|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес エアロビクス 、 フィットネス： フィットネス Хорошо там, где… балет!さて、ここで...バレエ！В расписании вашего клуба появился новый урок с загадочным названием body ballet? あなたのクラブのスケジュールでは 、 神秘的な名前を体のバレエとの新しいレッスンは？ Обратите внимание на этот класс. このクラスに注目する。 А лучше - при случае заглянуть в зал. また 、 ケース-で最高のホールに見ています。 Боди-балет, пожалуй, одна из самых изящных программ. ボディのバレエは、おそらく最もエレガントなプログラムです。 Настоящий балет на уроке Вы увидите едва ли, но стать более грациозной, гибкой и легкой сможете уже после нескольких занятий. あなたはほとんど見ることができるレッスンに 、 このバレエ団が、より優雅になるため、柔軟で、いくつかのレッスンをすることができます簡単にした。Урок Body ballet включает в себя элементы классического танца, однако все использующиеся движения исключительно безопасны для суставов и полезны для мышц, так как адаптированы для поклонников фитнеса .レッスンボディバレエ団が、すべて使用されるトラフィックのみの関節と筋肉の利益のためとして、 フィットネスのファンのために適応した安全な古典舞踊の要素を搭載。 В программу тренировки в основном входит партерная хореография (движения, выполняемые в положении сидя и лежа).トレーニングプログラムでは、主に地上振り付け （動きには、リビングの位置とうそつきの実行）されます。 Исключаются все сложные повороты и прыжки.除外されたすべての困難になるとジャンプされます。 Это позволяет уменьшить статическую нагрузку на суставы и, в первую очередь, на стопу.これは、関節の静的な負荷を軽減し、主に徒歩で。 Но в то же время мышцы ног и ягодиц хорошо нагружаются.しかし、同じ時間で、脚とお尻の筋肉も加重されます。 Вспомните, какие у балерин стройные красивые ножки. 、優雅なバレリーナのどのような記憶美脚。 Ведь в балете все упражнения направлены на то, чтобы руки и ноги стали изящными и гибкими, а движения пластичными.すべての演習では、腕と脚の優雅され、柔軟性とプラスチックの動きを確保することを目的としているバレエの後に。 Если стройные обворожительные ноги - Ваша цель , то боди-балет – это лучшее средство для ее достижения.場合は、ほっそりした脚-あなたの目的は、次にボディバレエ-それを達成するための最良の方法は魅力的 。 Вполне реально, регулярно посещая уроки, избавиться от лишнего подкожного жира, а ягодицы, бедра и икры сделать упругими и сильными .のため定期的に授業に参加は可能ですが、 余分な脂肪を、そしてお尻、太ももを廃止し 、 ふくらはぎを作るための弾力性と強い。 Во время урока работают и мышцы живота, они постоянно вовлечены в движения и помогают удерживать тело в нужных балетных позициях.クラスの仕事や腹部の筋肉の中に、彼らは常に運動に関与していると右バレエの位置に体を維持するに役立ちます。 На занятии вместе с инструктором Вы будете выполнять различные па, батманы, раливе, плие и еще много движений классической хореографии с красивыми французскими названиями и не менее красивые в исполнении.様々な手順は、バットマン、ralive、プリエ、美しいフランス語の名前とは以下の実行で美しいと古典舞踊の動きの多くを実行しますインストラクターと一緒にクラスでは。 Body Ballet включает в себя занятия у гимнастического станка, движения в положении стоя без опоры и партерную хореографию , а также упражнения на растяжку.ボディバレエ階振り付けのサポートなしで立って位置とで、同様に体操のマシンの動きのクラスが含まれてストレッチ。 Доступные упражнения, разумные по интенсивности нагрузки, приятная музыка, атмосфера комфорта – вот некоторые из множества преимуществ этого урока.利用可能な演習では、負荷の強さで、快適な音楽、快適な雰囲気-これらのいくつかは、このレッスンの多くの利点が合理的。 Если Вы захотели посетить урок, но у вас нет балеток и пачки (балетная юбочка), расстраиваться не стоит, ведь они вам и не нужны.場合は、レッスンを訪問したいと思うが、baletokとチュチュ（バレエ用のスカート）をしないと、怒ることはありませんので、彼らが必要はありません。 Достаточно будет запастись обтягивающим эластичным купальником .それをタイトにフィットする伸縮性のレオタード在庫にとどめておきましょう。 Особенно полезен этот класс тем, у кого имеются нарушения осанки .このクラスは、特にこれらの者の姿勢に障害がある場合に便利です。 Различные позы классической хореографии научат правильно держать спину.古典的な振り付けの様々なポーズを正常に戻すように指導されます。 Приобщайтесь к красоте классического танца, и Вы обретете чувство позы, королевскую осанку , легкость во всем теле, грацию и одновременно силу мышц.古典舞踊の美しさに装着し、姿勢の意味を見つけるが、王室の姿勢、体全体の明るさ、優雅さと筋肉の強さを同時に押します。 Вперед на занятие - и телу станет хорошо там, где балет!占領へ次へ-と、体がされるだけでなく、ここでバレエ！ Автор: 著者： Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkinaマリア -グループフィットネスプログラムのインストラクター連盟エアロビクスフィットネスセンターの個人的なフィットネストレーニングのための"プロフェッショナル"、ロシアの州立大学体育文化、スポーツ 、 観光、件名"エアロビクス ＆ フィットネス"誌« MyPANI »のコーディネーターの学生。 Внимание! 警告 Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала». ロシア州立大学体育文化、スポーツと観光センターの個人的なフィットネス訓練のための"プロフェッショナル"は夜の授業"パーソナルフィットネストレーナー、ジムインストラクターの誰も誘う。 Срок обучения 3.5 месяца 徒弟3.5ヶ月 Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 1週間のクラス行われて2-3倍の16.00から20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г. スタート11月21日、2013年の日付 Информация по телефону: Infolink： (495) 642-47-72; 544-85-78 （495）642-47-72、544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] Eメール：[email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? このカテゴリーでの新鮮な記事"フィットネス： フィットネス、ツアー、 フィットネスセンター-これは、行使したりする一、二、三、 けがの筋肉 ではない ？ Смени тренера… , Акваоборудование , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! 監督の選択...、Akvaoborudovanie、 フィットネスのルールと アイルランドのダンス なしで 、 すべてジャズになります！、 紡績-それは釣りではありません！、 フィットネスセンター、お母さん、 ヒップホップ-あなたまでダンスドロップ！ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Балета гибкая|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
