|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteka: Zdrowie Враги женской молодости и красоты Wrogowie kobieta młodość i piękno• Враг №1 - солнечный и дневной свет, высушивающий кожу и способствующий образованию на ней темных пятен. • wrogiem numer 1 - słońce i światło, suszone skóry i sprzyja powstawaniu przebarwień na jej temat. Защитный крем - лучшее превентивное средство, еще лучше - в сочетании с тональным. Krem ochronny - najlepszy środek ochronny, jeszcze lepiej - w połączeniu z tonu.• Еще один враг гладкой кожи - слишком мягкие и высокие подушки. • Kolejnym wrogiem gładką skórę - zbyt miękkie i wysokiej poduszce. Нет ничего хуже для лица, чем спать, уткнувшись в подушку. Nie ma nic gorszego dla człowieka niż łóżko, grzebiąc twarz w poduszkę. Поэтому изголовье должно быть небольшим и относительно жестким, а спать лучше на спине. Dlatego, poduszka powinna być mała i trudna, i lepiej spać na plecach. • И, наконец, враг женской молодости и красоты - сигарета. • I wreszcie, wróg kobiet młodości i piękna - papierosów. Никотин ухудшает снабжение кожи кислородом, а морщины вокруг глаз и по контуру губ образуются гораздо быстрее. Nikotyna wpływa dopływ tlenu do skóry i zmarszczki wokół oczu i kontur warg tworzą się o wiele szybciej. Не следует забывать и о том, что кожа вокруг глаз нуждается в особом уходе. Nie wolno nam zapominać, że skóra wokół oczu wymaga szczególnej troski. Не следует снимать макияж резкими растягивающими движениями, подвергать глаза воздействию яркого света и часто проводить бессонные ночи. Nie należy usunąć makijaż rozciąganie gwałtowne zmiany, narażając wpływ na oczy jasnego światła i często nieprzespane noce. Утром и вечером применяйте специальные кремы для век. Rano i wieczorem, stosować specjalne kremy do życia. И помните: зрительно омолодить лицо можно не только при помощи кремов, но и умелым использованием декоративной косметики. I pamiętaj: wizualnie odmłodzić twarz może nie tylko za pomocą kremów, ale umiejętne korzystanie z kosmetyków kolorowych. Очей очарованье Oczy Seductive Часто женщины выглядят старше своих лет из-за утомленных глаз. Większość kobiet wygląda starzej niż jego lata z powodu zmęczenia oczu. А даете ли вы им отдых? A jeśli dać im odpocząć? • Закройте глаза на 1-2 минуты или некоторое время смотрите вдаль, не напрягаясь. • Zamknij oczy na 1-2 minuty lub jakiś czas patrząc w dal bez wysiłku. Для укрепления мышц глаз и зрительного нерва в течение дня время от времени делайте вращательные движения глазами, когда вас никто не видит. Aby wzmocnić mięśnie gałki ocznej i nerwu wzrokowego przez cały dzień, od czasu do czasu dokonania obrotowe ruchy gałek ocznych, kiedy nie widzi. • Пыль и грязь тоже не лучшим образом действует на глаза, поэтому каждый день делайте для них ванночки. • Kurz i brud też nie najlepiej działa na oczy, więc na co dzień robić dla nich kąpieli. Вода для ванночки должна быть мягкой и кипяченой. Woda do kąpieli powinny być miękkie i gotowane. Опустите лицо в воду и откройте глаза на несколько секунд. Rozwijanym twarz w wodzie i otwórz oczy na kilka sekund. • Если глаза покраснели, то их можно промыть раствором ромашки. • Jeśli oczy są zaczerwienione, mogą być myte za pomocą roztworu rumianku. Для этого 5 г ромашки залейте кипятком и, когда вода остынет, процедите настой. W tym celu 5 g rumianku wlać wrzącą wodę i gdy woda się schłodzi, szczep infuzji. Намочите в нем ватку и выжмите настой в глаза. Soak waty w nim i ścisnąć infuzji w oczy. Также для век полезен массаж. Również przydatne do masażu wieku. Кончики пальцев смочите оливковым или растительным маслом и делайте легкие движения, как будто играете на опущенных веках, как на фортепиано. Końcami palców zwilżyć oliwy lub oleju roślinnego i zrobić niewielki ruch, jakby gra na opuszczonych powiek, jak fortepian. Утром и вечером делайте из свежезаваренного охлажденного чая компрессы на глаза. Rano i wieczorem, wykonane ze świeżo parzona herbata mrożona kompresuje do oka. Выполняя эти несложные процедуры, вы надолго сохраните молодые глаза и живой взгляд. Jeśli te proste procedury, to długo, aby zapisać młode oczy i żywe spojrzenie. Убираем второй подбородок Usuwanie Gill Если заметили, что у вас меняется овал лица, появляется второй подбородок, немедленно начинайте принимать меры. Jeśli zauważysz, że masz zmieniony owal twarzy, znajduje się drugi podbródek, natychmiast zaczynają działania. • Утром во время гимнастики сделайте несколько дополнительных упражнений: взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее 10 букв алфавита. • Rano w siłowni zrobić kilka dodatkowych ćwiczeń: wziął ołówek w zębach "pisać" w powietrzu przez co najmniej 10 liter alfabetu. • Вращайте головой во все стороны, откидывайте сильно назад, прижимайте подбородок к груди. • Obrócić głowę we wszystkich kierunkach, może rzucać bardzo wstecz, prasowane brodę do piersi. Принимая душ, гибким шлангом круговыми движениями помассируйте подбородок водой. Biorąc prysznic, elastyczny wąż w ruchu kołowym masaż podbródka wodą. • 2-3 раза в неделю делайте питательные маски и компрессы для подбородка. • 2-3 razy w tygodniu, aby odżywcze maski i kompresuje do podbródka. Делайте маску лежа, поставив перед собой мисочку с растительным маслом и холодный чай или настой трав (ромашки или мяты). Dodać do maski, leżenie, ustawienie się miski z olejem roślinnym i herbata na zimno lub nalewki z ziół (rumianek, lub mięty). Салфетку, смоченную в масле, положите на 1-2 минуты на подбородок (пока не остынет], потом на минуту замените ее холодной салфеткой, смоченной в чае или травяном настое. Повторите процедуру 5-6 раз, после чего на 20 минут наложите жирный крем. Старайтесь спать на спине на плоской и жесткой подушке. Wilgotną szmatką w oleju, umieścić go na brodzie przez 1-2 minut (aż ostygnie], a następnie zastąpić go na chwilę zimną ściereczką zamoczoną w herbacie lub infuzji ziołowych. Powtórz 5-6 razy, a następnie przez 20 minut, stosuje Nawilżający krem . Staraj się spać na plecach na płaskiej poduszce i sztywne. Уход за руками Hand Care • Перед тем как смазать руки на ночь, втирайте в кожу ладони несколько капель лимонного сока. • Przed smar z rąk na noc, otarcia na skórze rąk kilka kropli soku z cytryny. Он помогает делать кожу белее и нежнее, возвращает ей необходимый кислотный состав, нарушенный при контакте с хлорированной водой, стиральным порошком и мылом. To pomaga zwiększyć bielsze skóry i więcej ofert, zwraca pożądany skład kwasów, uszkodzone przez kontakt z chlorowana woda, detergenty i mydło. После этого необходимо смазать руки кремом или бальзамин для рук. Następnie konieczne jest smarem krem do rąk i balsam do rąk. При втирании одновременно массируйте руки мелкими круговыми движениями, от кончиков пальцев вниз к ладоням, пока не почувствуете приятное тепло. Jednocześnie trąc masaż rąk w małych okrężnymi ruchami, od ręki aż do dłoni, aż poczujesz przyjemne ciepło. • Придать коже рук нежность и эластичность помогает также специальная картофельная паста. • Przywraca skórze miękkość i elastyczność rąk pomaga również specjalną pastą ziemniaczaną. Рецепт ее несложен: берут 3-4 вареные картофелины средней величины, растирают с молоком и 2 ложками пшеничной муки, пока не образуется однородная смесь, в которую не меньше чем на полчаса погружают ладони. Przepis na nią jest prosta: wziąć 3,4 gotowane ziemniaki średniej wielkości, przetarł z mleka i 2 łyżki mąki do uzyskania jednorodnej mieszaniny, która jest nie mniejsza niż pół godziny zanurzyć rękę. Смыв ее чистой водой и высушив руки, их смазывают увлажняющим кремом. Opróżnianie go czystą wodą i wysuszyć ręce, rozmaz balsam. Чтобы эффект был заметным, нужно все это делать регулярно, хотя бы раз в неделю. Aby efekt był widoczny, trzeba zrobić wszystko to regularnie, przynajmniej raz w tygodniu. • Еще один нехитрый секрет, о котором известно каждой женщине, - большую часть работ по дому выполняйте в резиновых перчатках. • Kolejny prosty w tajemnicy, o których wiadomo, każda kobieta - większość prac domowych odbywa się na gumowe rękawice. Гимнастика для рук Gimnastyka rąk • Чтобы руки дольше оставались молодыми, делайте специальную гимнастику - она настолько проста, что не требует ни особого времени, ни условий. • Aby ręcznie w utrzymaniu młodych, do specjalnych ćwiczeń - jest to tak proste, że nie wymaga szczególnego czasu i warunków. • Смазывая руки кремам, втирайте его с кончиков пальцев к ладони (представьте, будто натягиваете узкую перчатку). • kremy do smarowania dłoni, ścieranie go opuszkami palców do dłoni (Wyobraź sobie wąski odcinek rękawicy). • Сожмите в кулак, потом с силой, напрягая каждый палец, растопырьте ладонь. • Ściśnij w pięści, a następnie z użyciem siły, napięte każdy palec, rastopyrte dłoni. • 2 детских мячика, не очень мягких, сожмите большим и указательным пальцами. Piłka • 2 dzieci, nie jest zbyt miękkie, ściśnij kciukiem i palcem wskazującym. Потом указательный меняйте на средний, безымянный, мизинец. Następnie zmiany indeksu w środku, pierścień, pinky. • Упритесь в стенку или поверхность стола большим пальцем, указательный же стремитесь положить на «ребро», потом указательный меняйте на средний и т.д. • Uprites w ścianie lub powierzchni stołu z kciukiem, indeks stara się umieścić na "brzegu", a następnie zmienić indeks średnich, itp. • Соедините указательный, средний и безымянный пальцы правой руки и сделайте ими несколько полукруговых движений между указательным и средним левой, как будто хотите увеличить между ними расстояние. • Podłącz indeks, w środku i pierścień palce prawej ręki i ich kilka pół-ruchów koła między wskazówką i lewej połowie, zdawał się być zwiększenie odległości między nimi. То же самое проделывайте со всеми парами пальцев на обеих руках. To samo robią wszystkie pary palców obu rąk. Приглядитесь к своим ногтям Przyjrzyj się dokładnie na paznokcie Красивые руки - это, прежде всего, ухоженные ногти. Piękne strony - to przede wszystkim zadbane paznokcie. По форме и качеству ногтей специалисты могут максимально точно определить, чем болен человек. Kształt i jakość specjalistów paznokci najlepiej ustalić dokładnie, co ludzie chorzy. • Ломкие ногти. • łamliwe paznokcie. Это чаще всего следствие острого недостатка кальция, что в итоге может привести к разрушению костного вещества Кроме того, это может быть следствием нарушения обмена веществ в организме. Często jest to skutek ostrego niedoboru wapnia, co ostatecznie może doprowadzić do zniszczenia substancji kostnej Ponadto, może to być skutkiem zaburzeń metabolicznych w organizmie. • Бороздки на ногтях. • rowki na paznokciach. Чем глубже бороздки на ногтях, тем вероятнее, что в организме происходят изменения, вызванные ревматическими заболеваниями. Głębsze rowki na paznokciach, tym bardziej prawdopodobne, że zmiany zachodzą w organizmie spowodowanych chorobami reumatycznymi. • Пятна на ногтях. • plamy na paznokciach. Изменение цвета ногтей на руках и ногах вызвано в большинстве случаев грибковыми заболеваниями. Zmień kolor paznokci na dłoniach i stopach spowodowane w większości przypadków choroby grzybowe. Белые же пятна на них могут свидетельствовать о присутствии определенных гормональных нарушений в организме. Białe plamy na nich może wskazywać na obecność niektórych zaburzeń hormonalnych w organizmie. • Укрепление ногтей. • wzmocnienie paznokci. Для укрепления ногтевой пластинки ешьте больше фруктового желе, молочного киселя, а также продуктов, содержащих много железа и фосфора. W celu wzmocnienia płytki paznokciowej jeść więcej owoców galaretki, budyń mleka, jak również produkty zawierające dużo żelaza i fosforu. Красивая шея Piękna szyja Как сохранить шею красивой? Jak zapisać szyi, piękny? - Уделяйте ей столько же внимания, сколько и лицу, начиная с ежедневного бережного очищения. - To daje mu taką samą uwagę, jak dużo i osoby z codziennej pielęgnacji oczyszczania. Кроме того, необходимы увлажнение и защита. Ponadto konieczne odżywiania i ochrony. Утром и вечером наносите крем. Rano i wieczorem nałożyć krem. Один раз в неделю побалуйте вашу шею отшелушивающей и увлажняющей масками. Raz w tygodniu, zatrzymajcie się na swoim karku złuszczający i nawilżający maski. Если вы пользуетесь каким-либо кремом для кожи груди, не забудьте помассировать и область декольте. Jeśli używasz jakiegokolwiek kremu na skórę piersi, nie zapomnij o masażu i dekoltu. Остерегайтесь ультрафиолетовых лучей - они способствуют преждевременному увяданию кожи. Uważaj na promienie ultrafioletowe - przyczyniają się do przedwczesnego zaniku skóry. На солнце не загорайте без защитного крема и не наносите духи, так как от них могут появиться пигментные пятна. W świetle słońce nie przychodzi bez krem ochronny i nie stosować perfum, jakie mogą wyniknąć z plamy pigmentu. Нанося крем, массируйте кожу шеи гладящими движениями всегда от области декольте к подбородку. Zajmując krem, masaż skóry szyi głaskanie ruchami, zawsze od dekolt do podbródka. Делая макияж, обратите внимание: пудра, тональный крем или автозагар, оканчивающиеся по границе подбородка, выглядят, как маска. Robienie makijażu, zwrócić uwagę: w proszku, śmietany lub garbarstwie tonem, kończąc na granicy brody, wygląda jak maska. Поэтому наносите макияж и на шею, причем не только спереди, но, если шея открыта, то и сзади. Dlatego stosuje makijażu i szyi, nie tylko w przód, ale jeśli szyi jest otwarta, a następnie do tyłu. Помните: на вас смотрят со всех сторон! Pamiętaj: patrzeć na ciebie ze wszystkich stron! Если у вас короткая шея, избегайте водолазок. Jeśli masz krótką szyję, uniknąć nurków. У-образный вырез - то, что вам нужно. Dekolt w kształcie litery U - to, czego potrzebujesz. Если у вас длинная шея, вам к лицу круглые воротники, воротники-стойки, прилегающие крупные колье. Jeśli masz długą szyję, you do kołnierzy wokół twarzy, kołnierz, w sąsiedztwie dużych naszyjników. Избегайте цепочек и глубоких декольте. Unikać łańcuchów i głęboki dekolt. Не следует носить мальчишеских стрижек. Nie należy nosić fryzury chłopięce. Длинные распущенные волосы тоже лишь удлинят шею. Długi wynikające włosy, zbyt, tylko wydłuży szyję. При широкой шее носите одежду с закругленным воротником. Dzięki szerokiej szyi nosić odzież z okrągłym kołnierzykiem. Ваша стрижка - длинные и полудлинные волосы. Twoja fryzura - długie i średniej długości włosów. Справочник «Секреты долголетия» Katalog "Sekrety Długowieczności" Отрывной календарь «Советы прекрасному полу, 2003 г Odrywanym kalendarza "Porady płci pięknej, 2003
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Świeże artykuły w kategorii "Zdrowie": Nowe spojrzenie na charakter bólu, wrażliwej skóry twarzy. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Jak dbać o to, małe tajemnice wielkiego gotowania - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Część 2, Orange Beauty, Jak wybrać aromatyczne produkty, Sekrety Zdrowia Kobiet, pięć najlepszych "C", czyli jak przetrwać zimy, trochę tajemnicy wielkiego gotowania, Kleptomania - Hobby, choroby lub przestępstwa? |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Nikotyna|средство для ногтей na uszkodzone paznokcie|twarz szyja dekolt что это за косметика на русском|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
