|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Bibliothèque: Santé Рецепты красоты Recettes de beautéМожно сохранять привлекательность и не прибегая к косметическим средствам. Vous pouvez enregistrer l'attractivité et sans cosmétiques. Главное - общее самочувствие женщины, здоровый образ жизни, правильное питание. Main - général le bien-être des femmes, un mode de vie sain, une alimentation adéquate. Только тогда женщина будет хорошо выглядеть, а кожа ее будет свежей и гладкой. Alors seulement, la femme aura l'air bien, mais sa peau est douce et lisse. Прежде всего, старайтесь избегать большого количества сладкой, жирной, острой пищи, пикантных приправ. Tout d'abord, essayer d'éviter un grand nombre de sucré, gras, plats épicés, les condiments épicés.Включайте в рацион продукты, содержащие витамины А, В, С - они играют большую роль в регуляции функции кожи и кожных желез, пигментировании и росте волос. Inclure dans le régime alimentaire des aliments contenant des vitamines A, B, C - ils jouent un rôle majeur dans la régulation de la fonction de la peau et les glandes de la peau, la pigmentation et la croissance des cheveux. Значит, в вашем меню должны быть фруктовые соки, морковь, яблоки, тыква, растительное масло, капуста, очень полезны лимоны и отвары шиповника Состояние кожи, цвет лица во многом зависят и от того, достаточно ли вы спите, бываете ли на свежем воздухе. Donc, dans votre menu doit être du jus de fruits, les carottes, les pommes, potiron, huile végétale, le chou, les citrons sont très utiles et bouillons hanches état de la peau, teint, et dépendent largement de savoir si vous avez assez de votre sommeil, est-il à l'air libre. Впрочем, это а равной мере влияет и на состояние волос. Toutefois, il est aussi affecte également l'état des cheveux. Независимо от того, какие у вас волосы - жирные или сухие - будет полезен массаж головы. Peu importe ce que vos cheveux - grasse ou sèche - seront utiles pour massage de la tête. Он улучшает кровообращение, нормализует деятельность потовых и жировых желез, усиливает рост волос. Il améliore la circulation, normalise l'activité des glandes sudoripares et sébacées, améliore la croissance des cheveux. Массаж можно делать пальцами, но лучше специальной щеткой. Le massage peut être fait avec les doigts, mais c'est une brosse spéciale. Постарайтесь каждый вечер, расчесывая волосы, массировать кожу хотя бы 5 минут. Essayez tous les soirs, le peignage des cheveux, masser la peau d'au moins 5 minutes. Эта процедура сделает волосы эластичными и блестящими. Cette procédure rend la chevelure souple et brillante. Боремся с морщинами Nous nous battons contre les rides Отчего появляются морщины? Pourquoi les rides apparaissent? В основном, отнюдь не из-за переживаний. Fondamentalement, non pas à cause de l'expérience. Чаще всего это результат образования складок поверхностных слоев кожи. Le plus souvent elle est le résultat de plissement des couches superficielles de la peau. Кожа теряет упругость под воздействием солнечного света, мускулатура лица ослабевает, «устав» от оживленной мимики. La peau perd de son élasticité sous l'influence de la lumière du soleil, les muscles du visage affaiblir, "charte" de l'animation des expressions faciales. Первые морщины иногда появляются на лбу уже в возрасте 30 лет. Les premières lignes apparaissent parfois sur le front entre l'âge de 30 ans. Довольно часто морщины возникают и у молодых-людей. Assez souvent, les rides apparaissent et les jeunes. Обычно это следствие некоторых вредных привычек: часто нахмуриваться, прищуриваться, гримасничать. Habituellement, il est une conséquence de certaines mauvaises habitudes: souvent froncer, plisser les yeux, grimace. У женщин, которые привыкли слать на высокой подушке, когда голова длительное время прижата к груди, морщины появляются на шее и подбородке. Les femmes qui ont l'habitude d'envoyer sur un oreiller haut, quand votre tête pendant longtemps appuyé sur sa poitrine, les rides apparaissent sur le cou et le menton. Появление морщин можно отсрочить с помощью правильного ухода за кожей. Peut retarder l'apparition des rides avec les soins de la peau à droite. И даже если они уже есть, регулярный уход позволяет многое исправить. Et même s'ils ont déjà, à l'entretien régulier peut fixer un lot. Один из самых простых и распространенных способов - ежедневное постукивание кожи кончиками пальцев в течение 5 минут. Une des méthodes les plus simples et les plus communs - l'écoute quotidienne de la peau du bout des doigts pendant 5 minutes. Процедура значительно улучшает кровообращение, делает кожу более эластичной. La procédure améliore considérablement la circulation sanguine et rend la peau plus élastique. Что препятствует дальнейшему образованию морщин. Qu'est ce qui empêche la formation des rides supplémentaires. Иногда, таким образом, удается избавиться от ранних морщинок. Parfois, par conséquent, ne peut se débarrasser des rides précoces. «Борясь» с морщинами, необходимо соблюдать правильный распорядок жизни. «Se battre avec des rides, il est nécessaire d'observer le bon ordre de la vie. Следует также сразу протезировать потерянные зубы, поскольку это предупреждает западение щек. Il est également une prothèse immédiatement perdu ses dents, parce qu'elle empêche les joues zapadenie. Как сохранить молодость кожи Comment garder une peau jeune 1. 1. Продолжительное соблюдение диет, желание похудеть очень часто ведет к преждевременному старению кожи. Diète prolongée, un désir de perdre du poids conduit souvent à un vieillissement prématuré de la peau. С уменьшением калорий большинство диет одновременно ограничивает большую часть витаминов, микроэлементов, аминокислот, необходимых для поддерживания кожи в здоровом, нормальном состоянии. Avec la réduction de l'apport calorique au moment même, la plupart des régimes limitent la plupart des vitamines, des oligo-éléments, acides aminés nécessaires pour maintenir la peau dans un Etat sain et normal. 2.Нужно определить оптимальный для вас вес и, после этого поддерживать его в любом возрасте. 2.Nuzhno déterminer le poids optimal pour vous, et ensuite le maintenir à tout âge. Это непременное условие. Ceci est une condition préalable. 3.Регулярные физические упражнения. 3.Regulyarnye exercice. Физические нагрузки делают кожу более здоровой, с меньшими морщинами, придают ей лучший тон. L'exercice rend la peau plus saine, avec moins de rides et de lui donner un meilleur ton. 4.Не делайте гримас. 4.Ne faire des grimaces. Гримасы усиливают наметившиеся морщины. Grimaces renforcer les rides naissantes. Привыкайте следить за собой: не опускаете ли вы уголки губ, не стискиваете ли губы. S'habituer à prendre soin de vous: si vous ne manquez pas les coins des lèvres, ne pas serrer les lèvres. 5.Чистите свою кожу. 5.Chistite leur peau. Чтобы хорошо, основательно почистить кожу, необходимо воспользоваться маской для ее очищения от омертвевших клеток. Au bien, nettoyez soigneusement la peau, vous devez utiliser un masque pour le nettoyage de ses cellules mortes. Такую маску стоит применять 1 раз в 2-3 недели. Un tel masque est utilisé 1 fois en 2-3 semaines. 6.Используйте питательные маски. 6.Ispolzuyte masque hydratant. Питательная маска улучшает кровообращение, питание кожи, стягивает поры. Nourrissant masque améliore la circulation sanguine, de la nutrition de la peau, resserre les pores. 7.«Суперкосметика». 7. "Superkosmetika. Женщинам 40 и более лет мы рекомендуем пользоваться следующими "суперкосметическими" средствами, которые сохранят им здоровую кожу: Les femmes de 40 ans et plus, nous recommandons d'utiliser le texte suivant "superkosmeticheskimi» signifie que les gardera une peau saine: • витамин А - он способствует «подкармливанию» клеток, его отсутствие делает кожу сухой, шероховатой; • La vitamine A - elle aide "par l'alimentation» des cellules, son absence rend la peau sèche, rugueuse; • витамины группы В. Они предохраняют кожу от трещин и шелушения; • vitamines du groupe B. Elles protègent la peau contre les fissures et une desquamation; • витамин С. Он восстанавливает кожу, необходим для выработки коллагена, который придает коже эластичность; • La vitamine C. Elle restaure la peau, est nécessaire pour la production de collagène qui donne à l'élasticité de la peau; • витамин Е. Предохраняет кожу от окисления, способствует более быстрому заживлению ран. • La vitamine E. Elle protège la peau contre l'oxydation, favorise une guérison plus rapide des plaies. • вода. • Eau. Мы говорим, что кожа питается витаминами. Nous disons que la peau est nourrie de vitamines. Но не стоит забывать самого лучшего «друга» эпидермиса - воду. Mais n'oubliez pas le meilleur «ami» de l'épiderme - l'eau. Пейте по меньшей мере 5-6 чашек в день. Tasses Buvez au moins 5-6 par jour. Вода растворит токсины (ядовитые вещества, которые образуют микроэлементы), будет благоприятствовать их выводу через кожу. L'eau va dissoudre les toxines (substances toxiques, qui constituent les éléments), sera propice à leur conclusion par la peau. 8. 8. Следите за вашим кровообращением. Garder une trace de votre circulation sanguine. Один из эффективных способов улучшить свое кровообращение - это делать растирание тела перед баней сухой губкой из натурального материала. Un moyen efficace pour améliorer votre circulation sanguine - ne l'organisme avant de se frotter à sec avec une éponge de bain à partir d'un matériau naturel. Хорошенько разотрите все тело, в том числе и грудь. Une mouture fine, tout le corps, y compris les seins.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Frais d'articles dans la catégorie «Santé»: Un nouveau regard sur la nature de la douleur, la peau sensible du visage. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Comment prendre soin d'elle, petits secrets grande cuisine - 2, L'Art de Vivre. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Partie 2, La Beauté Orange, Comment choisir le produits aromatiques, Secrets de la santé de la femme, Cinq Best "C", ou Comment survivre à l'hiver, les petits secrets culinaires grand, Kleptomanie - Hobbies, de maladie ou crime? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
