|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. ダイエット。 Худеем вместе. Khudeem一緒に。 Фитнес-диета.フィットネスダイエット。 Часть 1.パート1。 Консерванты防腐剤«Не для того я живу, чтобы есть, а ем для того, чтобы жить». "探しのために食べに住むが、生きて食べている。" Квинтилиан, оратор. クインティリアヌス、スピーカー。Что, как не еда, делает человека жизнеспособным и соединяет его с природой? のように食べていない、男性が可能などのようになり 、 自然とそれを接続する？ Все необходимые нашему организму вещества мы получаем с едой, именно из нее организм сам синтезирует все важные ферменты, гормоны и прочее. 私たちは食料をもらって私たちの体に必要なすべての物質を、それ自体上のすべての重要な酵素、ホルモンなどを合成する彼女の体内からです。 Пища нужна человеку как для ума, так и для тела. フードは 、 心と体としての人間が必要です。 Конечно, нет ничего лучше натуральных продуктов.もちろん、何もないより自然な製品に比べています。 Но употребление исключительно свежих овощей и фруктов, а также мяса и рыбы в наше динамичное время не всегда доступно.しかし、非常に新鮮な野菜や果物だけでなく、肉や魚たちのダイナミックな時間での使用を常に使用可能ではありません。 Довольно часто мы употребляем в пищу продукты, прошедшие термическую обработку, с использованием пищевых добавок для сохранения вкуса, цвета или просто для длительного хранения.かなり頻繁に私達の食品は、熱の治療を受ける食べると、栄養補助食品の使用や長期的な記憶だけのために香り、色を維持する。 Знайте, все продукты, предназначенные для длительного хранения и прошедшие термическую обработку, имеют в своем составе консерванты и эмульгаторы.知っているすべての製品は、長期間保管を目的とし、熱の治療を受ける、防腐剤や乳化剤の自分の組成を持っている。 Изготовители продуктов обязаны указывать на упаковке индекс наименования консервантов.製品の製造業者を示すために必要とされているパッケージのコード名防腐ている。 Несмотря на то, что существует ряд абсолютно запрещённых эмульгаторов, они, тем не менее, успешно используются производителями продуктов.という事実があるにもかかわらず、成功した製品の製造業者によって使用されるいくつかの絶対に禁止乳化剤、あるにもかかわらず。 Большая часть продуктов, экспортируемых из-за границы, запрещена у себя на родине и является товаром третьей категории, предназначенным для стран третьего мира (развивающихся стран).製品を海外からの輸出のほとんどは、彼の故国で禁止され、3番目のカテゴリーの製品は、第三世界（途上国） の国のためのものです。 СПИСОК ЭМУЛЬГАТОРОВ, ОПАСНЫХ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ (обозначаются на упаковке продукта индексом E) 一覧乳化剤の健康に （製品のインデックスEのパッケージに示される） 危険 Запрещённый - 103; 105; 121; 125; 126; 130; 152.禁止- 103、105、121、125、126、130、152。 Очень опасный – 123.非常に危険な- 123。 Опасный – 102; 110; 120; 124; 127.危険- 102、110、120、124、127。 Нежелательный – 104; 122; 150; 171; 173; 180; 241; 477.好ましくない- 104、122、150、171、173、180、241、477。 Ракообразующий канцерогенный – 131.発癌性の貝- 131。 Ракообразующий - 142; 210; 211; 212; 213; 215; 216; 217; 240; 330.魚介類- 142、210、211、212、213、215、216、217、240、330。 Вызывающий расстройство кишечника – 221; 222; 223; 224; 226.腸疾患を呼び出す- 221、222、223、224、226。 Вызывающий расстройство желудка – 338; 339; 340; 341; 407; 450; 461; 462; 463; 465; 466.呼び出し元が胃のむかつき- 338、339、340、341、407、450、461、462、463、465、466。 Вреден для кожи – 230; 231; 232; 238.皮膚に有害- 230、231、232、238。 Вызывающий сыпь – 311; 312; 313.発疹を呼び出す- 311、312、313。 Вызывающий растройство давления – 250; 251.圧力発信疾患- 250、251。 Повышающий холестерин - 320; 321; 322.コレステロールを増やす- 320、321、322。 ЗАНЯТИЯ СПОРТОМ И ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ スポーツと栄養 «Начало и конец всякого удовольствия - удовольствие чрева, даже мудрость имеет к нему отношение». "初め、すべての喜びの終わり-子宮の喜びでも、それに知恵をとっている。" Эпикур.エピクロス。 Организм человека, как и автомобиль, работает на топливе, но, чтобы чувствовать себя бодрым и энергичным, недостаточно просто наполнять его人間の生物のように車の燃料が、実行していると、活発でエネルギッシュな感じではなく、十分に埋めるために彼の калориями.カロリーです。 Регулярная физическая активность заряжает тело энергией, помогает улучшить снабжение кислородом головного мозга и других органов и положительно влияет на сон.定期的な身体活動、エネルギーを体の料金は、脳や他の臓器への酸素供給を改善するのに役立ちますと睡眠について肯定的な効果があります。 Пища - это топливо для организма, а если добавлять в свой рацион энергетически богатые продукты, внутренний двигатель будет работать на полную мощность.食品-燃料体、および追加した場合、あなたの食事のエネルギーの豊富な製品は、エンジン内部の全容量で動作します。 При подготовке к соревнованиям спортсмены «сушатся», истязая себя диетой.参加選手"乾燥"に備えて、ダイエットで自分を拷問します。 Связано это с тем, что мышечные клетки потребляют больше калорий, чем жировые.これは、筋細胞が脂肪よりもより多くのカロリーを消費するという事実によるものです。 Полкилограмма мышечной ткани расходует 35-45 калорий в день, а полкило жира - только около двух.ポンドの筋肉組織の35-45カロリーや脂肪ポンド-約2消費します。 Это означает, что чем больше у вас мышц, тем больше калорий вы сжигаете каждую минуту в течение дня.つまり、あなたがより多くの筋肉は、日中の場合、毎分焼くより多くのカロリー。 Исследования доказывают, что для того, чтобы сбросить вес во время подготовки к соревнованиям, необязательно подвергать себя мукам голода, исключать из своего рациона большие группы продуктов.研究間の競争のための訓練は、必ずしも空腹感に、彼らの食事からの製品の大規模なグループを除外するために自分自身を公開しないことで減量するように表示されます。 Достаточно сосредоточить усилия на незначительных, но целесообразных изменениях, и результат не замедлит сказаться.が、少しだけに焦点を当てるが、変更することが望ましいことは、結果が表示が遅くなることはありませんとどめておきましょう。 Можно по-другому взглянуть на блюда из давно знакомых нам продуктов, приготовление которых не требует особых затрат времени, но которые помогут ненавязчиво изменить обычное меню, состоящее из порядком надоевших гречки, овсянки и риса.我々は、特別な時間を消費する必要はありません料理の長い私たちに馴染みの料理をもう一度見ていること、それは迷惑なそば、オートミール、米の注文は、通常の控えめなメニューを変更します。 Цикл статей о правильном рациональном питании подготовлен специально для журнала и будет опубликован в дальнейшем, а сегодня мы предлагаем вам тест «ПРАВИЛЬНА ЛИ ВАША ДИЕТА?»一連の適切なバランスの取れた食事についての記事を具体的には雑誌のために開発された将来的に公開されるだろうし、今日我々がテスト"あなたの食事療法はありますか？"を提供し Подчеркните ваши ответы на приведенные ниже вопросы.以下の質問への回答を強調します。 1. 1。 Как часто в течение одного дня вы питаетесь? どのくらいの頻度で食べて1日で？ а) Три раза и больше; ）3回以上; б) Два раза;イ）2; в) Один раз. ℃）1回。 2. 2。 Часто ли вы завтракаете? どのくらいの頻度で朝食を食べるのですか？ а) Всегда; ）常に; б) Раз в неделю;イ）週に一度; в) Редко. ）まれ。 3. 3。 Из чего состоит ваш завтрак? あなたの朝食は何ですか？ а) Из овсяной каши и какого-нибудь напитка; a）は、オートミール、いくつかの飲み物から; б) Из жирной пищи; 2）脂肪の多い食品から; в) Из одного только напитка. ℃）は1つだけを飲むから。 4. 4。 Часто ли в течение дня вы перекусываете в промежутках между завтраком, обедом и ужином? どのくらいの頻度、朝食、昼食と夕食の間にあなたのおやつは 、 日中ですか？ а) Никогда; ）絶対; б) Один-два раза; 2）一度か二度; в) Три раза и больше. ℃）の3倍以上。 5. 5。 Как часто вы едите свежие овощи и фрукты, салаты ? どのくらいの頻度で新鮮な野菜やフルーツサラダを食べていますか？ а) Три раза в день; ）3回日; б) Один-два раза в день; 2）一度か二日; в) Меньше чем три-четыре раза в неделю. ）未満、3または4回の1週間。 6. 6。 Как часто вы едите жареную пищу? どのように多くの場合 、 揚げ物を食べるのですか？ а) Раз в неделю; ）週に一度; б) Три-четыре раза в неделю;イ）3〜4回、1週間; в) Почти каждый день. 1）ほぼ毎日。 7. 7。 Как часто вы едите торты с кремом или шоколадом ? どのように多くの場合 、 クリームやチョコレートケーキ食べていますか？ а) Раз в неделю; ）週に一度; б) От одного до четырех раз в неделю; B）から1〜4回、1週間; в) Почти каждый день. ℃）はほぼ毎日。 8. 8。 Что вы намазываете на хлеб? 何をパンの上に広がるのですか？ а) Маргарин; ）マーガリン; б) Масло вместе с маргарином;マーガリンイ）油; в) Только масло. ℃）のみオイル。 9. 9。 Сколько раз в неделю вы едите рыбу? 何回週に魚を食べるのですか？ а) Больше одного раза. 1）1回以上。 б) Один-два раза; 2）一度か二度; в) Один раз и реже. ℃）1回の頻度が低い。 10. 10。 Как часто вы едите хлеб и хлебобулочные изделия? どのくらいの頻度でパンやベーカリー製品を食べるのですか？ а) По меньшей мере, раз в неделю; a）は、週に1回、少なくとも; б) От трёх до шести раз в неделю; B）から3〜6回、1週間; в) Меньше трёх раз в неделю. ）未満、週3回。 11. 11。 Что вы предпринимаете, прежде чем приступить к приготовлению мясного блюда? する前に 、 肉料理を開始する何をやっている？ а) Убираете с мяса весь жир;肉）からのすべての脂肪を削除します。 б) Убираете часть жира; b）は、脂肪の一部を削除します。 в) Оставляете весь жир. c）著作脂肪のままにします。 12. 12。 Сколько чашек чая или кофе вы выпиваете в течение одного дня? どのようにお茶か 、 または1日にコーヒーを飲むの多くのカップ？ а) Одну-две; ）1つまたは2; б) От трёх до пяти; 2）3 5から; в) Шесть и больше. ）6つ以上の。 13. 13。 Какое количество алкогольных напитков в неделю вы употребляете? どのように多くのアルコール飲料を週に食べるのですか？ а) От двух до четырех рюмок; ）から午前3時58眼鏡; б) Менее двух рюмок;イ）未満の2つのメガネ; в) Более четырёх рюмок. ℃）以上の4つの眼鏡。 Подсчитайте результат.カウント。 а - 2 балла; - 2点; б - 1 балл;のB - 1点; в - 0 баллов - 0ポイント 23-26 баллов. Отличная диета. 23〜26ポイント。すばらしい食事。 18-23 балла. Хорошая диета. 18-23ポイント良い食事。 13-18 баллов. Надо бы улучшить диету. 13〜18ポイント。我々はあるべき食生活を改善する。 0-13 баллов. Диета нуждается в существенных изменениях. 0-13ポイントダイエット実質的な変更をする必要があります。 Есть опасность для здоровья.が健康への危険があります。
Свежие статьи в рубрике «Диеты. このカテゴリーでの新鮮な記事"ダイエット。 Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Khudeem一緒に"： テレビ+フード=余分なポンド、 私は重量を失うことができない？、 効果的な重量損失、1 不慮の変革の歴史 の手段として 、 ウォーキング 。 Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. パート2、1 不慮の変革の歴史。 Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры パート1、 ルールの合理的なダイエットの、 サイズは問題ありません！、 モード 、 健康の、Khudeem ゾディアック、 塩-あなたの姿の敵 に
Комментарииコメント(всего комментариев: 3) （全コメント数：3）[30.05.2013 19:10:38] Написал: Lena [2013年5月30日夜七時10分38秒]投稿者：レナ Ираアイラ подучиться надо вам!!!あなたは少し学ぶ必要がある！ Слово написано правильно)単語を正しく）のスペルが Оно имеет два контекста от слова граница ( пограничник) тогда пишется из-за границы, и второе (это со смыслом зарубеж) пишется слитно из заграницы....これは....海外からの融合で書かれている単語の境界（境界線ガード）を海外から書かれ、2番目はそれの意味を海外の（）との2つのコンテキストが
[30.05.2013 19:10:01] Написал: Lena [2013年5月30日19時十分01秒]投稿者：レナ Ираアイラ подучиться надо вам!!!あなたは少し学ぶ必要がある！ Слово написано правильно)単語を正しく）のスペルが Оно имеет два контекста от слова граница ( пограничник) тогда пишется из-за границы, и второе (это со смыслом зарубеж) пишется слитно из заграницы....これは....海外からの融合で書かれている単語の境界（境界線ガード）を海外から書かれ、2番目はそれの意味を海外の（）との2つのコンテキストが
[24.05.2013 9:54:44] Написал: Ira [2013年5月24日9時54分44秒]投稿者：アイラ А если написано "без консервантов" но прошло обработку, тоже имеет консерванты?そして、もし"ノー防腐剤"しかし、それを処理した、言葉も、防腐剤は？ А то вы так заявляете "все!"そして、両方の"すべてを表す！" Кстати, слова "из заграницы" на самом деле пишутся "из-за границы", подучиться бы вам.ちなみに、海外で"から単語を"実際には"海外"から、あなたに、少しは理解に書き込まれます。
Добавить комментарийコメントを追加Для добавления комментария заполните все поля формы:コメントすべての分野で塗りつぶしを追加するには： |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
