|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Bibliothèque: Yoga Йога - базис для самосовершенствования! Yoga - la base pour l'amélioration de soi!Наверное, нет в этом мире женщины, которой не хотелось бы иметь стройную красивую фигуру, нежную кожу, которая отказалась бы от обладания неповторимым шармом. Probablement pas dans ce monde, les femmes qui ne veulent pas avoir une silhouette mince Nice, la peau claire, ce qui serait renoncer à la possession d'un charme unique.Привести себя в порядок, прекрасно выглядеть не только в молодости, но и после 40, когда жизнь зачастую только начинается, поможет одна из древнейших наук – йога. Apportez-vous ensemble et d'envisager non seulement pour les jeunes, mais après 40, quand la vie n'est souvent que le début, va contribuer à une des sciences les plus anciennes - le yoga. Йога – это практика преодоления себя, именно поэтому здесь главное – желание! Yoga - est la pratique de vaincre lui-même, pourquoi est la principale chose - le désir! Что же могут дать вам занятия йогой? Que pouvez-vous donner le yoga? Ответ: йога позволяет нормализовать обмен веществ, нарушение которого приводит к появлению лишнего веса , улучшить работу желез внутренней секреции. Réponse: Le yoga vous permet de normaliser le métabolisme, dont la violation entraîne des poids excédentaire, d'améliorer les glandes endocrines. Гимнастику йоги можно рассматривать и как психотренинг в ее статической форме. Rythmique yoga peut aussi être considéré comme un psycho dans sa forme statique. Кроме того, выполняя каждое упражнение, вы концентрируете внимание на определенном дыхании, определенных психических центрах (чакрах), отключаете внимание от внешних раздражителей и т.д. En outre, la réalisation de chaque exercice, vous concentrer l'attention sur un souffle particulier, certains centres de santé mentale (chakras), débranchez l'attention de stimuli extérieurs, etc В результате при минимальных усилиях вы можете получить удивительно эффективную систему для поддержания здоровья и для физического развития! En conséquence, avec un minimum d'effort vous pouvez obtenir un système remarquablement efficace pour le maintien de la santé et le développement physique! Ходьба, плавание, динамические игры, бег на свежем воздухе - это все прекрасно и необходимо. Marche, natation, jeux dynamiques, fonctionnant sur l'air frais - tout est beau et nécessaire. Но, занимаясь этими видами физической активности, вы будете зависеть от графика работы стадионов, бассейнов и тренажерных залов; от погоды и времени года. Toutefois, en faisant ce genre d'activité physique, vous dépendra de l'horaire des stades, piscines et salles de sport, la météo et le temps de l'année. А для занятий йогой достаточно всего лишь большого желания изменить себя, коврика, открытой форточки в укромном уголке вашей квартиры и от 10 минут до 1 часа времени в утренние часы. Et pour les classes de yoga besoin que peu d'empressement à changer eux-mêmes,, tapis, fenêtre ouverte dans un coin isolé de votre appartement et de 10 minutes à 1 heure de temps dans la matinée. Это ваше личное время, время встречи с собой, и вы на него имеете право! Il s'agit de votre temps personnel, une rencontre avec lui, et vous disposez d'un droit! Результаты от занятий йогой будут ошеломляющими. Résultats des classes de yoga seront stupéfiantes. Вы почувствуете позитивные перемены в вашем организме и в восприятии окружающего мира уже через несколько недель; получите устойчивое жизнерадостное настроение, способность к преодолению стрессовых ситуаций. Vous allez sentir les changements positifs dans votre corps et dans la perception du monde environnant, dans quelques semaines et obtenir une bonne humeur constante, la capacité à surmonter des situations stressantes. Йога как система состоит из множества разделов, а именно: раджа-йога (медитация и медитационные процессы), карма-йога (рассматривает влияние внешних условий на нашу жизнь), бхакти-йога (йога любви к этому миру, своему ближнему), тантра-йога (йога любви, влияние секса на наше самосовершенствование). Yoga comme un système composé de plusieurs sections, à savoir: Raja Yoga (méditation et les processus de la méditation), le karma yoga (en considérant l'influence de l'environnement externe sur notre vie), le Bhakti Yoga (le yoga de l'amour pour ce monde, son voisin), Tantra -- (yoga yoga de l'amour, l'influence du sexe sur notre auto-amélioration). Для нас самой интересной, с точки зрения самосовершенствования, является хатха-йога, включающая в себя очень эффективные дыхательные упражнения (пранаяму). Pour nous, la plus intéressante en termes d'amélioration de soi, est le hatha yoga, qui comprend un très efficace des exercices de respiration (pranayama). С помощью таких упражнений энергией можно наполнять каждую часть тела, гармонично распределяя ее по всему организму. Grâce à des exercices tels, l'énergie peut remplir toutes les parties du corps, harmonieusement le distribuer dans tout le corps. Если это произойдет, все тело окажется под вашим контролем. Si cela arrive, le corps tout entier sera sous votre contrôle. Вы можете задать простой вопрос: «А как же обстоит дело с природным дыханием или дыханием во время бега? Vous pouvez poser une question simple: "Et ce qui est le cas avec la respiration naturelle ou de la respiration pendant la course? Как они заряжают энергией тело?» Ответ прост: при обыкновенном дыхании в организм поступает жизненной энергии очень мало. Comment ils dynamise le corps? "La réponse est simple: si la respiration ordinaire dans l'organisme entre l'énergie vitale est très faible. Физические упражнения, сумбурное дыхание дают возможность наполнить энергией только определенные, работающие в данный момент, мышцы . Exercice, la respiration confondre permettent seulement dynamiser le travail de certains pour le moment, les muscles. Поэтому после хорошей тренировки мы, как правило, чувствуем усталость, которой нет после тренинга йоги. Donc, après une séance d'entraînement bien, nous avons tendance à sentir la fatigue, qui n'est pas le yoga de la formation. В следующих статьях мы постараемся рассмотреть практические стороны вышеперечисленных йог, все то, что мы сможем применить в повседневной жизни. Dans les prochains articles nous allons considérer le côté pratique Yogi ci-dessus, tout ce que nous pouvons utiliser dans la vie quotidienne.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Frais d'articles dans la catégorie «Yoga: Yoga et la religion, Yogi Yogi vous ou pas?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: compréhension de sa perfection propre, regarder le karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Partie 2, regardez le karma. Часть 1 , Питание в йоге. Partie 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Partie 2, la nutrition dans le yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Partie 1, le yoga: la pratique de massages, le yoga redonne la vue. Часть 5 Partie 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
