|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteca: Yoga Йога восстанавливает зрение. Vista Yoga ripristina. Часть 1 Parte 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? Quanti di noi sanno come e cosa fare per rendere i miei occhi sono stati sempre in buona salute? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Tra tutte le impressioni percepito dai sensi dall'ambiente esterno, a circa tre quarti delle informazioni va al cervello è attraverso la visione. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. Tuttavia, molto spesso non sapendo come e cosa si dovrebbe fare per preservarla, abbiamo sistematicamente indebolire il più importante dei sensi.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. La maggior parte di noi stanno abusando del loro occhi, non dare loro alcun riposo, sovraccaricare il proprio irresponsabile dimenticare che il lavoro degli occhi durante la veglia, non ha smesso per un attimo e tutto ciò che è percepito da essi trasmesse a comprendere il cervello. Но как же тогда уберечь зрение? Ma poi come proteggere la visione? КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ Come proteggere VISION Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». I bambini sotto la forza di un istinto sano e naturale costantemente torcere e girare con i miei occhi, ma tutto sta andando bene fino a quel momento, fino a quando il caso non è interferire adulti: "Non Twist", "Don't verticale", "Don't jerk", non "Don't Jump !. Да, мы, взрослые, очень степенны. Sì, noi adulti, è il potere. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. Non siamo stati solo girare la testa per vedere l'oggetto che non è direttamente nella nostra linea di vista, privando così i nostri occhi utili e il rafforzamento dei movimenti, abbiamo forza i nostri figli a imitare noi, guidati da alcuni motivi estetici false, o semplicemente temendo per la loro ignoranza, che il bambino entra in contatto accidentalmente uno strabismo. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . Nel frattempo, un sacco di gente con gli occhiali, potrebbero essere due o tre o un massimo di sei mesi per ripristinare completamente la salute dei loro occhi, se solo avessimo la pazienza, e ha detto un deciso "no!" Della sua pigrizia e l'occupazione immaginario e impegnati in una attuazione rigorosa delle esercitazioni pertinenti. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. Oltre a regolare esercizio fisico, che ti dico che, se si vuole si può sempre essere continuamente addestrato occhio, anche nel contesto quotidiano, guardare lontano e guardare oggetti in movimento: la gente per le strade, guida automobili, cartelli (quando essi stessi sono in corso per la macchina), ecc . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. Oggi, la visione nella mezza età, di solito peggiora. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. I cosiddetti "vecchio gli occhi con occhiali bifocali percepito da noi come uno stato naturale delle cose. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. Ma dopo la vista "l'uomo vecchio sono possibili problemi, come allentamento prematuro di vista, la comparsa di dolore, cataratta, il glaucoma, e l'emergere della necessità di un intervento chirurgico. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. Tuttavia, ci sono molte persone sopravvissute a 90-100 anni, e mantenuto una buona visione. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. Se i tuoi occhi hanno perso la loro forza fisica, è successo solo perché non sapeva come impedire modifiche indesiderate. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. Nel frattempo, le opportunità di miglioramento e riqualificazione di vista di avere tutti e ad ogni età. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. Secondo lo yoga, c'è solo un modo per combattere il passare del tempo - uno al giorno, ogni ora il miglioramento del corpo e della mente sotto la direzione dello spirito. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. Bisogno di capire che gli occhi - non è finita, e il corpo in via di sviluppo, a prescindere dal fatto di essere un adulto, bambino o anziano. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. E 'vostra responsabilità per assicurarsi che questo cambiamento è stato lo sviluppo, piuttosto che la corruzione. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. Parte dello Stato a venire dei tuoi occhi dipende, ovviamente, dal loro passato, ma si deve ricordare che gran parte di essa dipende ancora da voi. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. L'uso del sistema di yoga, così come da altri sistemi, tutto ciò che si pensa per sé accettabile, sulla base di stili di vita. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. Se una buona visione a voi cara, quindi modificare le loro abitudini e di uscire da questo sistema sono che solo lei può darti. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. Non aspettare domani, oggi comincio a prendere cura dei vostri occhi. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. Siate pazienti: per correggere la visione può richiedere molto tempo. Но Природа вас не подведет. Ma la natura non vi deluderà. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. La maggior parte dei successi presto, vi sentirete molto presto. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. Prenditi cura dei tuoi occhi e sarai felice per il successo che vi attende. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. Se vuoi aiutare i tuoi occhi, è necessario preoccuparsi di nutrizione, la circolazione sanguigna, il tono muscolare e un temperamento ancora. Природа на вашей стороне. La natura al vostro fianco. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. Ricordate che gli occhi samovosstanavlivaemy e samoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. Questa idea vi darà l'entusiasmo e l'energia. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ PRINCIPI ALLA BASE DEL TRATTAMENTO Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. L'obiettivo di tutti i metodi che vengono utilizzati nel trattamento della miopia, senza occhiali, è, soprattutto, raggiungendo uno stato di riposo, il rilassamento di mente e solo allora per gli occhi. Покой всегда улучшает зрение. Pace migliora sempre la visione. Это можно проверить на себе. È possibile controllare questo su te stesso. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. Per assicurarsi che lo stress colpisce gli occhi, chiudi gli occhi e pensare a qualcosa di spiacevole, su alcuni disagio fisico o sensazione di qualcosa che non è visibile. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. Quando apri gli occhi, si nota subito che la tua visione è peggiorata. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. Allo stesso modo, un tentativo di un rigoroso controllo di tutte le lettere sulla tabella di Snellen, o una parte di questa lettera necessariamente portare ad una diminuzione della visione e può anche portare alla completa scomparsa di queste lettere per te. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. Un altro sintomo di affaticamento visivo e quindi la psiche è contrazioni palpebre, che è stato evidente quando visto di lato e una persona può sentirsi, mettendo le dita ai suoi occhi. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. Questa contrazione di solito può essere eliminata se un periodo di riposo sarà lunga. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Molte persone, tuttavia, non riescono a fornire un temporaneo miglioramento della visione, chiudendo gli occhi, ma è perché non tenerli in questo stato abbastanza a lungo. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. Raramente i bambini farlo, se gli adulti non insistere, o se non saranno in cui promuovono. Многим взрослым также не помешал бы надзор. Molti adulti anche impedirebbe di controllo. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. Pertanto, la base del trattamento, oltre al relax e alla dinamica del occhio esercizi basati sui seguenti principi: il trattamento del sole (solarizzazione), oladonivanie (paming), la fissazione centrale e lampeggiare. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. La prossima volta prenderemo in considerazione in ordine. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Fresh articoli nella categoria "Yoga: Yoga e religione, Yogi Yogi si o no?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: la comprensione della sua perfezione propria, guardare il karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Parte 2, guardare il karma. Часть 1 , Питание в йоге. Parte 1, Power of Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Parte 2, Nutrizione nello yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Parte 1, Yoga: la pratica del massaggio, yoga ripristina la vista. Часть 5 Parte 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Очки для слабовидящих buona visione|очки buona visione цена|очки buona vision|очки buona visione|buona visiona очки|la visione|buona vision da masterstano!|buona visione очки для слабовидящих|очки для слабовидящих buona vision|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
