|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес التمارين الرياضية واللياقة البدنية : اللياقة البدنية Всё будет Джаз! كل شيء سيكون جاز!Наступает осень, уходят летнее тепло и радость. يأتي الخريف ، وترك دفء الصيف والفرح. В это время года душа и тело как никогда требуют новых впечатлений и ощущений, за которыми многие отправляются в фитнес-клубы. في هذا الوقت ، والروح والجسد كما لم تتطلب خبرات جديدة والأحاسيس ، وكثير منهم الذهاب الى النوادي الرياضية. Несмотря на пасмурные осенние дни душевное равновесие и гармонию с собой можно найти на давно зарекомендовавшем себя танцевальном уроке джаз-модерн. على الرغم من أيام الخريف الكئيب ، يمكن العثور على السكينة وئام مع نفسه أن يكون على الدروس الراسخة الجاز الرقص الحديث.Из истории التاريخ Сначала немного об истории этого загадочного танца . أولا ، قليلا عن تاريخ هذا الرقص غامضة. Двойное название урока неслучайно. عنوان الدرس مزدوجة ليس من قبيل الصدفة. В классе джаз-модерн сливаются воедино два направления: джазовый танец и современный танец, детище двадцатого века – модерн. في فئة من الصمامات الجاز الحديثة معا اتجاهين : موسيقى الجاز والرقص والرقص الحديث ، من بنات أفكار القرن العشرين -- الفن الحديث. Джаз зародился очень давно. Считается, что он вышел из негритянских племен Африки в виде ритуальных танцев и боя в барабаны. موسيقى الجاز ولدت منذ وقت طويل ، ويعتقد أنه خرج من قبائل السود في افريقيا في شكل طقوس الرقص والطبول المعركة. А в Америке джаз вобрал в себя еще и европейскую культуру танца и в таком смешанном виде продолжил свое развитие. وفي أمريكا ، الجاز ، واستوعبت أكثر من الثقافة الأوروبية والرقص في شكل مختلط واصل نموه. Джазовый танец – это прежде всего воплощение эмоций танцора, танец ощущений. رقص الجاز -- هو في المقام الأول على تجسيد العواطف راقصة والأحاسيس الرقص. Модерн же зародился сравнительно недавно - в начале двадцатого века. حديثة نسبيا ، كما ظهرت في الآونة الأخيرة -- في أوائل القرن العشرين. В дословном переводе модерн-танец - современный танец. في الترجمة الحرفية للرقص الحديث -- الرقص الحديث. В дальнейшем этот термин стал собственным именем для направления в хореографии. في وقت لاحق هذا المصطلح هو الاسم الصحيح ليتم إرسالها إلى الكوريغرافيا. В отличие от джазового или классического танца это направление создавалось на основе творчества того или иного конкретного лица. خلافا لموسيقى الجاز أو الرقص الكلاسيكي تم إنشاؤه بناء على توجيه من إبداع شخص معين. В танце модерн существенной является попытка исполнителя выстроить связь между формой танца и своим внутренним состоянием. في الرقص الحديث هو محاولة هامة لبناء علاقة بين الشكل والأداء والرقص وحالته الداخلية. Большинство стилей танца модерн сформировалось под влиянием какой-либо четко изложенной философии или определенного видения мира. معظم أنماط من شركة الرقص الحديث شكلت تحت تأثير فلسفة بوضوح أو رؤية معينة من العالم. Таким образом, несмотря на внешнюю непохожесть стилей, джаз и модерн в 70-х годах двадцатого века соединились в новое явление в танцевальной практике и педагогике – "джаз–модерн танец". وبالتالي ، على الرغم من التباين الخارجي من الأساليب ، وموسيقى الجاز الحديثة في 70 عاما من القرن العشرين معا في ظاهرة جديدة في ممارسة الرقص والتربية -- "موسيقى الجاز والرقص الحديث. Эта школа завоевала приверженцев во многих странах мира. هذه المدرسة قد اكتسبت انصارا في كثير من البلدان. На сегодняшний день во многих фитнес-клубах джаз-модерн входит в перечень предлагаемых танцевальных уроков. Этот класс достаточно популярен и пользуется немалым успехом у любителей танцев. اليوم ، في نوادي اللياقة البدنية كثيرة ، الجاز الحديثة هي قائمة الدروس اقترح الرقص. وهذه الطبقة هي شعبية كبيرة وحقق نجاحا كبيرا في أوساط محبي الرقص. Все знают, что фитнес вбирает в себя из всех практик только самое лучшее и безопасное для гармоничного развития и здоровья человека. يعلم الجميع أن اللياقة البدنية يشتمل على جميع ممارسات فقط أفضل وآمن للتنمية المتناسقة والحقوق الصحية. Поэтому не бойтесь идти на урок джаз-модерн. حتى لا يكون خائفا من الذهاب الى الدرجة الاولى الجاز الحديثة. Там не будут заставлять выгибаться во всех плоскостях и высоко поднимать ноги. لن يكون هناك اضطر الى الانسحاب في جميع الطائرات ورفع الساقين عالية. Несложные, но красивые и грациозные движения не дадут стоять на месте. بسيطة ، ولكنها جميلة وحركات رشيقة لن يقف ساكنا. Вам обязательно захочется повторять их за тренером, двигаться так же пластично, танцевать так же энергично и одновременно плавно, как ваш преподаватель. هل سيكون بالتأكيد أريد أن أكررها للمدرب للتحرك والمطاوعة ، والرقص كما بنشاط وعلى نحو سلس في وقت واحد كما معلمك. И помните, что ваша цель – не стать профессиональным танцором, а научиться красиво двигаться и получать от этого удовольствие. وتذكر أن هدفك -- وليس في أن تصبح راقصة محترفة ، وتعلم كيفية التحرك الجميلة والاستمتاع بها. Поэтому не судите себя слишком строго, а наоборот, постарайтесь в процессе танца насладиться собой и своим телом. حتى لا نحكم نفسي بقسوة ، ولكن على العكس من ذلك ، في عملية محاولة ليستمتعوا والرقص مع جسمك. Подготовка к занятию الاستعداد للانخراط Приготовьтесь заранее к посещению занятия. الاستعداد مسبقا لحضور الفصول الدراسية. Выберите удобную для вас спортивную одежду, желательно обтягивающую. حدد أحد الأجهزة الرياضية ، ويفضل أن مشددة. Лучше надеть на урок специальные джазовые туфли, но за неимением таковых подойдут и обычные кроссовки с гибкой подошвой. فمن الأفضل أن ترتدي حذاء خاص على درس موسيقى الجاز ، ولكن الفشل التي تتلاءم مع نعال الاحذية التقليدية مرنة. Как проходят уроки? ما هي الدروس؟ Часто уроки джаз-модерна напоминают театрализованное шоу. То вы кружитесь по залу, исполняя плавно вытекающие одно из другого движения джаза, то резко и хаотично движетесь в стиле модерн. في كثير من الأحيان من دروس الحداثة الجاز تذكرنا مسرحية تظهر ، وهذا كنت الغزل في جميع أنحاء الغرفة ، وأداء سلسا المتدفقة من حركة واحدة أخرى من موسيقى الجاز ، ثم فجأة وبطريقة متقطعة تتحرك في النمط الحداثي. Чаще всего тренер соединяет элементы из обеих техник в одну цельную комбинацию, где чередуются резкость и плавность движений, ваши ощущения и мысли, энергия и настроение. معظم مدرب يجمع بين عناصر من كل التقنيات في مزيج سلس واحد ، حيث الحدة المناوبين وسلاسة من الحركات ، أفكارك ومشاعرك ، والطاقة ، والحالة المزاجية. Чтобы танцевать джаз-модерн еще более раскованно и с большей амплитудой, необходимо также улучшать гибкость. لموسيقى الجاز والرقص الحديث هو اكثر استرخاء ومع زيادة السعة ، كما يجب تحسين المرونة. Поэтому в конце каждого занятия уделяется несколько минут растяжке основных групп мышц . حتى في نهاية كل درس يعطى بضع دقائق من وتمتد من المجموعات الرئيسية للعضلات. Кроме того, что уроки дают позитивный настрой, занятия джаз-модерном помогают наиболее гармонично и комплексно развивать тело и лучше ощущать производимые вами движения. Благодаря джаз-модерну можно обрести сильное и гибкое тело, улучшить память, развить воображение и фантазию, научиться любить и понимать себя. А что еще нужно для успешной активной жизни? بالإضافة إلى ذلك ، توفر الدروس موقفا ايجابيا ، والجاز والتدريب الحديثة ويساعد في تنمية تكون أكثر انسجاما وتكاملا في الجسم والتي تشعر أنك أفضل الحركة. والجاز الحديثة يمكن أن تجد هيئة قوية ومرنة ، وتحسين الذاكرة ، وتنمية الخيال والفانتازيا ، وتعلم أن الحب وفهم في حد ذاته ، وآخر ما هو مطلوب من أجل حياة نشطة ناجحة؟ Все будет джаз.... وسوف تكون جميع الجاز.... Автор: الكاتب : Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina ماريا -- مدرب لبرامج اللياقة البدنية لفريق الاتحاد التمارين الرياضية واللياقة مركز لتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" ، وهو طالب من جامعة ولاية لروسيا الفيزيائية الثقافة والرياضة والسياحة ، ومنسق العناوين "التمارين الرياضية واللياقة البدنية" مجلة «MyPANI» Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес» روسيا جامعة الدولة البدنية الثقافة والرياضة والسياحة ، ومركز للتدريب اللياقة البدنية الشخصية "الفنية" تدعو الجميع إلى المسلك "الشخصية مدرب اللياقة البدنية ، ونادي رياضي المعلم" و "العلاج وإعادة التأهيل لياقة" Информация по телефону: Infolink : (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72 ، 544-85-78 e-mail: [email protected] البريد الإلكتروني : [email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? المواد الطازجة في الفئة "اللياقة : لياقة والجولات ، لياقة -- هذه ليست مجرد ممارسة ، أو جعل واحد ، إثنان ، ثلاثة ، تؤذي العضلات؟ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! اختيار مدرب... ، Akvaoborudovanie ، حيث الحق... الباليه! ، اللياقة البدنية وفقا للقواعد ودون ، الرقص الأيرلندي ، الغزل -- ليس من الصيد! ، لياقة الامهات ، الهيب هوب -- الرقص حتى لكم قطرة! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 وسوف تكون كلهاперевод||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
