|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье ライブラリ： 健康 Депрессия, иммунитет и живительная сила соковうつ病、免疫と生活ジュースの力を与えるПричиной плохого настроения, раздражительности, усталости, бессонницы или, наоборот, сонливости и не очень хорошего самочувствия является недостаток энергии. 機嫌が悪い、いらいら、疲労感、不眠、あるいは逆に、眠気の理由は、ではなく 、 健康状態は非常に良好な状態にエネルギーの不足している。 Это, в свою очередь, приводит к снижению иммунитета и депрессиям. これは、逆に、下げ耐性と抑うつにつながる。 Какими же способами можно пополнить запас энергии? あなたのエネルギー確保を補充することができる方法はどのような？Генетически организм человека запрограммирован так, что может нормально функционировать в определенном температурном режиме внешней среды.遺伝的に、人間の体のように、通常の環境の一定の温度に政権に機能することができますプログラムです。 И если температура по каким-то причинам выходит за эти границы, все равно в какую сторону - либо холода, либо жары, организм начинает срочно перестраиваться, чтобы поддержать себя в нормальном состоянии.そして、それらの境界を越えていくつかの理由のための温度は、まだいくつかの方法では-のいずれか風邪や熱は、身体を開始、すぐに正常な状態で自分自身をサポートするため調整する。 На это ему требуются незапланированные энергетические затраты, которые могут привести к депрессии. Депрессия , в свою очередь, бывает сезонной, и подвержен ей может быть любой, даже самый тренированный, организм.これが、彼は、うつ病につながることができます外のエネルギーコストが必要。 うつ病については、順番に、季節であり、どんなことができる対象でも、ほとんどの訓練は、身体。 Значит, человек должен или искать дополнительные источники энергии, или научиться экономить ее.それゆえ、人のいずれかのエネルギー関連のソース、またはどのように保存することを学ぶに努める必要があります。 Чтобы не растрачивать по пустякам энергию, можно просто попытаться не злиться по мелочам и не нервничать, т.к.順序ではささいなことで、あなただけしないようにすることができますを取得ささいなことに怒りを表明する、と緊張することは、エネルギーを無駄にしないため、 любой нервный всплеск есть не что иное, как выброс энергии.すべての神経サージエネルギーの放出のようなものはない。 Кроме того, необходимо иногда давать себе отдых от переизбытка информации, то есть просто расслабиться и посидеть в тишине.加えて、ときには自分自身は、ただリラックスしている情報の過剰から休ませる必要がありますし、沈黙の中で座っている。 И, наконец, постараться не поддаваться отрицательным эмоциям, научиться гнать прочь тоску, скуку, уныние и раздражение.そして最後に、否定的な感情に負けることを学び、離れて、憂うつな退屈、悲しみと怒りをドライブしないようにしてください。 Зимний и весенний авитаминоз, сезонные депрессии как всегда ведут к ослаблению иммунной системы организма, которая представляет собой широко разветвленную и развитую сеть, соединяющую в единое целое все органы и системы.冬から春にかけて脚気、季節うつ病、として、常に生体の免疫システムの弱体化につながる広くされ、広範なネットワークを一緒にすべての臓器やシステムの連携を開発した。 Поскольку иммунная система решает, на что дать человеку свое позволение - на болезнь или здоровье , именно она несет ответственность за наш организм.以来、免疫システムの決定は、自分たちの権限を与えること-病気や健康で、私たちの体に責任がある。 Тест «Проверь свой иммунитет» テスト""あなたの耐性をチェック 1. 1。 Вы ощущаете на себе любые изменения погоды, часто зеваете днем, мечтаете поскорее добраться до постели?現在の天気内の任意の変更は、頻繁にぽっかりとデイベッドを取得する急いで夢を見て自分自身を感じる？ Да, часто - 9はい、よく- 9 Иногда - 6時には- 6 Редко или никогда – 0めったに〜しない- 0 2. 2。 Вы с трудом выслушиваете продолжительный рассказ или следите за ходом дискуссии?あなたはほとんど長いストーリーや議論をフォローしに耳を傾ける？ Да - 10 [はい] - 10 Иногда - 5時には- 5 Очень редко – 0非常にまれ- 0 3. 3。 Подвержены ли вы аллергии?影響を受ける場合、アレルギーはありますか？ Да - 8 [はい] - 8 Раньше страдала - 2以前は被害- 2 Нет - 0 [いいえ] - 0 4. 4。 Просыпаетесь ли вы по утрам в разбитом состоянии, хотя накануне легли спать вовремя?ただし、一日前に、ベッドまでの時間になった場合には午前中に破損した状態で受けて、ですか？ Редко - 2めったに- 2 Часто - 5頻繁に- 5 Почти всегда – 9ほとんどの場合- 9 5. 5。 Легко ли вы возбудимы и вспыльчивы?それは簡単には興奮と短気？ Да - 8 [はい] - 8 Иногда - 4時には- 4 Редко, почти никогда – 0まれに、ほとんどない- 0 6. 6。 Вы не любите выходить из дома, отказываетесь от приглашений, по вечерам пребываете в заторможенном состоянии?あなたが家を出るには、招待しなかったが、夕方には好きではない禁止状態ですか？ Часто - 10多くの場合、1 - 10 Иногда - 5時には- 5 Почти никогда – 0ことはほとんどない- 0 7. 7。 У вас сухая, шелушащаяся кожа?場合は、うろこ状の肌の乾燥がありますか？ Да - 10 [はい] - 10 Временами - 5時には- 5 Нет – 0 [いいえ] - 0 8. 8。 Подвержены ли вы простудным заболеваниям; легко ли вы подхватываете насморк?あなた風邪の影響を受けることができます簡単に風邪をひく？ Да - 10 [はい] - 10 По-разному - 5別- 5 Нет – 0 [いいえ] - 0 9. 9。 Если у вас начинается кашель, то это надолго?場合は咳を起動すると、それは長い時間ですか？ Да - 7 [はい] - 7 По-разному - 5別- 5 Нет – 0 [いいえ] - 0 10. 10。 Вы занимаетесь спортом?スポーツに興味がある？ Регулярно - 0定期的に- 0 Время от времени - 3時間までの時間投稿者- 3 Нет - 10 [いいえ] - 10 Теперь подсчитайте свои баллы и проверьте результат теста:今すぐあなたのスコアを計算して、テスト結果を確認： 2-31 балл. Можете поздравить себя: ваша иммунная система в норме и достаточно стабильна. 2月31日を指します。あなた自身を祝福することができます：ノーマルと安定に十分であなたの免疫システムです。 32-61 балл. Будьте осторожны, ваша иммунная система в опасности, хотя еще функционирует неплохо.ただし、まだ十分機能して32から61ポイントを、あなたの免疫システムが危険にさらされ、注意してください。 Но не нужно переоценивать свои возможности.しかし、我々の能力を過信しないでください。 Не забывайте про здоровый образ жизни, употребляйте побольше витаминов ! 、 ビタミンをたくさん食べて健康的なライフスタイルを忘れないでください！ 62-90 баллов. Ваша иммунная система оставляет желать лучшего. 62〜90ポイントあなたの免疫システムを希望するには多くの葉。 Вы сможете ей помочь, если основательно перестроите режим питания, увеличите продолжительность сна, откажетесь от употребления алкоголя и никотина и уделите больше времени спортивным занятиям.あなたが、もし徹底的に再構築の食事は彼女の助けに、アルコールやニコチンを放棄する、睡眠時間の増加やスポーツ活動に多くの時間を過ごすことができる。 Постарайтесь следовать незамысловатым правилам, которые помогут поддерживать вашу иммунную систему в норме , а также защитят организм от простудных заболеваний, усталости, бессонницы и плохого настроения. は 、 あなたの免疫システムの正常な動作です保つだけでなく、役立つとして風邪、疲労、不眠、機嫌が悪いから体を守る簡単なルールに従ってみてください。 1. 1。 При составлении рациона питания обратите, в первую очередь, внимание на продукты, содержащие витамины А, Е, С. Натощак выпивайте соки (фруктовые или овощные).は、すべての最初の食事の通知を図面では、製品（果物や野菜）はA、E、空の胃液でsを飲み、ビタミンを含む注目。 2. 2。 Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу.徐々に、徹底的に咀嚼を食べる。 3. 3。 Помните, что занятия спортом и ежедневные прогулки на свежем воздухе активизируют обмен веществ и улучшают дыхание.その年のスポーツクラスは、毎日の戸外運動の代謝をアクティブにし、呼吸を改善する記憶。 4. 4。 Регулярно давайте отдых своей иммунной системе - расслабляйтесь душой и телом, научитесь регулярно "отключаться" от внешних раздражителей.免疫システムの彼女の残りの部分-を学ぶ定期的に""外部からの刺激がオフになって体と心にリラックスできるように忘れないでください。 5. 5。 Попеременно принимайте холодный и теплый душ, а также посещайте сауну.代わりに、と温かいシャワー、寒さを取ると、サウナをご覧ください。 6. 6。 Обратите внимание на свое психологическое здоровье.精神的健康に注意を払う。 7. 7。 С приближением эпидемии гриппа сократите до минимума употребление алкогольных напитков, кофе и сигарет.インフルエンザの流行のアプローチでは、アルコール飲料、コーヒーやタバコの最小値を使用して削減されます。 8. 8。 Позаботьтесь о достаточном сне, т.к.十分な睡眠時間として、注意してください именно в состоянии глубокого сна новой питающей энергией обеспечиваются гормоны, ответственные за регенерацию иммунной системы.エネルギーの新たな供給の深い睡眠の状態にされているホルモンは、免疫系の再生を担当しています。 Диета для поддержания душевных сил 国会の精神力の維持のために Некоторые продукты являются антидепрессантами не хуже таблеток.一部の製品の抗うつ薬より優れている。 Это рыба, черный шоколад , орехи, бананы, апельсины.この魚は、ブラックチョコレート、ナッツ、バナナ、オレンジ。 Организм, истощенный напряженной работой, стрессами и депрессивными состояниями, необходимо поддержать правильным и здоровым питанием.本体は、ハードワークで疲れ、ストレスや抑うつ、それは正しいと健康栄養をサポートする必要があります。 В этом нам помогут:これは助けになる： Магний. Влияет на центральную нервную систему, улучшает кровообращение и кровоснабжение сердечной мышцы. マグネシウム、心臓の筋肉への血液循環と血液の供給を改善し、中枢神経系に影響します。 Кроме того, оказывает противовоспалительное действие и помогает организму противостоять стрессам и депрессии.また、抗炎症作用して、体と戦うストレスやうつ病に役立ちます。 Получить магний мы можем из какао, гречневой каши, фасоли, орехов, макарон, рыбы, ростков пшеницы, листовой зелени и из молочных продуктов.私たちは、そば粥、豆、ナッツ、パスタ、魚、小麦胚芽、緑豊かな緑、ココアからマグネシウムを得ることができますし、乳製品から。 Витамин С. Восстанавливает иммунную систему и защищает организм от инфекций. ビタミンCは、免疫システムを復元し、感染から体を保護します。 Им богаты черная и белая смородина, киви, плоды шиповника, цитрусовые, овощи (брокколи, капуста, помидоры, листовой салат и соленые огурцы).彼らは白と黒スグリでは、キウイフルーツ、豊かな腰、柑橘系の果物、野菜（ブロッコリー、キャベツ、トマト、レタス、ピクルス）上昇した。 Витамины группы В. Обеспечивают выработку серотонина, так называемого гормона счастья. ビタミンB群のセロトニンの生成に役立つ、幸せの、いわゆるホルモン。 Витамины этой группы мы найдем в мясе, птице, рыбе, молочных продуктах, хлебе из муки грубого помола.ビタミン我々の肉、鶏肉、魚、乳製品、粗粒小麦粉のパンを見つけ、このグループ。 «Сокотерапия» "Sokoterapiya" И, конечно же, как отмечают многие врачи-диетологи, в периоды сезонных депрессий и ослабления иммунной системы ничто не помогает так, как «сокотерапия».そして、もちろん、季節うつ病の期間中に多くの医師、栄養士による留意し、"sokoterapiyaとしても役に立つの免疫システムの弱体化した。 Постарайтесь не отказывать себе в ежедневном употреблении хотя бы 1-2 стаканов фруктового или овощного сока.毎日使用する果物や野菜ジュースは、少なくとも1.2のカップに自分自身を否定しないようにしてください。 Кстати, японские медики выяснили, что здоровье зависит не только от сока, который вы пьете, но и от цвета самих напитков.ちなみに、日本の医師は、健康だけでなく、あなたが飲むジュースが、色自体飲み物によって異なりますが見つかりました。 Красный - ускоряет кровообращение, дает энергию, тепло, в том числе рукам и ногам. 赤 - 、血液の循環を促進、エネルギー、熱、与え手と足を含む。 Делают его из томатов, краснокочанной капусты, красного перца, горького перца, редиски, ржи, пшеницы, дыни и черешни.トマトのそれを確認、赤キャベツ、赤ピーマン、唐辛子、大根、ライ麦、小麦、メロン、サクランボ。 Оранжевый - создает хорошее настроение, дает чувство радости, повышает жизненный тонус и помогает обрести душевное спокойствие. オレンジ -良い気分が作成されます喜びを感じて、活力の増加を与え、心の平和を見つけるのに役立ちます。 Получают оранжевые соки из апельсинов, моркови, абрикосов, тыквы, кунжута и тыквенных семечек.オレンジ、ニンジン、アンズ、カボチャ、ゴマ、カボチャの種からオレンジジュースを取得。 Желтый - стимулирует двигательные функции. 黄色 -運動機能を刺激する。 Действует освежающе.さわやか有効です。 Помогает нервной и пищеварительной системам и при запорах. 、神経および消化器のシステムを支援し、便秘です。 Делают его из лимонов, липы, ананаса, грейпфрутов, яблок, персиков, бананов, папайи, манго, желтой тыквы и кукурузы.彼らにはレモン、ライム、パイナップル、グレープフルーツ、リンゴ、桃、バナナ、パパイヤ、マンゴー、黄色のカボチャやトウモロコシのうち。 Зеленый - очищает кровь, убивает бактерии, служит естественным успокаивающим средством. グリーン - 、細菌を殺す自然の鎮静剤としては、血液を浄化。 Получают зеленый сок из всех лиственных овощей и брюссельской капусты, зеленой части пшеницы, авокадо .緑色の葉野菜、芽キャベツ、小麦の緑の部分、 アボカドからすべてのジュースのために準備。 Синий - полезен при головной боли, при выполнении духовной и умственной работы. ブルー -頭痛のために有用、精神的および精神的な作業を行使した。 Ободряет и тонизирует.され、トーンを奨励。 Делают его из черники, сливы, винограда, картофеля, пастернака, аспарагуса, орехов, сельдерея.ブルーベリー、プラム、ブドウ、ジャガイモ、パースニップ、アスパラガス、ナッツ、セロリのそれを確認します。 Восполнить недостаток витаминов зимой и весной можно, конечно же, консервированными соками, а вот летом просто грех не воспользоваться дарами природы и не приготовить соки из натуральных продуктов.冬と春にはビタミンの不足対処することができますもちろん、缶ジュースが、夏だけで罪の自然の贈り物を使用しないようにし、天然物からジュースを準備していない。 Выбор фруктов, овощей и ягод неограничен.果物、野菜、果実の選択は無制限です。 Главное - знать, чем каждый из них поможет организму.主なもの-それぞれの体の何に役立つ知っている。 Абрикос содержит до 20% различных сахаров, витамины А, В2, С, Р, а также множество полезных микроэлементов, например, калий и магний. アプリコットの様々な糖の20％にまで含まれていますで、B2、℃、Pだけでなく、ビタミン剤として、カリウム、マグネシウムなどの微量元素の有用な多くの。 Калий способствует выведению из организма жидкости и натрия и имеет противоатеросклеротический эффект.カリウム体液およびナトリウムの除去を助け、protivoaterosklerotichesky効果があります。 Магний обладает сосудорасширяющим, успокаивающим и мочегонным действием, поддерживает тонус стенок кровеносных сосудов и способствует восстановлению гемоглобина в крови.マグネシウムの血管弛緩、鎮静剤と利尿剤、血管の壁のトーンをサポートし、血液中のヘモグロビンの回復を促進します。 Кроме того, абрикосы стимулируют рост и укрепляют нервную систему.加えて、アプリコットの成長を刺激し、中枢神経系を強化する。 Плоды абрикосов применяют для улучшения пищеварения, как несильное слабительное, а также как жаждоутоляющее и жаропонижающее средство.フルーツの消化を改善するためとして、若干としてさわやか解熱剤下剤使用されます。 Удивительно, но факт: в кураге содержится в шесть раз больше микроэлементов, чем в свежих плодах.不思議ですが本当：干しあんず6倍以上の新鮮な果物に比べて、微量元素が含まれます。 Богатая железом и калием курага незаменима при малокровии и заболеваниях сердечно-сосудистой системы.鉄分やカリウムアプリコット、貧血、心臓血管系の病気の治療に欠かせない乾燥する。 Конечно, сока из кураги не приготовишь, но залив кипятком горсть вымытых сушеных плодов, можно приготовить чудесный витаминный напиток.もちろん、アプリコットのジュースが、沸騰水型湾のほんの一握りで料理しない、洗浄、ドライフルーツ、あなたは素晴らしいビタミン飲み物を作ることができます。 Вишня содержит большое количество витамина В, С и очень много меди (11,7 мг в 1 кг!). チェリー 1キロで（11.7ミリグラム！）、ビタミンB℃、銅の多くを大量に含まれています。 А медь, как известно, в организме человека регулирует процессы снабжения клеток кислородом, ускоряет образование гемоглобина.銅としては、人間の体内で知られている、酸素を供給細胞のプロセスを調節するヘモグロビンの形成を加速させます。 Вишня целительно действует на центральную нервную систему.中枢神経系に桜の有益な効果。 Древние лекари применяли отвар вишневых косточек для лечения психических заболеваний.古代のヒーラー精神的な病気の治療のために桜のピットスープを使用します。 Плоды кислой вишни полезны при артритах.酸っぱいサクランボの果物が関節炎に有用です。 Мякоть вишни - прекрасное отхаркивающее средство.フレッシュチェリー-優れた去痰。 Вишня обладает вяжущим, закрепляющим действием, успокаивает тошноту и рвоту.桜は、アクションを永続させる収れんして、落ち着かせ、吐き気や嘔吐。 Правда, для желудка вишня тяжеловата, поэтому в некоторых случаях лучше применять черешню .のための胃の桜の重いしかし、そのいくつかのケースではサクランボを使用する方が良い。 И усваивается она гораздо легче и по целебным свойствам не уступает вишне, хотя витаминов в ней, конечно меньше, чем в вишне.そしてそれははるかに治癒特性チェリーに劣っていないのダイジェストには、それにビタミンが、確かに桜よりも簡単です。 Черешня прекрасно санирует кишечник, укрепляет сосуды и обладает желчегонным и противоанемическим действием.桜の完璧な腸sanifyingし、胆汁分泌促進し、protivoanemicheskimアクション血管を強化します。 В землянике содержится много фосфора, 4% фруктозы, а по количеству витамина С она не уступает цитрусовым. イチゴでは、ビタミンĈの量を、それ柑橘類に劣っていないリンの多くは、4％のフルクトースを含む。 Земляника богата витамином В и органическими кислотами: лимонной, салициловой, щавелевой и яблочной.イチゴ、ビタミンBと有機酸が豊富です：、、シュウ酸サリチル酸クエン酸、およびリンゴ。 В ягодах земляники в четыре раза больше железа, нежели в яблоках и винограде.イチゴではリンゴやぶどうに比べて4倍以上の鉄。 Применяют плоды земляники как мочегонное и потогонное, вяжущее и улучшающее обмен веществ средство, при болезнях пищеварительного тракта, подагре, почечных и печеночных камнях, гипертонии и атеросклерозе.として適用イチゴ果実利尿や発汗、収れん性と代謝剤、消化管、痛風、腎臓、肝臓結石、高血圧、動脈硬化の病気です。 Полезна земляника и для повышения гемоглобина .便利なイチゴとヘモグロビン増加する。 Целебные свойства малины известны с древних времен. ラズベリーの治癒特性は古くから知られている。 В лечебных целях используют не только ягоды, но также цветки и листья растения.治療の目的は、だけでなく、果実を使用しても、花や植物の葉。 А в ягодах гармонично сочетаются сахар, органические кислоты, витамины С, Р, В и гематогенные соединения.そして、ベリーの調和糖結合され、有機酸、ビタミンC、Eに、B、および血行性化合物。 Поэтому ягоды малины полезны при малокровии, язвенных болезнях и нарушении проницаемости кровеносных сосудов.したがって、ラズベリーの貧血に役立つ、消化性潰瘍や血管の透過性の違反です。 Малина обладает жаропонижающим и потогонным свойствами, мочегонным, желчегонным, противоанемическим действием, способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и оздоровлению кишечника.マリナ、血管壁を強化することができます、解熱作用や発汗作用のあるプロパティは、利尿、胆汁分泌促進、protivoanemicheskim効果を保有していると腸を改善するため。 В малине много салициловой кислоты, благодаря которой свежие ягоды, если их поместить в чистую холодную воду, долго не теряют своих первоначальных качеств.多くのラズベリーでサリチル酸、これを介して新鮮な果実いれば、きれいな冷たい水の中に、元の資質を失うことはありませんが長い時間のために配置されます。 А сок из малины особенно полезен при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.ラズベリーからジュース、特に胃潰瘍や十二指腸潰瘍のに便利です。 Ежевика очень похожа внешне на малину, но по содержанию витаминов, полезных веществ и микроэлементов значительно ее превосходит. ブラックベリーの外観がとてもラズベリーにはビタミンの内容は、鉱物物質や微量元素は彼女のよりも似ています。 Ежевика богата антоцианами, дубильными и пектиновыми веществами, провитамином А, витаминами группы В, калием, витамином С.ブラックベリーのアントシアニン、タンニンとペクチン物質が豊富で、プロビタミンA、ビタミンB群、カリウム、ビタミンC Оптимальное соотношение в ягодах железа, кобальта и меди благотворно сказывается на кроветворении.鉄、コバルトと銅の果実の最適な比率造血に有益な効果があります。 Поэтому ежевика особенно полезна в реабилитационный период людям, которые перенесли инфаркт или инсульт.したがって、特に心臓発作や脳梗塞を患っている人々へのリハビリ期間中に便利なブラックベリー。 Ввиду того, что ежевика не содержит большое количество углеводов , есть ягоды можно и больным сахарным диабетом.には、ブラックベリー、 炭水化物を大量に含まれていない場合を考えると、あなたの実や糖尿病を食べることができます。 Ежевика обладает умеренным желчегонным действием. Blackberryは軽度の胆汁分泌促進作用している。 Сок полезен при заболеваниях желудка и тонкого кишечника.ジュースは、胃や小腸の病気の治療に有用である。 Но если у вас повышенная кислотность, к соку следует отнестись с осторожностью, то есть не пить более одного стакана в день.場合は、強い酸味がしかし、ジュース、注意して、その日ごとに複数のカップ酒を飲むが払われるべきである。 Зрелые ягоды голубики богаты растительными белками и углеводами, преимущественно глюкозой и фруктозой, содержат лимонную и яблочную кислоты, витамин С, провитамин А, а также калий, кальций, магний, фосфор и железо.熟した果実ブルーベリー植物蛋白質、炭水化物が豊富で、主にブドウ糖と果糖、アールクエン酸やリンゴ酸、ビタミンC、プロビタミンだけでなく、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄が含まれます。 Голубика полезна при сердечно-сосудистых заболеваниях, нарушениях кроветворения и функций пищеварительной системы.ブルーベリーは心血管系疾患、血液疾患および消化器系の機能で便利です。 Морс, квас и сок из голубики прекрасно утоляют жажду.モース、クワスやジュースブルーベリーから完全に渇き喉の渇き。 Слива. Издревле китайцы пели дифирамбы этой ягоде. プラム。古代の時代以来、中国の人々は、このベリーの賞賛を歌っていた。 Гурманы Востока ценят сливу за то, что она возбуждает аппетит, дезинфицирует кишечник, усиливает его перистальтику и улучшает пищеварение и обладает противоанемическим действием.愛好家は、小腸、増加の蠕動運動を消毒東梅これは、食欲を刺激するに感謝、と、消化を改善し、protivoanemicheskim作用している。 Свежий сливовый сок с мякотью избавляет от изжоги и желудочно-кишечных болей, способствует снижению кислотности желудочного содержимого.パルプ軽減胸焼けや胃腸の痛みと新鮮な梅ジュース、胃内容物の酸性度を低減します。 Полезна слива при атеросклерозе, болезнях почек и ревматизме.動脈硬化のお役立ち梅、腎臓病、リューマチ。 Смородина черная занимает второе место по содержанию витамина А и четвертое по витамину С (уступает только шиповнику, рябине и грецкому ореху). ブラックカラント 2番目の4番目（にのみ2番目にビタミンA、ビタミンCのコンテンツにランク腰、山の灰とクルミ）上昇した。 Витамин А улучшает зрение, способствует заживлению ран, ожогов , лечению желудочных заболеваний.ビタミンAは、視力改善の傷、 火傷、胃の病気の治療の治癒を促進する。 В 100 г смородины содержится 300-400 мг природной аскорбиновой кислоты. 100グラムスグリ天然アスコルビン酸の300から400ミリグラムが含まれます。 Смородина уникальна тем, что выводит из организма вредные вещества, в том числе соли тяжелых металлов и радиоактивные элементы.カラントは、重金属や放射性元素の塩などの有害物質の本体は、ディスプレイで一意です。 Совместное действие витаминов С и Р положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.ビタミンの結合された行動、CとPは、心臓血管系に好影響を与えている。 Свежий смородиновый сок полезен при язве желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритах.新鮮なカシス果汁胃十二指腸潰瘍、胃炎のために便利です。 Смородина возбуждает аппетит, стимулирует желчевыделение, угнетает гнилостность и бродильные процессы в кишечнике, улучшает кроветворение и повышает прочность капилляров.スグリの実、胆汁の分泌を刺激し腸内の腐敗や発酵プロセスを阻害し、血液を改善し、毛細血管の強度が高く、食欲を刺激します。 Кроме того, сок смородины с медом или сахаром хорошо помогает при кашле, хрипоте, малокровии и гипертонии.加えて、蜂蜜や砂糖を入れてスグリの実ジュースをよくするときに咳、嗄声、貧血や高血圧に役立ちます。 Не менее полезна для организма смородина красная и белая .これは同じ生物カラントは赤と白のに便利です。 Теперь, имея представление о ценном содержимом ягод, можно готовить соки на свой вкус, фантазируя и соединяя ягоды.今、ベリー類の貴重な内容を思いついて、あなたの味を、空想と組み合わせることベリーにジュースを準備することができます。 Так, например, яблоки превосходно сочетаются со сливой, виноградом, ревенем, а морковь - с крыжовником, клюквой, брусникой, яблоками.たとえば、りんご、梅、ぶどう、ルバーブと優れたブレンドし、ニンジン- gooseberries、クランベリー、ブルーベリー、リンゴとされます。 Следует только помнить, что пить сильно концентрированный сок не сильно полезно.それだけで飲んだ濃縮果汁忘れてはならない非常に有用ではありません。 Лучше разбавлять его водой хотя бы наполовину.水と、少なくとも半分に希釈する方が良い。 Пейте соки утром, днем и вечером; и все хвори, стрессы и депрессии пройдут стороной.午前、午後、夜のドリンクは、ジュース、すべての病気、ストレスやうつ病の当事者になります。 Диетологи выяснили, что регулярное потребление свежевыжатого сока капусты способствует похуданию.栄養士は、新鮮なキャベツのジュースの定期的な消費痩身を発見した。 Пить его следует 2-3 раза в день до еды по половине стакана подогретым.半分ガラスの加熱のために食事の前に1日あたりの食物と飲物にする必要が2-3回。 Это придаст стройность фигуре, легкость походке и хорошее самочувствие.これは、スリムな体型、簡単に歩行し、十分に与えることである。 А еще лучше сочетать потребление капустного сока с морковным, что поможет работе пищеварительного тракта, нормализует работу кишечника, а также придаст коже приятный золотистый оттенок.さらには、消化管の働きを助けるにんじんジュースとキャベツの消費量を組み合わせて、より良い腸正規化し、肌の良い黄金色を与える。 А корейские диетологи предлагают чудодейственный коктейль, который придаст вам сил, бодрость, легкость и избавит от лишних килограммов.韓国語栄養士提供して奇跡のカクテルは、あなたと強さ、活力、容易に与える得る余分なポンドを取り除く。 Корейский коктейль 韓国語のカクテル Смешайте три четверти стакана свежего рассола квашеной капусты, одну столовую ложку морковного и половину стакана апельсинового соков.酢漬けキャベツ、ニンジンの大さじ1、オレンジジュースの半分をガラスの新鮮な塩水のミックスの4分の3カップ。 Пусть вас не смущает такое необычное сочетание.このような異常な組み合わせを混同しないでください。 Белокочанная капуста - прирожденный помощник тем, кто борется с лишним весом, так как в ней содержится винно-каменная кислота, которая замедляет процесс отложения жиров.キャベツ-これらの助手を太り過ぎと戦う生まれ、これはワインの石酸は、脂肪を堆積速度が含まれています。 Выпивайте по стакану этого чудесного напитка два раза в день.ドリンクは、この素晴らしい飲み物のガラスを1日2回。 Замените им завтрак или легкую закуску.彼らは朝食やおやつに置き換えます。 Какой сок вы любите? のようなジュースは何ですか？ Самое интересное, что и по тому, какой сок предпочитает человек, можно определить его характер.最も興味深いのは、いくつかの人がジュースを好む、実際には、その文字を定義することができます。 Апельсиновый сок オレンジジュース Его предпочитают любвеобильные натуры.彼の希望を愛する性質。 Такие люди, как правило, энергичны, деятельны, любят выделяться и находиться в центре внимания.そのような人は通常、アクティブな、愛を目立たせるエネルギッシュされ、注目の中心になる。 Отношения с противоположным полом у них особые.の関係は特別なされている異性と。 Они способны в считанные минуты располагать к себе людей, причем так же легко сходятся со своими партнерами, как и расстаются с ними.彼らは、数分後に彼の人が持っていると同様に、そのパートナーと合意に簡単なだけでなく、彼らとの一環としてすることができます。 Недаром итальянцы называют апельсины яблоками любви!いいえ、イタリアみかん、りんご、愛を呼び出すか！ Яблочный сок アップルジュース Этот сок предпочитают люди консервативных взглядов.このジュースは保守的な考えの人々が優先されます。 Они с трудом принимают технический прогресс и окружают себя предметами старины.彼らはほとんどの技術進歩を取り、自分自身のサラウンドの骨董品です。 Жизненное кредо этих людей - "проверенное старое лучше непроверенного нового".これらの人々のクレド- "古い方はテスト新しいテストです。" Эксперименты не для них.実験していないためだった。 Грушевый сок 梨ジュース Его любят люди оптимистического склада характера.楽観的な気質の人々に彼が大好きです。 С этими людьми всегда весело, они не унывают, вокруг них постоянно круговорот событий и ощущение праздника.なぜなら、これらの人々はいつもの面白さの周りには常にイベントやお祝いの意味を、サイクリング、彼らは、心臓は失われません。 Это замечательные, преданные друзья , которые всегда придут на помощь.これは、いつも助けに来て、素晴らしい忠実な友人です。 Черешневый сок チェリージュース Этот сок предпочитают люди мягкие и добросердечные.このジュースは柔らかく、善良な人々を好む。 Они искренни в своих чувствах и способны на жертвы ради другого человека.彼らは自分たちの感情や他の人のために犠牲にすることができる誠実されます。 По сути, подобные люди в душе еще дети, они так же любят сюрпризы и маленькие шалости.実際には、そのような人々はまだ心の子供たち、彼らは、驚きと少しいたずらを愛している。 Клубничный сок イチゴジュース Клубничный сок, оказывается, предпочитают ревнивцы.イチゴジュース、それは結局嫉妬を好む。 Этим людям нравятся компании и вечеринки, они прекрасно ладят с людьми, но если их друг или подружка позволят себе легкий флирт с кем-нибудь другим, скандала не избежать.これらの人々 、彼らとうまくしかし、人々を得る場合には彼らの友人や恋人誰かと浮気とは、スキャンダルを避けることができない企業やパーティーが大好きです。
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. このカテゴリーでの新鮮な記事を"健康"： 痛みの性質上、 敏感な顔の皮膚 で新しい外観 。 Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. どのようにそれを、 少し秘密の素晴らしい料理- 2、 リビングアート 世話をする 。 Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? パート2、 オレンジ美容、 どのように、 女性の健康の秘密 ベスト5の"C"、またはどのように、 ほとんどの秘密素晴らしい料理、 盗癖-趣味、病気や犯罪の 冬に生き残るためには 、 芳香族製品を選択する ？ |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
