|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес エアロビクス 、 フィットネス： フィットネス Жиросжигатели脂肪ブロッカーЧеловек, ведущий здоровый образ жизни и стремящийся хорошо выглядеть, рано или поздно задается вопросом - а быть может, есть на свете волшебная пилюля, которая поможет в кратчайшие сроки привести себя в порядок к предстоящему отпуску? 男性は健康的なライフスタイルをリードし 、 見栄えを目指して、遅かれ早かれ、質問をする-そして 、 おそらく世界をすばやくための今後の休日のために自らを支援するための魔法の薬ですか？ Возможно, где-то и выпускают волшебные таблетки, однако, как правило, и эффект от них «волшебный», а не реальный. おそらくどこかの魔法の薬を生産が、ルール、および 、 これらの"魔法の効果"としてではなく本物。Однако наукой, в поисках такой пилюли, были придуманы средства, позволяющие человеку усилить интенсивность жиросжигания во время физических нагрузок .しかし、科学など、ピルの検索ツールは、人が運動中の脂肪燃焼の強度を向上できるように考案されました。 Если кто-то применяет такие средства или только собирается это сделать, то желательно серьезно отнестись к этой непростой теме.もし誰かがそのような手段のみこれをやるのを使用して、それを真剣この困難なトピックを取ることが望ましい。 В противном случае, есть риск нанести серьезный вред своему организму.そうでなければ、あなたの体に重大な被害が発生するリスクがあります。 Большинство жиросжигателей (за исключением карнитина) обладают возбуждающим действием на нервную систему человека.ほとんどの脂肪質の損失（カルニチンを除く）は、神経系の興奮剤の効果がある。 В связи с этим, их прием должен быть очень аккуратным.したがって、彼らの摂取量は非常に注意する必要があります。 В противном случае, можно вместо желаемого результата получить бессонницу, головную боль, учащение сердцебиения, повышении давления и многое другое.そうでなければ、あなたと、不眠、頭痛、動悸、高血圧の代わりに、望ましい結果を得ることができる多くの。 В эту группу входят: кофеин, эфедрин, синифрин и др.このグループに含まれています：カフェイン、エフェドリン、sinifrin等 Первое вещество из этой группы кофеин.カフェインは、このグループの最初の物質。 Порой можно услышать, что кофе – это разрешенный наркотик.場合によっては、コーヒーを聞くことができます-合法薬物。 В мире постоянно растет рынок сбыта чая и кофе.世界は常に紅茶やコーヒーなどの市場成長している。 И это не случайно.これは偶然ではない。 Привыкание и зависимость к кофеину появляется довольно быстро.中毒とカフェイン依存性はかなり迅速に表示されます。 Сам кофеин не обладает жиросжигающим эффектом, но, благодаря его возбуждающему действию на нервную систему, он позволяет легче перенести тяготы диеты , а именно уменьшает слабость и вялость, вызванную недостатком углеводов.カフェイン自体は、無脂肪燃焼効果がありますが、神経系の刺激効果のおかげで、それを容易に、すなわち、弱さと無気力炭水化物の不足によって引き起こされるの削減負担の食事を転送できるようになります。 В то же время, кофеин усиливает перистальтику кишечника и, следовательно, ускоряет процесс пищеварения.それと同時に、カフェインが増加、 腸の蠕動運動、その結果、消化のプロセスを加速させます。 Соответственно, усиливается аппетит и, если не ограничивать потребление пищи, то это, наоборот, приведет к увеличению жирового компонента в организме.それに応じて増加し、食欲不振、存在しない場合は食物摂取を制限する、それは逆に、体中の脂肪成分の増加につながるしています。 Кофеин, как правило, выпускается совместно с другими компонентами, чтобы усилить их действие.カフェインは通常一緒に他のコンポーネントとその効果を高めるため発行されます。 Наиболее сильным, и в тоже время самым опасным в употреблении, является эфедрин.最も強力で、同じ時間は、最も使用され、危険では、エフェドリンです。 В последние годы фирмы, производившие ранее добавки, содержащие эфедрин, перестали выпускать продукцию с его содержанием Это вызвано рядом факторов: он входит в список запрещенных препаратов для спортсменов , отмечены нарушения здоровья у людей, увлекающихся эфедрином.最近の年間で、同社は、その内容と製品を停止しているいくつかの要因によるものです以前のサプリメントエフェドリンを含む製品：それは選手の禁止薬物のリストに、含まれている人がエフェドリンに夢中で障害となった。 Теперь компании перешли на более безопасные аналоги этого вещества, например синифрин, - аналог эфедрина со сниженными побочными действиями.現在、同社はこの物質の安全なアナログに切り替え、例えばsinifrinについて-減少の副作用でエフェドリンのアナログ。 Самым популярным и широко используемым средством, усиливающим жиросжигание, является карнитин.最も人気のある広くツールを使用し、脂肪燃焼の強化、カルニチンです。 Карнитин – это жиросжигатель, который обладает успокаивающим действием на нервную систему и считается безопасным веществом.カルニチン-は、神経系を落ち着かせる効果がある安全な物質と考えられている脂肪を燃焼。 По своей сути карнитин является витаминоподобным веществом, которое человек получает из пищи животного происхождения.本質的にvitaminopodobnymカルニチン人動物由来の食品から受信する物質である。 Правда, человеческий организм способен усвоить лишь малую часть из того количества, что находилось в съеденной пище, и поэтому ни о каком жиросжигающем действии этого вещества не может быть и речи.しかし、人間の体のため、この物質の任意の脂肪燃焼効果については、スピーチをすることはできないの食品を食べていた量のほんの一部を吸収することができます。 Но на помощь пришли высокие технологии и были разработаны и выпущены в широкую продажу добавки под названием L-карнитин, и на сегодняшний день осталось мало людей, интересующихся фитнесом и не слышавших этого названия.しかし、ヘルプは、高度な技術から来て開発しており、サプリメントの大量販売で生産L -カルニチンと呼ばれる、ある少数の人々 フィットネスに興味を持っている日付と名前を聞いたことがない。 Действие карнитина отличается от вышеперечисленных средств.効果カルニチン、上記の資金とは異なります。 Если большинство жиросжигателей разрушают жировую ткань, увеличивая, таким образом, количество свободных жирных кислот в крови, то карнитин, наоборот, уменьшает содержание этих кислот в крови за счет усиления интенсивности их проникновения в митохондрии клеток, где происходит их окисление.もし脂肪の損失の大半は、これは、血液、カルニチンで遊離脂肪酸が増え、逆に、脂肪組織を混乱させる血液中のどこに酸化を受ける細胞のミトコンドリアへの浸透の強さを増やすことによって酸のコンテンツを低減します。 В связи с этим, применение карнитина имеет смысл при наличии трех факторов: аэробные нагрузки , ограничение потребления углеводов, соответствующая дозировка (4-8 г/сут) При отсутствии хотя бы одного из этих трех факторов, эффект от применения карнитина может быть ничтожным, или отсутствовать вообще.この点では、カルニチンを使用する3つの要因の存在下で： 好気性の活動、炭水化物の摂取量、適切な用量（4〜8グラム/日）も、これらの3つの要素がない場合は、カルニチンの効果、または取るに足りないことを制限する意味を持つ使用できません。 В любом случае, стоит помнить, что снижение жирового компонента в организме может привести к серьезным нарушениям работы всех систем организма, особенно у женщин.いずれにせよ、それは体脂肪のコンポーネントの削減、すべてのボディシステムの重大な侵害に特に女性につながることを思い出し価値がある。 Поэтому, каким бы безопасным не считалось средство, которое зачастую рекомендуют друзья или тренер, следует проконсультироваться у врача , узнать, нет ли у Вас противопоказаний к приему данных веществ или к уменьшению жира вообще, и лишь после этого приступать к обдумыванию приема, взвесить все «за» и «против».したがって、どんなに安全なことが頻繁に友人や監督することが推奨されているツールは、 医師に相談する必要があります、もしこれらの物質を受信する禁忌、または一般的に脂肪を減らす必要がありますを見つけると考えられていなかっただけにして受付を考え始める考慮すると、すべての賛否両論。 В этом вопросе больше или дороже не всегда значит лучше.この問題では、以上の高価ではないことは常に良いです。 Авторы 著者 Авдеев Алексей —специалист по физической реабилитации; аспирант кафедры теории и методики физвоспитания Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; инструктор-преподаватель в области фитнеса; персональный фитнес-тренер 物理的なリハビリ、後の物理的な教育理論とロシアの州立大学体育文化、スポーツ 、 観光の方法論の大学院部門でAvdeevアレクセイの専門家、フィットネスの分野でのトレーナー、パーソナルフィットネストレーナー Эрденко Дмитрий —специалист по физической реабилитации; кандидат в мастера спорта; призер чемпионатов России по восточным единоборствам; аспирант Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; инструктор-преподаватель в области фитнеса, персональный фитнес-тренер; презентер российских фитнес-конвенций и фитнес-форумов; автор фитнес-программ «Martial аrts fitness», «Zen balance», «Аэробика и фитнес в домашних условиях», «Фитнес в офисе»; ведущий видео-программ «Аэрокик», «Тайчи с мячом» 身体のリハビリにErdenkoドミトリーの専門家、候補者のマスターのスポーツ、武道、ロシアの州立大学体育文化、スポーツ 、 観光の卒業生は 、 ロシアのメダリスト大会;フィットネストレーナー、パーソナルフィットネストレーナー、プレゼンターロシア語フィットネス規則およびフィットネスフォーラム、フィットネスプログラム、«禅のバランス»、«エアロビクスフィットネス自宅で"武道のフィットネス» «で、"フィットネスオフィス"で、リードするビデオプログラム"Aerokik"、"太一ボール"
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? このカテゴリーでの新鮮な記事"フィットネス： フィットネス、ツアー、 フィットネスセンター-これは、行使したりする一、二、三、 けがの筋肉 ではない ？ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки 監督の選択...、Akvaoborudovanie、 右が...バレエ、 フィットネスのルールと アイルランドのダンス なしで 、 すべてジャズになります！！、 紡績-それは釣りではありません！、 フィットネスセンターママ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
