|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Library: Yoga Янтра-йога: постижение собственного совершенства Yantra Yoga: comprehension of its own perfectionЭта йога тибетских лам берёт своё начало в VIII веке, от великого тибетского практика по имени Вайрочана, который, в свою очередь, был учеником Гуру Падмасамбхавы, почитаемого в Тибете за второго Будду. This yoga Tibetan lamas began in the VIII century, the great Tibetan practice called Vairocana, which in turn was a disciple of Guru Padmasambhava, revered in Tibet for the second Buddha. В Тибете традиция янтра-йоги передавалась тайно. In Tibet, the tradition of yantra yoga was passed in secret. Однако, когда в 1959 году китайская армия захватила Тибет, многие тибетские учителя оказались в изгнании, перебравшись в другие страны. However, when in 1959 the Chinese army invaded Tibet, many Tibetan teachers were in exile, moving to other countries. Так тайные учения Тибета оказались доступны всем! So the secret teachings of Tibet were available to all!Слово «янтра» пришло из санскрита и имеет несколько значений. The word "yantra" comes from Sanskrit and has several meanings. Прежде всего, «янтра» - это мандала, т.е. First of all, "Yantra" - a mandala, ie, геометрическая фигура, служащая поддержкой в медитации. geometrical figure, serving as support for meditation. «Янтра» также означает освобождение из цикла перерождений. "Yantra" also means a liberation from the cycle of rebirth. Однако в тибетском языке «янтра» - это «движение». В этом виде йоги движения более важны, чем позы. Именно движения способствуют координации нашей жизненной энергии – праны . However, the Tibetan "Yantra" - a "movement". In this form of yoga movements are more important than posture. That motion contribute to the coordination of our life energy - prana. Янтра-йога включает в себя одновременно как движение, так и созерцание. Yantra yoga includes both a movement and contemplation. Эти две части неотделимы друг от друга. Существует 108 движений янтра-йоги . These two parts are inseparable from each other. There are 108 movements of Yantra Yoga. Это число соответствует числу священных буддистских текстов. This number represents the number of sacred Buddhist texts. Чтобы выполнить все 108 движений, вам понадобится 10 часов. To all 108 movements, you will need 10 hours. Разумеется, практикующие могут выполнять лишь некоторое число упражнений, подходящих им по физическим возможностям. Of course, practitioners can perform only a certain number of exercises that are suitable for their physical abilities. Обычное занятие по янтра-йоге длится 1,5–2 часа, при этом около половины всего занятия уделяется разминке, так как перед выполнением любых асан нужно подготовить мышцы, чтобы избежать возможных травм. Normal lesson on Yantra Yoga lasts 1,5-2 hours, with about half of all lessons given workout, as before performing any asana to prepare the muscles to avoid possible injuries. Янтра-йога относится к тибетской традиции и очень напоминает хатха-йогу и цигун, однако способ вхождения в позы янтра-йоги и сам смысл этой практики существенно отличаются от других видов йоги. Yantra yoga refers to the Tibetan tradition and is very similar to hatha yoga and qigong, but a way of entering the yantra yoga postures and the very meaning of this practice are very different from other types of yoga. Янтра заряжает энергией и успокаивает мысли, а также направляет нашу жизнь в более совершенное русло. Yantra energizes and soothes the mind and directs our lives in more perfect course. Тесно связанная с тибетской медициной , янтра-йога способна излечить не только физические, но и психические недуги. Closely related to Tibetan medicine, yantra yoga can cure not only physical but also mental ailments. Янтра-йога лечит путём очищения и раскрытия энергетических каналов, уравновешивая пять элементов человеческого тела: пространство, воздух, огонь, землю и воду . Yantra yoga heals by cleansing and opening the energy channels, balancing the five elements of the human body: space, air, fire, earth and water. В этом смысле янтра-йога очень похожа на аюрведу. In this sense, Yantra Yoga is very similar to Ayurveda. Однако излечение вовсе не является основной целью йоги. Это не лечебная гимнастика . However, cure is not a main goal of yoga. This is not therapeutic exercises. Познание себя, своей истинной природы – именно это сподвигло тибетских лам древности заниматься янтрой. Knowing yourself, your true nature - that is what spodviglo Tibetan lamas to engage in the ancient yantra. Янтра-йога работает на трёх уровнях человека: тело (позы и движение), речь (пранаямы – дыхательные практики) и ум (созерцание и медитация). Yantra Yoga works on three levels of rights: the body (posture and movement), speech (pranayama - breathing practices) and mind (contemplation and meditation). Наше состояние зависит не столько от здоровья нашего физического тела, сколько от функционирования в нём невидимой энергии – праны. Our state depends not only on the health of our physical body, but on the functioning of it invisible energy - prana. Именно координацией этой энергии и занимаются в янтра-йоге. It is the coordination of energy and are engaged in yantra yoga. Научившись управлять своей энергией, мы сможем управлять собственным умом, а значит, достигать спокойного состояния сознания тогда, когда мы этого хотим. Укротив свой ум, мы сможем стать настоящими хозяевами своей жизни! Learned to manage their energy, we will be able to manage his own mind, and thus achieve a calm state of mind when we want it. Contain your mind, we can become true masters of their life! Так же, как и в хатха-йоге, в янтре важны позы, однако наиважнейшим является движение. Just as in hatha yoga postures in the yantra is important, but most important is the movement. Не зря янтра-йогу называют «йогой целительного движения». Knowingly yantra yoga called "yoga healing movement." Особое вхождение в асану в комбинации с дыханием – вот ключ к правильному выполнению этого вида тибетской йоги. Special entry into the asana in combination with breathing - these are key to performing this type of Tibetan yoga. Понаблюдайте за своим дыханием. Как мы дышим? Наши вдохи кратки, обрывисты, неполны... Observe your breath. How do we breathe? Our breaths are short, steep, incomplete ... К тому же, наше дыхание находится в зависимости от обстоятельств: когда мы волнуемся, оно меняется. Moreover, our breath is dependent on the circumstances: when we are worried about, it is changing. Раздражение, напряжение, стресс влияют на наше дыхание. А дыхание, в свою очередь, влияет на распределение нашей энергии – оно нарушается . Irritation, tension, stress affects our breathing. A breath, in turn, affects the distribution of our energy - it is broken. Поэтому так важно научиться контролировать своё дыхание, свой ум, своё эмоциональное состояние. Therefore, it is important to learn to control your breathing, your mind, your emotional state. Дыхание всегда с вами. The breath is always with you. Вам не нужно вставать в позу йоги, если вы, например, находитесь на улице. You do not need to stand in a pose of yoga, if you, for example, are on the street. Но дыхание вполне можно контролировать, если о нём помнить. But it is possible to control the breath, unless it be remembered. Для этого в янтра-йоге существуют специальные упражнения для дыхания. To do this, Yantra Yoga there are special exercises for breathing. Например, попробуйте делать полное дыхание: вдох животом, постепенно наполняя воздухом грудь ; выдох грудью, освобождаем от воздуха живот в последнюю очередь. For example, try making a full breath: inhale stomach, gradually filling the air with his chest, chest exhale, we release the air from the stomach in the least. Проделайте это упражнение 15 минут и вы увидите, как мир вокруг изменится в результате изменения состояния вашего ума. Do this exercise 15 minutes and you will see how the world around changed as a result of changes in the state of your mind. Считается, что практикующие янтра-йогу живут очень долго именно потому, что правильно дышат. It is believed that practicing Yantra Yoga live a very long time precisely because they breathe correctly. В Россию янтра-йога пришла благодаря известному тибетскому гуру Намкаю Норбу Ринпоче . In Russia, yantra yoga came through the famous Tibetan guru Namkhai Norbu Rinpoche. Йога данной передачи носит название «трулкор Ньида Кхачжор» («Соединение Солнца и Луны»). Yoga this transfer is called "trulkor Nida Khachzhor" ( "Connecting the Sun and the Moon"). Солнце и луна представляют собой два аспекта тонкой энергии человека: солнечный и лунный – это очень похоже на даосские ян и инь. The sun and moon are two aspects of the fine human energy: solar and lunar - this is very similar to the Taoist yin and yang. Многие движения янтра-йоги выполняются мужчинами с одной стороны (например, с правой), а женщинами – с другой (например, с левой). Many movements yantra yoga performed by men on one side (eg right), and women - the other (eg, left). Это связано с двумя энергетическими каналами, которые у мужчин и женщин расположены по-разному. This is associated with two energy channels, which both men and women are different. Данная линия передачи является наиболее аутентичной, так как берёт своё начало от коренного учителя Гуру Падмасамбхавы . This transmission line is the most authentic, as originated from the indigenous teacher Guru Padmasambhava. Намкай Норбу Ринпоче в книге «Кристалл и путь света» рассказывает о том, как произошло его знакомство с янтра-йогой: «Мой дядя Тогдэн был великим йогином, практиком Дзогчена. Namkhai Norbu Rinpoche in his book "Crystal and the path of light" tells about how there was his acquaintance with Yantra yoga: "My uncle Togden was a great yogi, a practitioner of Dzogchen. Как и Чангчуб Дордже, он не получил систематического образования и не принадлежал ни к одной из школ. As Changchub Dorje, he has not received systematic education and did not belong to any of the schools. Когда Тогдэн был еще мал, родители решили, что он должен стать ювелиром, а потому все его образование свелось к обучению этому ремеслу. When Togden was still young, my parents decided that he should become a jeweler, but because all of his education was limited to learning this craft. Но однажды у него обнаружилась тяжелая душевная болезнь, и ни один врач не мог его вылечить. But once he was diagnosed with severe mental illness, and no doctor could cure him. Наконец, его привезли к выдающемуся учителю Дзогчена того времени Адзому Другпа, и в результате этой встречи дядя не только избавился от своей болезни, но и стал серьезным практиком, йогином, и проводил все свое время в одиноком затворничестве в отдаленных горных пещерах, высоко в горах, где бродили барсы и леопарды. Finally, it was brought to an outstanding teacher of the Dzogchen time Adzomu Drugpa, and as a result of this meeting is not only my uncle got rid of his illness, but became a serious practitioner, yogi, and spent all his time in solitary retreat in a remote mountain caves in the mountains where roamed leopards and leopards. В детстве мне иногда разрешали пожить с ним, и я помню, что леопарды особенно любили сливочное масло и, чтобы полакомиться им, ночью всегда пытались забраться в пещеру, в которой Тогдэн хранил припасы. As a child I sometimes allowed to stay with him, and I remember that leopards were especially fond of butter and to feast on them at night have always tried to get into the cave in which Togden stored supplies. В этих высокогорных пещерах я впервые научился янтра-йоге, хотя был совсем мал и просто подражал движениям Тогдэна. In these highland caves I first learned yantra yoga, although he was quite small and simply imitated the movements Togdena. В первый раз я жил с ним, когда мне было три года, и припоминаю, как мой дядя, совершенно обнаженный, часами практиковал янтру; я же в это время забавлялся, как любой ребенок, и, играя, бывало, пинал дядю или шлепал по голой спине, он же невозмутимо занимался практикой. The first time I lived with him when I was three years, and I remember how my uncle, quite naked, for hours practicing the yantra and I have toyed with at this time, as any child, and playing, happened, kicked or slapped by Uncle bare back, he is unperturbed practiced. Став немного постарше, я узнал смысл того, что он делал» (пер. Фариды Маликовой). Being a little older, I learned the meaning of what he was doing "(trans. Farida Malikova). Сейчас Намкай Норбу Ринпоче проживает на острове Маргарита (Венесуэла), а в России янтра-йогу преподают специально обученные им русские инструктора, имеющие сертификаты от Ринпоче и следящие за чистотой передачи учения. Now Namkhai Norbu Rinpoche on the island of Margarita (Venezuela), and in Russia Yantra yoga is taught and trained their Russian instructors, who have certificates from Rinpoche and watching over the purity of the teachings. Более подробную информацию о занятиях можно получить в Дзогчен-общине, если такая существует в вашем городе. For more information about classes available at the Dzogchen-community, if it exists in your city. Некоторые практики для начинающих доступны в зарубежных интернет-магазинах в формате Видео и DVD, такие как, например, «8 движений янтра-йоги» в исполнении инструктора Фабио Андрико. Some practices for beginners are available in foreign shops in format video and DVD, such as, for example, "8 movements yantra-yoga" in the performance of the instructor Fabio Andriko. И, как говорится, Учение само найдёт последователей. And, as stated, the Doctrine itself would find followers. Было бы желание! It would be a wish!
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Взгляд на карму. Fresh articles in category "Yoga: Yoga and religion, Yogi Yogi you or not?, Vipassana Meditation, look at the karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Part 2, look at the karma. Часть 1 , Питание в йоге. Part 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Part 2, Nutrition in yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Part 1, Yoga: the practice of massage, yoga restores sight. Часть 5 , Йога восстанавливает зрение. Part 5, Yoga restores sight. Часть 4 Part 4 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Янтры скачать|the eight movements of yantra yoga dvd download|yantra yoga the tibetan yoga of movement|naked yoga and moviment|скачать yantra yoga the tibetan yoga of movement|yantra yoga скачать|chogyal namkhai norbu - yantra yoga the tibetan yoga of movement|naked joga|восемь движений янтра-йоги скачать|yantra yoga the tibetan yoga of movement download|tibetan energy yoga|the 108 movements of vairochana s yantra yoga скачать|скачать янтра йога chogyal namkhai norbu|yantra-yoga breathe|naked jogas|yantra yoga tibetan yoga of movement|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
