|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье 图书馆： 健康 Тренируем память火车记忆Каждый день мы забываем какие-то бытовые вещи. 每天 ， 我们忘记一些家庭用品。 Где оставили ключи и документы? 如果离开了钥匙和文件？ Когда назначена встреча? 当约会？ Во сколько забрать ребенка? 需要多少带着孩子？ Подобные жизненные ситуации все чаще напоминают, что память несовершенна. 这些生活状况越来越让人想起内存是不完善的。 Так что же такое память и как ее тренировать? 那么 ， 什么是内存 ， 怎么练？Память можно определить как способность к получению, хранению и воспроизведению жизненного опыта.内存可以被定义为能够接收，存储和播放体验。 Умение человека запоминать вызывало интерес еще в Древней Греции, где почиталась Мнемозина – богиня памяти.记忆的能力引起了古希腊，感兴趣的人如尊敬尼莫西妮-女神的内存。 В античной философии память понималась как Дар, роднящий человека с миром Божественного.在古代哲学的记忆是理解为是一种礼物，使人们对神的世界。 Платон считал память основной способностью души.柏拉图认为灵魂的主内存容量。 К нашей памяти необходимо бережно относиться.我们的记忆珍惜。 Она может быть капризна, а может и помочь в самый ответственный момент.它可以反复无常，这可能有助于在最关键的时刻。 Законы памяти: 法律的记忆： 1. Память нельзя тренировать так, как тренируют, скажем, мышцы. Бессмысленное «зазубривание» материала не приведет к тому, что мы с каждым днем будем все легче заучивать новый материал. 1。 该记忆体不能为培养训练，例如肌肉。无意义“的材料的记忆”，不会导致这样的事实：每天我们都会更容易学习新材料。 Однако систематические умственные упражнения позволят глубже проникать в сущность фактов, легче ориентироваться в материале, будут способствовать появлению навыков рационального запоминания и припоминания.但是，系统的心理训练会更深入地渗透到事实的本质，在材料更容易浏览将有助于背诵和召回的管理技能。 Все это усиливает нашу власть над процессами памяти.这一切都强化了记忆过程的权力。 Даже в зрелом и пожилом возрасте можно добиться улучшения памяти, если разумно использовать ее субъективные закономерности.即使在成熟和老人能够提高记忆力，如果合理使用主观的法律。 2. Нужно получить глубокое, точное, яркое впечатление о том, что необходимо запомнить. Как фотоаппарат не даст снимков при тумане, так и сознание человека не сохранит туманных впечатлений. 2。 要获得深刻，准确，生动的印象 ， 必须记住。由于镜头不会向雾杆，和人的心灵不留模糊的印象。 3. 3。 Поскольку впечатления напрямую связаны с воображением, то любые приемы, позволяющие развить воображение и образное мышление , а также управлять ими, могут оказаться полезными и для запоминания.随着经验有直接关系的想象， 任何做法发展的想象力和形象思维，以及管理这些， 可能是有益的记忆。 4. 4。 Сравнительно простые события в жизни , которые производят особенно сильное впечатление на человека, могут запоминаться сразу, прочно и надолго и по истечении многих лет с момента первой и единственной встречи с ними могут выступать в сознании с отчетливостью и ясностью.相对简单的事件在生活中 ，使对人们特别强烈的印象， 可以存储立即，坚决和长期的时间和经过许多年以来，他们第一个也是唯一会议可能于心行事，清晰明确。 Более сложные и менее интересные события человек может переживать десятки раз, но они в памяти надолго не запечатлеваются.一个人较为复杂，而且有趣的活动可以体验到几十倍，但他们长期在内存没有深刻的印象。 5. 5。 При пристальном внимании к событию бывает достаточно его однократного переживания, чтобы в дальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основные моменты . 密切关注该事件是一次经验不足，在今后的准确和正确为了重现从他的记忆要点。 7. Отсутствие достаточного внимания при восприятии информации не может быть возмещено увеличением числа ее повторений . 7。 缺乏足够的重视在信息观感不能得到赔偿的重复次数的增加。 8. 8。 То, чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда .什么人是特别感兴趣，存储没有任何困难。 Особенно отчетливо эта закономерность проявляется в зрелые годы.这种模式是最清楚地体现在他的成熟年。 9. Редкие, странные, необычные впечатления запоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся. 9。 罕见的，奇怪，不寻常的经历 ， 比一般的记忆，共同的更好。 10. Сосредоточенность на изучаемом материале в сочетании с избирательностью позволяет человеку сконцентрировать свое внимание , а следовательно, и настроить память на восприятие только потенциально полезной информации. 10。 下结合的研究 ， 注重物质可以选择性的人集中的注意力，因此设置知觉记忆唯一可能有用的信息。 11. 11。 Для лучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до отхода ко сну .为了更好地记住的材料，建议睡觉前就重复它。 В этом случае информация лучше отложится в памяти, поскольку не будет смешиваться с другими впечатлениями, которые в течение дня обычно накладываются друг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.在这种情况下，信息是最好留给记忆，因为它会与其它混合印象，这在白天通常重叠，从而干扰记忆，我们的注意力被转移。 12. 12。 О ситуациях, оставивших в нашей памяти яркий эмоциональный след, мы думаем больше, чем об эмоционально нейтральных событиях. Положительные эмоции, как правило, способствуют припоминанию, а отрицательные - препятствуют.关于那些在我们的头脑中留下鲜明的情绪轨道的情况下，我们认为大约一个多情绪中性的事件。 正面的情绪往往作出贡献记得，负-阻碍。 13. 13。 Если в момент запоминания человек находится в приподнятом или подавленном настроении , то искусственное восстановление у него соответствующего эмоционального состояния способствует припоминанию.如果在一个人的记忆时间是架空或萧条，然后人为地恢复他的情绪状态有利于适当的回收。 14. Четкое зрительное впечатление очень прочное. Однако комплексные впечатления, то есть впечатления, полученные при помощи возможно большего числа органов чувств , позволяют запечатлеть в сознании материал еще лучше. 14。 清晰的视觉印象是很强大的。然而，复杂的经验，这就是印象的是感官机关收到的最多的，允许在记录材料的头脑更加美好。 Линкольн, например, читал вслух то, что хотел запомнить, чтобы восприятие было одновременно и зрительным, и слуховым.林肯，例如，朗读他想记住的感觉是视觉和听觉都。 15. Внимательность, внимательность и еще раз внимательность. Если предложить человеку закрыть глаза и неожиданно ответить, например, на вопрос о том, какого цвета и формы предмет, который он не раз видел, мимо которого неоднократно проходил, но который не вызывал к себе повышенного внимания, то человек с трудом сможет ответить на поставленный вопрос, несмотря на то, что видел этот предмет множество раз. 15。 注意力的，关心和照顾一次。如果您邀请，例如人闭上眼睛并回答出人意料，是什么颜色的问题和对象，他常常会看到过去已多次举行，但不是由一个高造成的形状注意，一个人几乎不能回答这个问题，尽管说，他看到的事实，这个问题多次。 Многие люди ошибаются, когда их просят сказать какой цифрой, римской или арабской, изображена цифра шесть на циферблате их механических часов .很多人误当要求他们说一个数字，罗马或阿拉伯语，显示了6对机械时钟表盘数字。 Нередко оказывается, что ее на часах вообще нет, а человек, десятки или даже сотни раз смотревший на свои часы, не запомнил этого факта. Процедура введения информации в память и представляет собой акт обращения на нее внимания.很多时候，事实证明它是不是在所有的时钟，而人，数十甚至数百次，盯着他看，他不记得这一点。 对于资料进入内存的程序，并构成了对她的治疗行为。 Повторение - мать учения 重复-学习的母亲 Дейл Карнеги называет повторение «вторым законом памяти» и приводит следующий пример: «Тысячи студентов-мусульман знают наизусть Коран - книгу примерно такого же объема, как Новый завет, и они в значительной мере достигают этого путем повторения.戴尔卡耐基一再呼吁“的内存第二定律”，并提供了以下例子：“数千名穆斯林学生熟记于心可兰经-关于作为新约同样大小的书，他们主要是通过重复实现这一点。 Мы можем запомнить все, что угодно, в разумных пределах, если будем достаточно часто повторять это» . 大家都记得任何事情，在合理范围内，如果我们再说一遍也就够了。 Чем больше объем информации, тем больше потребуется повторений для запоминания. Объемный материал запоминается легче, если разбить его на части. 在更大的信息量，更需要重复记忆。散装材料的最好记住它粉碎件。 Повторение подряд заученного материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределение таких повторений в течение определенного периода времени .在吸取了连续的减少对他的心脏比这种重复分配内存的生产在一定时期内材料重复。 Например, Р.Бертон, переводчик «Тысячи и одной ночи», говорил на двадцати семи языках , как на своем родном.例如，河伯顿的一千零一夜翻译“说，在27 种语言为他们的母亲。 Однако он признавался, что никогда не изучал язык и не практиковался в нем дольше пятнадцати минут подряд, «потому что после этого ум утрачивает свежесть».不过，他承认他从未学过的语言，而不是在它实行超过连续15分钟，“因为当时心失去了新鲜感。” Кроме того, следует помнить, что новое повторение способствует лучшему запоминанию того, что было выучено раньше .此外，还应该记住， 新的重复有利于更好地记住所学的早期。 С усилием внимания к запоминаемому материалу число повторений , необходимых для его выучивания наизусть, может быть уменьшено . 更加关注记住的材料 ，供其vyuchivaniya心脏需要重复次数 ， 可以减少。 Желательно, чтобы на начало и конец заучивания приходилось сравнительно большее число повторений, чем на середину.最好是在开头和在一个较高的重复比在一些中等学习的终结。 Распределение повторений в течение суток дает экономию времени более чем в два раза, по сравнению с тем случаем, когда материал заучивается наизусть. 重复的分布在白天提供节省时间的2倍以上的情况相比，当材料节能。 При подготовке статьи использовались материалы сайта http://monax.ru/ 在编写中使用资料的版权http://monax.ru/
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. 在类别新鲜文章“健康”： 甲在痛苦的性质， 面部皮肤敏感 ， 新的面貌 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. 如何利用它照顾， 小秘密烹饪- 2， 生活的艺术。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? 第二部分2， 奥兰治美容， 如何选择芳香产品， 妇女保健，秘密 的5个最佳的“C”，或如何度过冬天， 小秘密大烹饪，Kleptomania -文娱活动，因病或因犯罪？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
