Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Харчування в йоги. Частина 1 Библиотека : Йога Бібліотека: Йога

Питание в йоге. Харчування в йоги. Часть 1 Частина 1

Вопрос питания, или диеты, является одним из самых распространенных и востребованных вопросов в нашей жизни. Питання харчування, або дієти, є одним з найпоширеніших і актуальних питань у нашому житті. Опыт питания в йоге как одной из величайших наук мира дает нам практические знания, которые мы можем успешно использовать для укрепления своего здоровья. Досвід харчування в йоги як однієї з найбільших наук світу дає нам практичні знання, які ми можемо успішно використати для зміцнення свого здоров'я.

RORER advertising network
Итак, первый и всегда задаваемый вопрос: Едят ли йоги мясо, и не вредно ли оно для здоровья ? Отже, перша і завжди задається питання: Чи їдять йоги м'ясо, і не шкідливе воно для здоров'я? Ответ однозначен – да, едят! Відповідь однозначна - так, їдять!

Но, здесь мы вынуждены остановиться на двух основных положениях . Але, тут ми змушені зупинитися на двох основних положеннях.

1. 1. Мясо, употребляемое в пищу, как источник полноценного белка. М'ясо, яке вживається в їжу, як джерело повноцінного білка.
2. 2. Употребление мяса как причина убийства более низших живых созданий и его влияние на карму с точки зрения морали. Вживання м'яса як причина вбивства більш нижчих живих створінь і його вплив на карму з точки зору моралі.

На первом пункте остановимся поподробнее. Йоги едят мясо в зависимости от климата и сложившейся ситуации. На першому пункті зупинимося детальніше. Йоги їдять м'ясо в залежності від клімату і ситуації, що склалася. В Тибете , где среднегодовая температура около нуля градусов, человеку просто не выжить, если он не будет употреблять мяса. У Тибеті, де середньорічна температура близько нуля градусів, людині просто не вижити, якщо він не буде вживати м'яса. Будь он хоть йогом в квадрате, лепешки из цзамбы не спасают положения. Будь він хоч йогом в квадраті, коржі з цзамби не рятують становища.

В то же время в равнинной части Индии , в самой жаркой ее части, употребление мяса сведено к минимуму. У той же час у рівнинній частині Індії, в самій спекотної її частини, вживання м'яса зведено до мінімуму. Здесь йоги предпочитают вегетарианскую диету . Тут йоги віддають перевагу вегетаріанську дієту. Но мы-то с вами живем не в Индии. Але ж ми з вами живемо не в Індії. Для нас, европейцев, характерны как вегетарианство, так и употребление мяса в полном объеме. Для нас, європейців, характерні як вегетаріанство, так і вживання м'яса в повному обсязі.

Следует помнить, что само по себе употребление мяса в больших количествах всегда приводит к определенной интоксикации продуктами его распада в организме человека. Слід пам'ятати, що саме по собі вживання м'яса у великих кількостях завжди призводить до певної інтоксикації продуктами його розпаду в організмі людини. Еще в Древнем Египте существовал вид казни, когда заключенного заставляли есть трижды в день вареное мясо и ничего больше. Ще в Давньому Єгипті існував вид страти, коли ув'язненого примушували їсти тричі на день варене м'ясо і нічого більше. Приблизительно через три недели он умирал от интоксикации. Приблизно через три тижні він помирав від інтоксикації. Многие из нас сами, в некоторой степени, пытают себя мясной диетой. Багато хто з нас самі, в деякій мірі, катують себе м'ясної дієтою.

Итак, стоит ли отказаться от мяса в наших климатических условиях? Отже, чи варто відмовитися від м'яса в наших кліматичних умовах? Ответ довольно прост. Відповідь досить проста. Если 20 лет вы употребляли мясо, то резкий отказ от него ничего хорошего вам не сулит. Якщо 20 років ви вживали м'ясо, то різкий відмова від нього нічого доброго вам не обіцяє. Все, что произойдет – это резкая энергетическая разбалансировка всего организма. Все, що відбудеться - це різка енергетична розбалансування всього організму. Хотите избавиться от мясной диеты – делайте это постепенно, на протяжении довольно длительного времени, которое подскажет ваш же организм. Хочете позбавитися від м'ясної дієти - робіть це поступово, протягом досить тривалого часу, який підкаже же ваш організм.

Другими словами, начинающим практиковать йогу не стоит предпринимать кардинальных шагов по изменению сложившейся схемы питания . Іншими словами, починаючим практикувати йогу не варто робити кардинальних кроків щодо зміни ситуації, що схеми харчування. Время расставит все по своим местам - и не надо ломать над этим голову. Час розставить все по своїх місцях - і не треба ламати над цим голову.

Во время практики йоги появится безразличие к мясу, а потом даже отвращение к нему. Під час практики йоги з'явиться байдужість до м'яса, а потім навіть огиду до нього. Также вы станете употреблять меньше соли, она станет вам ненужной. Организм перестанет требовать жирное и жареное. Також ви станете вживати менше солі, вона стане вам непотрібною. Організм перестане вимагати жирне й смажене. И все это будет происходить само по себе. І все це буде відбуватися саме по собі.

Йога постепенно будет приводить в порядок энергетику вашего организма, без насилия и принуждения. Йога поступово буде приводити в порядок енергетику вашого організму, без насильства і примусу. Все что вам нужно – это естественность и постепенность. Все що вам потрібно - це природність і поступовість.

Игнорирование этого простого правила приводит ко многим неприятностям. Ігнорування цього простого правила призводить до багатьох неприємностей. Резкий отказ от животного белка приводит к серьезной перестройке всего организма, иногда затрагивающей даже его генетическую часть. Різкий відмова від тваринного білка призводить до серйозної перебудови всього організму, іноді зачіпає навіть його генетичну частину.

Еще раз вернемся к уроженцам севера. Ще раз повернемося до уродженцям півночі. Естественно, суровые условия жизни и необходимость в усиленной энергетике для выживания индивидуума приводит к необходимости большого потребления мяса. Природно, суворі умови життя і необхідність посиленої енергетиці для виживання індивідуума призводить до необхідності великого споживання м'яса. У эскимосов большое потребление мяса является нормой. У ескімосів велике споживання м'яса є нормою. Их печень увеличена по сравнению с печенью европейцев. Їх печінка збільшена в порівнянні з печінкою європейців. Она же вырабатывает и специальные ферменты, которые помогают переваривать мясную пищу. Вона також виробляє і спеціальні ферменти, які допомагають перетравлювати м'ясну їжу. Не надо также забывать, что северные народы питаются не только одним мясом, а употребляют в пищу большое количество ягод, а также рыбу. Не треба також забувати, що північні народи харчуються не тільки одним м'ясом, а вживають у їжу велику кількість ягід, а також рибу.

А вот жители жарких южных стран эволюцией приучены к растительной пище. А ось жителі спекотних південних країн еволюцією привчені до рослинної їжі. Мясо, кроме мяса рыбы, они практически не употребляют в пищу, оно им просто не нужно. М'ясо, крім м'яса риби, вони практично не вживають в їжу, воно їм просто не потрібно. Если попытаться поменять специфические диеты этих народов, то, скорее всего, они не выживут. Якщо спробувати поміняти специфічні дієти цих народів, то, швидше за все, вони не виживуть.

Но вернемся к йоге. Але повернемося до йоги. В трактате «Гхерада-самхита» говорится, что начинающий йог должен питаться маленькими порциями и, самое главное, что пища должна быть свежей и не тяжелой! У трактаті «Гхерада-Самхита» говориться, що початківець йог повинен харчуватися маленькими порціями і, найголовніше, що їжа має бути свіжим і не важкою! Для йоги характерно уже знакомое нам правило: человек есть то, что он ест . Для йоги характерно вже знайоме нам правило: людина є те, що він їсть. Соответственно, по классификации йоги, пищу можно разделить на три категории. Відповідно, за класифікацією йоги, їжу можна розділити на три категорії.

1. 1. Раджасическая – мясо, рыба, яйца, чеснок, лук, кофе, те продукты, которые требуют для переваривания значительного количества энергии и времени. Раджасіческая - м'ясо, риба, яйця, часник, цибуля, кава, ті продукти, які вимагають для перетравлення значної кількості енергії і часу.

2. 2. Саттва – овощи и фрукты в любом виде, как свежие, так и сушеные, молоко со всеми его производными (кроме сыра). Суттєво - овочі та фрукти в будь-якому вигляді, як свіжі, так і сушені, молоко з усіма його похідними (крім сиру).

3. 3. Тамас еда – это разнообразные ферментированные и копченые продукты. Тамас їжа - це різноманітні ферментірованние і копчені продукти.

Исходя из этой классификации, становится понятно, что каждый организм, привыкший к тем или иным категориям продуктов, будет находиться в определенной степени зависимости от привычной схемы питания. Виходячи з цієї класифікації, стає зрозуміло, що кожен організм, звиклий до тих чи інших категоріями продуктів, перебуватиме в певній мірі залежності від звичної схеми живлення.

Занимаясь йогой, вы почувствуете, какие продукты станут вам не нужны. Займаючись йогою, ви відчуєте, які продукти стануть вам не потрібні. Изменения в организме будут происходить гармонично и в соответствии с потребностями вашего тела. Зміни в організмі будуть відбуватися гармонійно і відповідно до потреб вашого тіла. Очень важна постепенность процесса перестройки привычек организма. Дуже важлива поступовість процесу перебудови звичок організму.

Многие (и не только в йоге) делают одну и ту же ошибку: резко начинают менять свою диету (полностью отказываются от мяса, рыбы, яиц, переходят на самые изощренные диеты, типа сыроедения и т.п.). Багато (і не тільки в йоги) роблять одну й ту ж помилку: різко починають міняти свою дієту (повністю відмовляються від м'яса, риби, яєць, переходять на найвитонченіші дієти, типу сироїдство і т.п.). При таком развитии событий вам уже через несколько месяцев грозит череда недомоганий, таких как простуды , обострение всех присутствующих ранее болячек, расстройство пищеварения. За такого розвитку подій вам вже через кілька місяців загрожує низка нездужань, таких як застуди, загострення всіх присутніх раніше болячок, розлад травлення. А дальше может быть и хуже. А далі може бути й гірше. Естественно, о занятиях йогой не может быть и речи. Природно, про заняття йогою не може бути й мови. Остерегайтесь этой ошибки! Остерігайтеся цієї помилки!

Если на такие диеты затрачено довольно длительное время, то вернуться назад будет довольно сложно. Якщо на такі дієти витрачено досить тривалий час, то повернутися назад буде досить складно. Поэтому ломать привычный ритм питания, да и жизни, нужно очень осторожно. Тому ламати звичний ритм харчування, та й життя, потрібно дуже обережно. Каждый из нас знает людей, чья жизнь превращается в сплошные мучения из-за того, что они становятся рабами своих диет. Кожен з нас знає людей, чиє життя перетворюється на суцільні муки через те, що вони стають рабами своїх дієт. Но вот что интересно: ни здоровее, ни умнее от этого они не становятся. Але ось що цікаво: ні здоровіше, ні розумніші від цього вони не стають.

Надо помнить, организм никогда не потерпит надругательства над собой как в режиме питания, так и в режиме двигательной активности . Треба пам'ятати, організм ніколи не потерпить наруги над собою як в режимі харчування, так і в режимі рухової активності. А при правильном подходе к занятиям йогой вы становитесь максимально независимы от условий среды, прекрасно чувствуя себя в любой ситуации, при любом наборе продуктов питания. А при правильному підході до занять йогою ви стаєте максимально незалежні від умов середовища, прекрасно відчуваючи себе в будь-якій ситуації, при будь-якому наборі продуктів харчування. Вы становитесь «двоякодышащим», и в этом свобода и радость жизни. Ви стаєте «Дводишні», і в цьому свобода і радість життя.

Какие выводы можно сделать из всего вышесказанного? Які висновки можна зробити з усього вищесказаного?

- никогда резко не меняйте свой образ жизни, особенно в питании, несоблюдения этого правила ведет к большим неприятностям; - Ніколи різко не змінюйте свій спосіб життя, особливо в харчуванні, недотримання цього правила веде до великих неприємностей;

- полный отказ от мясной пищи не всегда приносит положительные результаты. - Повна відмова від м'ясної їжі не завжди приносить позитивні результати. Если вы отказались от мяса, нужно заменить его другим животным белком: молоком и молочными продуктами, яйцами, рыбой; Якщо ви відмовилися від м'яса, треба замінити його іншим тваринним білком: молоком і молочними продуктами, яйцями, рибою;

- в вашем рационе всегда должны присутствовать в большом количестве овощи и фрукты; - У вашому раціоні завжди повинні бути присутніми у великій кількості овочі та фрукти;

- пища всегда должна быть свежей и гармонично подобранной. - Їжа завжди має бути свіжим і гармонійно підібраної.
Автор: Кравчук Тарас Автор: Кравчук Тарас


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Йога Рубрика Йога Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Нові статті у рубриці «Йога»: Йога і релігійність, Йог ти чи не йог?, Медитація Віпасана, Янтра-йога: осягнення власної досконалості, Погляд на карму. Часть 2 , Взгляд на карму. Частина 2, Погляд на карму. Часть 1 , Питание в йоге. Частина 1, Харчування в йоги. Часть 2 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Частина 2, Йога: практика масажу, Йога відновлює зір. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Частина 5, Йога відновлює зір. Часть 4 Частина 4






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Реферат на тему вегетерианство|харчування йоги|вегетеріанське харчування реферат|харчування йогів|радикальна дієта|вегетеріанство реферат|норма вживання мяса на 1 людину|болі в мязах|вегетеріанське харчування|висновок про вегетеріанство|вегетеріанство|йоги харчування|вживання мяса при дієті|йога йога все про йогу її історія реферат|м ясо варити при дієті|вегетеріанство, сироїдство і харчування в системі йогі.- реферат|мясо в харчуванні|йога і харчування|дихання йогив|кава з молоком картинки|вегетеріанство та сироїддя|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь