|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес エアロビクス 、 フィットネス： フィットネス Фитнес-турыフィットネスツアーСкоро Новогодние праздники, а значит, хождение по гостям, прием друзей и конечно же всеми любимое застолье. すぐには 、 ゲストには、すべてのお気に入りのお食事お友達とのレセプション 、 そしてもちろん歩くことを意味します正月休み。 Ну а после, соответственно, появляется мысль о том, как снова вернуть форму, которая, как правило, дается тяжелым трудом в фитнес-клубе. まあ、後には、それぞれがどのようにこれは通常 、 フィットネスクラブでのハードワーク指定されているフォームを返すことを考えています。 Однако существует более приятный способ «отхождения» от праздников… Отправляйтесь в фитнес-тур! しかし、そこの休日から 、 より快適な方法を"放電"です...フィットネスツアーでGO！Еще недавно фитнес-туры не были столь популярны в нашей стране.最近までは、フィットネスのツアーは我々の国で人気があった。 Но на сегодняшний день – это вполне приемлемая услуга, предоставляемая многими специализированными компаниями и фитнес-клубами.しかし、今日-これは非常に受け入れられるサービスは、多くの専門企業やフィットネスクラブによって提供される。 Такая поездка – это прекрасная возможность отдохнуть и не потерять своей физической формы.このような旅-絶好の機会とリラックスして、物理的なフォームが失われていません。 Как правило, фитнес-тур включает в себя ежедневные тренировки с опытными фитнес-инструкторами, возможность занятий как со всеми, так и по индивидуальному графику, отдых в кругу единомышленников, экскурсии и SPA-процедуры .通常、冬のツアー、すべてのと同様に経験豊富なフィットネスインストラクター、雇用の機会を日常の訓練が含まれてお友達と、旅行やスパの輪の残りの部分は、個々のスケジュール上で手続き。 Некоторые туры даже предполагают возможность составления индивидуальной программы занятий, по которой можно продолжать заниматься дома, и лекций, посвященных особенностям фитнес-тренинга и здорового образа жизниいくつかのツアーでも、研究では、私は自宅で追求することができますが、個々のプログラムの策定の可能性を含めるとフィットネストレーニングと健康的なライフスタイルの特性に関する講義 Основная цель тура – улучшение общего состояния организма, снижение избыточного веса, улучшение деятельности дыхательной и сердечно-сосудистой систем, гибкости, силы и координации, нормализация эмоционального состояния, формирование позитивного жизненного настроя. ツアーの主な目的は - 、体重減少、呼吸器、循環系、柔軟性、強度との調整の改善の全体的な身体の状態を改善するため、感情的な状態の正常化、肯定的な生活態度を形成します。 Программа тура очень обширна. Она включает в себя разнообразные групповые занятия: танцы, боевые искусства, йогу, пилатес , аква-аэробику и многое другое. ツアープログラムは非常に豊富です。少人数のグループクラスの様々 ：ダンス、武道、ヨガ、アクアエアロビクス、 ピラティスが含まれてはるかに。 Нагрузка рассчитывается исходя из физической формы, координационных возможностей, возраста занимающихся, поэтому в фитнес-тур могут ехать люди самого разного уровня подготовки.負荷体力、調整能力、年齢に基づいて、作業なので、フィットネストレーニングのさまざまなレベルのラウンド人が行くことができる計算されます。 Хотя большинство фитнес-туров (имеется в виду пляжный отдых, а не экстремальные поездки) в основном рассчитано на женщин и детей , есть туры, в которых мужчины могут получить достойную нагрузку на занятиях боевыми искусствами, адаптированными специально для обычных людей, а не профессиональных спортсменов.ほとんどのフィットネスツアー（あるビーチでの休日ですが、できません極端な旅行）は主に女性や子供をターゲットにされ、そこには、男性の武道には、まともな負荷を得ることができるツアーを、特別に普通の人々に適応ではなく、プロスポーツ選手がいる。 Чаще всего проводятся две-три тренировки в день. Обычно разноплановые. ほとんどの1日あたり2つまたは3つの演習が行われます。通常万能。 Например, утренняя йога , дневная тренировка - аэробная, а вечером - силовая.たとえば、朝ヨガ、毎日の運動-好気性と、夕方には-電源。 Также туры включают в себя функциональный тренинг, специальные занятия на растяжку и пилатес, которые позволяют привести мышцы в тонус и скорректировать осанку.また、行うストレッチで、機能訓練、特別なクラス、およびピラティスは、筋肉の緊張をし、正しい姿勢の結果が含まれて。 Занятия проводятся по заранее составленной программе, с которой можно ознакомиться еще до заезда.クラスの前に行われ、が到着する前に発見することができますプログラムは、コンパイルされた。 В ходе тренировочного процесса учитываются также и пожелания участников тура.訓練過程でも考慮し、ツアーの参加者の希望されます。 Продолжительность таких туров - одна-две недели. これらのツアーの期間 - 1：59週間。 Но лучше, если тур продлится не менее 10 дней.場合は、ツアーの少なくとも10日間更新されますしかし、それがよいでしょう。 Лишь в этом случае организм будет иметь достаточно времени как для акклиматизации, так и для активной тренировки.この場合にのみ、身体、環境に順応するのに十分な時間があるし、アクティブなワークアウト。 Несмотря на плотный график ежедневных занятий, в туре всегда есть возможность посетить интересующие вас экскурсии или просто полениться и провести время на пляже , наслаждаясь морем и солнцем.日常生活の多忙なスケジュールのツアーにもかかわらず、常に存在する機会は、ツアーを訪問することですが関心を持つ場合、またはあまりにも怠惰とビーチで過ごす時間、海と太陽を楽しむ。 Ведь нельзя забывать, что после активных тренировок необходимо полноценное восстановление. 1つ忘れてはならない後、激しいトレーニングを完全に回復する必要があります。 При соблюдении режима тренировок и отдыха, питьевого режима и выполнении рекомендаций по питанию уже через неделю наблюдается естественное снижение веса на 1,5-2 кг , лифтинг кожи, улучшение общего самочувствия и эмоционального состояния.訓練と休憩の政権は、政権を飲むと食事の勧告の実装では 、 週の題目が1,5-2キロのは自然な体重減少、皮膚を持ち上げ 、改善され 、一般的なよく、感情的な状態にされる。 Также проводятся туры с заездом на выходные .また、 週末には停止のツアーです。 Они предназначены для тех, кто не может позволить себе долго отдыхать, но хочет в короткие сроки восстановить силы после рабочей недели и получить заряд бодрости для дальнейшей продуктивной работы.それらの人の長期休暇余裕がないため、設計されても、すぐに作業1週間後に強さを取り戻すため、さらなる生産性の高い仕事を快活の充電を受けること。 Внимание!!! 注意！ Фитнес-тур с тренерами Центра «ПРОФЕССИОНАЛ» !!!コーチとフィットネスツアーセンター"プロフェッショナル"！ Фитнес-тур для тех, кто живет фитнесом, для тех, у кого нет времени им заняться, и для тех, кто хочет узнать, что такое фитнес!フィットネスの人、人々それらを実行する時間がないの適合性ライブのツアーは、これらの誰が何をフィットネスを知りたいの！ Январский драйв в Египте (05.01 – 16.01). エジプト（05.01から16.01）の1月のドライブ。 Уникальная возможность отдохнуть и получить разработанную специалистом фитнес-программу, по которой можно продолжать заниматься дома или в клубе!!!ユニークな機会を、リラックスして専門家フィットネスプログラムは、私は家で勉強したり、クラブで続けることができる開発している！ Информация о туре на сайте ЦПФТ ПРОФЕССИОНАЛサイトTSPFTに関する情報については、ツアープロの www.personaltraining.ru www.personaltraining.ru Тел: (495)642-47-72電話番号：（495）642-47-72 e-mail: [email protected] [email protected] Eメール：[email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? それだけで、 このカテゴリーでの新鮮な記事"フィットネス： フィットネス-を行使しないのか例1、2、3、 けがの筋肉？ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! 監督の選択...、Akvaoborudovanie、 右が...バレエ、 フィットネスのルールと アイルランドのダンス なしで 、 すべてジャズになります！！、 紡績-それは釣りではありません！、 フィットネスセンター、お母さん、 ヒップホップ-あなたまでダンスドロップ！ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
