|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес التمارين الرياضية واللياقة البدنية : اللياقة البدنية Ирландские танцы الرقص الأيرلنديВы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? كنت قد جربت كل الدروس في الرقص ونادي اللياقة البدنية ، وروح وجسد لا تزال تطلب من أحاسيس جديدة؟ Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. ثم الرقص الأيرلندي سوف يكون جديدا عليك مغامرة قليلا ، ولكن بالنسبة للبعض -- خطوة رئيسية في ممارسة اللياقة البدنية.Из истории التاريخ В случае с Ирландскими танцами об их истории можно говорить долго. في حالة الرقص الأيرلندي عن تاريخهم يمكن أن يقال لوقت طويل. Ведь танец для ирландцев – это особая часть их культуры, которая чтится и передается из поколения в поколение. بعد كل شيء ، من أجل الرقص الايرلندي -- هو جزء من ثقافتهم الخاصة التي تبجل وتنتقل من جيل الى جيل. А возник этот танец на крестьянских вечеринках (они назывались feis), где юноши и девушки собирались в длинные линии (“длинные танцы”), круги (“круглые танцы”) или парами и зажигательно танцевали. هذا وقد والرقص في الأحزاب الفلاحين (كانت تسمى feis) ، حيث الفتيان والفتيات تجمعوا في طوابير طويلة (الرقص الطويلة) ، والدوائر ( "جولة الرقص") أو في أزواج والرقص حارقة. Существует множество видов ирландских танцев: джига, рил, хорнпайп, кейли . هناك العديد من أنواع الرقصات الايرلندية : تهزهز ، بكرة ، رقصة المزمار ، كيغلي. То, чему сегодня можно обучиться, представляет собой вариант смешения нескольких стилей ирландского танца. لذلك ، يمكن استخلاص ما تكون اليوم ، هو البديل من الخلط بين أنماط عديدة من الرقص الايرلندي. Как танцевать? كيفية الرقص؟ Для всех ирландских танцев характерны быстрый темп движений и приставные шаги. بالنسبة لجميع الرقص الايرلندي يتميز الحركات المعدل السريع وسلالم خطوات. Руки на протяжении всего танца остаются опущенными вдоль тела. الأيدي طوال الرقص ونزولا على طول الجسم. Ноги, напротив, постоянно двигаются. الساقين ، وعلى النقيض من ذلك ، هي تتحرك باستمرار. В чем танцевать? ما هو الرقص؟ В зависимости от вида ирландские танцы исполняются в туфлях с твердой подошвой ( степовках ) – твердые танцы, или в мягких туфлях ( ирландках ) – мягкие танцы. اعتمادا على نوع من الرقص الأيرلندي أداؤها في الاحذية ذات النعال الثابت (stepovkah) -- الرقص الثابت ، أو في الأحذية الناعمة (الايرلندي) -- رقصات الناعمة. У степовок на подошвах и носках сделаны специальные набойки, чтобы стучать звонче. نحن stepovok على باطن وأصابع القدمين وصنابير خاصة ، لضرب وبصوت أعلى. Приобрести эту обувь можно в специализированных магазинах, а для мягких танцев на первое время подойдут и обычные чешки. شراء هذا الحذاء يمكن أن يكون في المتاجر المتخصصة ، ولكن للرقص ميسرة لصالح لأول مرة وCheshkov المعتاد. Одежда должна быть удобной, но в то же время обтягивать ваше тело. الملابس يجب أن تكون مريحة ، ولكن في الوقت نفسه ، مازح جسمك. Для девушек лучше всего подойдут плотные колготки, купальники темного цвета и коротенькие юбочки; мужчинам, которые решили посвятить свое свободное время танцам, советуем обзавестись специальными танцевальными брюками. بالنسبة للفتيات ملاءمة أفضل الجوارب الضيقة ، بملابس الاستحمام وداكنة اللون التنانير القصيرة ، والرجال الذين قرروا أن يكرسوا الوقت الرقص الحر ، من المستحسن الحصول على السراويل الرقص خاصة. Где найти? أين تجد؟ Чтобы посетить урок Ирландских танцев, или, как его еще называют, “Riverdance”, не обязательно ехать в Ирландию. لزيارة الرقص الايرلندي الدرس ، أو ، كما تسمى ، "Riverdance" ، وليس بالضرورة أن يذهب إلى ايرلندا. Ирландские танцы уже давно покорили весь мир, поэтому вы без труда найдете место, где сможете обучаться, недалеко от своего дома. الرقص الأيرلندي طالما استحوذت على اهتمام العالم بأسره ، لذلك يمكنك بسهولة أن تجد مكانا حيث يمكنك أن تعرف ، لا يبعد كثيرا عن منزله. Некоторые фитнес-клубы в частности ввели этот урок в свое расписание. بعض النوادي الرياضية على وجه الخصوص قد أدخلت هذا الدرس الى الجدول الزمني الخاص بك. Но далеко не в каждом фитнес-центре вы сможете посетить групповые занятия Ирландскими танцами. ولكن ليس في كل مركز للياقة البدنية يمكنك زيارة مجموعة فصول الرقص الايرلندي. Альтернативой занятиям в группе могут стать персональные тренировки. على مهن بديلة في المجموعة يمكن أن تصبح تجريب الشخصية. Узнайте в вашем фитнес-клубе, может, среди инструкторов по танцевальным направлениям есть настоящий профессионал по Ирландским танцам, который сможет заниматься с вами индивидуально. قراءة في بلدكم نادي اللياقة البدنية ، وربما بين المدربين في الرقص المسارات هو المهنية الحقيقية على الرقص الأيرلندي ، والتي سوف تكون قادرة على التعامل معك على انفراد. Такие занятия будут достаточно эффективными, ведь при занятиях в группе всегда есть риск не уловить важные моменты в технике танца, так как Ирландский танец очень специфичен и при своей внешней простоте дается не сразу и не всем. هذه الفئات ستكون فعالة للغاية ، لأنه عندما يشارك في المجموعة هو دائما خطر لا التقاط اللحظات الهامة في أسلوب الرقص ، وكذلك الرقص الأيرلندي هو محدد جدا في بساطته والخارجية التي لا تعطى مرة واحدة وإلى الأبد. На индивидуальных занятиях инструктор полностью проконтролирует вашу технику исполнения и быстро исправит ошибки. الفصول الفردية مدرب الإشراف الكامل الاسلوب الخاص بك بسرعة وتصحيح الاخطاء. А если у вас появится желание, то тренер составит и поможет разучить целый танец, исполнив который на домашней вечеринке, вы покорите всех друзей и родных своей грацией и безупречной координацией. وإذا كان لديك الرغبة ، ثم المدرب سيكون وسوف تتعلم الرقص كله ، وهو المنفذ في حزب المنزل ، كنت اخضاع جميع الأصدقاء والأقارب من نعمته والتنسيق لا تشوبها شائبة. Что дают Ирландские танцы? ما يعطي الرقص الأيرلندي؟ Координацию и чувство равновесия. Кроме развития координации ирландские танцы еще способствуют активному сжиганию калорий, помогают приобрести красивую линию бедер, подтянутые мышцы ног, великолепную правильную осанку, улучшают чувство ритма… Продолжать этот список можно долго. التنسيق والتوازن. وبالإضافة إلى تنسيق وتطوير الرقص الأيرلندي ساهمت بنشاط حرق السعرات الحرارية ، مما يساعد على الحصول على منحنى جميلة من فخذيها ، وسحبت عضلات الساق ، ممتازة تصحيح الموقف ، وتحسين الحس الإيقاعي... قائمة يمكن أن يستمر لفترة طويلة. Приходя в класс, человек просто вынужден отвлечься от своих повседневных забот и забыть про плохое настроение, ведь ежесекундно придется считать, чтобы попадать в ритм , думать о следующих прыжках и махах ногами, энергично двигаться. القادمة لفئة من الناس فقط وكان للهروب من همومهم اليومية ونسيان مزاج سيئ ، لأن كل ثانية سوف تتخذ للوصول الى والإيقاع ، ونفكر في المرحلة التالية ، والساقين mahah تتحرك بقوة. В конечном счете, в процессе занятия неизбежно появляется хорошее настроение, с которым можно будет продолжать повседневные дела вне зала. في نهاية المطاف ، في عملية احتلال يظهر دائما في مزاج جيد ، والتي سيكون من الممكن مواصلة النشاطات اليومية خارج القاعة. Поведаю вам о своих ощущениях во время первого урока. اقول لكم عن مشاعرهم خلال الدرس الأول. Первый раз я пришла на занятие “Riverdance” из интереса, но и не подозревала, что с виду такой незамысловатый и веселый танец на самом деле танцевать не так-то просто. أول مرة جئت الى الانخراط في "Riverdance" المثير للاهتمام ، ولكن ليس لديه فكرة أن مثل هذا يبدو غير معقدة الرقص والمرح حقا الرقص ليست بهذه البساطة. После часа занятий было ощущение, будто я провела время за хорошей тренировкой в тренажерном зале, а футболка моя была такой же мокрой, как после интенсивного бега по дорожке. بعد ساعات من الدراسة هو الشعور الذي كان لدي الوقت لتجريب جيدة في صالة الألعاب الرياضية ، وقميصي كان والرطب وبعد سلسلة من النتائج الثقيلة على المسار. Но вместе с тем я получила огромный заряд бодрости, и танцевать захотелось еще и еще! ولكن في الوقت نفسه تلقيت تهمة هائلة من الطاقة ، ويريدون أن يرقصوا مرارا وتكرارا! Рекомендую! أوصت! По ирландским танцам проводятся даже чемпионаты! Национальный чемпионат Америки, Всеирландский чемпионат, Чемпионат Великобритании и Чемпионат мира. في بطولة الرقص الأيرلندي الذي عقد حتى! البطولة الوطنية الأمريكية ، Vseirlandsky بطولة ، والمملكة المتحدة وبطولة العالم للبطولة. Чемпионат мира проводится, конечно, на родине танцев – в Ирландии. كأس العالم هو عقد ، بطبيعة الحال ، على منزل الرقص -- في ايرلندا. Может быть, и вы станете когда-нибудь участником этих соревнований! ربما كنت من أي وقت مضى وسوف يشارك في هذه المسابقات! Просто попробуйте научиться исполнять танец древних ирландцев, и вам понравится! مجرد محاولة لمعرفة كيفية أداء رقصة الايرلندية القديمة ، وتستمتع! Автор بواسطة Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina ماريا مدرب اللياقة البدنية لفريق الاتحاد برامج التمارين الرياضية واللياقة البدنية مركز لتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" ، وهو طالب من جامعة ولاية لروسيا الفيزيائية الثقافة والرياضة والسياحة ، ومنسق عنوان "اللياقة البدنية والتمارين الرياضية" مجلة «MyPANI». Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес». روسيا جامعة الدولة البدنية الثقافة والرياضة والسياحة ، ومركز للتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" تدعو الجميع إلى المسلك "الشخصية مدرب اللياقة البدنية ، ونادي رياضي المعلم" و "المعاملة إعادة التأهيل واللياقة البدنية. Информация по телефону: Infolink : (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72 ، 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] البريد الإلكتروني : [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? المواد الطازجة في الفئة "اللياقة : لياقة والجولات ، لياقة -- هذه ليست مجرد ممارسة ، أو جعل واحد ، إثنان ، ثلاثة ، تؤذي العضلات؟ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! اختيار مدرب... ، Akvaoborudovanie ، حيث الحق... الباليه! ، اللياقة البدنية وفقا للقواعد ودون ، وسوف تكون جميع جاز! ، غزل -- أنه ليس من الصيد! ، لياقة الامهات ، الهيب هوب -- الرقص حتى لكم قطرة! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 رقص على الايقاع الايرلندي|المزمار الايرلندي|شراء النعال|الرقص الايرلندي|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
