|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Красота&Стиль Biblioteca: Belleza y Estilo Научитесь любить свое тело Aprende a amar tu cuerpoХотели ли вы когда-нибудь выглядеть как супермодель? Deseamos que usted nunca ¿Supermodelo? Увы, только 3% россиянок могут похвастаться модельной фигурой. Por desgracia, sólo el 3% en Rusia puede presumir de una figura de modelo. Как ни странно, это еще не значит, что даже эти стройные создания довольны собой. Extrañamente, esto no quiere decir que incluso estas delgado crear satisfechos de nosotros mismos. Согласно статистике, более половины россиянок недовольны своей внешностью и особенно своим телом. Según las estadísticas, más de la mitad en Rusia en insatisfechas con su apariencia y sobre todo su cuerpo. Хотя приблизительно 80% женщин, независимо от того, есть у них лишний вес или нет, придерживаются хоть какой-нибудь диеты или принципов правильного питания, лишь очень немногие обладают идеальной фигурой. Aunque aproximadamente el 80% de las mujeres, independientemente de si tienen un exceso de peso o no, adherir a algún tipo de dieta o de los principios de la nutrición, muy pocos tienen la figura ideal. Но кто установил, что считать настоящими канонами красоты? Pero, ¿quién encontró que tomar estos cánones de belleza? Так может, дело не только и не столько в размере одежды?! Así que tal vez no es sólo y no tanto en la cantidad de ropa?С приходом теплых летних дней настает пора для более открытых и легких нарядов . Con la llegada de días cálidos de verano, ha llegado el momento de los vestidos más abierto y la luz. Для одних это удовольствие, для других – самый настоящий кошмар. Para algunos es divertido, para otros - una verdadera pesadilla. Последние сравнивают себя со стройными моделями в мини-юбочках с открытыми животиками на страницах модных журналов и телевизионных экранах и чувствуют разочарование собственной внешностью. Última compararse con los modelos slim en mini faldas con el vientre abierto por las páginas de las revistas de moda y las pantallas de televisión y la frustración propia apariencia. Когда с экранов и с глянцевых страниц на нас глядят безупречные красавицы, трудно безоговорочно принять то, что дала нам природа и жизнь. Cuando las pantallas y las páginas brillantes miramos la belleza perfecta, es difícil aceptar plenamente lo que la naturaleza nos dio y la vida. От отношения к собственному телу во многом зависит самооценка. De ocuparse de su cuerpo propio depende en gran medida la autoestima. Постоянное недовольство своим телом отрицательно сказывается как на вашей внешности, так и на психологическом состоянии. Constante insatisfacción con su cuerpo, afecta negativamente tanto a su apariencia y la condición psicológica. Заниженная самооценка лишает женщину удовольствия носить красивую одежду, быть активной и чувствовать себя в согласии с окружающим миром. Auto baja autoestima priva a una mujer de placer de usar ropa bonita, estar activos y sentirse en armonía con el mundo circundante. Но особенно негативное отношение к собственной внешности губительно для сексуальных отношений. Pero la actitud más negativa hacia su aspecto es perjudicial para las relaciones sexuales. Трудно сосредоточиться на удовольствии от занятий любовью, если ваши мысли заняты недостатками живота, груди или ягодиц (зонами, наиболее «нелюбимыми» женщинами). Es difícil concentrarse en el placer de hacer el amor cuando sus pensamientos están ocupados discapacidad abdomen, el pecho o las nalgas (zonas, la mayoría de los "impopulares" en las mujeres). Важно научиться любить свое тело как уникальную и неповторимую часть самой себя. Es importante aprender a amar tu cuerpo como una parte única e irrepetible de sí mismo. Избавление от негативного отношения к собственной внешности потребует времени и усилий, но результат того стоит. Deshacerse de las actitudes negativas hacia su aspecto requerirá tiempo y esfuerzo, pero el resultado vale la pena. Преодоление этого комплекса высвободит огромное количество энергии, которое можно будет направить в полезное русло. Para abordar este complejo liberaría enormes cantidades de energía, que puede ser enviada en una dirección útil. Сжальтесь над своим телом Ten piedad de su cuerpo Не запихивайте в него всякую дрянь в виде чипсов или другого фаст-фуда. No meter en todo tipo de basura en forma de virutas o de otra comida rápida. Вашему телу нужна здоровая пища. Su cuerpo necesita alimentos sanos. Кроме того, ему просто необходимо движение. Además, sólo hay que moverse. Если вам и думать противно о спорте, вспомните о том, что есть еще танцы, йога и плавание. Si usted está disgustado y pensar en los deportes, recuerde que todavía hay danza, yoga y natación. Главное – любить свое тело и наслаждаться тем, что вы даете ему здоровье. Lo más importante - para amar tu cuerpo y disfrutar de lo que le dé salud. Не спешите привносить в свою внешность кардинальные изменения. No se apresure a poner en su aspecto radicalmente. Поскольку, как правило, недовольство собой является психологическим комплексом (то есть определяется не вашей фигурой , а тем, что вы о ней думаете), то и избавление от него должно происходить не с помощью физического совершенствования, а с помощью исправления самооценки. Dado que, como regla general, el descontento es un complejo psicológico (que no es determinado por su figura, y lo que piensas de ella), y luego deshacerse de él no se producirá con la perfección física, sino a través de la auto-corrección. Избавьтесь от критики Deshazte de la crítica Мало того, что зачастую мы позволяем другим людям (мужу, подругам, маме) критиковать свою внешность, так еще и сами себя критикуем. Por otra parte, a menudo dejamos que otras personas (marido, novia, madre) criticar a su apariencia, por lo que más y critican a sí mismos. Вы не должны позволять своему мнению о себе разрушать свою жизнь. Usted no debe permitir que su opinión de sí mismo para destruir su vida. Разве кому-нибудь другому вы бы позволили так критиковать себя, как делаете это сами? ¿Hay alguien más le habría permitido tanto a criticar a sí mismos como lo hace usted mismo? Да ни за что на свете! No por nada del mundo! Поистине, мы сами являемся своими злейшими врагами. De hecho, nosotros mismos somos nuestros peores enemigos. Отныне ни за что не позволяйте ни себе, ни кому бы то ни было критиковать вашу внешность. A partir de ahora en adelante, no se dejan ni a nadie para criticar su aspecto. Скажите родным, что вы примете в расчет только конструктивную критику, то, что действительно можно и нужно исправить, а не какие-то мечты-побуждения: «Хорошо бы тебе похудеть на пару кило...» Dígale a la familia que se tiene en cuenta sólo las críticas constructivas, lo que realmente puede y debe ser corregido, y no un sueño, la motivación: "Sería bueno para que usted pierda peso durante un par de kilos ..." Кроме того, вспомните, когда же вам перестала нравиться та или иная часть тела. Además, recuerde, cuando ya no son como esta o aquella parte del cuerpo. Одна моя подруга всю жизнь считала, что у нее большая, извините, попа. Uno de mis amigos de toda la vida creía que había un gran pop, lo siento,. Но когда она глубже покопалась в себе, то вспомнила, что об этом ей сказала воспитательница еще в детском саду! Pero cuando se revolvió más en sí mismo, y entonces recordó que se le había dicho acerca de este profesor aún en el kinder! Наверное, с тех пор у нее значительно изменилось телосложение, но критика в отношении себя осталась до сих пор. Probablemente, ya que ha cambiado de manera significativa el físico, pero la crítica de sí mismo sobrevivido hasta ahora. Хвалите себя и других Elogio a sí mismo ya los demás Сколько времени вы проводите перед зеркалом , созерцая части своего тела, которые вам не нравятся? ¿Cuánto tiempo pasas delante del espejo, contemplando las partes de su cuerpo que no te gusta? Потратьте столько же времени, чтобы полюбоваться теми частями, которые вы находите привлекательными. Pasar tanto tiempo para disfrutar de las partes que te parecen atractivos. Если же вы думаете что-то плохое о своей фигуре, похвалите потом что-то, что вам в ней нравится: «Может, ноги и тонковаты, зато какие изящные щиколотки!» Перестаньте считать себя непривлекательной, и тогда так перестанут считать другие. Si usted piensa que algo malo de mi figura, el elogio y, a continuación algo que te gusta de ella: "Tal vez sus pies y tonkovaty, pero lo gracioso tobillos!" Stop a considerarse poco atractivo, y si es así dejen de considerar a los demás. То, как вы видите свое тело, не обязательно совпадает с тем, как его видят остальные. Así que, como se puede ver su cuerpo, no necesariamente coinciden con la forma en que otros lo ven. Если друг или любимый говорит вам, что вы выглядите очень сексуально, у вас нет оснований сомневаться в этом, а мнение всех остальных теряет всякую ценность в ваших глазах . Si un amigo o amada te dice que te ves muy sexy, que no tienen ninguna razón para dudar de ello, pero la opinión de todos los demás pierde todo su valor en los ojos. Не менее важно научиться хвалить и других людей. Es igualmente importante aprender a alabar y otros. Если вы будете позитивно относиться к фигурам чужих людей, то со своей-то примиритесь точно. Si usted es una actitud positiva hacia las formas de otras personas, entonces con ella para conciliar exactamente. Не прячьтесь под одеждой No te escondas debajo de la ropa Слишком многие люди зацикливаются на размере одежды и носят просторные бесформенные наряды, хотя на самом деле гораздо более важны пропорции тела. Demasiadas personas están obsesionados con la cantidad de ropa y el desgaste grande, vestidos sin forma, de hecho, de aspecto mucho más importante del cuerpo. Даже на очень худых людях та или иная одежда не всегда выглядит выгодно, а на человеке большего размера смотрится лучше. Incluso en un pueblo muy fino o ropa que no siempre mirar rentable, pero en un hombre más grande se ve mejor. Необходимо научиться одеваться в зависимости от типа фигуры, скрывать недостатки и подчеркивать достоинства фигуры с помощью гардероба. Uno debe aprender a vestirse según el tipo de forma, ocultar defectos y resaltar la dignidad de las figuras con la ayuda de un armario. Не попадайтесь в ловушки моды . No caiga en la trampa de la moda. Не бойтесь носить, скажем, оранжевый цвет, если вы его любите и он вам идет, когда оранжевый не в моде. No tenga miedo de usar, por ejemplo, el color naranja, si usted lo ama y se irá cuando el naranja no está en boga. Никто не скажет, что вы одеты немодно, если одежда хорошо на вас сидит. Nadie va a decir que te pones de moda, si la ropa está bien de usted sentado ahí. Если уж вам во что бы то ни стало хочется одеваться на пике моды, отдайте предпочтение модным аксессуарам: обуви, сумкам, поясам, украшениям. Si tenemos que en lo que usted quiere un vestido a la altura de la moda, prefiere los accesorios de moda: zapatos, bolsos, cinturones, joyas.
Свежие статьи в рубрике «Красота&Стиль»: 7 причин сломать ноготь , 10 рамок для иконы стиля , Добавьте в свою коллекцию роскошный аксессуар , Маски – «скорая помощь» для лица , 10 мифов о красоте , Наращивание волос - быстрое решение проблем , Твой малиновый ротик , Косметика для тех, кому за… , Короткие волосы – тоже сексуально , Лучший мужчина Artículos frescos en la categoría "Belleza y Estilo": 7 razones para romper una uña, 10 marco de los iconos de estilo, añadir a su colección de accesorios de lujo, máscaras - una ambulancia para la persona, 10 mitos sobre la belleza, extensiones de cabello - Problema rápida resolución de problemas, tu boca carmesí , Cosméticos para los mayores ... El pelo corto - demasiado atractivo, el mejor hombre |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Куерпо малиновый|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
