|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteka: Joga Йога восстанавливает зрение. Joga przywraca wzrok. Часть 1 Część 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? Ilu z nas wie, co i jak zrobić, aby moje oczy były zawsze zdrowe? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Spośród wszystkich wrażeń postrzegane przez zmysły od środowiska zewnętrznego, o trzy czwarte informacji trafia do mózgu to poprzez wizję. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. Jednak bardzo często nie wiedząc, co i jak należy zrobić, aby zachować go, systematycznie osłabiać najważniejszych zmysłów.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. Większość z nas nadużywa swoich oczu, nie dają im żadnych odpoczynku, overextend zapominając, że ich nieodpowiedzialne działania z oka podczas jawą nie zatrzymał się na chwilę i wszystko jest postrzegana przez nich przekazywane do zrozumienia mózgu. Но как же тогда уберечь зрение? Ale potem, jak chronić wizji? КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ Jak chronić VISION Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». Dzieci w życie zdrowego instynktu naturalnego stale twist i kręcić własne oczy, ale wszystko idzie dobrze aż do czasu, aż sprawa nie ingeruje dorosłych: "Nie twist", "Nie pionowe", "Nie wolno szarpać", "Nie skok !. Да, мы, взрослые, очень степенны. Tak, my, dorośli, to moc. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. Nie byliśmy tylko odwrócić głowę, aby zobaczyć obiekt, który nie jest bezpośrednio w naszej linii wzroku, pozbawiając tym samym nasze oczy przydatne i wzmocnienie ruchów, to życie naszych dzieci do nas naśladować, prowadzeni przez kilka fałszywych względów estetycznych, czy po prostu obawiając się o ich niewiedzy, że dziecko przypadkowo dostaje zeza. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . Tymczasem wiele osób noszących okulary, mogą być dwa lub trzy lub maksymalnie sześciu miesięcy do pełnego przywrócenia zdrowia swoich oczu, gdybyśmy tylko mieli cierpliwość i powiedział stanowcze "nie!" Z jego lenistwo i pracę wyobraźni i zaangażowanych w starannego wykonania odpowiednich ćwiczeń. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. Oprócz regularnych ćwiczeń, które będziemy wam, jeśli chcesz zawsze mogą być stale podnoszą swoje kwalifikacje oka, nawet w codziennym środowisku, patrząc w dal i oglądania ruchomych obiektów: ludzi na ulicach, jeździć samochody znaków (gdy sami idą do samochodu), itp. . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. Dziś wizja w średnim wieku, zwykle pogarsza. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. Tak zwane "starca oczy dwuogniskowy okulary postrzegane przez nas jako naturalny stan rzeczy. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. Ale po "starego człowieka wzroku są możliwe takie problemy, jak przedwczesny złagodzenie zdaniem, pojawienie się bólu, zaćma, jaskra, oraz pojawienie się konieczności zabiegu chirurgicznego. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. Niemniej jednak jest wiele osób, które przeżyły do 90-100 lat, a zachowane dobre widzenie. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. Jeśli Twoje oczy straciły siłę fizyczną, to tylko się stało, ponieważ nie wiedzą, jak zapobiec niepożądanym zmianom. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. Tymczasem możliwości doskonalenia i modernizacji zdaniem, każdy, w dowolnym wieku. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. Według jogi, jest tylko jednym ze sposobów walki z upływem czasu - codziennie, co godzinę doskonalenia ciała i umysłu pod przewodnictwem Ducha Świętego. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. Muszą zrozumieć, że oczy - to nie jest zakończona, a ciało rozwijające się, niezależnie od tego, czy dorosły, dziecko lub starsza. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. Twoim zadaniem jest, aby upewnić się, że ta zmiana była rozwoju, a nie korupcji. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. Część najbliższych stan oczu zależy oczywiście od ich przeszłości, ale należy pamiętać, że znaczna część nadal zależy od Ciebie. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. Korzystanie z systemu jogi, jak również z innych systemów, wszystko, co uważasz za siebie przyjęcia, na podstawie trybu życia. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. Jeśli dobre widzenie drogie, a następnie zmienić swoje przyzwyczajenia i wydostać się z tego systemu jest to, że tylko ona może dać. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. Nie czekaj na jutro, dziś zaczynają dbać o swoje oczy. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. Bądź cierpliwy: do prawidłowego widzenia może trwać długo. Но Природа вас не подведет. Ale natura nie zawiedzie Cię. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. Większość pierwszych sukcesów, będziesz czuć się dość szybko. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. Zadbaj o swoje oczy i będziesz szczęśliwy do sukcesu, że czeka na Ciebie. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. Jeśli chcesz pomóc w oczy, trzeba się martwić o odżywianie, krążenie krwi, napięcie mięśni, a nawet temperamentu. Природа на вашей стороне. Przyroda na swojej stronie. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. Pamiętaj, że oczy samovosstanavlivaemy i samoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. Idea ta daje zapał i energię. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ Podstawowe zasady traktowania Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. Celem wszystkich metod, które są stosowane w leczeniu słabej widzenie bez okularów, jest przede wszystkim osiągnięcie stanu spoczynku, relaks umysłu, a dopiero potem do oka. Покой всегда улучшает зрение. Pokoju zawsze poprawia widzenie. Это можно проверить на себе. Można to sprawdzić na sobie. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. Aby upewnić się, że stres wpływa na oczy, zamknij oczy i myśleć o czymś nieprzyjemnym, o niektórych fizyczny dyskomfort lub uczucie czegoś nie widać. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. Kiedy otwierasz oczy, natychmiast zauważy, że wzrok pogorszył się. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. Podobnie próba ścisłej kontroli wszystkich liter na test Snellena lub jakiejkolwiek części tego listu musi prowadzić do spadku widzenia, a nawet mogą doprowadzić do całkowite wycofanie tych pism dla Ciebie. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. Innym przejawem zmęczenia oczu i dlatego psychika jest drganie powiek, który był zauważalny, patrząc z boku i osoba może poczuć się, kładąc palce do oczu. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. To drganie może być zwykle usunięte, jeśli okres odpoczynku będzie długa. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Wiele osób jednak nie zapewniają tymczasowe poprawy widzenia, zamykając oczy, ale to dlatego, że nie trzymaj ich w tym stanie wystarczająco długo. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. Dzieci rzadko zrobić, jeśli dorośli nie będą nalegać, lub jeśli nie będzie ich wspierać. Многим взрослым также не помешал бы надзор. Wielu dorosłych również uniemożliwi nadzoru. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. Tak więc, podstawą leczenia, oprócz relaksu i dynamiczny oka ćwiczenia oparte na następujących zasadach: leczenie słońce (solaryzacji) oladonivanie (paming), centralny utrwalania i miga. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. Następnym razem będziemy rozpatrywać je w porządku. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Świeże artykuły w kategorii "Yoga: joga i religii, Yogi Yogi Ciebie lub nie?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: rozumienie własnej doskonałości, spojrzeć na karmę. Часть 2 , Взгляд на карму. Część 2, spojrzeć na karmę. Часть 1 , Питание в йоге. Część 1, Power Jogi. Часть 2 , Питание в йоге. Część 2, Żywienie w jodze. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Część 1, Yoga: praktyka masażu, jogi przywraca wzrok. Часть 5 Część 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Leczenie kataracta||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
