|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес التمارين الرياضية واللياقة البدنية : اللياقة البدنية Персональный тренинг تدريب شخصيСовременное общество медленно, но верно выходит на совершенно новый виток развития. المجتمع الحديث ببطء ولكن بثبات يذهب الى مرحلة جديدة من التنمية برمتها. Как не крути, но качество жизни очень многих людей существенно улучшилось. انها ليست باردة ، ولكن نوعية حياة العديد من الناس قد تحسنت كثيرا. Телефоны, DVD, машины, отдых в Европе, а подчас и в самых экзотических уголках земного шара — все эти вещи далеко не первой необходимости могут позволить себе все больше людей. الهواتف ، دي في دي ، والسيارات ، واجازة في أوروبا ، وأحيانا في زوايا الأكثر غرابة في العالم -- كل هذه الأمور ليست ضرورية ويمكن تحمل المزيد من الناس. В «потребительской» корзине современного человека далеко не последнее место стали занимать и всевозможные фитнес-клубы и фитнес-центры, потому что качество жизни складывается не только и не столько из возможности окружить свой быт удобством и комфортом, но и, в первую очередь, из чисто физической возможностью наслаждаться всеми мыслимыми и немыслимыми благами, на которые только способен Ваш кошелек. في "المستهلك" سلة من الإنسان المعاصر لا يزال بعيدا عن مكان آخر وبدأت لاحتلال ونوادي اللياقة البدنية المختلفة ، ومراكز اللياقة البدنية ، وذلك لأن نوعية الحياة لا يأتي فقط وليس من القدرة على تطويق حياتك الراحة والرفاهية ، ولكن أيضا ، وفي المقام الأول ، من بحت القدرة البدنية على التمتع بجميع المزايا يمكن تصوره وغير المعقول أن يتم الوحيدة القادرة على محفظتك. Речь идет, безусловно, о здоровье и о Вашем хорошем самочувствии. هو ، بالطبع ، عن الصحة وعن حالتك الصحية جيدة. И это то капиталовложение, ценность и важность которого невозможно недооценить. وهذا هو الاستثمار ، وقيمة وأهمية والتي لا يمكن الاستهانة بها.Следующим шагом, как правило, является понимание того, что Вы, Ваша личность, Ваше тело, Ваш организм — это не среднестатистическая единица, которую могут удовлетворить безликий массовый подход. والخطوة التالية هي عادة من المفهوم أن تقوم ، عن شخصيتك ، وجسدك ، وجسدك -- ليست هذه هي وحدة المتوسط ، والتي يمكن أن تلبي المجهولي الهوية النهج الشامل. И это осознание начинает определять и преобразовывать все сферы Вашей жизни: индивидуальный стиль одежды, свой парикмахер, знакомый косметолог, семейный доктор и… свой тренер, персональный инструктор, если фитнес — это часть Вашей жизни. ويبدأ هذا الوعي لتحديد وتحويل جميع مجالات حياتك : نمط الملابس الشخصية ، مصفف شعرها ، التجميل صديق ، وهو طبيب العائلة... ومدربه والمدرب الشخصية ، وإذا كانت لياقة -- وهذا هو جزء من حياتك. В чем же неоспоримые преимущества персонального тренинга? ما هي مزايا لا جدال فيه للتدريب الشخصية؟ Может быть, вполне можно ограничиться посещением групповых фитнес-программ? ربما ، فمن الممكن للحد من الزيارات لبرامج اللياقة البدنية المجموعة؟ Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа. تدريب شخصي في أي حال لن يقلل من مزايا مجموعة فصول ، وخاصة إذا كنت أحب أن أكون في المنتخب ، ليشعر بنوع من روح الفريق ، لندرك أنفسنا كجزء من اجراءات معينة. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне. ولكن ، على الرغم من البرامج المهنية أعلى المدربين المجموعة ، يمكنك الاعتماد فقط على مقدار معين من الاهتمام لشخصكم. К тому же, вряд ли стоит доказывать, что организм каждого человека, равно как и его желания и потребности, абсолютно индивидуальны. وعلاوة على ذلك ، ليس هناك ما يدل على أن جسم كل شخص ، فضلا عن رغبات واحتياجات فريدة من نوعها على الاطلاق. И здесь на помощь приходит персональный тренер. وهنا يأتي لمساعدة شخصية المدرب. К сожалению, в представлении многих, кто приходит на занятия в фитнес-клубы, персональный тренинг связан исключительно с силовыми тренировками в тренажерном зале. للأسف ، في أذهان الكثيرين الذين يأتون إلى الطبقات في نوادي اللياقة البدنية ، والتدريب الشخصي هو ترتبط حصرا الوزن التدريب في صالة الالعاب الرياضية. Это мнение глубоко ошибочно. هذا الرأي هو خطأ جسيم. Индивидуально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, аквааэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, плавание, релаксация, акварелакс и т.д. فرديا يمكنك الدخول في أي نوع معروف من اللياقة البدنية : التمارين الرياضية ، AQUAROBIC ، والتدريب ، الوزن ، وفنون الدفاع عن النفس ، واليوغا ، اللياقة البدنية والسباحة والاسترخاء وakvarelaks الخ. Персональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности. تدريب شخصي تغطي مجموعة كاملة من برامج اللياقة البدنية ، والتركيز فقط على تمنياتكم والاحتياجات والفرص. А это также означает, что специально для Вас может быть разработана программа, которая не подпадает ни под один известный вид фитнеса, но наиболее отвечает всем Вашим запросам и интересам. وهذا يعني أيضا أن لهل يمكن أن يكون برنامج التي لا تندرج تحت أي واحد يعرف نوع من اللياقة البدنية ، ولكن الأكثر ملاءمة لاحتياجاتك والمصالح. Кстати сказать, чаще всего именно так и происходит. بالمناسبة ، في معظم الأحيان فإنه يفعل ذلك. Даже если Вы выбрали какой-то определенный класс, которым бы хотели заниматься индивидуально, этот класс все равно будет выстроен исключительно для Вас. حتى إذا قمت بتحديد فئة معينة ، والذين يرغبون في التعامل مع منفردة ، وسوف تكون هذه الفئة لا تزال مصممة خصيصا لك. Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять. عامل مهم آخر في مجال التدريب الشخصي هو ان كنت غير مرتبطة بجدول زمني للفئات ، وتحديد أنسب وأفضل لك النظام الذي يمكن أن يكون دائما تعديلها أو تغييرها. Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией. ليس سرا أن الفصول الدراسية ستكون أكثر فعالية إذا كانت حياته كلها تصور وتنظيمها بحيث كنت دائما في حالة صحية جيدة ، وذكية ، والكامل للقوة والطاقة. Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите. وكم كنت على فقدان الوزن أو استعادة ، وسوف تصبح أكثر صلابة وأكثر صحة ، يعتمد إلى حد كبير على كيفية النوم ، والعمل والترفيه ، وبطبيعة الحال ، ما تأكله. Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения совершенно различных проблем, потому что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие. مدرب الشخصية الخاصة بك هو دائما على استعداد لتقديم النصح حول جميع المسائل المتصلة اتباع نظام غذائي متوازن وسيساعد على التعامل مع الإجهاد ، وسوف ننظر مع لكم أفضل الحلول لمشاكل مختلفة للغاية ، وذلك لأن اللياقة البدنية ليست فقط ممارسة ولكن أيضا القدرة على العيش ويحبون الحياة. Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. واحدة من أهم جوانب التدريب والاتصالات الشخصية. Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями. الطبيعة البشرية لا يقتصر على العضلات والأوعية الدموية والنهايات العصبية وغيرها من الخصائص التشريحية. Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями. الأول من كل شيء ، كنت -- شخصية ، على الطابع الخاص بك ، أفكارك ، والمشاعر ، والخبرات ، وأفراح وأحزان. Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир. بك الرفاه ، والصحة ، الشكل المادي ، فإن نجاح عملك في العديد ، إن لم يكن في المقام الأول تعتمد على ما كنت قد وصلت ، وماذا عن العيش ، ما هو رأيك ، وإلقاء نظرة على هذا العالم. В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе. في نهاية المطاف ، راحة البال -- وهذا هو الهدف الرئيسي في اللياقة البدنية. Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо. يمكنك دائما الاعتماد على حقيقة أن مدرب شخصي -- وهذا هو ، بمعنى من المعاني ، بك وصيا. Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения. هذا بأي حال من الأحوال لا يعني أن أي شخص يدعي أن يكون لديك مساحة الشخصية ، وتحاول غزو العالم الذي تعيشون فيه ، يتطلب منك الصراحة والموقع. К тому же, тренер — это не психоаналитик. الى جانب ذلك ، المدرب -- ليس هذا المحلل النفسي. Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. بضلوعها مع مدرب شخصي ، فسوف تحصل على فرصة للحوار مع الشخص الذي كنت مهمة ومثيرة للاهتمام باعتباره شخصية ، وهي مفتوحة نحوكم ، التي شكلت لتقوم ، على استعداد للدردشة معك. Какой это будет диалог, решать только Вам. ما سوف يكون هناك حوار ، والامر متروك لك. Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера. ولذلك ، تماما كما أنت حر في اختيار الأصدقاء ، وكنت دائما حرا في اختيار المدرب. Право выбора, умение формировать свою жизнь, себя, осознание своей индивидуальности, самоуважение, верность себе и своей природе — это те ценности, к которым всегда стремился человек. الحق في الاختيار ، والقدرة على تشكيل حياتها ، أنفسهم ، عيهم بهويتهم واحترام الذات ، والإخلاص لنفسه وعلى الطبيعة -- وهذه هي القيم التي تسعى دائما الناس. Сегодня границы возможностей расширяются. اليوم ، وتوسيع حدود. Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд. لتكون ناجحة ، والحظ لم يكن دائما صعبة كما قد يبدو للوهلة الأولى. Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя. احيانا يكفي فقط أن نعتقد في قوتها وتبدأ قيمة نفسك. В конечном счете, Вы, несомненно, этого заслуживаете. في النهاية ، كنت بالتأكيد تستحق ذلك. Статья любезно предоставлена Федерацией Аэробики России المادة مجاملة للاتحاد روسيا ايروبيك www.fitness-aerobics.ru www.Fitness - aerobics.ru
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? المواد الطازجة في الفئة "اللياقة : لياقة والجولات ، لياقة -- هذه ليست مجرد ممارسة ، أو جعل واحد ، إثنان ، ثلاثة ، تؤذي العضلات؟ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки اختيار مدرب... ، Akvaoborudovanie ، حيث الحق... الباليه! ، اللياقة البدنية وفقا للقواعد ودون ، الرقص الأيرلندي ، وسوف يكون كل شيء جاز! ، غزل -- أنه ليس من الصيد! ، لياقة الامهات |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
