|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteka: Joga Йога восстанавливает зрение. Joga przywraca wzrok. Часть 2 Część 2Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. Civilization dał ludziom wiele korzyści, ale jest również brzemienny w skutki wielu niekorzystnych czynników zdrowotnych. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. Pamiętaj, co obciążenia doświadczają nasze oczy podczas oglądania telewizji, filmów, pracy na komputerze, podczas podróży w transporcie. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. Nawet wycieczki do sklepów, gdzie półki pełne towarów i musimy wybrać rzeczy - osłabienie wzroku. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту. Nasze zadanie - pomoc w oczy, aby przywrócić ich siłę i piękno.ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ TREATMENT OF THE SUN Солнце – величайший целитель всех частей тела и в особенности глаз, которые созданы, чтобы воспринимать и использовать свет. Sun - największym uzdrowicielem wszystkie części ciała, a szczególnie oczy, które przeznaczone są do przyjęcia i wykorzystania światła. Интенсивность излучения солнца зависит от климата и времени года. Intensywność promieniowania słonecznego zależy od klimatu i pory roku. Обучение соляризации – чуть ли не самое существенное, что может сделать человек для улучшения зрения своих ослабевших глаз. Solaryzacji Edukacja - być może najważniejsze, że człowiek może zrobić, aby poprawić ich świetle osłabienia wzroku. Солнечный свет необходим глазам так же, как состояние покоя и расслабления. Światło słoneczne jest niezbędne w oczy tak samo jak stan odpoczynku i relaksu. Если только это возможно, начинайте свой день, подставляя закрытые глаза солнцу. Jeśli to możliwe, rozpocząć dzień, zastępując zamknięte oczy ku słońcu. Всего лишь несколько минут такой соляризации за один раз – уже существенная помощь глазам. Wystarczy kilka minut, takich solaryzacji na czas - i tak już znaczny oczy pomoc. Вообще, продолжительность соляризации глаз не регламентируется. Ogólnie rzecz biorąc, okres oko solaryzacji nie jest regulowana. Вы должны руководствоваться тем, насколько это состояние вам приятно. Należy kierować się, jak bardzo lubisz ten stan. Если человек понимает, что солнце поддерживает здоровье глаз в хорошем состоянии, увеличивая в них обмен веществ, очищая от шлаков, укрепляет слабые глаза, он вряд ли может переоценить полезность для зрения солнечного света. Jeśli człowiek rozumie, że słońce wspiera zdrowie oczu w dobrej kondycji, zwiększenie ich metabolizmu, oczyszczanie z żużla, wzmacnia słabe oka, trudno przecenić wartość wizję na działanie promieni słonecznych. Помните, что глаза – это орган, созданный для восприятия света. Pamiętaj, że oczy - organ ustanowiony do percepcji światła. Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше всего при хорошем освещении. Oczy muszą światło, aby zobaczyć, jakie uważają za najlepsze w dobrym świetle. При этом, чем слабее глаза, тем в большем количестве света они нуждаются. Dlatego słabsze oko, tym większa ilość światła, których potrzebują. Но слабые глаза, несмотря на то, что им нужно сильное освещение, часто не могут воспользоваться им в полной мере. Ale słabe oczy, pomimo faktu, że potrzeba silnego oświetlenia, często nie mogą z nich korzystać w pełni. Укрепление нервов сетчатки солнечным светом позволит им работать как при слабом, так и при сильном освещении. Wzmocnienie nerwy sunlight siatkówki będą mogli pracować jako słabe i pod silnym oświetleniu. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что свет существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. Pozytywny wpływ światła słonecznego na oko rozpatrywać w świetle faktu, że znacznie zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych nasycone ciała. Поэтому пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы подставить глаза солнцу. Tak więc wykorzystanie wszystkich możliwości zastąpienia oczy ku słońcu. Врачи всегда поражаются здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки в отличие от обычной бледности глаз, страдающих от недостатка света. Lekarze zawsze zdumiony zdrowych pinkness dobrze solyarizovannoy siatkówki w przeciwieństwie do zwykłych bladość oczu, które cierpią na brak światła. Солнечные лучи придают глазам неповторимую красоту , они становятся блестящими, живыми и притягательными. Promienie słońca dają oczy unikalne piękno, są one jasne, żywe i atrakcyjne. Ничто другое не может заменить свет солнца. Nic innego nie może być zastąpiony przez słońce. Но солнце дает вашим глазам, помимо красоты, еще и силу. Ale słońce daje oczy, oprócz piękna i bardziej skuteczne. Хорошо соляризованные глаза не только блестят и сияют, но и никогда не слезятся, не покрываются сеточкой кровеносных сосудов, их белочная оболочка чиста. Dobry solyarizovannye oczy nie tylko blask i połysk, ale nie łzy, które nie są objęte siatki naczyń krwionośnych, ich albuginea czyste. Люди, носящие бифокальные очки, нередко рассказывают, что на солнечном свете они могут читать, в то время как при искусственном освещении прочитать даже крупный шрифт является для них непосильной задачей. Ludzie dwuogniskowych sobie są często mówią, że w świetle dziennym mogą czytać, podczas gdy w sztucznym świetle odczytać nawet duży druk jest dla nich trudne zadanie. По мере укрепления глаз потребность в столь сильном освещении снижается, но даже сильные глаза, которым приходится выполнять работу на близком расстоянии при слабом освещении, постепенно утомляются и в них нарастает напряжение. Jak potrzebę wzmocnienia oczy takie silne światło zmniejsza się, ale nawet mocne oczy, które do pracy z bliska w słabym świetle, stopniowo opony i jest napięcie wzrasta. Поэтому, какая бы зрительная работа ни предстояла, заботьтесь о глазах, давайте им сильный направленный свет во время выполнения тяжелой работы, а не рассеянный, отраженный или окрашенный. Dlatego, bez względu na wizualne lub stanąć przed, martwić się o oczy, dać im mocne kierunkowe światła podczas wykonywania ciężkiej pracy, a nie rozproszone, odbicie lub malowane. Если, как это часто бывает, у вас нет возможности отрегулировать освещение, то «просите прощения» у своих глаз и компенсируйте их напряжение, дав им столько оздоравливающего, успокаивающего, расслабляющего солнечного света, сколько сможете. Jeżeli, jak to często bywa, nie można zmienić oświetlenie, "prosić o przebaczenie od jego oczu i wyrównania ich stres, dając im tyle zdrowia przywrócenia, uspokajające, relaksujące działanie promieni słonecznych, jak możesz. Приучайтесь к сильному свету солнца, позволяя его лучам падать на ваши закрытые веки. Naucz się silne światło słoneczne, dzięki czemu jego promienie spadnie na zamknięte powieki. Чтобы исключить возможность появления напряжения, было бы хорошо слегка поворачивать голову из стороны в сторону. Aby wykluczyć możliwość napięć, byłoby dobrze, aby włączyć głowę nieco z boku na bok. Когда вы привыкните к сильному свету, поднимайте верхнее веко одного глаза и смотрите вниз так, чтобы солнце светило на склеру. Gdy przyzwyczaisz się do silnego światła, unieś górną powiekę jednego oka i patrzeć w dół, tak, że słońce świeciło na twardówki. Моргайте, если появится такое желание или когда вы почувствуете, что глубина расслабления падает. Morgan, jeżeli istnieje pragnienie, lub gdy uważasz, że głębokość zmniejsza relaksu. Сколько бы глаза не лечились солнцем, они никогда не получат его слишком много. Nieważne ile oczy były traktowane przez słońce, nigdy nie dostać ono zbyt wiele. Если ваши глаза испытывают световой голод, и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, надо быть чрезвычайно осторожным, повторно приучая глаза к яркости света. Jeśli Twoje oczy głód światła, a ty nosił ciemne okulary, jak to często zaleca się osobom ze słabym wzrokiem, trzeba być bardzo ostrożnym, przekwalifikowanie, oczy jasne światło. Глаза, которые излишне чувствительны к солнечному свету, подобны тепличным растениям . Oczy, które są zbyt wrażliwe na światło słoneczne, jak rośliny oranżerii. Они не подвергаются действию ни солнца, ни воздуха, особенно тогда, когда человек носит темные очки. Nie były one narażone na brak słońca, brak powietrza, szczególnie jeśli człowiek nosi ciemne okulary. Такие глаза надо приучать к яркому свету постепенно. Takie oczy powinny uczyć się na jasne światło stopniowo. Когда глаза в ужасе отпрянут от неожиданно яркого, непривычного им солнечного света, то причиной появления боли в таких случаях будет не яркость света сама по себе, а нечто подобное шоку, каковой испытывает человек при внезапной смене силы света. Kiedy oczy, horror, odrzut z nagłego jasne, przyzwyczajona do nich światło słoneczne, przyczyny bólu w takich przypadkach nie jasność światła jest sam, ale coś takiego wstrząsu, co człowiek czuje w nagłą zmianę natężenia światła. В этой ситуации необходимо успокоить и расслабить глаза на свету. W tej sytuacji konieczne jest spokój i relaks oczu na światło. Помните: темные очки вредны, потому что они «морят глаза голодом», из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны его получать вволю, чтобы хорошо функционировать. Pamiętaj: okulary są szkodliwe, ponieważ są "głodne oczy głód", dlatego te nie są na tyle lekkie, że powinny one uzyskać wiele mu dobrze funkcjonować. Поэтому подпитывайте свои глаза солнечным светом – и они научатся чувствовать себя хорошо при любом освещении. Dlatego karmi swe oczy ku słońcu - i nauczyć się czuć dobrze w każdym oświetleniu. Приучив глаза к яркому свету, вы постепенно перестанете щуриться, и проблема мелких морщинок вокруг глаз отпадет сама собой. Oczy przyzwyczajone do światła, można stopniowo przestaje migać, a problem drobnych zmarszczek wokół oczu zniknie sam. Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки. Pierwszy raz nie solaryzacji, przy słońcu tylko na zamknięte powieki. Если будете делать это ежедневно при всяком удобном случае, то пройдет не так уж много времени до того мига, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего солнечного света, получая от него удовольствие. Jeśli to robić każdego dnia i przy każdej okazji, nie będziesz miał dużo czasu przed momentem, kiedy twoje oczy będą po prostu wymagać genialny słońca, coraz przyjemność z niego. Сразу же после каждой соляризации делайте оладонивание, на которое у вас должно уходить вдвое больше времени, чем на соляризацию. Niezwłocznie po każdym solaryzacji do oladonivanie, na którym należy udać się dwa razy dłużej niż solaryzacji. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-либо неприятное ощущение. Przystanek solaryzacji, jak tylko odczuwam nieprzyjemne uczucie. Помните о правиле: понемногу, но почасту; оно – ключ ко многому в йоге . Pamiętaj zasada: małe, ale pochastu, ale - klucz do wielu jogi. У некоторых людей, когда они впервые снимают очки, бывает «очковый взгляд». Niektórzy ludzie, kiedy po raz pierwszy zdjął okulary, jest "w okularach oczy. Но по мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки приобретут свою нормальную форму. Ale jak poprawa wzroku i rozwoju gałki oczne przejmie jego normalny kształt. Солнце нормализует слезотечение и придаст глазам блеск, одновременно сделав ярче радужную оболочку. Niedz normalizuje wydzielanie łez i wyrazić swoje oczy świecą jaśniej niż w tym samym czasie co tęczówki. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. Dobry solyarizovannye oczy są piękne. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями. I przekonać swoich znajomych do tych ćwiczeń. Иногда спрашивают: а можно ли делать соляризацию через оконное стекло? Czasami jest pytanie: ale co możemy zrobić solaryzacji przez szyby? Почему бы и нет! Dlaczego nie! Яркость – вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. Jasność - co daje odpoczynek i wzmacnia oczy. Стекло не служит в данном случае каким-либо препятствием на пути к успеху. Szkło nie jest używany w tej sprawie żadnych przeszkód na drodze do sukcesu. Офтальмолог из Германии Г.Майер-Швикерт указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями глаз удалось помочь тем, что они смогли смотреть на солнце во время заката. Okuliści z Niemiec G.Mayer-Shvikert podkreślić, że u pacjentów z poważnymi chorobami oczu mogą pomóc, że były one w stanie spojrzeć na słońce podczas zachodu słońca. Вот уже многие годы этот метод используется для укрепления любых глаз, независимо от того, здоровы они или больны и дает замечательные результаты. Przez wiele lat, ta metoda jest stosowana w celu zwiększenia każdego oka, niezależnie od tego czy są one zdrowe lub chore, a daje dobre wyniki. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Świeże artykuły w kategorii "Yoga: joga i religii, Yogi Yogi Ciebie lub nie?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: rozumienie własnej doskonałości, spojrzeć na karmę. Часть 2 , Взгляд на карму. Część 2, spojrzeć na karmę. Часть 1 , Питание в йоге. Część 1, Power Jogi. Часть 2 , Питание в йоге. Część 2, Żywienie w jodze. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Część 1, Yoga: praktyka masażu, przywraca wzrok jogi. Часть 5 Część 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
