|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес エアロビクス 、 フィットネス： フィットネス Танцы страсти…ダンスの情熱...Танец живота в наше время танцуют все, начиная от профессиональных танцовщиц, колесящих по странам с гастролями, заканчивая домохозяйками, которые осваивают технику, просматривая видеокассеты и диски с различными комплексами из базовых движений танца. プロのダンサーからの時間を踊り 、 すべてのベリーダンスは、ツアーでこれらの国々旋回、マスターのテクニック、ダンスの基本的な動きの異なるセットのビデオテープやディスクは表示の主婦で終わる。Если вы еще не относитесь к этой армии поклонников belly dance, советуем посетить уроки танцев в фитнес-клубе или танцевальной студии.場合のファンは、この軍のベリーダンスに属していない、フィットネスクラブやダンススタジオでダンスのレッスンをご覧に招待される。 Вы получите невероятное удовольствие и возможно откроете в себе что-то новое – женственность и сексуальность, пластичность и гибкость.あなたと信じられないほどの喜びを得るかもしれない自分自身で何かの新規メッセージ-女らしさとセクシュアリティ、可塑性と柔軟性を発見する。 Существует множество стилей и направлений в танце живота : египетский, ливанский, сирийский, марокканский, арабский, как в Саудовской Аравии, турецкий.多くのスタイルや胃のダンスの動向：アール、、、モロッコ、アラビア語、シリア、レバノン、サウジアラビア、トルコ語のように、エジプト。 Таким образом, Belly dance вам никогда не надоест, так как есть возможность все время осваивать что–то новое, разные школы и направления.したがって、ベリーダンスがあるので機会がすべての時間を何か新しいこと、さまざまな学校や方向性を学ぶことです、あなたは、退屈を得ることでしょう。 Наблюдая за грациозными движениями инструктора и старясь повторить их так же плавно и красиво, вы, сами того не замечая, обретаете уверенность в себе и хорошую гибкость.インストラクターの優雅な動きを見てとスムーズに美しく、あなた自身を見つけるを繰り返すしようとすると認めるときは、自信と良いの柔軟性。 Делая различные тряски и волны животом, вы постепенно научитесь правильно дышать и контролировать свое дыхание на протяжении всей тренировки.様々なバンプと振って胃を行う場合、徐々にどのように正しく呼吸し、運動中の呼吸管理を学びます。 А ведь правильная техника дыхания необходима нам и на силовых тренировках, и при кардионагрузках, и при выполнении упражнений на растягивание.しかし、正しい呼吸法私たちのために必要であり、筋力トレーニング、およびkardionagruzkah、そしてストレッチ体操。 Танец красив не только благодаря плавным волнообразным движениям, которые сочетаются с проходами, круговоротами ударов и арабесок.ダンスは、文章と組み合わせて滑らかな起伏だけではなく、のために美しいですが、攻撃や唐草のサイクル。 Одним из главных атрибутов belly dance является правильно подобранный костюм. 1つのベリーダンスの主な属性のほかに選ばれた衣装です。 Он должен быть максимально открытым и подчеркивающим достоинства вашей фигуры.これは可能な限りオープンする必要がありますし、図の利点を強調する。 Чаще всего костюмы красиво расшиты.ほとんどの場合、美しい刺繍の衣装。 Сверху надевается короткий топ, а снизу легкая юбка или брюки.トップ着用端綱上部と下部の光のスカートやパンツ。 Но для начала специальный костюм вам совсем не обязателен.しかし、特殊なスーツを必要とされていません最初の。 Главным атрибутом для ваших занятий станет пояс с подвесками, которые во время вращений бедрами будут издавать приятный звон и сделают каждое движение объемным и законченным.あなたのクラスは、回転腰の中にはすてきな響きを発行し、バルクのすべての運動をすると完成ペンダントとなるベルトの主要な属性。 Считается, что во время танца женщины невольно выдают свои комплексы и внутренние проблемы.これは、ダンスの中に、女性は無意識のうち独自の複合体と内部の問題点を与えると考えられる。 Зажатость в грудном отделе часто говорит о недостатке душевности, особенно у молодых девушек, а закрепощенная нижняя часть тела выдает скрытое подавление сексуальных желаний .胸部領域でトラップが多い真心の欠如については、若い女性を中心にして下半身の奴隷に話すの性的欲望の潜在的な抑圧を与える。 Но танец живота такие проблемы не только выявляет, но и легко устраняет, вырабатывая уверенность в себе и освобождение от комплексов.しかし、腹だけを識別できないような問題を踊るが、簡単に修正できる、信頼と自由の複合体から生成します。 Belly dance так же улучшает подвижность суставов.ベリーダンスも、関節可動性が向上します。 Именно это поможет вам, посетив всего несколько занятий, стать более гибкой и пластичной и улучшить осанку .それが唯一のいくつかの教訓を訪問し、より柔軟になり、プラスチック、お手伝いをするとの姿勢を改善されます。 Но не стоит забывать, что злоупотреблять танцем живота, так же как и любым другим видом тренинга, не стоит.しかし、忘れないで、それ相当のベリーダンスの乱用だけでなく、トレーニングの他のタイプとしてはありません。 Ведь согласитесь, ваша цель – to be fit!あなたが、あなたの目標-に適合することに同意する必要があります！ (быть здоровым и полноценно развитым человеком), а не извиваться, как змея, тем самым чрезмерно нагружая свой позвоночник . （そして健康であることを完全に一人が開発）は、ヘビのように身をよじることではなく、それによって不当にあなたの背骨に負担をかける。 Поэтому танцем живота советуем заниматься 2-3 раза в неделю, разумно сочетая его с другими видами фитнеса.したがって、我々のベリーダンスをお勧めします週2-3回フィットネスの他の型との組み合わせで、妥当がかかります。 Это поможет вам быть одновременно сильной и гибкой, сексуальной и уверенной в себе, избавиться от лишних килограммов, при этом еще и получая огромное удовольствие от движения и созерцания себя в зеркале .これは、両方の強力かつ柔軟な、性的、自信に、役立つなる余分な体重をしながらの動きと自身の思索のミラーから大きな喜びを得るのを取り除く。 В танце каждый может выразить себя, своё отношение к жизни на языке движений и жестов.ダンスでは、誰も自分自身を表現できますが、動きや身振りの言語での生活への態度です。 Быть в танце - это радостное и счастливое состояние.ダンスにいる-喜びと幸せな状態です。 Поэтому скорее отправляйтесь покорять страстный и загадочный восточный танец – Belly dance!したがって、すぐに情熱的で神秘的な東洋ダンス-ベリーダンスを征服する！ Автор: 著者： Ванюшкина Мария — инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма. Vanyushkinaマリア -グループフィットネスプログラムのインストラクター連盟エアロビクスフィットネスセンターの個人的なフィットネストレーニングのための"プロフェッショナル"、ロシアの州立大学体育文化、スポーツや観光の学生。 Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес» ロシア州立大学体育文化、スポーツと観光センターの個人的なフィットネス訓練のための"プロフェッショナル"コース"パーソナルフィットネストレーナーに誰も招待し、ジムのインストラクター"と"治療とリハビリフィットネス" Информация по телефону: Infolink： (495) 642-47-72; 544-85-78 （495）642-47-72、544-85-78 e-mail: [email protected] Eメール：[email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? このカテゴリーでの新鮮な記事"フィットネス： フィットネス、ツアー、 フィットネスセンター-これは、行使したりする一、二、三、 けがの筋肉 ではない ？ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки 監督の選択...、Akvaoborudovanie、 右が...バレエ、 フィットネスのルールと アイルランドのダンス なしで 、 すべてジャズになります！！、 紡績-それは釣りではありません！、 フィットネスセンターママ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
