|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteka: Zdrowie Как сделать наши ножки красивыми. Jak czynić nasz stopy piękne. Часть 1 Część 1На стопах ног располагаются системы высокоактивных точек, соответствующих всем органам и участкам тела. Na nogi system wysokiej punktów poziomie, które odpowiadają wszystkich narządów i części ciała. Поэтому очень важно правильно подбирать обувь, так, чтобы на эти точки не оказывалось отрицательного воздействия. Bardzo ważne jest, aby odebrać buty, tak aby punkty te nie mają negatywnego wpływu.Правильная обувь Prawidłowe obuwie Для здоровья огромное значение имеет вид обуви . Dla zdrowia jest kluczowa typu z obuwiem. Уже с очень давних времен человек старался уберечь свои ноги от повреждений, от пыли, от грязи, от переохлаждения. Nawet przy bardzo długi czas starali się uratować jego nogi przed uszkodzeniami z kurzu, brudu, z hipotermii. В старину ноги оборачивали мягким материалом, главным образом, кожей; в теплых странах ограничивались переплетенными сандалиями. W starym nogi owinięte miękkim materiałem, głównie skóry i ciepłych krajów ogranicza powiązane sandały. В такой обуви нога человека могла двигаться свободно, ничто не препятствовало испарениям кожи. Buty ludzkiej stopy mogą swobodnie się poruszać, nie powstrzymał parę skóry. С течением времени обувь приобретала все более замысловатые формы; хуже всего для ног была обувь в форме клюва. Przez czas, obuwie rosła coraz bardziej wyrafinowane formy, najgorszą rzeczą na nogi buty w formie dzioba. Масса людей принесла свои ноги в жертву переменчивой моде. Masa ludzi wychowanych nogi w płynie ofiara mody. К сожалению, многие до сих пор не проявляют благоразумия, несмотря на то, что понимают, какой вред наносят сами себе неправильно подобранной обувью. Niestety, wiele osób wciąż nie wykazują mądrość, pomimo faktu, że rozumieją szkody wyrządzone się nieprawidłowo montażu obuwia. Последствия могут быть очень неприятными: распухшие ступни, нарушение кровообращения , грибковые заболевания ног, ослабление мускулатуры и ограниченная подвижность, мозоли, скрюченные пальцы, ярко выраженная деформация стопы. Konsekwencje mogą być bardzo nieprzyjemne: spuchnięte nogi, naruszenie w obiegu, chorób grzybiczych stóp, osłabienie mięśni i ograniczonej zdolności poruszania się, odciski, gięte stóp, widoczne deformacje stóp. И это несмотря на то, что покупателям предлагается широкий ассортимент не только «здоровой», но и привлекательной на вид обуви для взрослых и детей. I to pomimo faktu, że kupujący oferujemy szeroki wachlarz nie tylko "zdrowy", ale także atrakcyjne dla rodzaju obuwia dla dzieci i dorosłych. Совет 1-й: Когда вы отправляетесь за покупкой, помните о том, что нога к вечеру обязательно отекает. Rada 1: Kiedy idziesz na zakupy, pamiętaj, że stopy wieczorem zawsze puchnie. Поэтому на примерку надевайте носки, а не тонкие чулки , в противном случае новые туфли окажутся тесными. Dlatego montażu skarpetki nosić, ale nie cienkie rajstopy, w przeciwnym wypadku nowe buty będzie napięty. Совет 2-й: Сразу же откажитесь от обуви, в которой чувствуете себя неуютно, даже если это единственная пара именно такой формы и цвета, как вам хочется. Rada 2 nd: Natychmiast zrezygnować buty, które mają poczucie dyskomfortu, nawet jeśli jest to tylko parę takiej formy i koloru, jak chcesz. Совет 3-й: Всегда, когда есть возможность, носите носки, чулки или колготки из хлопка, настоящего шелка или шерсти. Rada 3: Jeśli to możliwe, nosić skarpety, pończochy i rajstopy wykonane z bawełny, jedwabiu lub wełny obecnej. Любое искусственное волокно нарушает «дыхание» ноги, ступня становится влажной и холодной. Wszelkie człowieka przerw włókna "tchnienie" nogi, nogi stają się mokre i zimne. При температуре около 15 градусов рекомендуется носить хлопчатобумажные носки или колготки. W temperaturze około 15 stopni zaleca się noszenie bawełnianych skarpet i rajstop. Уход за ногами Pielęgnacja stóp Что общего у ног и автомобиля ? Co do stóp i samochód? И то и другое – важнейшие средства передвижения. Obaj - najważniejszym środkiem transportu. Что их отличает? Co odróżnia je? Ноги незаменимы! Nogi są niezastąpione! Мы не можем без них обойтись, они ежедневно и ежеминутно служат нам верой и правдой. Nie możemy się bez nich, w każdej minucie każdego dnia nam wiernie służyli. Но даже тот, кто старательно ухаживает за руками, лицом и телом, часто забывает о ногах. Ale nawet ci, którzy pilnie zajmuje rąk, twarzy i ciała, często zapomina się o jego nogi. Последствия больших нагрузок и недостаточного ухода дают о себе знать. Skutki dużych obciążeń i opieki niewystarczające są odczuwalne. Потливость ступней, мозоли, потертости, шершавая растрескавшаяся кожа и множество других более тяжелых нарушений вовсе не облегчают жизнь. Pocenie się stóp, pęcherze, zadrapania, szorstki pęknięty skóry i wiele innych, bardziej poważnych naruszeń nie ułatwiają życie. Если на такие ноги надеть замечательные, но, к сожалению, «немного» тесные туфли, возникает мысль о добровольной камере пыток. Jeśli nogi nosić takie wspaniałe, ale, niestety, "mały" dobrego obuwia, nie ma idei wolontariatu tortur. Наши рекомендации помогут вам избежать многих проблем. Nasze zalecenia pomogą uniknąć wielu problemów. Ежедневно основательно мойте ноги. Применяйте нейтральные или слегка кислые моющие средства. Każdego dnia, dokładnie umyj sobie nogi. Korzystania neutralne lub lekko kwaśnych detergentów. Щелочное мыло применять не рекомендуется, т.к. Mydła alkaliczne nie są zalecane, ponieważ оно размягчает и без того измученную обувью и чулками кожу. Zmiękcza już kłopoty obuwia i skóry pończochy. После этого тщательно обсушите ступни, не забывая вытереть воду между пальцами. Następnie należy dokładnie osuszyć stopy, nie zapominając przetrzeć wodą, między palcami. Если кожа очень сухая, стопы и голень следует ежедневно смазывать жирным кремом или хорошим растительным маслом (например, пшеничным и оливковым, в соотношении 1:3), хорошо массировать, прежде всего, в области пятки. Jeśli skóra jest bardzo sucha, stopy i podudzia należy smarować codziennie śmietany lub dobrego oleju roślinnego (np. pszenicy i oliwy, w stosunku 1:3), dobry masaż, zwłaszcza w obszarze pięty. Трещины на ороговевшей коже заживают плохо и часто появляются вновь. Pęknięcia na keratinized skórę leczyć słabo i często pojawiają się ponownie. В данном случае желательно размягчить кожу : купите жидкое мыло и используйте его по одной столовой ложке для ежедневной горячей ванны. W tym przypadku wskazane jest zmiękczają skórę: kupić mydło w płynie i używać go jedną łyżką na dobę gorąca kąpiel. После процедуры смажьте трещины специальной мазью или кремом и наденьте хлопчатобумажные носки . Po zakończeniu procedury, smarować crack specjalne maści lub kremu i nosić skarpetki bawełniane. В магазинах имеются специальные средства для ножных ванн , а также тапочки для «пропаривания» ног, при использовании которых крем лучше впитывается. W sklepach dostępne są specjalne urządzenia do kąpieli stóp, jak również pantofle na "parowanie" nogi, za pomocą których krem jest lepiej wchłaniany. Кроме ежедневного мытья можно устроить своим ногам специальную ванну с применением щетки . Oprócz codzienne sprzątanie możesz stóp specjalnej kąpieli z użyciem szczotki. Для этого необходимо налить воду в емкость, чтобы уровень доходил до середины икры. Aby zrobić to, wlać wodę do zbiornika do poziomu z przed połowy łydki. Добавить 2 столовые ложки фруктового уксуса, который поддерживает кислотную защиту кожи ног. Dodać 2 łyżki octu owoców, która wspiera kwas ochrony skóry nóg. Поставьте стопы в теплую воду. Umieść stopy w ciepłej wodzie. С помощью мягкой щетки несколько минут массируйте непрерывными движениями пальцы, подошвы и икры. Miękką szczotką Salon minut ciągłe ruchy palców, podeszwy i łydek. Ороговевшие участки кожи можно потереть пемзой или рашпилем. Keratinized skóry RUB pumeks czy tarka. Затем устройте ногам контрастную ванночку, поместив их в другую емкость (таз) с холодной водой на 15-30 секунд или облейте холодной водой. Następnie organizuje nogi kontrastujące tacy, umieszczając je w innym pojemniku (miska) z zimną wodą przez 15-30 sekund obleyte zimnej wody. После теплой ванны ваши ноги в течение еще получаса выделяют пот , поэтому кремом их рекомендуется намазать чуть позднее. Po ciepłej kąpieli stóp o kolejne pół godziny potem emitować, więc krem zaleca się posmarować je nieco później. После ванны ногти на ногах размягчаются, поэтому их можно обрезать, не нарушая целостность. Po kąpieli paznokcie na nogach są złagodzone, dzięki czemu można je wyciąć bez naruszania integralności. Ногти на ногах всегда обрезают по прямой, не очень коротко. Paznokcie są zawsze cięcia po linii prostej, nie jest zbyt krótki. Прежде всего, не вырезайте глубоко уголки ногтя на большом пальце: это может привести к врастанию ногтя в тело и к очень болезненным воспалениям. Przede wszystkim, nie cięte głęboko rogach paznokci na kciuk: może to prowadzić do paznokci ingrowth do ciała i bardzo bolesnego zapalenia. Врастание ногтей может послужить причиной частых головных болей . Wrastających paznokci może powodować częste bóle głowy. Вросшие или загноившиеся ногти никогда не лечите сами! Wrastających paznokci lub ropieć nie traktować siebie! Лучше обратиться к врачу или специалисту по уходу за ногтями. Lepiej skonsultować się z lekarzem lub specjalistą do pielęgnacji paznokci. Применение лечебных средств Wykorzystanie środków medycznych В те времена, когда врачи и лекарства были редки и дороги, люди научились помогать себе домашними средствами. W tych dniach, gdy lekarze i lekarstwa są drogie i trudno, ludzie nauczyli się pomóc sobie środki do domu. Нас интересуют, в частности, те из них, которые используют рефлекторное попеременное воздействие на ноги и тело человека. Jesteśmy zainteresowani w szczególności tych, które używają świateł wpływ na zastępcę nogi i ludzkie ciało. Самые важные и широко используемые средства: компрессы, обертывание ступней и икр, уксусные носки, ванны для ног, попеременные ванны с горячей и холодной водой, ванны для ног с щетками, обливание водой, сухие щетки, прикладывание к ногам лечебных трав, хождение босиком, лечение росой, гимнастика для ног, различные виды массажа и многое другое. Najważniejsze i najczęściej używane narzędzia: okłady, zawijania stóp i łydek, octowego skarpetki, kąpiel stóp, naprzemienne kąpiele w zimnej i ciepłej kąpieli stóp wody z pędzla, wlewając wodę, suchą szczotką, przyłożenie do stóp zioła lecznicze, chodzenie boso, leczenie rosy, gimnastyka dla stóp, masaże i wiele innych. Продолжение следует… To be continued ...
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Świeże artykuły w kategorii "Zdrowie": Nowe spojrzenie na charakter bólu, wrażliwej skóry twarzy. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Jak dbać o to, małe tajemnice wielkiego gotowania - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Część 2, Orange Beauty, Jak wybrać aromatyczne produkty, Sekrety Zdrowia Kobiet, pięć najlepszych "C", czyli jak przetrwać zimy, trochę tajemnicy wielkiego gotowania, Kleptomania - Hobby, choroby lub przestępstwa? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
