|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteka: Joga Медитация Випассана Medytacja VipassanaМесто действия – подмосковный пансионат. Miejsce - Moskwa szybka pensjonatu. Дорожки, ограниченные по сторонам верёвками, ведут от жилых корпусов к основному зданию. Ścieżki ograniczony na każdej stronie za pomocą lin, prowadzić z budynków mieszkalnych w budynku głównym. По ним идут люди, причём мужчинам и женщинам отведены разные дорожки. Na nich to mężczyźni, kobiety i mężczyźni uchylenie różne sposoby. Люди идут молча, не общаясь друг с другом, не перекидываясь ни словом, ни взглядом, ни жестом. Ludzie szli w milczeniu, nie komunikuje się z siebie, bez wymiany słowo lub sprawdzić, czy gestem. Они заходят в главное здание, снимают обувь и проходят в зал, где садятся на коврики. Pochodzą one w głównym budynku, zdejmują buty i iść do sali, która siedzi na matach. Сейчас здесь будет проходить очередная сессия медитации Випассана. Teraz nie będzie kolejną sesję medytacji Vipassana. Несмотря на кажущуюся строгость, здесь учат людей быть счастливыми. Pomimo pozornej surowości, jest nauczenie ludzi do szczęścia.Это особый десятидневный курс, в котором может принять участие абсолютно любой человек (за исключением, пожалуй, людей с психическими заболеваниями и наркозависимых), абсолютно любого вероисповедания. Jest to specjalny dziesięciu oczywiście dni, które mogą brać udział absolutnie nikomu (z wyjątkiem, być może, ludzi z chorobami psychicznymi i narkomanów), absolutnie każdej religii. В течение этого курса люди обучаются технике медитации Випассана линии С.Н. Podczas tego kursu, ludzie uczą się techniki Vipassany przez SN Гоенки – учителя Випассаны в традиции Саяджи У Ба Кхина из Бирмы. Goenka - nauczyciel Vipassana w tradycji Sayagyi U Ba Khin Birmy. С.Н. SN Гоенка – индус по происхождению, родившийся и выросший в Бирме в богатой семье бизнесменов . Goenka - Indian pochodzenia, urodzony i wychowany w Birmie w bogatych przedsiębiorstw rodzinnych. В течение многих лет он мучался от жуткой мигрени . Przez wiele lat cierpiała na straszne migreny. Ни один врач не мог ему помочь, они лишь прописывали морфий, чтобы как-то заглушить эту чудовищную боль. Żaden lekarz nie mógł mu pomóc, ale tylko określone morfiny, aby jakoś stłumić ten straszny ból. Судя по всему, заболевание было психосоматическим. Wydaje się, choroby psychosomatyczne. Однажды друг Гоенки посоветовал ему пройти курс медитации Випассана у учителя Саяджи У Ба Кхина. Po każdej Goenka poradził mu, aby przejść kurs medytacji Vipassana nauczyciel Sayagyi U Ba Khin. После того, как Гоенка сказал У Ба Кхину, что хочет пройти этот курс, чтобы избавиться от мигрени, он получил отказ. Po Goenka powiedział U Ba Khin, chce przekazać ten kurs, aby pozbyć się migreny, odmówiono mu. Причина отказа заключалась в том, что данная техника не направлена на излечение каких-то определённых заболеваний, но создана для того, чтобы освободить человека от всех страданий . Powodem odmowy był fakt, że ta technika nie jest przeznaczone do wyleczenia każdej choroby, lecz jest tworzona, aby wyzwolić człowieka od wszelkiego cierpienia. Мотивация при этом должна быть соответствующая. Motywacji do tego powinien być odpowiedni. После тщательного обдумывания причин полученного отказа Гоенка пришёл к учителю снова с просьбой принять его на курс. Po dogłębnej analizie przyczyn za nieprzestrzeganie Goenka przyszedł nauczyciel ponownie zgłosić się do kursu. Но на этот раз его мотивация отличалась – он хотел достичь полного Освобождения от страданий. Ale tym razem jego motywacja jest inna - chciał, aby osiągnąć całkowite wyzwolenie od cierpienia. Учитель принял его. Nauczyciel przyjął. Стоит ли говорить о том, что после усердных практик от мигрени не осталось и следа? Trzeba powiedzieć, że po dokładnym lekarza migreny zniknął? Курс медитации Випассана является внесектантской техникой , которой может обучаться человек любой конфессии: христианин, мусульманин, буддист, индуист, иудей, атеист... Oczywiście jest vnesektantskoy technika Vipassany, które mogą być nauczane osoby jakiejkolwiek denominacji: chrześcijanie, muzułmanie, buddystów, hinduistów, Żyd, ateista ... Несмотря на это, сама техника восходит ко временам исторического Будды - Готамы. Pomimo tego, technika sięga historycznego Buddy - Gautama. Именно ей он обучал всех, кто желал навсегда избавиться от страданий и достичь полного Просветления. To ona uczył wszystkich, którzy chcą pozbyć się cierpienia i osiągnięcia pełnego oświecenia. Он не стремился создать никакой секты или религии. Nie dążą do ustanowienia jakiejkolwiek sekty czy religii. Путь Освобождения является универсальным и может быть применен любым человеком. Ścieżka wyzwolenia jest uniwersalny i może być używany przez nikogo. Он стоит на трёх основах-китах: шила (нравственное поведение), самадхи (развитие способности владеть умом) и паньня (мудрость, прозрение). Stoi on na trzech filarach: szycia (moralność), samadhi (rozwój zdolności własnego umysłu) i pannya (mądrość, zrozumienie). Практикуя с опорой на эти три принципа, можно очистить свой ум на глубинном уровне, полностью избавиться от таких ментальных загрязнений, как гнев , страх, страсть, ненависть ... Praktykowanie Opierając się na tych trzech zasadach, można wyczyścić swój umysł na głębokim poziomie, całkowicie pozbyć się tych zanieczyszczeń psychicznego, jak gniew, lęk, namiętność, nienawiść ... Можно обрести покой и уравновешенность, избавиться от страданий. Można znaleźć spokój i równowagę, pozbyć się bólu. Сама техника полностью основана на работе со своим собственным телом . Technika opiera się wyłącznie na pracy z własnym ciałem. В первые дни пребывания на курсе студенты под руководством квалифицированного наставника учатся работать с дыханием , наблюдать за ним. W pierwszych dniach pobytu oczywiście uczniowie pod okiem wykwalifikowanych mentorów nauczyć się pracy z oddechem, patrzy. Эта практика подготавливает ум к дальнейшей работе, делая однонаправленное внимание более сильным, отточенным. Praktyka ta przygotowuje umysł do dalszej pracy, co w jedną stronę na silniejsze, ostre cięcie. Именно таким заострённым умом можно провести «операцию на сознании» - так сам Гоенкаджи определяет цель этого десятидневного курса. To był taki ostry umysł może pomieścić "działanie na umysły" - tak się Goenkadzhi określa cel tego dziesięć oczywiście dzień. После освоения практики, основанной на дыхании, студенты учатся осознавать собственное тело и процессы, в нём происходящие. Po rozwoju praktyki w oparciu o oddech, studenci uczą się rozumieć swojego ciała i zachodzących w nim. Медитация Випассана основана на том факте, что всё наше тело состоит из мельчайших, невидимых глазу субатомных частиц. Vipassany opiera się na fakcie, że wszystkie nasze ciało składa się z maleńkich, niewidzialnych cząstek subatomic. Когда наш ум теряет уравновешенность (например, когда мы злимся), в теле начинают происходить определённые изменения: учащается дыхание, выступает пот, нас бьёт дрожь, т.е. Gdy umysł traci równowagę (na przykład, kiedy jesteś zły), w organizmie zaczynają występować pewne zmiany: oddech staje się coraz częstsze akty potu, bije nas dreszcz, że проявляются ощущения. oczywistego uczucia. Это значит, что между нашим телом и умом существует взаимосвязь. Точно так же, как наш ум воздействует на наше тело, мы можем научиться лишь с помощью тела контролировать свой ум . Oznacza to, że od naszego ciała i umysłu istnieje związek. Tak jak umysł wpływa na nasz organizm, możemy dowiedzieć się tylko za pośrednictwem organu kontroli umysłu. Именно это и было открытием Будды. I to było otwarcie Buddy. Наш ум подобен дикому быку или слону в посудной лавке (пример, приводимый самим Гоенкой). Nasz umysł jest jak dziki byk lub byk w składzie porcelany (np. cytowane przez Goenka). Он способен разрушить всё вокруг. On jest w stanie zniszczyć wszystko wokół. Он настолько силён, что способен разрушить и нас самих. On jest tak silne, że jest ona w stanie zniszczyć i nas samych. Только задумайтесь: ваше собственное сознание может уничтожить вас подчистую! Однако этого дикого слона можно приручить, сделать послушным, и тогда он начнет служить человеку – своему хозяину. Wystarczy pomyśleć: własny umysł może cię zniszczyć oczyszczony! "Ale to dzikie słonie można się oswoić, aby posłuszni, a następnie zaczyna służyć człowiekowi - jego pan. Именно этим и занимаются практикующие Випассану – учатся контролировать свой ум, а значит, учатся контролировать свою жизнь, чтобы она больше не зависила от окружающих обстоятельств и других людей. To właśnie praktykę Vipassany - nauczyć się kontrolować swój umysł, a więc nauczyć się kontrolować swoje życie, tak że już nie zależy od okoliczności i innych ludzi. Свойство нашего ума таково, что он постоянно находится либо в прошлом (например, в воспоминаниях о минувших событиях), либо в будущем времени (обдумывание планов: что сделать, что предпринять). Мы практически никогда не живём настоящим моментом. Własności naszego umysłu jest to, że jest on stale albo w przeszłości (na przykład w pamięci wydarzenia z przeszłości), lub w czasie przyszłym (plany, myśląc: co robić, co robić). Nigdy tej chwili niemal na żywo. То есть вовсе и не живём! Практикуя правильное осознавание с помощью регулярной медитации, вы можете разрушить эту пагубную привычку . To jest nie żyje! Ćwiczenie właściwej świadomości poprzez regularne medytacje, można przerwać ten szkodliwy nałóg. Вы перестанете растрачивать свою энергию на переживания о прошлом и будущем, и тогда жизнь засияет новыми красками, станет полноценной. Będziesz przestać tracić energię na doświadczeniach z przeszłości i przyszłości, a życie będzie świecić nowe kolory będą kompletne. Ещё один немаловажный аспект медитации Випассана – она учит справляться с физической болью . Innym ważnym aspektem medytacji Vipassana - uczy nas, aby poradzić sobie z fizycznym bólem. В ходе курса проходят специальные часовые медитации, во время которых вы не должны открывать глаза и менять положение рук и ног. W trakcie kursu, przechodzą specjalne godzin medytacji, podczas której nie należy otwierać oczy i zmiany pozycji rąk i nóg. Минут через 40 тело начинает испытывать неприятные и болезненные ощущения. Po 40 minutach organizm zaczyna odczuwać nieprzyjemne i bolesne odczucia. Именно в этот момент и начинается настоящая работа со своим умом. To właśnie w tym punkcie i prawdziwa praca zaczyna się twój umysł. Ваш ум учится наблюдать за болью. Twój umysł uczy się obserwować bólu. Вы превращаетесь из пациента во врача, храднокровно обследующего своё тело. Możesz stać się pacjenta do lekarza, hradnokrovno kontroli ciała. Вскоре вы обнаружите, что физическая боль зачастую так сильна, потому что является, в основе своей, ментальной – её усиливает наш ум : «Ох, как же больно! Wkrótce okaże się, że ból fizyczny jest często tak silny, ponieważ jest w istocie, psychicznej - wzmacnia nasze umysły: "Ach, jakże bolesne! Как больно! To boli! Не могу больше терпеть! I can't stand it any longer! Умираю!» Если научить свой ум быть наблюдателем, а не участником, то можно научиться владеть болью, с которой несомненно вам придётся встретиться в жизни не раз. I'm dying! "Jeśli uczysz umysł do obserwatora, nie uczestnika, można nauczyć się kontrolować ból, co bez wątpienia trzeba będzie sprostać w swoim czasie życia. Ведь наша жизнь полна страданий - это факт, который нельзя отрицать. Po wszystkim, nasze życie jest pełne cierpienia - fakt jest niezaprzeczalny. В течение всей жизни мы сталкиваемся с болью: головная боль, болезненные менструации, болезненные роды, боль из-за болезни... Przez całe życie mamy do czynienia z bólem: bóle głowy, bolesne miesiączki, porodu bolesne, ból z powodu choroby ... в конце концов, физическая боль собственной смерти . W końcu ból fizyczny własnej śmierci. Ко всему этому нужно присовокупить безмерное количество боли ментальной: ревность, зависть, гнев, страх, несчастная любовь, различные душевные страдания – их так много! Aby to wszystko musi być przedstawione niezmierzoną ilość psychicznego bólu: zawiść, zazdrość, gniew, strach, niespełnionej miłości, różne cierpienia - tak wielu z nich! Итак, Випассана предлагает путь избавления от боли и страданий. Tak, Vipassana oferuje sposób na pozbycie się bólu i cierpienia. Это системный путь, который можно опробовать за десять дней. Ta ścieżka systemu, które mogą być badane przez dziesięć dni. Всего десять дней! Zaledwie dziesięć dni! Записаться на курс можно через сайт Випассаны в Интернете. Rejestracja Kurs jest dostępny w witrynie internetowej Vipassana w Internecie. Курс абсолютно бесплатный. Kurs jest całkowicie bezpłatny. Финансовая система курса строится на добровольных пожертвованиях студентов, прошедших курс ранее и посчитавших его полезным для себя - естественным образом они обрели желание поделиться этой техникой и с другими. Systemu finansowego kursu jest zbudowany na datki od uczniów, którzy przeszli wcześniej i uznała je za przydatne dla siebie - oczywiście, że znaleźli pragnienie, aby udostępnić tę technologię z innymi. Они сделали пожертвования, предоставив таким образом другим уникальную возможность, которой можете воспользоваться и Вы! Dokonaniu darowizny, zapewniając w ten sposób innym niepowtarzalna okazja, która może mieć i Ty! С пожеланиями истинного счастья и душевного равновесия. Życząc prawdziwego szczęścia i równowagi emocjonalnej.
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Świeże artykuły w kategorii "Yoga: joga i religii, Yogi Yogi Ciebie lub nie?, Yantra Yoga: rozumienie własnej doskonałości, spojrzeć na karmę. Часть 2 , Взгляд на карму. Część 2, spojrzeć na karmę. Часть 1 , Питание в йоге. Część 1, Power Jogi. Часть 2 , Питание в йоге. Część 2, Żywienie w jodze. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Część 1, Yoga: praktyka masażu, przywraca wzrok jogi. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Część 5, Joga wzrok przywraca. Часть 4 Część 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
