|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес エアロビクス 、 フィットネス： フィットネス Акваоборудование AkvaoborudovanieПопулярность аквааэробики растет каждый год и это не удивительно. アクアの人気は 、 エアロビクス 、 毎年成長していると驚くべきことではありません。 Занятия в воде способствуют улучшению самочувствия, вода снимает напряжение как с мышц, так и с нервной системы, нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 水の中のクラスの福祉のために、水の緩和筋肉のように、ストレスや神経システムは 、 当社心血管疾患や呼吸器系の正常な機能に貢献する。 Противопоказаний для занятий в воде очень мало, поэтому для людей, страдающих варикозным расширением вен, заболеваниями опорно-двигательного аппарата и т. д., аквааэробика является лучшим видом занятий. 禁忌は 、 水で勉強するため 、 非常に、人々の静脈瘤、AQUAROBICトレーニングの最高の一種である筋骨格系システムなどの病気に苦しんには小さ過ぎる。Несмотря на то, что большинство женщин, занимающихся в фитнес клубе , уже пробовали заниматься аквааэробикой, некоторые пока еще только решаются отправиться на свой первый урок в бассейн.実際には、女性のフィットネスクラブの関係者の大半は、すでに水中に対処しようとしたにもかかわらず、いくつかは、相変わらず、プール内の最初のレッスンに行くことにする。 С увеличением стажа занятий встает вопрос применения дополнительного оборудования для увеличения нагрузки и разнообразия занятий, но и для новичков ряд оборудования является незаменимой вещью , например, пояс для аквааэробики помогает держаться на воде даже тем людям, которые не умеют плавать.研究の増加の長さでは、ワークロードや職業の多様性増加するが、その他の機器の疑問がいくつか初心者の機器に欠かせないもの、例えば、アクアのベルトエアロビクス人は泳ぐことができますもに水状態に保つためです 。 Существует большое количество оборудования, которое применяется при занятиях в воде : пояса, перчатки, гантели, сапоги, лопатки, нудлс, резиновые эспандеры и т.д.ある機器は、 クラスのための水に使用されてたくさん：ベルトが、手袋、ダンベル、長靴、スコップ、nudls、ゴム、パンダ、など Причем одно оборудование может использоваться с самого начала занятий, другое же - только после определенного стажа занятий и определенной подготовленности.と1つの機器はもちろん、非常に最初から使用することができますが、他の人の雇用と、特定の訓練を一定の長さ-の後にのみ。 Теперь остановимся на каждом по подробнее.さて、詳細は上の各停留所で。 Пояс для аквааэробики – является поддерживающим оборудованием (не путать с облегчающим), используется как для начинающих, так и для подготовленных. ベルトアクアのエアロビクス -ハードウェア（容易に）混同しないように、初心者の両方のための訓練に使用されますがサポートされます。 Может комбинироваться с другим оборудованием - перчатками, сапогами и тд.他の機器と組み合わせることができます-手袋、ブーツなど。 Перчатки – усиливают нагрузку из-за увеличения площади контакта с водой, как правило, комбинируется с поясом. 手袋 -負担の増加の増加の接触面に水をため、通常のベルトの組み合わせ。 Гантели – одновременно поддерживающее и усиливающее нагрузку оборудование. ダンベル -の両方をサポートし、負荷装置を高めます。 Может комбинироваться с сапогами (только при очень хорошей подготовке).ブーツと非常に良い準備を（のみ）で組み合わせることができます。 Сапоги – оборудование для увеличения нагрузки, обычно используются вместе с поясом и перчатками. ブーツ -の負荷が増加する機器は、通常のベルトと手袋と組み合わせて使用されます。 Лопатки – на глубокой воде используются вместе с поясом, на мелкой воде, как с поясом, так и без него. 翼 -深層水のベルトと一緒に、浅い水の中、ベルトやそれなしと同様に使用されます。 Нудлс – является как поддерживающим таки увеличивающим нагрузку оборудованием. Nudls -増分負荷装置のサポートと同じです。 Практически ни с чем не сочетается.実質的に適合しないものです。 Резиновый амортизатор – предназначен для усиления нагрузки, обычно сочетается с перчатками и поясом, возможно использование в парах. ラバーバンパー -負荷は、通常、手袋、ベルトで結合を強化するためペアで使用することができるように設計されます。 Новичкам не стоит по началу ходить на уроки где используется оборудование для увеличения нагрузки, правильнее выбрать урок с поддерживающим оборудованием.初心者にとっては、 クラスで装置の負荷が増加するために使用されに行くを開始する必要はない、サポートする機器から右のレッスン。 А подготовленным - наоборот.逆に-の訓練を受けた。 Желаем успехов в занятиях аквааэробикой!!!あなたの研究アクアで頑張ってください！ Автор: 著者： Авдеев Алексей - исполнительный директор Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , специалист по теории и методике спортивной тренировки, лечебной физкультуры и физической реабилитации; преподаватель Института Повышения Квалификации и Профессиональной Подготовки Кадров Российского Государственного Университета Физической Культуры, Спорта и Туризма; практикующий мастер-тренер. アレクセイAvdeev - センターの個人的なフィットネストレーニングのエグゼクティブディレクター、"プロフェッショナル"、理論とスポーツの訓練、運動療法および物理的なリハビリ、教師の方法論の専門トレーナーと、ロシアの州立大学体育文化、スポーツ、観光の訓練;実践マスタートレーナー。 Внимание! 警告 Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» ロシア州立大学体育文化、スポーツと観光センターの個人的なフィットネス訓練のための"プロフェッショナル"、ジムのインストラクター"は 、 夜の授業"パーソナルフィットネストレーナーの全員を招待 Срок обучения 3.5 месяца 徒弟3.5ヶ月 Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 1週間のクラス行われて2-3倍の16.00から20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г スタート11月21日、2013年、氏の日付 Информация по телефону: Infolink： (495) 642-47-72; 544-85-78 （495）642-47-72、544-85-78 e-mail: [email protected] Eメール：[email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? このカテゴリーでの新鮮な記事"フィットネス： フィットネス、ツアー、 フィットネスセンター-これは、行使したりする一、二、三、 けがの筋肉 ではない ？ Смени тренера… , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! ...、 また、ここで...バレエ、 フィットネスのルールと アイルランドのダンス なしで 、 すべてジャズになります ！ コーチを選択します ！、 紡績-それは釣りではありません！、 フィットネスセンター、お母さん、 ヒップホップ-あなたまでダンスドロップ！ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
