|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteka: Zdrowie Заговор против целлюлита Spisek przeciw cellulitowiРастирание с морской солью Szlifowanie z solą morskąЭта процедура помогает укрепить соединительную ткань в проблемных зонах. Procedura ta przyczynia się do wzmocnienia tkanki łącznej w obszarach problemowych. После нее примите душ и смажьте кожу кремом или протрите ломтиком свежего огурца. Po jej wziąć prysznic i smarować skórę krem lub tarcie plasterka świeżego ogórka. Бег и ходьба для мышц Bieganie i chodzenie na mięśnie Чтобы предупредить отложение жира, застой лимфы и скопление воды в тканях, раз в 2-3 дня организму необходимо давать физическую нагрузку. Aby uniknąć osadzania chłonnych tłuszczu i gromadzenie się wody w tkankach organizmu raz w ciągu 2-3 dni należy podać aktywności fizycznej. Наиболее эффективны езда на велосипеде, плавание, бег или ходьба. Najskuteczniejsze na rowerze, pływanie, jogging lub pieszo. Полезно также заниматься специальной гимнастикой. Jest to również przydatne do prowadzenia specjalnych ćwiczeń. Отказ от жирной пищи Denial of tłustych pokarmów Сократите потребление пищи, содержащей животные жиры. Zmniejszenie zużycia środków spożywczych zawierających tłuszcze zwierzęce. Запеченные и тушеные блюда предпочтительнее жареных. Palona i duszone potrawy najlepiej smażone. Не увлекайтесь шоколадом. Nie dać się ponieść z czekoladą. Массаж - эффективное средство против целлюлита Masaże - skuteczne narzędzie przeciw cellulitowi Эта процедура "гасит" жир в ткани, пораженной целлюлитом. Procedura ta "gasi" tłuszczu w tkankach, że jest dotknięty cellulitem. Можно использовать также эфирные масла - розовое или анисовое. Można również użyć olejków eterycznych - różowy lub anyżu. Смешайте 10 капель эфирного масла с 50 мл масла зародышей пшеницы. Mix 10 kropli olejku z 50 ml oleju z kiełków pszenicy. Лечебная глина и ромашка Gliny terapeutyczne i rumianku Повысить упругость кожи и устранить отечность помогает специальное обертывание: лечебную глину смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть. Zwiększenie elastyczności skóry oraz pomaga wyeliminować obrzęk specjalne wrap: lecznicze glinki wymieszać z ciepłą ekstrakt z rumianku, aby uzyskać miękkie papka, mają zastosowanie na obszarach dotkniętych cellulitem, pozostawić do wyschnięcia. Через 20 минут смойте теплой водой. Po 20 minutach zmyć ciepłą wodą. Коктейль - сжигатель жира Cocktail - Fat Burner Это напиток на основе пахты с добавлением размятой клубники, земляники, черники. Jest to napój na maślance z dodatkiem puree truskawki, poziomki, jagody. Ягоды нормализуют структуру жировой клетчатки, укрепляют соединительную ткань, а пахта улучшает процесс пищеварения. Jagody normalizuje strukturę tkanki tłuszczowej, wzmocnienie tkanki łącznej i maślanka poprawia proces trawienia. Салат красоты из капусты Salon Cabbage Salad Чаще включайте в свой рацион свежую белокочанную капусту, которая способствует сжиганию жира и выведению излишков жидкости, а значит, помогает при лечении целлюлита. Często zawierają w swojej diecie świeżych kapusty, która wspiera spalanie tłuszczu i usuwanie nadmiaru płynu, co pomaga w leczeniu cellulitu. Сухой массаж рукавицей Mitt masażu suchego Он должен стать для вас такой же привычной процедурой, как и чистка зубов. Musi być dla Ciebie samego rutynowe procedury, takie jak mycie zębów. Затем примите душ и смажьте кожу кремом. Potem wziąć prysznic i smarować skórę krem. Чудо-обертывание с водорослями Cud-wrap z wodorostów Некоторые водоросли помогают выведению шлаков из проблемных зон. Niektóre glony pomagają pozbyć się toksyn z obszarów problemowych. Эффект обертывания усилится, если соответствующие участки покрыть сверху полиэтиленовой пленкой. Efekt otaczania wzrośnie, jeżeli odpowiednie działy zakrywać górnej z folia. Такой "компресс" повышает действие активных веществ и способствует лечению целлюлита. Ten "kompresji" zwiększa działanie substancji czynnych i promuje leczeniu cellulitu. Свежий воздух и движение эффективны при целлюлите Świeże powietrze i ruch są skuteczne na cellulit Если мы проводим много времени сидя, а наше дыхание поверхностно, ухудшается кровообращение. Jeśli spędzasz dużo czasu posiedzenia, a nasz oddech powierzchownie, pogorszenie krążenia krwi. В результате образуются кислоты, тормозящие процесс обмена веществ. Rezultatem jest kwas, hamując proces przemiany materii. Находите время для прогулки! Czas na spacer! Фрукты вместо сахара Owoce zamiast cukru Замените рафинированный сахар, пирожные и торты фруктами. Wymień rafinowanego cukru, ciasta i torty owocowe. Они активизируют пищеварение, улучшают обмен веществ, противодействуя образованию шлаков. One uaktywnić trawienia, poprawy metabolizmu, przeciwdziałaniu powstawania żużla. Польза контрастного душа Natomiast korzyści prysznic Он помогает улучшить микроциркуляцию крови в жировой ткани. Pomaga poprawić mikrokrążenie krwi w tkance tłuszczowej. Головку душа передвигайте по направлению от ног к сердцу, заканчивайте процедуру обливанием холодной водой. Prysznic poruszać głową w kierunku, z nóg do serca, a zakończyć procedurę lania wody zimnej. Кремниевая кислота Kwas krzemowy Это вещество препятствует рыхлости соединительной ткани. Substancja ta zabezpiecza rozluźnienie tkanki łącznej. Содержится в специальных пищевых добавках и в просе. Zawarte w specjalnych dodatków i prosa. Массаж пощипыванием - лечит целлюлит Mrowienie Masaże - traktuje cellulit Проверенный способ борьбы с целлюлитом! Sprawdzony sposób walki z cellulitem! Под действием этой процедуры соответствующие участки тела краснеют, согреваются, а это значит, что в них усиливается кровоток. Pod wpływem tej procedury, odpowiednie części ciała czerwony, rozgrzać, co oznacza, że zwiększenie przepływu krwi. По окончании массажа нанесите на кожу крем. Po balsam do masażu Krem do skóry. В меню блюда из картошки Menu ziemniaczana Как это ни удивительно, картофель делает кожу более упругой: содержащийся в картофеле калий выводит из организма жидкость. O dziwo, ziemniaków sprawia, że skóra bardziej elastyczny, a zawarte w druki potasu ziemniaczane z płynów ustrojowych. Однако это не относится к жареной картошке и чипсам. Jednakże nie obejmuje to frytki i chipsy. Витамин С - каждый день Witamina C - codziennie Для укрепления соединительной ткани и повышения ее эластичности необходим витамин С. Ежедневное потребление 50 г красного перца, 50 г черной смородины или настоя шиповника из 25 г сухих плодов покроет необходимую суточную дозу в этом витамине. W celu wzmocnienia tkanki łącznej i zwiększenia elastyczności niezbędnej dziennej dawki witaminy C do 50 gramów czerwonego pieprzu, 50 g czarnych porzeczek i dzikiej róży wyciąg z 25 g suchych owoców pokryje niezbędne dawki tej witaminy. Вымывание шлаков Rozmycie żużel Неравномерные жировые отложения можно сгладить, уменьшив местную гидратацию тканей. Nierówna depozytów tłuszczowych mogą być złagodzone poprzez ograniczenie lokalnej nawodnienie tkanek. Хорошо выводит жидкость настой из березовых листьев. Dobry wyświetla płynów infuzyjnych w Liście brzozy. В промежутках между приемами пищи нужно выпивать по одной чашке теплого настоя. W między posiłkami należy pić jedną szklankę ciepłej infuzji. Весна - подходящее время для такого курса лечения. Wiosna - czas na takie leczenia. Можно использовать и другие мочегонные травы: почечный чай, листья толокнянки. Można użyć innych moczopędne zioła: herbata Nerki, liście mącznica. Максимальная длительность курса - 4 недели. Maksymalny czas trwania kursu - 4 tygodnie. Лук-порей разрушитель жира Tłuszczu niszczyciel Pory Овощ богат железом, магнием и кальцием - веществами, которые расщепляют жир. Warzywa są bogate w żelazo, magnez i wapń - substancje, które rozkładają tłuszcz. Кроме того, лук-порей содержит эфирные масла, стимулирующие пищеварение и выводящие жидкость из организма. Ponadto, por zawiera olejki eteryczne, które stymulują trawienie i wylocie płynu z organizmu. Регулярная работа кишечника Regularnej pracy jelit Очень важна для нормального обмена веществ. To jest bardzo ważna dla prawidłowego metabolizmu. Не допускайте запоров: ешьте пищу, богатую клетчаткой, совершайте ежедневные пешие прогулки, а в случае необходимости пейте отвары крушины, сенны. Unikaj zaparć: Jedz pokarmów bogatych w błonnik, przyjmować codziennie spacery, a jeśli to konieczne kruszyny mikstury pić, senna. Борьба со стрессом Stres Когда вы испытываете любое эмоциональное напряжение, тревогу или волнение, организм реагирует избыточными окислительными реакциями. Jeżeli wystąpią jakiekolwiek stres, niepokój i podniecenie, organizm reaguje na nadmierne utlenianie. В результате нарушаются и другие биохимические процессы, а вслед за ними - функции тканей. W wyniku naruszenia i innych procesów biochemicznych, a za nimi - funkcja tkanek. Следовательно, стресс способствует развитию целлюлита. W związku z tym stres przyczynia się do rozwoju cellulitu.
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Świeże artykuły w kategorii "Zdrowie": Nowe spojrzenie na charakter bólu, wrażliwej skóry twarzy. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Jak dbać o to, małe tajemnice wielkiego gotowania - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Część 2, Orange Beauty, Jak wybrać aromatyczne produkty, Sekrety Zdrowia Kobiet, pięć najlepszych "C", czyli jak przetrwać zimy, trochę tajemnicy wielkiego gotowania, Kleptomania - Hobby, choroby lub przestępstwa? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
