|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога 图书馆： 瑜伽 Йога восстанавливает зрение.瑜伽恢复视力。 Часть 4第4部分Для того чтобы правильно понять и усвоить ряд основополагающих принципов деятельности психики во время оладонивания, вам придется очень внимательно ознакомиться с тем, что будет сказано далее. 为了正确了解和学习期间oladonivaniya心灵的一些基本原则，你必须非常仔细阅读会怎样进一步讨论。 Самая сложная деятельность во всей тренировке – это деятельность мозга. 在整个训练最困难的活动-是大脑的活动。Само по себе исключение воздействия света часто оказывается достаточным, чтобы добиться значительной степени расслабления.在本身，光的排斥作用，通常足以实现很大程度的放松。 И все же даже при закрытых ладонями глазах , когда полностью исключается попадание света, зрительные центры мозга могут еще оставаться возбужденными, а глаза по-прежнему напрягаться в ложном усилии посмотреть.然而，即使在私人手里的时候完全排除的光线进入眼睛 ，大脑的视觉中心仍然可以兴奋，但他的眼睛仍然在努力寻找虚假紧张。 И тогда напряжение может даже возрасти.然后压力，甚至可能增加。 Вместо того чтобы видеть зрительное поле настолько черным, что нельзя уже ни увидеть, ни вспомнить, ни представить что-либо более черное (а именно таким должно быть видение, когда зрительный нерв не подвергается воздействию света), человек будет все время видеть меняющиеся иллюзии света и цвета от не совсем черного до калейдоскопических мельканий разных цветов .而不是看到视野是这么黑，你不能既没有看到也没有记住，也未提供任何非黑（即是如此待观察视神经时不暴露于光线更多），人民将永远看到我的光线的视觉效果和颜色不太黑不同颜色千变万化闪烁。 При этом они бывают настолько ярки, что кажется, будто глаз на самом деле видит их.不过，他们是如此的生动，看来真正的眼睛看到它们。 Все эти калейдоскопические проявления являются результатом психического напряжения.这些千变万化的表现都是对精神压力的结果。 Основное правило здесь таково: чем хуже состояние зрения, тем более ярки и многочисленны эти проявления .基本规则是： 恶化的角度条件下，更生动和这些现象很多。 Тем не менее, некоторым людям с весьма плохим зрением с самого начала удается почти идеально делать оладонивание и с помощью этого очень быстро излечиваться.然而，恶劣的视野从一开始就有些人可以近乎完美oladonivanie，并很快地治愈。 Ваша цель – добиться совершенно черного поля .你的目标- 实现完全黑色领域。 Степень черноты, которой вам удается достигнуть, показывает глубину достигнутого расслабления.在黑暗的程度，你可以实现，体现了实现缓和的深度。 Многие люди во время оладонивания сосредоточивают свои мысли на глазах, на глазных мышцах и, так или иначе, «работают» с ними. Это ошибка. Не пытайтесь осознать или прочувствовать свои глаза.在oladonivaniya许多人关注的眼睛，眼部肌肉和，反正他们的想法，“工作”他们。 这是一个错误。不要试图了解或觉得自己的眼睛。 Не следует обращать внимания на них как на физические материальные органы, поскольку они практически не поддаются волевому управлению.不支付作为物证任何机构注意它们，因为它们几乎不能意志控制。 Если вы будете сидеть, заглядывая мысленно внутрь своих глаз, то отклонитесь от цели ваших занятий.如果你坐，里面窥视他的眼睛主意，则偏离了您的研究的目的。 Какие-либо отклонения в деятельности психики или тела, например, уныние, подавленность, утомление, чувство голода , волнение или гнев затрудняют видение черного поля во время оладонивания.任何诸如悲伤，抑郁，疲劳差的心灵或身体的活动， 饥饿，兴奋或愤怒的感觉阻碍在oladonivaniya一位黑人领域的设想。 То, о чем вы думаете во время оладонивания, очень важно для достижения конечной цели – расслабления психики .那么， 你在oladonivaniya认为，这是非常重要的实现最终目标-心灵的放松。 Как правило, успешное оладонивание включает в себя знание других способов релаксации.通常情况下，成功oladonivanie包括缓和其他方法的知识。 Просто прикрытие ладонями закрытых глаз бесполезно, если в то же время не достигается состояние покоя психики.只要闭上眼睛包括手掌是无用的，如果在同一时间未达到心灵的静止状态。 Тем, кому во время оладонивания не удается увидеть даже что-то близкое к черному, кто обыкновенно видит вместо черного плавающие пятна серого, какие-то вспышки света: красные, фиолетовые, голубые, зеленые, желтые, черные облачка, движущиеся по полю зрения , может помочь воспоминание о каком-либо черном предмете .那些在oladonivaniya谁也不能看到一些接近黑色，经常可以看到谁，而不是灰色，一些闪烁的光：红，紫，蓝，绿，黄， 乌云整个视野浮动移动黑点，可以帮助任何黑对象的内存。 Постарайтесь найти рядом с собой что-либо черное, запомнить этот предмет и вобрать его цвет в себя.尝试让我旁边的黑色的东西，记住这个对象和吸收本身的颜色。 Затем нужно закрыть глаза и вспомнить этот цвет.然后，你闭上眼睛，并记住这个颜色。 Повторяйте эти манипуляции до тех пор, пока вспоминаемое не станет равным увиденному.重复此操作，直到怀念不等于他所看到的。 После этого, все еще удерживая в памяти черное, надо описанным выше способом прикрыть закрытые глаза ладонями рук.然后，仍持有的黑色记忆，应该上面的方法，以支付的双手手掌的闭上眼睛描述。 Если память на черное идеальна, то и весь фон будет черным. Если же выполнить это упражнение не удается и фон через несколько секунд не становится черным, то следует открыть глаза и вновь рассмотреть предмет. 如果内存是理想的黑色，整个背景是黑色的。如果失败，这项工作在几秒钟的背景不会变成黑色，就应该打开你的眼睛，重新审视这个问题。 Многие люди могут таким способом в течение короткого времени почти идеально увидеть черное.很多人可能在短时间内看到这样近乎完美的黑色。 Но большинство из них, даже те, у кого зрение не очень плохое, испытывают затруднения с тем, чтобы видеть черное в течение длительного времени.但最重要的他们，甚至那些视力不是很糟糕，很难以看到很长一段时间的黑色。 В таких случаях вспомнить отчетливо этот цвет невозможно.在这种情况下，记住，颜色显然是不可能的。 Если человек видел черное нечетко, то лучшее, что он сможет сделать, это также неотчетливо его вспомнить.如果一个人看到一个黑色的模糊，那么他的最好的事情可以做，也隐约记得它。 Слепые люди обычно испытывают большие затруднения в видении черного, нежели люди зрячие. 失明人士一般很难看到黑人超过常人。 Но им может помочь воспоминание о каком-нибудь черном предмете, знакомом им до потери зрения, и мысленное представление его.但他们可以帮助一些黑人对象的内存，熟悉的失明前，和它的心理表征。 Один художник , который на первых порах пытался сделать палминг, видел все время только серое. 一个艺术家，谁首先设法使palming，看到了所有的时间，只有灰色。 Но, вспомнив черную краску, он позднее смог увидеть и черное. 但是，请记住了黑油漆，他后来能够看到和黑色。 Всякое восприятие света у него совершенно отсутствовало, что причиняло ему ужасные мучения. 任何光感已完全不存在，这给他带来可怕的痛苦。 Но когда он достиг успеха в видении черного, то боль унялась и, открыв глаза, он увидел свет. 但是 ， 当他看到黑色的疼痛成功的平息，并睁开眼睛，他看到了光。 Такова сила этого метода. 这就是该方法的权力。 Даже не очень четкое воспоминание о черном оказывается полезным, потому что с его помощью можно будет представить себе, а значит, и увидеть оттенок еще более черный, что, в свою очередь, приведет к дальнейшему улучшению.即使没有非常明确的黑色记忆是有用的，因为与它你可以想像，并因此，看到更多的黑色的阴影，从而将导致进一步的改善。 Затем можно мысленно представить черноту еще большей силы, а это более черное, в свою очередь, еще более черным.然后，你可以想像，从而在更大的力量，比黑色的更黑暗，更黑。 Продолжая этот процесс, иногда очень быстро удается достичь совершенного восприятия черного и, следовательно, совершенного зрения .继续这个过程中，有时会非常快就能达到一个完美的黑色和看法，因此， 一个完美的看法。 Чем глубже оттенок мысленно представляемого черного, тем легче его вспоминать при рассматривании, например, букв на проверочной таблице, зная о том, что они черные.越深黑的阴影形象，就越容易记住在审查，例如，在蛾测试信，知道他们是黑人。 Нетрудно заметить, что отдельные виды черных предметов вспоминаются и представляются лучше и легче, чем другие.它可以指出，某些类型的黑色物体，似乎态度，更好，更容易比别人好。 Для многих людей таким оптимумом по сравнению с черными чернилами, буквами проверочной таблицы и чем-то иным окажется черный мех , черный бархат, сукно или черная нитка, если речь идет о портных, или черная краска, если человек является художником, типографским работником и т.д.对于许多人，因此与黑色墨水优化，测试表和别的东西将黑色毛皮的信件，黑色天鹅绒，布或黑线，当涉及到裁剪，或黑色油漆，如果该人是一个艺术家，打印机吨。大肠杆菌 Вспоминать и представлять нужно любой хорошо знакомый черный предмет , если его восприятие не сопровождалось состоянием психического напряжения как при рассматривании букв проверочной таблицы. 召回并代表任何熟悉的黑色物体，如果他的看法是没有伴随着精神压力，在测试表看的信。 Посредством воспоминания черного можно точно измерить степень собственного расслабления .通过对黑能准确地衡量自己的程度，放松的回忆。 Если чернота вспоминается почти идеально, то и релаксация почти идеальна.如果黑色想到近乎完美，那么几乎是完美的放松。 Если же цвет вообще не вспоминается, то и человек либо мало, либо вовсе не расслаблен.如果颜色不记得，那么人们要么很少或根本不放松。 Помните, что состояние психики, способствующее воспоминанию черного, не может быть достигнуто никаким видом усилия.记住，心态有利于黑人的内存状态，不能由任何种类的努力取得的。 Не воспоминание является причиной расслабления, а, наоборот, расслабление должно предшествовать воспоминанию.没有记忆的原因是放松，反而，放宽应由内存之前。 В то же время, чтобы устранить причины напряжения, следует призвать на помощь мысленное представление.同时，消除压力的原因，应鼓励帮助的心理表征。 И людям, которые, делая оладонивание, видят ярко окрашенные или бесцветные пятнышки, блестки и точки, можно посоветовать следующее: вместо того, чтобы думать о них, попытайтесь вспомнить что-нибудь приятное – красивые пейзажи, интересные случаи, произошедшие с вами и принесшие радость, или события, показанные в каком-нибудь занимательном фильме .而且，人们谁在做oladonivanie，看到鲜艳或无色点，火花，和积分，可以解释如下：而不是对他们的思想，设法记住一件愉快的事-美丽的风景，已发生的你有趣的个案，并带来了欢乐或事件，在一些娱乐电影所示。 Или постарайтесь представить себе такую картину : она (он) прогуливается по влажному песку вдоль морского побережья, плещутся волны, кричат чайки, солнце освещает сосновый бор.或尝试想象以下场景：它（他）是湿沙子上行走在海边，海浪飞溅，尖叫海鸥， 太阳照在松林。 Вы убедитесь, что подобные внутренние картинки во время оладонивания пробуждают в памяти приятные события, о которых вы даже позабыли.你会发现，在oladonivaniya在唤起你甚至忘记了愉快的记忆，这些事件的内部图像。 Приятные и радостные воспоминания и представления принесут психическое и эмоциональное облегчение. Когда вы отнимите руки от глаз, мир покажется вам ярче. 愉快和欢乐的回忆和陈述会带来心理和情绪的救济。当你离开他的眼睛他的手，似乎世界将更加美好。 Теперь вы вполне можете оценить истину: как это прекрасно – ничего не делать, а потом еще и отдохнуть после этого!现在你可以明白真相：这是多么美妙-什么都不做，然后再和放松之后！ Продолжение следует… 未完待续...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. 新鲜的文章分类中的“瑜伽： 瑜伽和宗教， 瑜珈瑜珈你还是不是？， 内观静坐，Yantra 公司瑜伽：自己的完美， 在业看 理解 。 Часть 2 , Взгляд на карму. 第二部分2， 在业看看。 Часть 1 , Питание в йоге. 第一部分1， 瑜伽的电力。 Часть 2 , Питание в йоге. 第二部分2， 在瑜伽营养。 Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. 第一部分1， 瑜伽：在按摩实践， 瑜伽恢复视力。 Часть 5 第5部分 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
