|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Library: Health На свою голову. At its head. Как избавиться от головной боли. How to get rid of a headache.Болит, трещит, ноет, пульсирует, раскалывается. It hurts, cracking, aching, throbbing, splitting up. Сколько эпитетов придумали изобретательные люди для определения характера головной боли! How many adjectives come up with imaginative people to determine the nature of headache! И это неудивительно. And it is not surprising. Хотя бы раз в жизни ее испытывал каждый третий человек на земле. At least once in her life felt in every three people on earth. Если вы входите в их число, немедленно отправляйтесь в поликлинику. If you enter their number, immediately go to the clinic. Да не пугайтесь. Do not worry. В нашу, виртуальную. In our, virtual.Где болит? Where does it hurt? - В виске и темени. - In the temple and the crown. Характеристика. Голову сжимает, словно тисками. Characterization.'s Head squeezes like a vise. Боль однообразная, ровная, может донимать целый день. The pain is drab, flat, can bombard the whole day. Появляется учащенное сердцебиение, ладони становятся влажными.. Appears palpitations, palms get wet .. Причина. Психологическая головная боль обычно возникает после стрессовой ситуации. Cause. Psychological headache usually occurs after a stressful situation. Отягощающие обстоятельства -- нервное истощение, депрессия, эмоциональное напряжение. Aggravating circumstances - nervous exhaustion, depression, emotional stress. Скорая помощь. Если психологическая боль застигла вас на работе и нет возможности лечь и отдохнуть, выполните мысленное упражнение на расслабление. Ambulance. If the psychological pain caught you at work and can not lie down and relax, do a mental exercise for relaxation. Откиньтесь на спинку стула, закройте глаза. Sit in the chair, close your eyes. Представьте, что вы на берегу океана. Imagine that you are on the ocean. Шум волн, теплая вода... Noise waves, warm water ... В вашем теле и голове появляется ощущение легкости. In your body and mind there is a feeling of lightness. Откройте глаза и скажите себе: "Боль уходит". Open your eyes and say to yourself: "The pain goes." Да! Беседе с психологом, который найдет причину ваших терзаний. Yes, talk with a psychologist who finds the cause of your torment. Пока вы не приведете свое эмоциональное состояние в порядок, психологическая боль будет вас сопровождать часто. While you will not their emotional state in order, psychological pain will accompany you often. Положительным эмоциям и улыбке. Positive feelings and a smile. Когда человек смеется, в кровь поступают улучшающие настроение гормоны эндорфины. When a person laughs, blood comes in a good mood hormones endorphins. Нет! Сдерживанию отрицательных эмоций, иногда их рекомендуется выплескивать. No, containment of negative emotions, sometimes they are encouraged to throw out. Попыткам угодить всем. Attempts to please everyone. Стремлению стать совершенством -- работайте в меру своих сил. To becoming perfect - work in the best of my ability. Где болит? Where does it hurt? - В затылке, шее. Иногда боль захватывает плечи. - In the back of the head and neck. Sometimes the pain grabs shoulders. Неприятные ощущения могут сконцентрироваться с одной стороны головы. Unpleasant sensations can concentrate on one side of the head. Характеристика. Ноющая, тупая. Characterization. Aching, dull. Прикосновения к шее и затылку вызывают боль. Touching the neck and cause neck pain. Причина. Остеохондроз или другие заболевания шейного отдела позвоночника. Cause. Osteochondrosis or other diseases of the cervical spine. Чаще всего боль настигает тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или часами, ссутулившись, сидит у компьютера. Most pain overtakes those who lead a sedentary lifestyle or hours, hunched over, sitting at the computer. Может появиться и в том случае, если накануне пришлось нести тяжести или неловко повернуться. You may see and if you had to carry on the eve of gravity or awkward turn. Скорая помощь. Выполните упражнение на расслабление мышечного "панциря". Ambulance. Do exercise on muscle relaxation "shell". Медленно, растягивая мышцы шеи, наклоняйте голову в стороны (но не вращайте, иначе спровоцируете приступ!). Slowly, stretching the muscles of the neck, tilt your head to the side (but not rotate, otherwise provoke an attack!). Примите теплую (+37 оС) солевую или хвойную ванну. Take a warm (37 Celsius) or coniferous salt bath. Да! Мануальной терапии, массажу, упражнениям для улучшения осанки (пилатес). Yes, manual therapy, massage, exercises to improve posture (pilates). Сидите, выпрямив спину, на твердом стуле с опорой для поясницы. Sit down, straightening his back on a solid chair with lumbar support. Маленькой подушке -- она предупреждает головную боль. Small pillow - it prevents the headache. Нет! No! Ношению сумки на одном плече -- это провоцирует деформацию правильной оси позвоночника и неравномерному мышечному напряжению (для симметрии "каркаса" нагружайте плечи по очереди). Wearing a bag on one shoulder - it provokes deformation of the right axis of the spine and uneven muscular tension (for the symmetry of the "skeleton" load on the shoulders of the queue). Большой высокой подушке. Large high pillow. Блузе со сдавливающим шею воротником. Sweatshirt with compressing the neck collar. Где болит? Where does it hurt? - Как правило, в затылке или в районе лба. - As a rule, in the back or in the forehead. Иногда боль блуждает по всей голове. Sometimes the pain wanders all over the head. Характеристика. Characterization. Самый подходящий эпитет -- ноющая. The most suitable epithet - aching. Ощущения такие, словно вам сдавили голову стальным обручем. Sensations such as if you squeezed the head of a steel hoop. Причина. Это головная боль напряжения, спровоцированная спазмами мышц шеи и плеч. Cause. This tension headache, provoked spasms of neck muscles and shoulders. "Нападает" во время интенсивных "мозговых штурмов" перед экзаменами и после ударного трудового дня. "Attack" during intense brainstorming before exams and after the shock working day. Скорая помощь. Чтобы остановить "интеллектуальный поток" и снять мышечный спазм, потанцуйте перед зеркалом. Ambulance. To stop the flow of intellectual "and remove the muscle spasm, dance in front of the mirror. Помассируйте голову движениями, имитирующими мытье головы. Massage the head movements, imitating shampoo. Не забудьте о гимнастике для лица -- заодно и от морщин избавитесь. Do not forget about the gym for the face - at the same time get rid of wrinkles. ДА! Расслабляющему массажу. YES! Relaxing massage. Холодному компрессу на голову (недолго!). Cold compress on his head (not for long!). Полноценному сну. Full night's sleep. Хобби -- с помощью любимого занятия вы сможете переключиться и расслабиться. Hobbies - with the help of his hobbies, you can switch back and relax. Нет! Чтению и просмотру телепередач. No, reading and viewing television programs. А также... And also ... Болеутоляющим средствам. Painkillers. В вашем случае они вряд ли принесут облегчение. In your case, they are unlikely to bring relief. Так что нет смысла лишний раз пичкать ими организм. So there is no point once again to stuff their body. Где болит? Where does it hurt? - В затылке или в темени. - In the back of the head or the crown. Характеристика. Пульсирующая -- то ослабевает, то вновь нарастает. Characterization. Pulsating - then weakens, then re-growing. Сопровождается шумом в ушах, учащенным дыханием. It is accompanied by noise in the ears, rapid breathing. Повышается давление. Increases pressure. Иногда отекает и краснеет лицо. Sometimes it swells and reddens the face. Причина. Гипертония. Cause. Hypertension. Спровоцировать приступ может что угодно -- "капризы" погоды или чрезмерное усердие в фитнес-зале. May provoke attacks anything - "whims" weather or excessive zeal in the gym. Осложнения бывают довольно неприятными, вплоть до потери сознания и инсульта. Complications can be quite unpleasant, until loss of consciousness and stroke. Скорая помощь. Немедленно к врачу! Ambulance. Immediately to the doctor! А пока вы ждете своей очереди, можете слегка помассировать виски. And while you're waiting your turn, you can gently massage whiskey. ДА! Регулярным измерениям давления, чтобы знать свою норму. YES! Regular measurements of pressure, to know the norm. Лекарствам, индивидуально подобранным врачом, которые предупредят гипертонические скачки. Drugs, individual physician, who warned hypertensive races. Нет! Анальгетикам -- от повышенного давления они не спасают. No! Analgesics - from high blood pressure, they do not save. Частым чаепитиям (кофемании -- по умолчанию) -- кофеин сужает сосуды головного мозга и ухудшает состояние. Frequent tea drinking (Coffeemania - default) - Caffeine constricts blood vessels of the brain and worsens the condition. Где болит? Where does it hurt? - В области лба, глаз, иногда -- щек. - In the area of the forehead, eyes, sometimes - the cheeks. Легкие нажатия с правой и левой стороны от спинки носа вызывают сильную боль. Gently pressing the right and left sides of the back of the nose causing severe pain. Характеристика. Боль тупая, давящая, распирающая. Characteristics. The pain is dull, oppressive, arching. Нос заложен. Nose is stuffed up. Измерьте температуру, если она повышена... Measure the temperature, if it raised ... Причина. Гайморит. Cause. Sinusitis. То есть воспаление носовых пазух -- следствие осложнения после гриппа. That is inflammation of the nasal sinuses - a consequence of complications from the flu. Скорая помощь. Нагретая соль в мешочке или картофелина, сваренная в мундире и завернутая в марлю. Ambulance. Heated salt in a bag or potato, boiled in their skins and wrapped in gauze. Ею рекомендуется прогревать носовые пазухи. She recommended for warming the nasal sinus. ДА! Незамедлительному посещению ЛОРа. YES! Immediate Sites Laura. Он назначит соответствующее лечение и физиопроцедуры. He will appoint the appropriate treatment and physiotherapy. Нет! Попытке самолечения каплями от насморка. No, try self-drops of cold. Это приведет к затяжной и мучительной борьбе с недугом. This will lead to a protracted and painful struggle with illness.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Fresh articles in the category "Health": A new look at the nature of pain, sensitive facial skin. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. How to take care of it, little secrets great cooking - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Part 2, The Orange Beauty, How to choose the aromatic products, Secrets of Women's Health, Five Best "C", or How to survive the winter, little secrets great cooking, Kleptomania - Hobbies, illness or crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
