|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Чудеса своими руками Biblioteca: Los Milagros de las manos Тай Чи: естественный путь к здоровью Tai Chi: la manera natural para la saludТай Чи возникла как боевое искусство, но сейчас она больше известна своим положительным влиянием на здоровье и созерцание окружающего мира. El Tai Chi se originó como un arte marcial, pero ahora es más conocida por su influencia positiva en la salud y la contemplación del mundo. Эта техника, объединяющая тело, разум и дух, на протяжении веков практикуется в Китае. Esta técnica, uniendo cuerpo, mente y espíritu, practicado durante siglos en China. Она стала популярной среди миллионов китайцев, особенно среди пожилых людей. Se ha hecho popular entre los millones de chinos, especialmente entre los ancianos. За последние 10-20 лет Тай Чи распространилась по всему миру. Durante los últimos 10-20 años, el Tai Chi se ha extendido en todo el mundo.В Тай Чи вы делаете определенные медленные, грациозные движения , в то время как ваше тело остается прямым и находится в вертикальном положении. En el Tai Chi que está haciendo algunas lentas, movimientos elegantes, mientras que su cuerpo permanece recta y se encuentra en una posición vertical. Упражнения включают в себя выполнение шагов, перемещение веса и повороты. Los ejercicios incluyen medidas de aplicación, pasando el peso y vueltas. Во время упражнений вы можете глубоко дышать, чтобы расслабиться. Durante los ejercicios, usted puede respirar profundamente para relajarse. Это можно сравнить с йогой и балетом. Esto puede ser comparado con el yoga y el ballet. Есть огромное количество историй, рассказывающих о происхождении Тай Чи. Hay una serie de contar historias sobre el origen del Tai Chi. Согласно одной из самых популярных легенд, движения Тай Чи основаны на движениях змеи. Según una de las leyendas más populares, los movimientos de Tai Chi se basan en los movimientos de una serpiente. Легенда гласит, что мастер боевых искусств был вдохновлен движениями змеи и журавля в танце смерти – бегства и преследования. La leyenda cuenta que las artes marciales fue inspirado por los movimientos de una serpiente y una grúa en la danza de la muerte - y para escapar de la persecución. Грациозные и точные движения змеи, увиливающей и атакующей в ответ, и стали основой Тай Чи. Movimientos elegantes y precisos de una serpiente que se retorcía y atacar en la respuesta, y se convirtió en la base del Tai Chi. Тай Чи – это действие с низкой активностью. Tai Chi - un acto con poca actividad. Один из ключевых принципов (который пришел из Даосизма) – Ву-Вей (принципе действия или бездействия), который подразумевает движение с потоком – не оказывать сопротивление. Uno de los principios básicos (que viene del taoísmo) - Wu-Wei (el principio de la acción o inacción), que implica el movimiento del flujo - no de resistir. Как и акупунктура, Тай Чи основан на концепции Чи, жизненной силы, которая проходит через ваше тело, по специальным точкам. Como la acupuntura, el Tai Chi se basa en el concepto de fuerza chi, la vida que fluye a través de su cuerpo, los puntos especiales. Традиционно это объясняется тем, что практика Тай Чи улучшает здоровье за счет разрушения блоков в потоке чи, таким образом, восстанавливается равновесие. Tradicionalmente, esto se explica por el hecho de que la práctica de Tai Chi mejora la salud al romper los bloques en el flujo de chi, por lo que restableció el equilibrio. Хорошее здоровье – это восстановление такого энергетического равновесия и гармонии во всем теле, когда обнаруживаются блоки в энергии, свидетельствующие о болезни. Buena salud - es la restauración de la balanza de la energía y la armonía en todo el cuerpo, cuando los bloques se encuentran en la energía, con indicación de la enfermedad. Все формы традиционной китайской медицины направлены на то, чтобы восстановить баланс и сохранить энергию Чи или жизненную энергию. Todas las formas de medicina tradicional china, están destinadas a restablecer el equilibrio y el ahorro de energía Chi o energía vital. Эта система здоровья включает в себя практики акупунктуры, массаж, травы, а также сестру Тай Чи – терапию Чи-Гонг. Este sistema de salud incluye las prácticas de acupuntura, masaje, hierbas, y la hermana de Tai Chi - Chi-Gong terapia. Современные исследователи удивляются воздействию Тай Чи на здоровье человека. Los investigadores modernos se sorprenden de los efectos del Tai Chi sobre los derechos de la salud. Регулярные занятия улучшают циркуляцию крови, увеличивают мускулатуру, чувство равновесие, гибкость, осанку, координацию. El ejercicio regular mejora la circulación sanguínea, aumento del músculo, el sentido del equilibrio, la flexibilidad, la postura, la coordinación. Некоторые исследования также показывают, что Тай Чи способствует снижению кровяного давления и облегчению при артрите. Algunos estudios también muestran que el Tai Chi reduce la presión arterial y aliviar la artritis. Тай Чи также может предотвратить остеопороз, уменьшить стресс , улучшить концентрацию и увеличить внутреннюю энергию. El Tai Chi también puede prevenir la osteoporosis, reducir el estrés, mejorar la concentración y aumentar la energía interna. В отличие от других видов гимнастики, Тай Чи доступна людям любого возраста и в любом состоянии. A diferencia de otros tipos de gimnasia, tai-chi es accesible a personas de cualquier edad y en cualquier condición. Некоторые измененные формы Тай Чи могут использовать люди с ограниченными возможностями. Algunas formas modificadas del Tai Chi puede ser utilizado por personas con discapacidad. Тай Чи полезна для пожилых людей. El Tai Chi es útil para las personas mayores. Так как Тай Чи делает упор на правильную осанку и равновесие, упражнения могут быть полезны женщинам с хрупкими костями. El Tai Chi desde hace hincapié en la postura correcta y el equilibrio, el ejercicio puede ser beneficioso para las mujeres con huesos frágiles. Более того, вам не понадобится специальная одежда или оборудование. Por otra parte, no se necesita ropa o equipo especial. Вы можете заниматься прямо дома. Usted puede tratar directamente a casa. Науке до сих пор неясно, как работает тай Чи. La ciencia todavía no está claro cómo funciona el tai chi. Некоторые исследователи опубликовали результаты, свидетельствующие о полезности Тай Чи, но не было ни одной публикации, объясняющей, почему или как она действует. Algunos investigadores han publicado los resultados muestran la utilidad de Tai Chi, pero no había una publicación que explica por qué o cómo funciona. Но существуют разные теории. Sin embargo, existen diferentes teorías. В то время, как люди, практикующие Тай Чи, говорят о воздействии на здоровье свободного потока Чи, западные исследователи имеют другие версии. En ese momento, como la gente que practica Tai Chi, hablando de los efectos en la salud de la libre circulación de Chi, los eruditos occidentales tienen versiones diferentes. Например: Por ejemplo: • Глубокое дыхание способствует расслаблению, снижению стресса и концентрации. • La respiración profunda favorece la relajación, la reducción de la tensión y concentración. • Концентрированное внимание не только расслабляет тело и сознание, но и помогает пробудить бдительность. • centrar la atención no sólo relaja el cuerpo y la mente, sino que también ayuda a despertar la vigilancia. • Упражнения укрепляют мышцы и кости • El ejercicio fortalece los músculos y los huesos • Т.к. • Desde большинство движений включают в себя перемещение веса с ноги на ногу, Тай Чи улучшает чувство равновесия. mayoría de los movimientos hay que mover el peso de un pie al otro, el Tai Chi mejora el equilibrio.
Свежие статьи в рубрике «Чудеса своими руками»: Все в твоих руках , Жизнь по звездам , Неделя любви , Как выбрать консультанта фэн шуй , Личные талисманы Фен Шуй , Фен Шуй. Los artículos frescos en la categoría "Los milagros con sus propias manos": Todos en sus manos, la vida en las estrellas, la semana del amor, ¿Cómo elegir un consultor de feng shui, Feng Shui Personal talismanes, Feng Shui. Искать консультанта или пробовать свои силы? , Стань волшебницей , Магия цвета , Увидеть Париж - и выжить. Encontrar a un consultor o probar su fuerza?, ¡Conviértete en mago, los colores mágicos, ver París - y sobrevivir. Романтическая история о любви , Миллион подарков в брачной корзине Romántica historia de amor, una boda millones de cesta de regalo |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
