|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Здоровье Biblioteka: Zdrowie Морозы пришли внезапно. Mrozy przyszedł nagle. Профилактика переохлаждений и обморожения Zapobieganie hipotermii i odmrożeniaНачало зимы было теплым, и все мы несколько расслабились. Początku zimy był ciepły, i wszyscy jesteśmy bardziej zrelaksowany. Казалось, что холода уже так и не наступят. Wydawało się, że zimno nigdy nie dotrzeć. Но природа все-таки преподнесла свои сюрпризы. Ale przyroda jest jeszcze przedstawione jej niespodzianki. И хотя первые морозы уже миновали, впереди еще почти полтора месяца самого холодного времени года. I chociaż pierwszych przymrozków minęło, jest jeszcze prawie sześć tygodni z najzimniejszych porze roku. О том, как распознать признаки переохлаждения и обморожения, о профилактике и первой помощи пострадавшим мы и расскажем. Aby dowiedzieć się, jak rozpoznać objawy hipotermii i odmrożeń zapobieganie i pierwsza pomoc dla ofiar i powiemy. Есть люди, работающие на улице, поэтому наши советы им очень пригодятся. Są to osoby pracujące na ulicy, więc nasze rady do nich jest bardzo przydatne.Особое внимание следует уделять одежде . Szczególną uwagę należy zwrócić na odzież. Забудьте на время о курточках, свитерах и кофточках, которые оставляют голой поясницу! Zapomnij na chwilę, kurtki, swetry i bluzki, które pozostawiają nagie dolnej części pleców! Одевайтесь как "капуста" – тогда между слоями одежды всегда будут прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло. Сексуально выглядеть можно и в таком виде! Sukienka jak "kapusta" - to między warstwami ubrania będą zawsze warstwa powietrza, doskonale ciepła odłowu. Sexy wyglądać można w tej formie! Полярники советуют одеваться так: слой одежды, который ближе к телу, должен быть из хлопка, т.к. Odkrywcy Polar zaleca się ubierać tak: warstwa odzieży, która jest bliżej ciała, powinny być wykonane z bawełny, ponieważ хлопок хорошо впитывает влагу; второй слой – шерстяной (шерсть хорошо удерживает тепло, впитывает влагу, согревает); третий слой – ветрозащитный, влагонепроницаемый (он не дает проникать холодному воздуху под одежду и задерживает тепло). Bawełna wchłania wilgoć i drugiej warstwy - wełny (wełna zachowuje ciepło dobrze wchłania wilgoć, ciepło), trzecia warstwa - wiatroodporny, wodoodporny (nie przenika zimne powietrze pod ubranie i trzyma ciepło). Носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови. Nosić luźne ubranie - przyczynia się do normalnego obiegu krwi. Особую роль играет натуральный мех. Szczególną rolę odgrywa naturalnych futer. Если ворс прилегает непосредственно к телу, то возникает электростатический заряд, оказывающий не только согревающий, но и лечебный эффект. Jeśli stos bezpośrednio przylegające do ciała, wówczas nie ma ładunku elektrostatycznego, to nie tylko ocieplenie, ale również terapeutyczne. Если человек страдает какими-то заболеваниями, то полоски меха нашивают внутри белья на проекции грудины, шейно-грудного или поясничного отдела позвоночника . Jeżeli dana osoba cierpi na pewne choroby, paski naszyte futro wewnątrz ubrania na rzut mostka, szyjnego, odcinka piersiowego i lędźwiowego kręgosłupa. Такие аппликации служат своеобразной профилактикой заболеваний, особенно в холодную сырую погоду. Takie wnioski są rodzajem profilaktyki chorób, szczególnie w zimnej wilgotnej pogodzie. Некоторые народы Севера вообще носят одежду из натурального меха ворсом внутрь на обнаженное тело. Niektóre ludy północy zazwyczaj noszą odzież z kupki futra wewnątrz na gołym ciele. Это полностью исключает переохлаждение и дает возможность находиться на морозе в течение длительного времени. Eliminuje to nadmiernemu i zapewnia możliwość w zimnie przez dłuższy czas. Желательно, чтобы в верхней одежде был объёмный воротник, который дополнительно защитит шею и нижнюю часть лица от замерзания. Pożądane jest, aby górna odzież była surround kołnierz, co dodatkowo chroni szyję i dolnej powierzchni od zera. Помните также, что одежда должна быть достаточно легкой, чтобы при движении не затрачивалась лишняя энергия. Należy również pamiętać, że ubrania powinny być wystarczająco lekki, aby nie spędzić ruchu dodatkowej energii. Не забывайте о ногах и помните, что тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. Nie zapominaj o nogach i pamiętać, że napięty buty, brak wkładki, mokre skarpetki, często służą jako podstawowy warunek plamienie i odmrożenia. Особое значение это имеет для тех, у кого часто потеют ноги. Szczególne znaczenie ma to dla tych, którzy często są nadmierne pocenie się stóp. Посмотрите, в какой обуви вы ходите! Sprawdzić, co buty you go! Обведите вашу ступню на бумаге, а потом возьмите обувь и тоже обведите по подошве. Trace wokół stopę na papierze, a następnie wziąć buty i tego samego kręgu na soli. Теперь сравните – каков результат? Teraz porównanie - co jest wynikiem? Вы сами увидите, как чувствует себя нога в том «домике», который ей предоставили. Zobaczysz, jak stopa czuje się w "dom", którego świadczona. Узкая обувь не годится для морозов! Wąskie buty nie nadają się do zamrożenia! В сапоги нужно положить теплые стельки, надеть шерстяные носки – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими. W butach należy umieścić ciepłe wkładki, nosić wełniane skarpety - absorbują wilgoci, utrzymując stopy suche. Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Nie wychodzić na zimno, bez rękawiczki, czapki i szaliki. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Najlepszym rozwiązaniem - rękawice z vlagoottalkivayuschey i wiatroodporny tkaniny z futrem w środku. Перчатки из натуральных материалов хоть и удобны, но от мороза не спасают. Rękawice wykonane z materiałów naturalnych, a nawet wygodne, ale mróz nie zapisać. Щеки и подбородок можно защитить шарфом. Policzków i brody mogą być chronione przez szalikiem. В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом . W wietrzne zimnej pogody przed wyjściem na ulicę otwartych przestrzeniach pędzla ciała specjalny krem. Ни в коем случае не используйте крем-гидратант! Nie stosować gidratant cream! Пользуйтесь помощью друзей – следите за лицом друг друга, особенно за ушами, носом и щеками, за любыми заметными изменениями в цвете. Wykorzystanie pomocy przyjaciół - pilnować naprzeciwko siebie, zwłaszcza za uszy, nos i policzki, bo żadnych zauważalnych zmian w kolorze. Негативное влияние оказывает длительная неподвижная поза - это способствует спазму и сдавливанию крупных сосудов ног, накоплению в них вредных продуктов обмена веществ (синдром наложенного жгута). Negatywny wpływ długoterminowy ustalona pozycja - to pomaga skurcze i wyciskanie dużych naczyń nóg, nagromadzenie szkodliwych produktów przemiany materii (zespół tourniquet COD). При изменении позы, особенно резком выпрямлении ног, токсичные вещества быстро и в большом количестве поступают в кровь и могут вызывать интоксикацию организма и сопровождающие ее головокружение, головную боль, повышение температуры тела, а иногда и нарушения со стороны сердечно-сосудистой и других систем. Po zmianie postaw, zwłaszcza nagłe wyprostowanie nóg, substancje toksyczne, szybko i w dużych ilościach przyjść do krwi i może spowodować zatrucie organizmu i towarzyszące zawroty głowy, bóle głowy, gorączka, a czasami zaburzenia układu sercowo-naczyniowego i innych. Прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше. Hide From The Wind - prawdopodobieństwo odmrożeń na wietrze jest znacznie wyższy. Не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и таким образом делает конечности уязвимыми. Nie palić na zimno - palenie zmniejsza obwodowe krążenie krwi, a tym samym upewnić się zagrożone. Не носите на морозе металлических (в том числе золотых и серебряных) украшений: колец, серёжек и т.д. Nie należy nosić w zimne metali (w tym złota i srebra) biżuterię: pierścionki, kolczyki, itp. Металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно "прилипание" к коже с болевыми ощущениями и обморожением. Metal stygnie znacznie szybciej niż organizm do niskich temperatur, w wyniku czego możliwe "przyklejania" się do skóry z bólem i odmrożenia. Кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Pierścionki na palcach uniemożliwia normalny przepływ krwi. Вообще старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом. W ogóle, staraj się unikać kontaktu nagiej skóry z metalem. Не утоляйте жажду холодной водой, снегом или льдом. Nie gasi pragnienie w zimnej wodzie, śniegu lub lodu. Любые низкие температуры оказывают негативное воздействие на организм. Wszelkie niskie temperatury, mają negatywny wpływ na organizm. Чем ниже температура окружающей среды, тем сложнее организму поддерживать в норме все физиологические функции. Niższa temperatura otoczenia, tym trudniej ciała w celu zachowania wszystkich normalnych funkcji fizjologicznych. Надо помнить, что при ветреной и влажной погоде воздух дополнительно "остывает" на несколько градусов. Należy pamiętać, że pogoda wietrzna i mokra, powietrze bardziej "cool down" kilka stopni. Это значит, что если температура снаружи - минус 10 градусов, но синоптики подчеркивают, что на улице сильный ветер и высокая влажность, то по воздействию на организм она может соответствовать минус 13-18 градусам. Oznacza to, że jeśli na zewnątrz temperatura - minus 10 stopni, ale prognostów podkreślić, że na ulicy przez silny wiatr i wysokiej wilgotności, ekspozycja ciała, może odpowiadać do minus 13-18 stopni. Стараясь сохранить тепло внутри тела, организм уменьшает его отдачу наружу и делает это за счет уменьшения кровоснабжения рук , ног и поверхностных (кожа) частей тела, то есть за счет спазма кровеносных сосудов. Starając się utrzymać ciepło wewnątrz ciała, ciała zmniejsza jej wpływ na zewnątrz i robi to poprzez ograniczenie dopływu krwi do dłoni, stóp i powierzchni (skóra), części ciała, która jest wynikiem skurczu naczyń krwionośnych. Поэтому на морозе кожа в какой-то момент становится белой. Dlatego też, zimnej skóry w pewnym momencie stał się biały. В таких "малокровных" тканях нарушаются обменные процессы, скапливается венозная кровь, насыщенная токсинами, при этом может появляться и синюшный окрас кожи. W tkankach takie "anemiczne" łamane procesy metaboliczne, zbiera krwi żylnej, bogate toksyny, może okazać się sine kolor skóry. Но спазм поверхностных сосудов не может быть изолированным, обязательно будет спазм более глубоких сосудов, хотя и в меньшей степени. Ale skurcz naczyń powierzchnia nie może być izolowana, należy się skurcz naczyń głębiej, choć w mniejszym stopniu. Это может вызывать головную боль, подъем артериального давления, приступы стенокардии и бронхиальной астмы и другие негативные реакции, особенно у людей с сердечно-сосудистыми и бронхолегочными заболеваниями. Może to powodować ból głowy, wzrost ciśnienia krwi, drgawki, dławica piersiowa oraz astmy oskrzelowej i innych działań niepożądanych, zwłaszcza u osób z chorobami układu krążenia i oskrzelowo. Признаки обморожения и общего переохлаждения: Znaki odmrożeń i hipotermii ogólnej: - кожа бледно-синюшная; - Bladość skóry sine; - температурная, тактильная и болевая чувствительность отсутствуют или резко снижены; - Temperatura, dotykowe i wrażliwość na ból nieobecności lub znacznie zmniejszone; - при отогревании появляются сильные боли, покраснение и отек мягких тканей; - Kiedy otogrevanii się silny ból, zaczerwienienie i obrzęk tkanek miękkich; - при более глубоком повреждении через 12-24 ч. возможно появление пузырей с кровянистым содержимым; - Głębsze szkód po 12-24 godzin, może powodować pęcherzyki z krwawą zawartością; - при общем переохлаждении человек вял, безучастен к окружающему, его кожные покровы бледные, холодные, пульс частый, артериальное давление снижено, температура тела ниже 36°С - W sumie przechłodzeniu apatyczny, obojętny dla środowiska, jego skóra jest blada, zimna, częstsze puls, ciśnienie krwi spadła, temperatury ciała poniżej 36 ° C Что делать Co Прежде всего, необходимо согреть пострадавшего в теплом помещении, укутать в теплое одеяло (при общем переохлаждении) или (при отморожении) наложить на пораженную часть тела ватно-марлевую повязку (7 слоев) для предотвращения преждевременного согревания поверхностных тканей. Po pierwsze, musisz ciepłe poszkodowanego w ciepłym pomieszczeniu, owinięty w ciepły koc (w sumie przechłodzeniu) lub (odmrożenia) nałożonych na właściwej części ciała bawełny bandaż z gazy (7 warstw), aby zapobiec przedwczesnej ocieplenie tkanek powierzchniowych. Согревание пораженной части тела должно быть постепенным, медленным, преимущественно пассивным. Ocieplenie dotyczy części ciała powinno być stopniowe, powolne, głównie biernego. Применение термоизолирующей повязки позволяет в несколько раз замедлить внешнее согревание пораженного участка при обеспечении общего согревания организма. Stosowanie izolacji bandaż pozwala kilka razy do powolnego zewnętrznego ocieplenia dotkniętych obszarów, przy jednoczesnym zapewnieniu ogólnego ocieplenia ciała. Если человек в сознании, дать теплое питье ( сладкий чай ). Jeśli osoba jest przytomna, podać ciepłe napoje (słodka herbata). Вызвать "скорую помощь". Wezwać karetkę. Кроме общего переохлаждения и замерзания организма может развиться обморожение отдельных участков тела. W sumie hipotermii i zamrożenie ciała może rozwijać odmrożenia poszczególnych odcinków ciała. Обморожение. Frostbite. Что делать Co Если отморожена рука или нога, ее можно согреть в ванне, постепенно повышая температуру воды с 20 до 40° С и в течение 40 минут нежно (!) массируя конечность. Jeśli odmrozić ramię lub nogę, może rozgrzać w kąpieli, stopniowo wzrasta temperatura wody od 20 do 40 ° C w ciągu 40 minut łagodnego (!) Masaż kończyn. На внутреннюю поверхность бедра или плеча можно дополнительно положить теплую грелку. Wewnętrznej powierzchni stawu biodrowego lub ramię można dodatkowo umieścić ciepłe pad ogrzewania. Поврежденную часть вытереть насухо, предварительно обработав кожу 70% спиртом (или водкой), забинтовать стерильной сухой повязкой с ватой, между пальцами проложить вату или марлю. Uszkodzone części wytrzeć do sucha wstępnie oczyszczonej skóry 70% alkoholu (lub wódki), zawinąć w suchy jałowy opatrunek z waty między palcami ustalenie lub gazy. Волдыри не вскрывать. Blistry nie są otwarte. Обратиться к врачу . Zgłosić się do lekarza uwagi. Ухо, нос или щеку обильно смазывают вазелином и накладывают сухую согревающую повязку с ватой. Ucho, nos i policzek obficie wysmarowane wazeliną i umieścić na gorąco, suchy opatrunek z waty. Недопустимо (!) растирать отмороженные участки тела руками, тканями, спиртом и уж тем более снегом! Niedopuszczalne (!) Odmrożone części ciała, zacierając ręce, tkanki, alkohol i dużo mniej śniegu!
Свежие статьи в рубрике «Здоровье»: Новый взгляд на природу боли , Чувствительная кожа лица. Świeże artykuły w kategorii "Zdrowie": Nowe spojrzenie na charakter bólu, wrażliwej skóry twarzy. Как за ней ухаживать , Маленькие секреты большой кулинарии - 2 , Искусство жить. Jak dbać o to, małe tajemnice wielkiego gotowania - 2, The Art of Living. Часть 2 , Оранжевая красавица , Как правильно выбрать ароматические продукты , Секреты женского здоровья , Пять лучших «С», или Как пережить зиму , Маленькие секреты большой кулинарии , Клептомания – хобби, болезнь или преступление? Część 2, Orange Beauty, Jak wybrać aromatyczne produkty, Sekrety Zdrowia Kobiet, pięć najlepszych "C", czyli jak przetrwać zimy, trochę tajemnicy wielkiego gotowania, Kleptomania - Hobby, choroby lub przestępstwa? |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
