Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Йога відновлює зір. Частина 5 Библиотека : Йога Бібліотека: Йога

Йога восстанавливает зрение. Йога відновлює зір. Часть 5 Частина 5

В прошлый раз мы говорили об оладонивании, которое при правильном выполнении представляет собой один из лучших способов расслабления нервов, ведущих ко всем органам чувств, включая и зрение. Минулого разу ми говорили про оладоніваніі, яке при правильному виконанні представляє собою один з найкращих способів розслаблення нервів, що ведуть до всіх органів почуттів, включаючи і зір.

RORER advertising network
Когда этим методом удается добиться совершенного расслабления, что отмечается способностью видения идеального черного поля, то состояние релаксации сохраняется и после открытия глаз. Коли цим методом вдається досягти досконалого розслаблення, що відзначається здатністю бачення ідеального чорного поля, той стан релаксації зберігається і після відкриття очей. Зрение при этом улучшается на длительное время. Зір при цьому поліпшується на тривалий час. Вместе с тем проходят боли в глазах, головные и иные боли . Разом з тим проходять болі в очах, головні болі та інші. Такие случаи не редкость, потому что расслабление глаз является существенной помощью не только их здоровью, но и восстановлению правильной работы всей системы человеческого тела. Такі випадки не рідкість, тому що розслаблення очей є суттєвою допомогою не тільки їхньому здоров'ю, але й відновлення належного функціонування всієї системи людського тіла.

На меньшей степени расслабления значительная его часть теряется, когда открываются глаза , а та, что сохранилась, удерживается лишь непродолжительное время. На меншій мірі розслаблення значна його частина втрачається, коли відкриваються очі, а та, що збереглася, утримується лише нетривалий час. Иначе говоря, чем большая степень расслабления достигается оладониванием, тем большее расслабление сохраняется после того, как открываются глаза, и тем дольше оно длится. Інакше кажучи, чим більша ступінь розслаблення досягається оладоніваніем, тим більше розслаблення зберігається після того, як відкриваються очі, і тим довше воно триває.

Людям с близорукостью следует выполнять дома следующее упражнение. Людям з короткозорістю слід виконувати будинку наступну вправу. В своей комнате снимите очки, сделайте оладонивание, затем пройдитесь и при этом смотрите на знакомые вещи без какого-либо усилия. У своїй кімнаті зніміть окуляри, зробіть оладоніваніе, потім пройдіться і при цьому дивіться на знайомі речі без будь-які зусилля. Снова сделайте оладонивание. Знову зробіть оладоніваніе. Почувствовали ли ваши глаза облегчение? Чи відчули ваші очі полегшення?

Этот метод может помочь и тем, у кого настоящее «старческое зрение» , потому что на самом деле возраст не имеет никакого значения. Цей метод може допомогти і тим, у кого справжнє «старече зір», тому що насправді вік не має ніякого значення. Помочь можно любому, кто может научиться расслабляться. Допомогти можна будь-кому, хто може навчитися розслаблятися.

Делать оладонивание нужно потому, что оно дает глазам отдых . Робити оладоніваніе потрібно тому, що воно дає очам відпочинок. Отдых расслабляет глазные мышцы и одновременно активизирует нервные клетки глаз. Відпочинок розслабляє очні м'язи і одночасно активізує нервові клітини очей. Такое воздействие на мышцы помогает лечить и косоглазие. Такий вплив на м'язи допомагає лікувати і косоокість.
В то же время вы улучшаете кровообращение в сетчатке, а это способствует очистке сосудов от шлаков. У той же час ви поліпшуєте кровообіг у сітківці, а це сприяє очищенню судин від шлаків.

Помните: если вы делаете оладонивание сразу же после заряжения глаз солнечным светом, то сетчатка «напитывается» солнечной энергией, что придает глазам силу и здоровье. Пам'ятайте: якщо ви робите оладоніваніе відразу ж після заряджання очей сонячним світлом, то сітківка «насичується» сонячною енергією, що надає очам силу і здоров'я.

Я не хочу сказать, что оладонивание – панацея от всех болезней; однако, если вы станете думать, что это универсальное средство от многих недугов и будете в это верить, то вы будете недалеки от истины. Я не хочу сказати, що оладоніваніе - панацея від усіх хвороб, а проте, якщо ви станете думати, що це універсальний засіб від багатьох недуг і будете в це вірити, то ви будете недалекі від істини.

На вопрос о том, когда и сколько времени нужно делать оладонивание, ответ может быть один: понемногу, но часто . На питання про те, коли і скільки часу потрібно робити оладоніваніе, відповідь може бути одна: потроху, але часто. Даже прикрыв глаза ладонями на десять секунд, вы сможете вернуть глазам чувство расслабления в ходе загруженного дня. Навіть прикривши очі долонями на десять секунд, ви зможете повернути очам відчуття розслаблення під час завантаженого дня. Вы захотите, чтобы глаза запомнили это чувство. Ви захочете, щоб очі запам'ятали це почуття. Поступая так, вы способствуете тому, чтобы ощущение расслабления стало вашей привычкой на всю жизнь. Роблячи так, ви сприяєте тому, щоб відчуття розслаблення стало вашою звичкою на все життя.

Достижение состояния расслабления глаз будет отнимать у вас совсем немного времени, как только вы научитесь этому. Досягнення стану розслаблення очей буде віднімати у вас зовсім небагато часу, як тільки ви навчитеся цьому. Это станет для вас так же естественно, как и необходимость поесть при ощущении голода или необходимость посидеть , если устали ноги. Це стане для вас так само природно, як і необхідність поїсти при відчутті голоду чи необхідність посидіти, якщо втомилися ноги.

Центральная фиксация Центральна фіксація

Глаз представляет собой миниатюрную камеру, очень похожую на фотоаппарат, но вместе с тем и весьма отличную от него. Око являє собою мініатюрну камеру, дуже схожу на фотоапарат, але разом з тим і вельми відмінну від нього. Существенная разница состоит в том, что светочувствительная пленка в фотоаппарате одинаково чувствительна в каждой своей точке, тогда как с сетчаткой человеческого глаза этого не происходит, она имеет точку максимальной чувствительности. Істотна різниця полягає в тому, що світлочутливий плівка в фотоапараті однаково чутлива в кожній своїй точці, тоді як з сітківкою людського ока цього не відбувається, вона має точку максимальної чутливості. Эта точка называется «центральная ямка» . Ця точка називається «центральна ямка».

При нормальном зрении глаз видит одну часть рассматриваемого объекта лучше, а все остальное хуже, пропорционально их удалению от точки наилучшего зрения. При нормальному зорі око бачить одну частину розглянутого об'єкта краще, а все інше гірше, пропорційно їх видалення від точки зору найкращого. Если зрение несовершенно, то глаз старается увидеть одновременно значительную часть зрительного поля одинаково хорошо. Якщо зір недосконале, то око намагається побачити одночасно значну частину зорового поля однаково добре. Такая попытка неизбежно приводит к сильному напряжению и глаз и психики. Така спроба неминуче призводить до сильній напрузі й очей і психіки.

В этом легко можно убедиться, если попытаться увидеть обширную зону одновременно одинаково хорошо. В цьому легко можна переконатися, якщо спробувати побачити велику зону одночасно однаково добре. На близком же расстоянии подобная попытка, даже при расстоянии в полсантиметра диаметром, приведет к дискомфорту и болезненным ощущениям. На близькому же відстані подібна спроба, навіть, якщо відстань в півсантиметра діаметром, призведе до дискомфорту і хворобливих відчуттів.

Все, что дает глазам отдых ведет к восстановлению нормального уровня центральной фиксации. Все, що дає очам відпочинок веде до відновлення нормального рівня центральної фіксації. Иногда это может быстро привести к улучшению зрения. Іноді це може швидко привести до поліпшення зору.

Поскольку все аномальные состояния глаз – как органические, так и функциональные – сопровождаются психическим напряжением, то абсолютно всем им должна сопутствовать и потеря центральной фиксации. Оскільки всі аномальні стану очей - як органічні, так і функціональні - супроводжуються психічним напруженням, то абсолютно всім їм повинна супроводжувати і втрата центральної фіксації. Не случайно, когда мозг находится в напряжении, глаза обычно в большей или меньшей степени «слепнут». Не випадково, коли мозок знаходиться в напрузі, очі зазвичай більшою чи меншою мірою «сліпнуть».

Пределы человеческого зрения естественным образом зависят от степени центральной фиксации . Межі людського зору природним чином залежать від ступеня центральної фіксації. Человек может прочитать дорожный указатель, когда видит все буквы одинаково хорошо. Людина може прочитати дорожній покажчик, коли бачить всі букви однаково добре. Но когда он научится видеть одну букву лучше всех остальных, он сможет прочитать более мелкие надписи, о наличии которых на этом указателе он и не знал. Але коли він навчиться бачити одну букву краще за всіх інших, він зможе прочитати більш дрібні написи, про наявність яких на цьому покажчику він і не знав.

Поскольку увидеть очень мелкие буквы без помощи центральной фиксации невозможно , то чтение мелкого шрифта, если оно может быть осуществлено, представляет собой одно из лучших упражнений для зрения. Оскільки побачити дуже дрібні літери без допомоги центральної фіксації неможливо, то читання дрібного шрифту, якщо воно може бути здійснено, є одним з кращих вправ для зору. При этом, чем слабее освещение, при котором может читаться мелкий шрифт, и чем ближе к глазам он может быть поднесен, тем лучше для тренировки. При цьому, чим слабкіше освітлення, при якому може читатися дрібний шрифт, і чим ближче до очей він може бути піднесена, тим краще для тренування.

Не только зрение, но и все иные ощущения – осязание, слух, вкус и обоняние – получают пользу от использования для глаз центральной фиксации. Не тільки зір, але і всі інші відчуття - дотик, слух, смак і нюх - отримують користь від використання для очей центральної фіксації. Улучшаются симптомы функциональных и органических заболеваний. Поліпшуються симптоми функціональних і органічних захворювань.

Моргание Моргання

Здоровый глаз моргает часто, чтобы равномерно распределить по поверхности глазного яблока слезную жидкость, выделяемую слезной железой. Слеза не только увлажняет роговицу, но и дезинфицирует глаз, защищая его от микробов . Здоровий очей моргає часто, щоб рівномірно розподілити по поверхні очного яблука слізну рідина, що виділяється слізної залозою. Сльоза не тільки зволожує рогівку, але і дезинфікує очей, захищаючи його від мікробів.

Моргание дает также мгновенные периоды отдыха нервам сетчатки, которые находятся в постоянной работе. Моргання дає також миттєві періоди відпочинку нервах сітківки, які перебувають у постійній роботі. Это стимулирует их работу, поскольку отдых укрепляет нервы. Моргание способствует расслаблению напряженных мышц. Таким образом оно помогает глазам лучше сфокусироваться. Це стимулює їх роботу, оскільки відпочинок зміцнює нерви. Моргання сприяє розслабленню напружених м'язів. Таким чином воно допомагає очам краще сфокусуватися. Рекомендуется периодически устраивать глазам более частое, чем обычно, моргание – в течение 3-5 секунд. Рекомендується періодично влаштовувати очам частіше, ніж звичайно, моргання - протягом 3-5 секунд.

Продолжение следует… Далі буде ...
Автор: Белых Марина, по мотивам книги Раманантата Йог "Упражнения йоги для глаз" Автор: Бєлих Марина, за мотивами книги Раманантата Йог "Вправи йоги для очей"


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Йога Рубрика Йога Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Нові статті у рубриці «Йога»: Йога і релігійність, Йог ти чи не йог?, Медитація Віпасана, Янтра-йога: осягнення власної досконалості, Погляд на карму. Часть 2 , Взгляд на карму. Частина 2, Погляд на карму. Часть 1 , Питание в йоге. Частина 1, Харчування в йоги. Часть 2 , Питание в йоге. Частина 2, Харчування в йоги. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Частина 1, Йога: практика масажу, Йога відновлює зір. Часть 4 Частина 4






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Хто знає щось про дієти і программу ідеальне тіло форум|курси крою і шиття у києві|вправи для глаз|йога для глаз|йога для зрения|йога восстанавливает зрение|сонник сльози|вправи йога|центральная фиксация близорукость|сонник очі|как вылечить близорукость при помощи вправ|восстановить нюх|сонник сльозы|йога дихання|близорукость йога|головні болі глазне яблуко болить|вправи йоги для очей|вправи йоги|помогает ли йога востановить зрение|вправи для йоги книга|що таке центральна фіксація очей|центральна ямка|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь