|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothèque: Santé Остеопороз – ваш враг? Ostéoporose - votre ennemi?Если вам нет еще и 30, то костное вещество наращивается так же быстро, как и теряется. Si vous n'êtes pas encore 30, la substance osseuse construit le plus rapidement perdu. Но уже после 35 лет потеря костной массы не успевает компенсироваться, а значит, кости истончаются. Mais après 35 ans de la perte osseuse n'a pas eu le temps d'être indemnisés, ce qui signifie que l'amincissement des os.Остеопороз - главная причина перелома шейки бедра у людей старше пятидесяти лет. Ostéoporose - la principale cause de fracture de la hanche chez les personnes de plus de cinquante ans. После такого перелома человек оказывается прикованным к постели, что способствует обострению уже имеющихся заболеваний и повышает вероятность летального исхода на 10-20%. Après ce tournant que l'homme est enchaîné à son lit, qui contribuent à l'exacerbation de la maladie existante et augmente la probabilité de décès de 10-20%. Подвержены ли именно вы опасности остеопороза? Affectés si c'est vous le risque d'ostéoporose? Для того чтобы определить это, ответьте на вопросы следующего теста : Pour déterminer cela, répondez aux questions suivantes tests: 1) Вы женщина? 1) Vous êtes une femme? 2) Вам больше 65 лет? 2) Etes-vous plus de 65 ans? 3) Вы азиатского или европейского происхождения? 3) Vous êtes d'origine asiatique ou européen? 4) Вы ведете в основном сидячий образ жизни и мало двигаетесь? 4) Vous est essentiellement le mode de vie sédentaire et peu de mouvement? 5) Вы курите ? 5) Vous fumez? 6) У вас хрупкое телосложение (при росте 165 вес менее 57 кг)? 6) Vous avez un physique délicat (avec une augmentation de 165 poids inférieur à 57 kg)? 7) У вас бывали «случайные» переломы, т.е. 7) Avez-vous jamais "accidentellement" les fractures, à savoir не связанные с серьезными травмоопасными ситуациями? pas associée à de graves situations traumatisantes? 8) В роду были люди, которые ломали кости будучи взрослыми? 8) Dans la course, il y avait des gens qui cassaient les os que les adultes? 9) У вас уже наступила менопауза, было удаление матки или яичников? 9) Vous avez déjà eu la ménopause, a été la suppression de l'utérus ou des ovaires? 10) Вы строгий вегетарианец и не употребляете мяса и молочных продуктов? 10) Vous êtes un strict végétarien et ne mange pas de viande et de produits laitiers? 11) Вы принимаете кортикостероиды, противосудорожные препараты или иммунодепрессанты? 11) Vous prenez des corticostéroïdes, anticonvulsivants ou des agents immunosuppresseurs? 12) Вы принимаете противозачаточные таблетки с 16-18 лет непрерывно? 12) Vous prenez la pilule de 16-18 ans sans interruption? 13) Вы с раннего детства занимаетесь спортом или тяжелым физическим трудом? 13) Vous êtes de la petite enfance dans le sport ou le travail physique lourd? Чем на большее количество вопросов вы ответили «да», тем больше риск заболевания. Qu'est-ce qu'un plus grand nombre de questions vous avez répondu «oui», plus le risque de maladie. Не стоит думать, что если вы будете принимать кальциевые добавки , то окажетесь защищены. Кальций – это не все, что нужно костям. Ne pensez pas que si vous prenez des suppléments de calcium, vous serez protégé. Le calcium - ce n'est pas tout ce qu'il faut os. Для усвоения кальция необходимы витамины D и К. Если этих витаминов не хватает, прием кальция, по сути, бесполезен. Pour l'assimilation du calcium vitamines nécessaires D et K. Si ceux-ci n'ont pas assez de vitamines, de calcium, en fait, inutile. Следите за своим ростом! Вы замечали, что с возрастом люди становятся ниже? Surveillez votre croissance! Vous avez remarqué qu'en vieillissant les gens deviennent plus bas? Это главный признак того, что костное вещество не восполняется. Ceci est un signe majeur que la substance osseuse n'est pas compensée. Если ваши десна поразил пародонтоз , срочно (!) обследуйтесь на наличие остеопороза. Si vos gencives sont frappés de la gomme, immédiatement (!) Sont testées pour la présence de l'ostéoporose. Ваш врач не отнесся к вам достаточно серьезно? Votre médecin ne vous a pas suffisamment au sérieux? Найдите другого, ибо тут как нельзя полно оправдывается поговорка : «Лучше перебдеть, чем недобдеть». Trouver un autre, car il ne peut être pleinement justifiée puisque la disant adage: "perebdet Mieux que nedobdet. К тому же во многих городах в наше время открываются центры по лечению остеопороза. En outre, dans de nombreuses villes de notre temps ouvert des centres pour le traitement de l'ostéoporose. Если после 30 у вас бывали «случайные» переломы, так называемые переломы «на ровном месте» - это больше, чем невезение. Si, après 30 vous n'avez jamais "accidentellement" fractures, les fractures de la soi-disant "sur un terrain plat» - est plus que de la malchance. Специалисты считают, что это признак «идиопатической формы» остеопороза . Les experts estiment que c'est un signe de la «forme idiopathique» de l'ostéoporose. Ультразвуковое исследование не позволяет диагностировать остеопороз с абсолютной точностью. L'échographie ne peut pas diagnostiquer une ostéoporose avec une précision absolue. Лучше пройти остеоденситометрию – рентгеновское исследование, с помощью которого измеряют плотность кости. Mieux d'aller ostéodensitométrie - X-étude ray, qui mesure la densité osseuse. К тому же, специалисты считают, что остеопороз – болезнь, передающаяся генетически, по наследству . En outre, les experts estiment que l'ostéoporose - une maladie transmise génétiquement hérité. Поэтому, если в вашей семье были случаи заболевания этим недугом или кто-то из ваших родственников в пожилом возрасте сильно потерял в росте (более 4 см), займитесь профилактикой остеопороза. Par conséquent, si votre famille a eu des cas de cette maladie, ou quelqu'un de votre famille au troisième âge a beaucoup perdu dans la croissance (plus de 4 cm), faire de la prévention de l'ostéoporose. Для профилактики остеопороза необходимо полноценное питание, богатое кальцием, фтором и белками . Умеренная физическая активность тоже пойдет на пользу. Pour la prévention de l'ostéoporose devrait être une bonne alimentation, riche en calcium, du fluor et des protéines. Modérée de l'activité physique vont également tirer profit. Не забывайте о витамине D , который очень хорошо «получать», принимая солнечные ванны. N'oubliez pas de vitamine D, qui est très bon "get", prendre le soleil. Причем полезно это в любое время года – зимой уровень ультрафиолета , достигающего Земли, ничуть не меньше, чем весной и летом. En outre, il est utile à tout moment de l'année - l'hiver, le niveau de rayonnement ultraviolet atteignant la Terre n'est pas moins qu'au printemps et en été. Другое дело, что зимой мы не можем проводить много времени на свежем воздухе, поэтому в зимне-весенний период применение витаминных добавок обязательно ! Une autre chose est qu'en hiver on ne peut pas passer beaucoup de temps à l'extérieur, donc dans l'hiver, période de printemps, l'utilisation de suppléments de vitamine nécessaire! Существует миф, что остеопороз неизлечим. Il ya un mythe que l'ostéoporose est incurable. Это не более чем миф! В наше время эту болезнь можно победить, необходимо только вовремя обратиться к врачу. Ce n'est rien de plus qu'un mythe! "À notre époque, la maladie peut être vaincue, juste à temps pour voir un médecin. Ксидифон, оксидевит, Альфа Д3–ТЕВА – это лишь некоторые лекарственные препараты для лечения остеопороза. Ksidifon, oksidevit, Alpha D3-TEVA - ce sont certains médicaments pour le traitement de l'ostéoporose. Кроме того, отличный эффект дает гормонозаместительная терапия . En outre, un excellent effet que la thérapie de substitution hormonale. Но все эти препараты, повторюсь, необходимо принимать под строгим контролем врача! Mais tous ces préparatifs, je le répète, doivent être pris sous la supervision stricte d'un médecin! Кальций, как мы уже говорили, накапливается в организме и к 35-летнему возрасту достигает суммарного веса в приблизительно один килограмм. Calcium, comme nous l'avons dit, s'accumule dans le corps et à l'âge de 35 ans jusqu'à concurrence du poids total d'environ un kilogramme. Это как счет в банке : чем выше ваши накопления, тем более обеспеченная старость вас ожидает. Il s'agit d'un compte dans une banque: plus votre épargne, la vieillesse plus sûr attend. Поэтому «открывать счет» следует еще в младенческом возрасте. Par conséquent, «compte ouvert» pour être encore à ses balbutiements. Родители должны следить, чтобы питание их детей было богато кальцием (не забудьте про тандем Кальций – витамин D!). Les parents devraient s'assurer que leurs enfants puissent avoir une alimentation riche en calcium (ne pas oublier le tandem calcium - vitamine D!). Кроме того, необходимо избегать продуктов, вымывающих кальций из костей. En outre, afin d'éviter les produits qui contiennent du calcium sont lessivés par les os. Это, к примеру, печально известные газированные напитки, например, кола. C'est, par exemple, les boissons gazeuses infâmes, tels que le cola. Если остеопороз - ваше семейное заболевание, внимательно следите за здоровьем своих дочерей! Si - ostéoporose votre famille la maladie, suivre attentivement la santé de leurs filles! Низкий вес, позднее начало менструации повышают риск заболевания. Le faible poids à âge de début tardif de la menstruation augmenter le risque de maladie. Ваше здоровье – в ваших руках! Votre santé et vous - dans vos mains! Не пускайте все на самотек! Ne laissez pas les choses slide!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Frais d'articles dans la catégorie «Santé»: Un nouveau regard sur la nature de la douleur, la peau sensible du visage. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Comment prendre soin d'elle, petits secrets grande cuisine - 2, L'Art de Vivre. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Partie 2, La Beauté Orange, Comment choisir le produits aromatiques, Secrets de la santé de la femme, Cinq Best "C", ou Comment survivre à l'hiver, les petits secrets culinaires grand, Kleptomanie - Hobbies, de maladie ou crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
