для фізичного розвитку!

Ходьба, плавание, динамические игры, бег на свежем воздухе - это все прекрасно и необходимо. Ходьба, плавання, динамічні ігри, біг на свіжому повітрі - це все прекрасно і необхідно. Но, занимаясь этими видами физической активности, вы будете зависеть от графика работы стадионов, бассейнов и тренажерных залов; от погоды и времени года. Але, займаючись цими видами фізичної активності, ви будете залежати від графіка роботи стадіонів, басейнів та тренажерних залів; від погоди та пори року. А для занятий йогой достаточно всего лишь большого желания изменить себя, коврика, открытой форточки в укромном уголке вашей квартиры и от 10 минут до 1 часа времени в утренние часы. А для занять йогою достатньо всього лише великого бажання змінити себе, килимка, відкритої кватирки в затишному куточку вашої квартири і від 10 хвилин до 1 години часу в ранкові години. Это ваше личное время, время встречи с собой, и вы на него имеете право! Це ваш особистий час, час зустрічі з собою, і ви на нього маєте право!

Результаты от занятий йогой будут ошеломляющими. Результати від занять йогою будуть приголомшливими. Вы почувствуете позитивные перемены в вашем организме и в восприятии окружающего мира уже через несколько недель; получите устойчивое жизнерадостное настроение, способность к преодолению стрессовых ситуаций. Ви відчуєте позитивні зміни у вашому організмі і в сприйнятті навколишнього світу вже через кілька тижнів; отримаєте стійке життєрадісний настрій, здатність до подолання стресових ситуацій.

Йога как система состоит из множества разделов, а именно: раджа-йога (медитация и медитационные процессы), карма-йога (рассматривает влияние внешних условий на нашу жизнь), бхакти-йога (йога любви к этому миру, своему ближнему), тантра-йога (йога любви, влияние секса на наше самосовершенствование). Йога як система складається з безлічі розділів, а саме: раджа-йога (медитація і медитаційні процеси), карма-йога (розглядає вплив зовнішніх умов на наше життя), бгакті-йога (йога любові до цього світу, свого ближнього), тантра - йога (йога кохання, вплив сексу на наше самовдосконалення).

Для нас самой интересной, с точки зрения самосовершенствования, является хатха-йога, включающая в себя очень эффективные дыхательные упражнения (пранаяму). Для нас найбільш цікавою, з точки зору самовдосконалення, є хатха-йога, що включає в себе дуже ефективні дихальні вправи (пранаяму). С помощью таких упражнений энергией можно наполнять каждую часть тела, гармонично распределяя ее по всему организму. За допомогою таких вправ енергією можна наповнювати кожну частину тіла, гармонійно розподіляючи її по всьому організму. Если это произойдет, все тело окажется под вашим контролем. Якщо це відбудеться, все тіло виявиться під вашим контролем.

Вы можете задать простой вопрос: «А как же обстоит дело с природным дыханием или дыханием во время бега? Ви можете поставити просте питання: «А як же справи з природним диханням або диханням під час бігу? Как они заряжают энергией тело?» Ответ прост: при обыкновенном дыхании в организм поступает жизненной энергии очень мало. Як вони заряджають енергією тіло? »Відповідь проста: при звичайному диханні в організм надходить життєвої енергії дуже мало. Физические упражнения, сумбурное дыхание дают возможность наполнить энергией только определенные, работающие в данный момент, мышцы . Фізичні вправи, сумбурне дихання дають можливість наповнити енергією тільки певні, що працюють в даний момент, м'язи. Поэтому после хорошей тренировки мы, как правило, чувствуем усталость, которой нет после тренинга йоги. Тому після хорошої тренування ми, як правило, відчуваємо втому, якої немає після тренінгу йоги.

В следующих статьях мы постараемся рассмотреть практические стороны вышеперечисленных йог, все то, что мы сможем применить в повседневной жизни. У наступних статтях ми спробуємо розглянути практичні боку вищеперелічених йог, все те, що ми зможемо застосувати у повсякденному житті.
Автор: Кравчук Т.Б. Автор: Кравчук Т.Б.


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Йога Рубрика Йога Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Нові статті у рубриці «Йога»: Йога і релігійність, Йог ти чи не йог?, Медитація Віпасана, Янтра-йога: осягнення власної досконалості, Погляд на карму. Часть 2 , Взгляд на карму. Частина 2, Погляд на карму. Часть 1 , Питание в йоге. Частина 1, Харчування в йоги. Часть 2 , Питание в йоге. Частина 2, Харчування в йоги. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Частина 1, Йога: практика масажу, Йога відновлює зір. Часть 5 Частина 5





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2020
Выдео про кохання|тантра йога і кохання|практика самовдосконалення з точки зору йоги|йога самовдосконалення|сексякий вагытносты выдео|роды выдео|йога і кохання|тантра.про|тантра йога кохання выдео|чи занималась сексом елка? і чи є выдео?|тантра йога кохання|тантра наука про кохання|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь