|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье 图书馆： 健康 Остеопороз – ваш враг?骨质疏松症-你的敌人？Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. 如果你还没有30，骨物质建立起尽快丢失。 Но уже после 35 лет потеря костной массы не успевает компенсироваться, а значит, кости истончаются. 但经过35多年的骨质流失没有时间应予以赔偿，这意味着骨质疏松。Остеопороз - главная причина перелома шейки бедра у людей старше пятидесяти лет. 骨质疏松症 -对髋部骨折的主要原因，人们在五十年。 После такого перелома человек оказывается прикованным к постели, что способствует обострению уже имеющихся заболеваний и повышает вероятность летального исхода на 10-20%.在此之后的转折点，人是被铁链拴在床上，有助于现有的疾病恶化，并增加了10-20％的死亡可能性。 Подвержены ли именно вы опасности остеопороза?受影响的是否是你的骨质疏松症的风险？ Для того чтобы определить это, ответьте на вопросы следующего теста :要确定这一点，回答下列测试问题： 1) Вы женщина? 1）你是一个女人？ 2) Вам больше 65 лет? 2）你65岁以上？ 3) Вы азиатского или европейского происхождения? 3）您是亚洲或欧洲血统？ 4) Вы ведете в основном сидячий образ жизни и мало двигаетесь? 4）您主要是缺少运动的生活方式和小了？ 5) Вы курите ? 5）您抽烟吗？ 6) У вас хрупкое телосложение (при росте 165 вес менее 57 кг)? 6）您有一个微妙的体魄（与在165比57公斤的重量增加较少）？ 7) У вас бывали «случайные» переломы, т.е. 7）你曾经“不小心”骨折，即 не связанные с серьезными травмоопасными ситуациями?没有相关的严重创伤的情况呢？ 8) В роду были люди, которые ломали кости будучи взрослыми? 8）在比赛中有被打破的人谁作为成人的骨头？ 9) У вас уже наступила менопауза, было удаление матки или яичников? 9）你已经发生了更年期，是子宫或卵巢搬迁？ 10) Вы строгий вегетарианец и не употребляете мяса и молочных продуктов? 10）你是一个严格的素食 ，不吃肉和奶制品？ 11) Вы принимаете кортикостероиды, противосудорожные препараты или иммунодепрессанты? 11）你是服用类固醇，抗惊厥药或免疫抑制剂的？ 12) Вы принимаете противозачаточные таблетки с 16-18 лет непрерывно? 12）你从16-18年连续口服避孕药？ 13) Вы с раннего детства занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом? 13）你从体育运动或重体力劳动幼儿呢？ Чем на большее количество вопросов вы ответили «да», тем больше риск заболевания.什么的问题，你回答“是”，更大的疾病的风险更大一些。 Не стоит думать, что если вы будете принимать кальциевые добавки , то окажетесь защищены. Кальций – это не все, что нужно костям.不要以为，如果能采取钙补充剂，你将得到保护。 钙 -这是不是所有所需要的骨头。 Для усвоения кальция необходимы витамины D и К. Если этих витаминов не хватает, прием кальция, по сути, бесполезен.对于钙必要的维生素D和光如果这些没有足够的维生素，钙，事实上，assimilation，无用。 Следите за своим ростом! Вы замечали, что с возрастом люди становятся ниже? 监控您的成长！你是否注意到，随着年龄的人下降呢？ Это главный признак того, что костное вещество не восполняется.这是一个重大的迹象，表明骨骼物质没有得到补偿。 Если ваши десна поразил пародонтоз , срочно (!) обследуйтесь на наличие остеопороза.如果你的牙龈吃惊的口香糖，立即（！）被鉴定为骨质疏松的存在。 Ваш врач не отнесся к вам достаточно серьезно?你的医生你没有采取足够的重视？ Найдите другого, ибо тут как нельзя полно оправдывается поговорка : «Лучше перебдеть, чем недобдеть».找到另一个，因为不可能有充分的话说合理云：“优于nedobdet perebdet。 К тому же во многих городах в наше время открываются центры по лечению остеопороза.此外，许多城市开设了在我们这个时代的骨质疏松症的治疗中心。 Если после 30 у вас бывали «случайные» переломы, так называемые переломы «на ровном месте» - это больше, чем невезение.如果在30你有没有“意外”骨折，在所谓的在平地“，”骨折-比坏运气。 Специалисты считают, что это признак «идиопатической формы» остеопороза .专家认为，这是“特发性骨质疏松症的形式”的标志。 Ультразвуковое исследование не позволяет диагностировать остеопороз с абсолютной точностью.超声波不能绝对精确诊断骨质疏松症。 Лучше пройти остеоденситометрию – рентгеновское исследование, с помощью которого измеряют плотность кости.最好是去osteodensitometry -透视研究，措施的骨质密度。 К тому же, специалисты считают, что остеопороз – болезнь, передающаяся генетически, по наследству .此外，专家认为，骨质疏松症-一种疾病传播基因遗传。 Поэтому, если в вашей семье были случаи заболевания этим недугом или кто-то из ваших родственников в пожилом возрасте сильно потерял в росте (более 4 см), займитесь профилактикой остеопороза.因此，如果您的家庭从您的老年家庭 ，或对这种疾病的人的案件已经失去了大量的增长（超过4厘米），做一些预防骨质疏松症。 Для профилактики остеопороза необходимо полноценное питание, богатое кальцием, фтором и белками . Умеренная физическая активность тоже пойдет на пользу. 为了预防骨质疏松应良好的营养，钙，氟 ， 蛋白质丰富。中等体力活动也将受益。 Не забывайте о витамине D , который очень хорошо «получать», принимая солнечные ванны.不要忘了维生素D，这是很好的“获取”，日光浴。 Причем полезно это в любое время года – зимой уровень ультрафиолета , достигающего Земли, ничуть не меньше, чем весной и летом.此外，它是有用的在一年中任何时候-冬季的紫外线到达地球的辐射水平，只不过是在春季和夏季少。 Другое дело, что зимой мы не можем проводить много времени на свежем воздухе, поэтому в зимне-весенний период применение витаминных добавок обязательно !另一件事是，在冬天也不能花，户外的时间很多，所以在今冬明春期间， 所需的维生素补充剂使用！ Существует миф, что остеопороз неизлечим.有一个神话， 骨质疏松症是不治之症。 Это не более чем миф! В наше время эту болезнь можно победить, необходимо только вовремя обратиться к врачу. 这只不过是一个神话！在我们的时间“，这种疾病是可以被击败的正是时候，去看医生。 Ксидифон, оксидевит, Альфа Д3–ТЕВА – это лишь некоторые лекарственные препараты для лечения остеопороза. Ksidifon，oksidevit，阿尔法维生素D3 -泰华 -这些都是一些治疗骨质疏松症的药物。 Кроме того, отличный эффект дает гормонозаместительная терапия .此外，良好的效果激素替代治疗。 Но все эти препараты, повторюсь, необходимо принимать под строгим контролем врача!但是，所有这些准备工作，我重申，必须根据医生的严格监管措施！ Кальций, как мы уже говорили, накапливается в организме и к 35-летнему возрасту достигает суммарного веса в приблизительно один килограмм.钙，我们已经说过，积累在体内，并在35岁到了约一公斤的总重量。 Это как счет в банке : чем выше ваши накопления, тем более обеспеченная старость вас ожидает.这是在一银行帐户：您的储蓄越高，越老有所依等待。 Поэтому «открывать счет» следует еще в младенческом возрасте.因此，“开放账户”将仍处于初级阶段。 Родители должны следить, чтобы питание их детей было богато кальцием (не забудьте про тандем Кальций – витамин D!).家长应确保自己的孩子能够有富含钙质的食物（不要忘了串联钙-维生素D！）。 Кроме того, необходимо избегать продуктов, вымывающих кальций из костей.此外，为了避免产品浸出从骨骼钙。 Это, к примеру, печально известные газированные напитки, например, кола.这一点，例如，臭名昭著的碳酸饮料，如可乐。 Если остеопороз - ваше семейное заболевание, внимательно следите за здоровьем своих дочерей!如果骨质疏松症-您的家人生病，认真遵守其女儿的健康！ Низкий вес, позднее начало менструации повышают риск заболевания.低体重，月经迟发性增加疾病的风险。 Ваше здоровье – в ваших руках!您的健康-在你的手中！ Не пускайте все на самотек!不要放任自流！
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. 在类别新鲜文章“健康”： 甲在痛苦的性质， 面部皮肤敏感 ， 新的面貌 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. 如何利用它照顾， 小秘密烹饪- 2， 生活的艺术。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? 第二部分2， 奥兰治美容， 如何选择芳香产品， 妇女保健，秘密 的5个最佳的“C”，或如何度过冬天， 小秘密大烹饪，Kleptomania -文娱活动，因病或因犯罪？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
