|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteca: Salute Стресс ведет к целлюлиту Lo stress porta alla celluliteКак известно, целлюлит - это проблема разбалансированного организма и Come sapete, - un problema di cellulite corpo sbilanciato eнездорового образа жизни. malsano stile di vita. Причин, ведущих к образованию целлюлита, Le ragioni che portano alla formazione della cellulite много и одна из главных - стресс. partita e uno dei principali - stress. Чем же опасен стресс?!! Che cosa è lo stress è pericoloso?! Стресс это причина чуть ли не 90 % всех заболеваний. Lo stress è la causa di quasi il 90% di tutte le malattie. Он ослабляет иммунитет, Indebolisce il sistema immunitario, нарушает работу всех систем организма, просто сжигает тело изнутри. interrompe il funzionamento di tutti i sistemi del corpo brucia semplicemente il corpo dentro. При стрессе разрушаются многие необходимые витамины, происходит нарушение Quando lo stress distrutto molte delle vitamine necessarie, vi è una violazione обменных процессов, что зачастую ведет к набору лишнего веса. processi metabolici, che spesso porta al reclutamento di peso in eccesso. Все это оказывает губительное воздействие, как на психику человека, Tutto questo ha un impatto devastante, sia sulla psiche umana, так и на его физическое состояние. e sulla sua condizione fisica. Возникают тревожность, депрессия, неврозы, эмоциональная неустойчивость, Ci sono ansia, depressione, nevrosi, instabilità emotiva, упадок настроения, или, наоборот, перевозбуждение, агрессивность, гнев, diminuzione nel sentimento, o, al contrario, sovreccitazione, aggressività, rabbia, нарушения памяти, бессонница, хроническая усталость, повышенная compromissione della memoria, insonnia, stanchezza cronica, aumento утомляемость и прочее. la stanchezza e così via. Причины возникновения стрессов разнообразны и многочисленны. Le cause dello stress sono vari e numerosi. Особенно стрессовым переживаниям подвержены жители больших городов. Particolarmente stressante esposti i residenti delle grandi città. Стресс вызывают все серьезные события жизни: учеба, работа, не всегда Le cause di stress di tutti i principali eventi della vita: l'educazione, il lavoro, non sempre гладкие отношения с любимым человеком, отсутствие этого любимого relazioni liscio con l'amato, l'assenza della persona amata человека или разрыв с ним. uomo o una rottura con lui. У многих бывает хроническое недовольство Molti è l'insoddisfazione cronica тем, что они видят в зеркале. quello che vedo nello specchio. Девушки сравнивают себя с моделями Ragazze confrontarsi con modelli или просто с другими девушками и часто расстраиваются, считая o solo con altre ragazze e spesso frustrati, credendo себя недостаточно привлекательными. per sé non sufficientemente attraenti. И это тоже ведет к стрессу. E si porta anche allo stress. Постоянному, хроническому. Permanenti, cronica. А особенно, как это часто бывает, достается женщинам. E soprattutto, come è spesso il caso va a donne. Почему?!! Perché?! Основная причина стрессов у мужчин - работа, где надо что-то кому-то La principale causa di stress per gli uomini - il lavoro in cui si ha qualcosa a qualcuno доказывать. dimostrare. Ну, может быть, еще и проигрыш любимой команды. Beh, forse di più, e perdere la vostra squadra del cuore. Помните Ricordare песню про мужской стресс: una canzone che parla di stress di un uomo: "Какая боль, какая боль, - Аргентина - Ямайка, 5:0". "Che dolore, che dolore - Argentina - Giamaica 5:0. :-) :-) А у женщин и на работе проблем зачастую ничуть не меньше, т.к. E le donne e le questioni di lavoro sono spesso non meno, perché надо dovere доказывать не только что ты специалист, но и точно такой же работник dimostrare non solo che siete un esperto, ma esattamente lo stesso lavoratore и человек, а не просто друг человека. e l'uomo, e non una sola persona. А еще на женщине забота о домашнем благополучии, о детях, о том же E la donna prendersi cura del benessere delle famiglie, dei bambini, circa lo stesso мужчине, о его проблемах, ну и о своей красоте… Если сил на нее хватит. l'uomo dei suoi problemi, bene, e la sua bellezza ... Se le forze su di esso sufficiente. А еще если любимый выпивает, не уделяет должного внимания E anche se la bevanda preferita, non prestare molta attenzione a или изменяет… то тут уже и до длительной депрессии рукой подать. o cambiamenti ... è già qui e prima lunga depressione dietro l'angolo. Кстати, депрессии у женщин случаются в два раза чаще, чем у мужчин. Tra l'altro, la depressione nelle donne si verifica due volte più spesso degli uomini. Но какова бы ни была причина стресса, реакция организма на него Ma qualunque sia la causa della reazione di stress ad esso практически одинаковая: quasi identico: Надпочечники начинают активно вырабатывать адреналин и другие гормоны стресса. Surrenali attivamente cominciare a produrre gli ormoni dello stress adrenalina e di altri. Это ведет к усиленному сердцебиению, повышается давление, учащается Questo porta a tachicardia, aumento della pressione, diventa più frequente дыхание, изменяется водно-солевой баланс, повышается содержание respirazione, cambiando l'acqua equilibrio sale, aumenta сахара в крови и т.д. di zucchero nel sangue, ecc Стресс, как и расстройства органов пищеварения, проявляется и на коже. Stress, così come disturbi del sistema digerente, che si manifesta nella pelle. В коже гормоны стресса тормозят рост и деление фибробластов, что приводит Nella pelle degli ormoni dello stress inibire la crescita e la divisione dei fibroblasti, che porta к истончению кожи, ее легкой повреждаемости, растяжкам, плохому per l'assottigliamento della pelle, danneggiando la sua luce, stretching, Bad заживлению ран. guarigione. В костной ткани - к подавлению поглощения кальция. Nel tessuto osseo - per sopprimere l'assorbimento del calcio. На женский организм стресс вообще действует крайне губительно: Sul corpo della donna in generale, lo stress è effetto estremamente dannoso: частые или постоянные головные боли, панические реакции, бесплодие, frequente o persistente mal di testa, reazione di panico, la sterilità, нарушение в сексуальной сфере, быстрое старение кожи и ухудшение disturbi nella sfera sessuale, il rapido invecchiamento della pelle e il degrado ее состояния, гастриты, боли в желудке, набор лишних килограммов, la sua condizione, gastrite, mal di stomaco, una serie di chili di troppo, целлюлит. cellulite. Все это от стресса. Tutto questo stress. Зачастую при стрессе человек начинает много есть (заедать стресс) Spesso in condizioni di stress di una persona inizia a mangiare un sacco (stress marmellata) и накапливать жир, главным образом на внешних и внутренних частях e accumulare grasso, soprattutto sulle parti esterne ed interne бедер и ягодицах. cosce e glutei. Какое уж тут правильное здоровое питание, когда Ciò che realmente qui a destra una sana alimentazione, quando на глазах слезки и хочется сделать хоть что-то, чтобы себя порадовать. le lacrime agli occhi e si vuole fare nulla per piacere a se stesso. Затяжной стресс может привести как к анорексии, так и к булемии. Stress prolungato può portare sia l'anoressia e la bulimia al. И, конечно же, буйным цветом начинает расцветать целлюлит. E, naturalmente, il colore rigogliosa comincia a fiorire la cellulite. Ведь стрессом нарушена нормальная работа всего организма. Dopo lo stress sconvolto il normale lavoro di tutto l'organismo. Нарушена нормальная работа лимфатической системы, малого круга Interruzione del lavoro normale del sistema linfatico, un piccolo cerchio кровообращения и венозного кровотока, совершенно нарушен il flusso di sangue e il flusso di sangue venoso, completamente disorganizzato и разбалансирован обмен веществ. e il metabolismo disbalanced. А ведь именно обменные процессы, Ed era il processi metabolici, нормальное кровообращение и нормальное функционирование лимфатической normale circolazione del sangue e il normale funzionamento del linfatico системы необходимы для поддержания жировых тканей в здоровом состоянии. sistemi sono necessari per mantenere il grasso in condizioni di buona salute. А любые нарушения лимфотока и кровообращения непременно E qualsiasi violazione della linfa e la circolazione sanguigna necessariamente приводят к возникновению целлюлита. portare alla comparsa della cellulite. Так что же делать?!! Allora cosa fare?! Со стрессом необходимо бороться. Lo stress deve essere affrontato. 1. 1. Уделяйте время всевозможным водным процедурам: расслабляющие ванны Trascorrere del tempo tutti i tipi di trattamento delle acque: bagni rilassanti с пеной и ароматическими маслами, бассейн, контрастный душ, обтирания schiuma e oli aromatici, piscina, docce, Rubdown мокрым холодным полотенцем, а можно и просто постоять 5-10 минут freddo asciugamano bagnato, e si può semplicemente riposare per 5-10 minuti под теплыми, приятными, обволакивающими струйками душа. il caldo, piacevole, avvolgente flussi anima. Этакий легкий Una sorta di luce гидромассаж. idromassaggio. Вода прекрасно уносит стресс. Acqua assume grande stress. 2. 2. Старайтесь высыпаться. Cercate di dormire. Это очень важно! E 'molto importante! 3. 3. Очень желательно уделять время физическим упражнениям. È opportuno dedicare tempo agli esercizi fisici. Необязательно Optional даже идти в спортзал. anche andare in palestra. Просто подвигайтесь дома. Semplice trasloco. Приседания, отжимания, Squat, push-up, танцы, - все что угодно, любая физическая активность. Dancing - qualsiasi cosa, qualsiasi attività fisica. 4. 4. Расслабляющий массаж. Massaggio rilassante. Все мы испытываем жуткий дефицит прикосновений. Ci sentiamo tutti una terribile mancanza di tocchi. А они так необходимы телу!! Ed entrambi hanno bisogno di un corpo! Как проще всего утешить человека? Come il modo più semplice per la comodità di un uomo? Как всегда успокаивают детей?!! Come sempre calmare i bambini?! Обнимают и гладят по спине. Ti abbraccio e pacca sulla spalla. Интуитивно мы понимаем, что прикосновение имеет огромную силу. Intuitivamente, ci rendiamo conto che il touch ha un effetto enorme. Дети часто просят, чтобы их просто погладили. Spesso i bambini chiedono di essere solo accarezzato. Это очень успокаивает. E 'molto confortante. И дает ощущение надежности и безопасности. E dà un senso di affidabilità e sicurezza. Ощущение защищенности Sensazione di sicurezza и покоя. e di riposo. Вы можете пойти на профессиональный расслабляющий, Si può andare ad un professionista rilassante, релаксационный массаж, а можете делать массаж и дома. massaggio rilassante, ma possono fare massaggi a casa. Расслабляющий Relax массаж может сделать муж, друг, подруга. massaggio può fare un marito, amico, la fidanzata. Важно только, чтобы они, E 'importante che essi поглаживая и легонько растирая Ваше тело, были спокойны и уравновешены, carezze e strofinando delicatamente il corpo, sono stati calma ed equilibrata, т.к. perché через руки того, кто делает массаж, очень передается его состояние. attraverso le mani di qualcuno che fa massaggi, si è trasferito allo Stato. Берегите себя. Abbi cura di te. Здоровье - оно действительно дороже всего. La salute - è veramente sopra ogni altra cosa. Если будете здоровы и спокойны, то обязательно будете и красивы!! Se sei sano e felice, e assicurarsi che sei bella!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Freschi articoli della categoria "Salute": Un nuovo sguardo sulla natura del dolore, sensibile pelle del viso. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Come prendersi cura di essa, piccoli segreti grande cucina - 2, L'Arte di Vivere. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Parte 2, La bellezza Orange, Come scegliere i prodotti aromatici, Segreti di salute della donna, i cinque migliori "C", o Come sopravvivere al inverno, piccoli segreti di cucina grande, Cleptomania - Hobby, malattia o crimine? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
