Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Історія однієї трагічної трансформації. Частина 1 Диеты. Дієти. Худеем вместе. Худеем разом.

История одной нечаянной трансформации. Історія однієї трагічної трансформації. Часть 1 Частина 1

Все началось с подарка на День рождения подруги. Все почалося з подарунок на День народження подруги. Девушка она эксклюзивная, со вкусом. Дівчина вона ексклюзивна, зі смаком. Поэтому выбором подарка я озаботилась заранее - ей что попало не подаришь. Тому вибором подарунка я потурбувалася заздалегідь - їй що потрапило не подаруєш. Первая часть презента нашлась быстро и без проблем - заранее оплаченный билет в роскошный загородный сауна-парк, красиво оформленный, который можно использовать в любое удобное время, хоть через несколько лет. Перша частина презенту знайшлася швидко і без проблем - заздалегідь оплачений квиток в розкішний заміський сауна-парк, гарно оформлений, який можна використовувати в будь-який зручний час, хоч через кілька років. Но один такой билетик показался мне не слишком достойным подарком. Але один такий квиток здався мені не надто гідним подарунком. И поехала я в русский магазин выбирать ей книгу. І поїхала я в російський магазин вибирати їй книгу. Мы ведь все с детства помним, что лучший подарок - это она, родимая. Адже ми все з дитинства пам'ятаємо, що найкращий подарунок - це вона, рідна.

Среди книг в магазине мне на глаза попался корешок с интригующим названием "Три тысячи способов не препятствовать своей стройности". Серед книг в магазині мені на очі потрапив корінець з інтригуючою назвою "Три тисячі способів не перешкоджати своїй стрункості". Главное, что меня зацепило - словосочетание "не препятствовать". Головне, що мене зачепило - словосполучення "не перешкоджати". Я сразу вспомнила страдальческое лицо Машуни, повествующей мне о том, что она в последнее время только тем и занята, что борется с лишними своими килограммами . Я відразу згадала страдницьке обличчя Машуня, що розповідає мені про те, що вона останнім часом тільки тим і зайнята, що бореться з своїми зайвими кілограмами. Причем, с переменным успехом: то она килограммы одолеет очередной хитрой диетой, то они ее тихим сапом. Причому, зі змінним успіхом: то вона кілограми здолає черговий хитрою дієтою, то вони її тихим сапом. И ее жалобный при этом рефрен: "Ох, надоели мне эти диеты..." І її жалібний при цьому рефрен: "Ох, мені набридли ці дієти ..."

Я сняла книжку с полки и стала ее листать. Я зняла книжку з полиці і стала її гортати. Она мне понравилась, и я ее купила, а так как в русских магазинах вечно чего-нибудь да и нет (а на сей раз не было подарочной бумаги), то я ее привезла домой "как есть" и имела возможность заглянуть туда еще раз. Вона мені сподобалася, і я її купила, а так як в російських магазинах вічно чого-небудь та й немає (а цього разу не було подарункової папери), то я її привезла додому "як є" і мала можливість зазирнути туди ще раз. Так, от любознательности. Так, від допитливості. А больше даже от безделья. А більше навіть від неробства.

Коварная парочка - Праздность и Любопытство Підступна парочка - Ледарство і Цікавість

Дело было вечером, делать было, как я уже сказала, нечего. Справа була ввечері, робити було, як я вже сказала, нічого. У меня совершенно случайно образовались ничем не занятые несколько часов. У мене зовсім випадково утворилися нічим не зайняті кілька годин. Поэтому я улеглась на балконе с книжкой - хотела просто рассмотреть картинки повнимательнее. Тому я лягла на балконі з книжкою - хотіла просто розглянути картинки уважніше.

Но потом, где-то на середине книги, я увлеклась чтением, и мне стало не на шутку интересно, что же написано в начале. Але потім, десь на середині книги, я захопилася читанням, і мені стало не на жарт цікаво, що ж написано на початку. Таким образом, я за вечер не только прочитала почти всю книгу, но и вдохновилась испробовать кое-что. Таким чином, я за вечір не тільки прочитала майже всю книгу, але і надихнулася випробувати дещо. Нет, диетами меня не заманишь, это уж дудки! Ні, дієтами мене не заманиш, це вже дзуськи! Да и худеть мне, в общем-то, некуда - у меня лет двадцать вес стоит, как вкопанный, на вполне симпатичной отметке, близкой к моему идеальному, если верить весоподсчитывающим калькуляторам. Та й худнути мені, загалом-то, нікуди - у мене років двадцять вага стоїть, як вкопаний, на цілком симпатичною позначці, близькій до мого ідеального, якщо вірити весоподсчітивающім калькуляторах.

Кстати, и в книге было написано в самом начале - никаких диет не будет, и голодать мы не будем. До речі, і в книзі було написано на самому початку - ніяких дієт не буде, і голодувати ми не будемо. Замечательно! Чудово! Вместо этого предлагалась интересная психотехника в игровой форме, которая очень мне импонировала своими базовыми установками. Замість цього пропонувалася цікава психотехніка в ігровій формі, яка дуже мені імпонувала своїми базовими установками. Что-то подсказывало, что кроме пользы я смогу получить еще и удовольствие. Щось підказувало, що крім користі я зможу отримати ще й задоволення. А от удовольствий я никогда не отказываюсь! А від задоволень я ніколи не відмовляюся!

Главная мысль программы заключалась в том, что мы - не то, что мы едим, а то, что мы думаем – про жизнь и про себя. Головна думка програми полягала в тому, що ми - не те, що ми їмо, а те, що ми думаємо - про життя і про себе. Мысль здравая. Думка здорова. Прошли времена махрового материализма, народ повернулся в сторону познания глубин собственных возможностей, и теперь доказывать, что наши проблемы живут исключительно в нашей голове, приходится все реже и реже. Пройшли часи махрового матеріалізму, народ повернувся в бік пізнання глибин власних можливостей, і тепер доводити, що наші проблеми живуть виключно в нашій голові, доводиться все рідше і рідше.

В книге предлагалось изменить не систему питания , а систему мышления путем несложных, на первый взгляд, действий. У книзі пропонувалося змінити не систему харчування, а систему мислення шляхом нескладних, на перший погляд, дій. Весело и постепенно, шаг за шагом, вроде все и не всерьез, вроде все несложно - знай только выполняй простые и понятные задания для каждого дня. Весело і поступово, крок за кроком, ніби все і не всерйоз, ніби все нескладно - знай тільки виконуй прості і зрозумілі завдання для кожного дня. Мне понравилось одно из первоначальных заданий - завести маленький блокнот и записывать в него все, что попадает в рот, а также чувства и мысли, сопровождающие процесс поедания пищи. Мені сподобалося одне з первинних завдань - завести маленький блокнот і записувати в нього все, що потрапляє в рот, а також почуття і думки, які супроводжують процес поїдання їжі. Причем записи должны вестись не задним числом, а прямо в момент действа. Причому запису повинні вестися не заднім числом, а у процесі дійства. То есть, сначала записали, а потом уже съели. Тобто, спочатку записали, а потім вже з'їли.

Все выходные я обдумывала свою собственную стратегию и тактику. Усі вихідні я обмірковувала свою власну стратегію і тактику. Во-первых, обещанной в книге потери веса мне было совершенно не нужно. По-перше, обіцяної в книзі втрати ваги мені було абсолютно не потрібно. Поэтому я кое-что упразднила в программе. Тому я дещо скасувала в програмі. Пара маленьких блокнотиков нашлись дома - один для рабочих записей во время еды, второй для записи моих пищевых правил и представлений о том, что такое "здоровый образ жизни", и прочих сопутствующих необходимостей. Пара маленький блокнотик знайшлися будинку - один для робочих записів під час їжі, другу для запису моїх харчових правил і уявлень про те, що таке "здоровий спосіб життя", та інших супутніх необхідностей. Но начать их я решила с понедельника. Але почати їх я вирішила з понеділка. Любая новая жизнь, говорят, проще начинается с этого магического дня. Будь-яка нова життя, кажуть, простіше починається з цього магічного дня.

Раз-два и... Раз-два і ... начали! почали!

Итак, в первые несколько дней мне предстояло: Отже, в перші кілька днів мені потрібно було:

1. Продумать и выписать в один из блокнотов мои основные идеи, которыми я руководствуюсь при питании. 1. Продумати і виписати в один з блокнотів мої основні ідеї, якими я керуюся при живленні.

2. Делать скрупулезные записи в рабочий блокнот буквально о каждой маковой росинке, попадающей в мой рот, и мои на эту тему чувства и соображения. 2. Робити скрупульозні записи в робочий блокнот буквально про кожну макової росинки, що потрапляє в мій рот, і мої на цю тему почуття і міркування. Цель - выявить истинные причины, побуждающие меня к еде. Мета - виявити справжні причини, які спонукають мене до їжі.

3. Проследить, чтобы комментарии и оценки всех действий были только позитивными или нейтральными, без критики и осуждения. 3. Простежити, щоб коментарі і оцінки всіх дій були тільки позитивними або нейтральними, без критики та осуду.

4. Ввести в свой распорядок дня танец минут на 15-20 под ритмичную музыку и с хорошим настроением. 4. Ввести в свій розпорядок дня танець хвилин на 15-20 під ритмічну музику і з гарним настроєм. В идеале этот танец должен исполняться перед портретами красивых мужчин, развешанных по стенам, но... В ідеалі цей танець повинен виконуватися перед портретами гарних чоловіків, розвішані по стінах, але ... для одиноких девушек, может быть, это и подойдет, а меня муж точно поймет неправильно. для самотніх дівчат, може бути, це і підійде, а мене чоловік точно зрозуміє неправильно. Поэтому портреты я не вешала, а танец решила танцевать - хуже не будет. Тому портрети я не вішала, а танець вирішила танцювати - гірше не буде.

5. После анализа пищевых привычек начать пить горячую воду по утрам для запуска механизма исправления обмена веществ. 5. Після аналізу харчових звичок почати пити гарячу воду вранці для запуску механізму виправлення обміну речовин.

6. Для искоренения каких-то "несимпатичных" привычек изготовить и применить "мини-плакат" с текстом "Сегодня ты больше не (делаешь то, от чего избавляемся). Кивни, если поняла". 6. Для викорінювання будь-то "несимпатичних" звичок виготовити і застосувати "міні-плакат" з текстом "Сьогодні ти більше не (робиш те, від чого забрали). Ківні, якщо зрозуміла". "Плакат" размещается там, где хранится вожделенный продукт. "Плакат" розміщується там, де зберігається жаданий продукт.

7. Подобрать одежду и обувь для прогулки, такую, чтобы ветром не продувалась и тепло не теряла. 7. Підібрати одяг і взуття для прогулянки, таку, щоб вітром не продувалася і тепло не втрачала.

8. Купить красивую стеклянную посуду типа кувшин из прозрачного стекла. 8. Придбати красиву скляний посуд типу глечик з прозорого скла. В нем будет приготовляться вода для питья и обливания. У ньому буде готуватися вода для пиття й обливання. Волшебная! Чарівна!

9. Завести ведерко для обливания. 9. Завести ємність для обливання. С черпаком. З черпаком.

10. Вести большой "парадный" блокнот специальной "парадной" ручкой для записи самосочиняемых хвалилок самой себе, любимой. 10. Вести великий "парадний" блокнот спеціальної "парадного" ручкою для запису самосочіняемих хвалілок самій собі, коханій.

11. Выбрать дорожку для прогулки, примерно километр длиной. 11. Вибрати доріжку для прогулянки, приблизно кілометр завдовжки.

12. Сочинить похвальные оды самой себе. 12. Скласти похвальні оди самій собі. Начать ежедневные прогулки по выбранному маршруту с разогревом тела от ступней к макушке и декламированием самосочиненных похвальных од в свою честь вслух или про себя - как больше нравится. Почати щоденні прогулянки по вибраному маршруту з розігрівом тіла від ступень до верхівки і декламуванням самосочіненних похвальних од на свою честь вголос або про себе - як більше подобається.

13. После прогулки - душ с отдельным полосканием ступней и ублажением их и всего тела кремом и благодарностями за хорошую службу. 13. Після прогулянки - душ з окремим полосканням ступень і ублажения їх і всього тіла кремом та подяками за хорошу службу.

14. Привести в "боевую готовность" Волшебный Кувшин с Волшебной Водой, подержав воду на солнышке, а затем прочитав ей свои поэтические опусы, полные любви к себе. 14. Привести в "бойову готовність" Чарівний Глечик з Чарівної Водою, потримавши воду на сонечку, а потім прочитав їй свої поетичні опуси, сповнені любові до себе.

15. Начать обливания и умывания водой с добавлением воды из Кувшина. 15. Почати обливання і вмивання водою з додаванням води з глечика.

Как видите, получилось пятнадцать пунктов. Як бачите, вийшло п'ятнадцять пунктів. Достаточно для программы на две недели, хотя можно все сделать короче или длиннее, как получится. Главное - ничего не пропускать и делать все с радостью и удовольствием. Достатньо для програми на два тижні, хоча можна все зробити коротше або довше, як вийде. Головне - нічого не пропускати і робити все з радістю і задоволенням.

Для тех, кто действительно страдает избыточным весом, в книге предлагалось еще купить брючки того размера, к которому "похудалица" стремится и периодически их примерять, общаясь с ними самым любезным образом, чтобы в конечном итоге в них влезть. Для тих, хто дійсно страждає надлишковою вагою, у книзі пропонувалося ще купити брюки того розміру, до якого "похудаліца" прагне і періодично їх приміряти, спілкуючись з ними самим люб'язним чином, щоб в кінцевому результаті в них влізти. Но я этот пункт проигнорировала, потому что, как уже говорила, искренне считала, что лишних килограммов у меня нет. Але я цей пункт проігнорувала, бо, як вже казала, щиро вважала, що зайвих кілограмів у мене немає.

И еще в книге была пищевая программа , вроде как для очистки организма от накопившихся шлаков. І ще в книзі була харчова програма, ніби як для очищення організму від накопичених шлаків. Ее я также сознательно исключила из своего плана. Її я також свідомо виключила зі свого плану. Понимаете, ну не верю я в очистку организма какой-то пищей. Розумієте, ну не вірю я в очищення організму якоюсь їжею. Потому что не верю в физическую нечистоту организма. Тому що не вірю у фізичну нечисть організму. И на своем опыте знаю, что "шлаки" заводятся в тех организмах, где не все благополучно с мыслями и эмоциями. І на своєму досвіді знаю, що "шлаки" заводяться в тих організмах, де не все гаразд з думками та емоціями. Вот это - действительно серьезные "нечистоты", мешающие жить здоровой и радостной жизнью. Ось це - дійсно серйозні "нечистоти", що заважають жити здоровим і радісним життям.

День первый, 28 августа, понедельник День перший, 28 серпня, понеділок

Этот день я, наверное, не забуду теперь никогда. Цей день я, напевно, не забуду тепер ніколи. Впрочем, начался он очень обычно - ранний подъем, душ, завтрак с оглядкой на часы, сборы на работу... Втім, почався він дуже зазвичай - ранній підйом, душ, сніданок з огляду на годинник, збори на роботу ... В обеденный перерыв села придумывать себе имя. В обідню перерву села придумувати собі ім'я. Попыталась представить, кто я такая в идеале. Спробувала уявити, хто я така в ідеалі. Животный мир отпал сам собой. Тваринний світ відпало саме собою. Закрыла глаза, чтоб сосредоточиться... Закрила очі, щоб зосередитися ... Ой! Ой! Да вот же она - я. Та ось же вона - я. Вся такая красивая, стройная, трепетная... Вся така гарна, струнка, трепетна ... Деревце, усыпанное большими розовыми цветами... Деревце, усипане великими рожевими квітами ... Магнолия называется. Магнолія називається. Так и назвалась - МагнолиЯвЦветУ . Так і назвалася - МагноліЯвЦветУ. Начало понравилось. Початок сподобалося.

Теперь очередь за блокнотом, в который буду складывать все свои предрассудки по поводу питания и прочих правил жизни. Тепер черга за блокнотом, до якого буду складати всі свої забобони з приводу харчування й інших правил життя. Усиленно вспоминала, что мне известно про правильное питание и образ жизни, называемый "здоровым". Посилено згадувала, що мені відомо про правильне харчування і спосіб життя, що зветься "здоровим". Получилось следующее. Вийшло наступне.

1. 1. Завтракать надо обязательно. Желательно что-то горячее и с мясом. Снідати треба обов'язково. Бажано щось гаряче і з м'ясом. Зачем? Навіщо? Чтобы были силы. Щоб були сили. Откуда это у меня? Звідки це в мене? Кажется, еще из детства. Здається, ще з дитинства. В общем, я так и поступаю до сих пор. Загалом, я так і роблю до сих пір. Хорошая, послушная девочка. Гарна, слухняна дівчинка.

2. 2. В обед обязательно есть суп. Почему? В обід обов'язково їсти суп. Чому? Иначе будет гастрит. Інакше буде гастрит. Заповедь оттуда же, что и предыдущая. Заповідь звідти ж, що і попередня. Раньше ела я эти супы - гастрита не было. Раніше їла я ці супи - гастриту не було. Восторга по поводу супов - тоже. Захоплення з приводу супів - теж. Теперь обедаю, чем придется, суп ем так редко, что уж и не помню, когда в последний раз. Тепер обідаю, чим доведеться, суп їм так рідко, що вже й не пам'ятаю, коли в останній раз. И ничего. Гастрита так и нет. І нічого. Гастриту так і немає. И вообще, со временем я поняла - это одна из болезней, что возникают на нервной почве на раз-два-три, хоть супами и бланманже питайся, хоть калеными гвоздями. І взагалі, з часом я зрозуміла - це одна з хвороб, що виникають на нервовому грунті на раз-два-три, хоч супами і бланманже питайся, хоч розжареними цвяхами. Значит, практикой теория не подтверждается - на свалку ее. Значить, практикою теорія не підтверджується - на звалище її.

3. 3. Надо есть кисломолочные продукты, пить молоко. Чтобы был хороший цвет лица. Треба є кисломолочні продукти, пити молоко. Щоб був гарний колір обличчя. А йогурты полезны для желудка. А йогурти корисні для шлунка. Тоже от родителей? Теж від батьків? Да. Так. Ну и реклама постаралась. Ну і реклама постаралася. В общем, молоко иногда, из прочего молочного разве только сыр... Загалом, молоко іноді, з іншого молочного хіба тільки сир ... тоже иногда. теж інколи. Йогурты и прочую кислятину не люблю, творог... Йогурти та іншу кислятину не люблю, сир ... хм-хм. хм-хм. Когда захочется. Коли захочеться. А хочется исключительно редко. А хочеться виключно рідко. Зато цвет лица и поведение желудка вполне меня устраивают. Зате колір обличчя і поведінка шлунка мене цілком влаштовують. Наверное, с молоком это все же не сильно связано. Напевно, з молоком це все ж не сильно пов'язаний.

4. 4. Надо есть больше овощей и фруктов. Ну, это отовсюду - любой журнал откроешь, а там уже агитируют. Треба їсти більше овочів і фруктів. Ну, це звідусіль - будь-який журнал відкриєш, а там вже агітують. Каюсь - самому аппетитному салатику предпочту хорошую отбивную. Каюсь - самому апетитного салатик віддам перевагу хорошу відбивну. И лень мне их строгать. І лінь мені їх стругати. И вообще... І взагалі ... Ну неправильная я, неправильная! Ну неправильна я, неправильна! Овощи ем редко. Овочі їм рідко. И без азарта. І без азарту. Хотя порой нападает, конечно, аппетит. Хоча часом нападає, звичайно, апетит.

5. 5. Ужинать надо до... Кстати, так и не знаю, после какого времени есть уже нельзя. Вечеряти треба до ... До речі, так і не знаю, після якого часу є вже не можна. Могу плотно покушать и в девять вечера, и позже, на утро позавтракать плотно - и в размерах не увеличиться, и чувствовать себя прекрасно. Можу щільно поїсти і о дев'ятій вечора, і пізніше, на ранок поснідати щільно - і в розмірах не збільшитися, і відчувати себе чудово. Стало быть, тоже пустая догма. Стало бути, теж порожня догма.

6. 6. Конфеты и пирожные - враги женских форм. Наверное. Цукерки і тістечка - вороги жіночих форм. Напевно. Если есть каждый день килограммами. Якщо є щодня кілограмами. Я ем пирожные время от времени. Я їм тістечка час від часу. Конфеты периодически. Цукерки періодично. Шоколад - регулярно. Шоколад - регулярно. Четверть плитки в день, как норма. Чверть плитки на день, як норма. Правда, люблю горький, семидесятипроцентный. Правда, люблю гіркий, семідесятіпроцентний. Вот выпечку сладкую не люблю. Ось випічку солодке не люблю. По мне пирожок с мясом куда вкуснее пирожка с повидлом. За мені пиріжок з м'ясом куди смачніше пиріжки з повидлом. Ну, еще кто бы баловал меня пирожками... Ну, ще хто б балував мене пиріжками ... В общем, никаких особых последствий потребления сладостей не замечено. Загалом, ніяких особливих наслідків споживання солодощів не помічено. Так что можно благополучно забыть и эту страшилку. Так що можна благополучно забути і цю страшилку.

7. 7. Лучше недоесть, чем недоспать. Может быть... Краще недоесть, ніж недоспати. Може бути ... Но иногда сплю не очень много и чувствую себя лучше, чем после долгого сна. Але іноді сплю не дуже багато і відчуваю себе краще, ніж після довгого сну. А вот когда недоешь, то часто организм ведет себя крайне неприлично - то животом забурчит, то общую слабость устроит... А от коли недоешь, то часто організм веде себе вкрай непристойно - то животом забурчіт, то загальну слабкість влаштує ...

8. 8. Надо заниматься гимнастикой, чтобы сохранить себя в хорошей форме. Тоже весьма распространенное мнение. Треба займатися гімнастикою, щоб зберегти себе в гарній формі. Також дуже поширена думка. Надо. Треба. Но я не занимаюсь. Але я не займаюся. Если, конечно, не считать мою любовь к пешим прогулкам. Якщо, звичайно, не вважати мою любов до піших прогулянок. Правда, каждый день не получается. Правда, кожний день не виходить. Ни про какой фитнес я и слышать не хочу. Ні в чому ж полягає фітнес я і чути не хочу. Плавать люблю, но... Плавати люблю, але ... даже летом не часто получается. навіть влітку не часто виходить. В общем, девушка я неспортивная, хотя осаночка и походочка - можно подумать всю жизнь в художественной гимнастике. Загалом, дівчина я неспортивна, хоча осаночка і ходою - можна подумати все життя в художній гімнастиці.

Вот такой вот списочек. Ось такий ось списочок. Похоже, лет двадцать назад я гораздо сильнее придерживалась каких-то правил, чем сейчас. Схоже, років двадцять тому я набагато сильніше дотримувалася якихось правил, ніж зараз. А здоровье было, как ни парадоксально, гораздо хуже. А здоров'я було, як не парадоксально, набагато гірше. Значит, либо правила никуда не годятся, либо не в правилах дело. Значить, або правила нікуди не годяться, або не в правилах справу. Вот с этой оптимистичной мыслью я и начала свою программу. Ось з цією оптимістичною думкою я і почала свою програму.

Голод - причина приема пищи? Голод - причина прийому їжі?

Как бы не так! Як би не так! Начала вести рабочий блокнот. Почала вести робочий блокнот. Отыскала в закромах хорошенький бархатный мешочек из-под каких-то давнишних украшений, засунула в него мой блокнотик и маленькую ручку и повесила на шею. Відшукала в засіках гарненький оксамитовий мішечок з-під якихось давніх прикрас, засунула в нього мій блокнотик і маленьку ручку і повісила на шию. Получилось даже стильно. Вийшло навіть стильно. Стала во всю шокировать домашнюю и рабочую общественность ведением записей во время еды. Стала у всю шокувати домашню і робочу громадськість веденням записів під час їжі. Под конец третьего дня занялась анализом записей. Під кінець третього дня зайнялася аналізом записів.

И выяснила, что утром я ем, потому что, во-первых, так привыкла, во-вторых, страшно - вдруг нападет голод в самом неподходящем месте, в самое неподходящее время, когда я не смогу себя, любимую, покормить. І з'ясувала, що вранці я їм, тому що, по-перше, так звикла, по-друге, страшно - раптом нападе голод в самому невідповідному місці, в самий невідповідний час, коли я не зможу себе, кохану, погодувати.

Ну, с привычкой все понятно - все мы немножко "собачки Павлова". Ну, з звичкою все зрозуміло - всі ми трошки "собачки Павлова". А вот, спрашивается, откуда у меня этот страх голода? А ось, питається, звідки у мене цей страх голоду? Пыталась вспомнить, попадала ли я вообще когда-нибудь в ситуацию, когда не могла утолить его в ближайшие полчаса? Намагалася згадати, потрапляла я взагалі коли-небудь в ситуацію, коли не могла вгамувати його в найближчі півгодини? Ни одного стоящего внимания прецедента. Жодного вартого уваги прецеденту. Забавно. Забавно. Чувственного опыта нет, а страх есть. Чуттєвого досвіду немає, а страх є. Выходит, кто-то запугал, я даже не помню, кто. Виходить, хтось налякав, я навіть не пам'ятаю, хто. А я теперь отдуваюсь. А я тепер віддувався.

Дальше по списку у меня были перекусы на работе . Далі за списком у мене були перекушування на роботі. Хотела я есть? Хотіла я є? Нет. Ні. Просто гоняла чаи с моим любимым шоколадом вприкуску за компанию с коллегами. Просто ганяла чаї з моїм улюбленим шоколадом вприкуску за компанію з колегами. Можно было отказаться? Можна було відмовитися? От присутствия в комнате "приема пищи" вряд ли. Від присутності в кімнаті "прийому їжі" навряд чи. Не хочется отрываться от коллектива, общения лишаться жалко. Не хочеться відриватися від колективу, спілкування втрачати шкода. А вот ничего не есть и не пить - вполне. А от нічого не їсти і не пити - цілком. Налить стакан чая и сидеть с ним, болтая о том, о сем. Налити склянку чаю і сидіти з ним, розмовляючи про те, про се.

Мне и вопросов, наверное, даже задавать не станут. Мені і питань, напевно, навіть ставити не стануть. Уже спросили про мои манипуляции с блокнотом и, уверена, сделали коллективный вывод, что их русская сослуживица - особа со странностями. Вже запитали про мої маніпуляції з блокнотом і, впевнена, зробили колективний висновок, що їх російська товаришок по службі - особа дивакувата. Что-то еще выяснять вряд ли теперь полезут. Что-то ще з'ясовувати навряд чи тепер полізуть. Так что можно попробовать и посмотреть, что выйдет. Так що можна спробувати і подивитися, що вийде. В смысле моего самочувствия. У сенсі мого самопочуття.

Далее обед. Кажется, стопроцентно рефлекторная обжираловка. Далі обід. Здається, стовідсотково рефлекторна обжіраловка. Наступило время Х, и все, как зачарованные, потянулись в свои любимые обеденные места. Настав час Х, і всі, як зачаровані, потягнулися в свої улюблені обідні місця. Я вместе со всеми. Я разом з усіма. А не идти и не есть - опять страшно... А не йти і не є - знову страшно ... Вдруг голод нападет из-за угла? Раптом голод нападе з-за рогу? И цинично изнасилует... І цинічно згвалтує ...

Далее перекус по возвращении домой . Далі перекус після повернення додому. Потому что приезжаю уставшая. Тому що приїжджаю втомлена. Иногда после еды появляется некоторая бодрость, иногда иду вздремнуть часок все же. Іноді після їжі з'являється деяка бадьорість, іноді йду подрімати годинку все ж таки. Можно подумать, я вагоны разгружала... Можна подумати, я вагони розвантажувала ... А усталость как раз такая. А втома саме така.

Вечером ужин ... Увечері вечерю ... Ну, это святое. Ну, це святе. Но чаще всего есть тоже не хочу. Але найчастіше є теж не хочу. Хочу полакомиться за компанию. Хочу поласувати за компанію. И муж так хорошо готовит. І чоловік так добре готує. И запахи с кухни. І запахи з кухні. После ужина прогулка, после прогулки - чашка чая, иногда долька-две шоколадки на ночь. Після вечері прогулянка, після прогулянки - чашка чаю, іноді часточка-дві шоколадки на ніч. Хочется пить и чего-то сладкого. Хочеться пити і чогось солодкого. Кажется, тоже привычка. Здається, теж звичка.

Заметила еще вот какие сопутствующие моменты. Помітила ще ось які супутні моменти. Первый - когда сижу за компьютером , то жую сезам, он же кунжут. Перший - коли сиджу за комп'ютером, то жую сезам, він же кунжут. Может, там какие-то вещества полезные? Може, там якісь речовини корисні? Или другая причина у моего жевания? Або інша причина у мого жування?

И еще. І ще. Я обычно по утрам сонная часов до десяти. Я зазвичай вранці сонна годин до десяти. Всегда думала, это потому, что я "сова", которую заставили проснуться в шесть утра. Завжди думала, це тому, що я "сова", яку примусили прокинутися о шостій ранку. Начала вести блокнот и выяснила - после утреннего танца и душа чувствую себя вполне бодро, а вот после завтрака опять засыпаю на ходу. Почала вести блокнот і з'ясувала - після ранкового танцю і душа почуваю себе цілком бадьоро, а от після сніданку знову засинаю на ходу. Сытая сонность? Сита сонность? И так почти до полудня? І так майже до полудня? Не нравится мне это, если честно. Не подобається мені це, якщо чесно. Надо бы разобраться. Треба б розібратися.

(Продолжение следует) (Далі буде)
Автор: Александра Вернер Автор: Олександра Вернер


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Диеты. Рубрика Дієти. Худеем вместе. Худеем разом. Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Нові статті у рубриці «Дієти. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Худеем разом. »: ТВ + їжа = зайві кілограми, Не вдається схуднути?, Ходьба як засіб ефективного схуднення, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 2 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры , Звездная диета Частина 2, Правила розумного харчування, Розмір має значення!, У режимі здоров'я, Худеем по Китайський гороскоп, Сіль - ворог вашої фігури, Зоряна дієта

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: дієти, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 6) (всього коментарів: 6)

[23.11.2013 8:29:34] Написал: Ирина [23.11.2013 8:29:34] Написав: Ірина
Правильно написал Leonid: бред какой-то для женских журналов!!! Правильно написав Leonid: бред какой-то для жіночих журналів!


[22.11.2013 16:07:03] Написал: Leonid [22.11.2013 16:07:03] Написав: Leonid
Была рассылка "ЭСТЕТИК - СЕРВИС", относительно информативная и научная. Була розсилання "Естетика - СЕРВІС", щодо інформативна і наукова. А теперь какои-то бред для женских журнальчиков. А тепер како-то бред для жіночих журнальчиків.


[22.11.2013 13:48:36] Написал: Люда [22.11.2013 13:48:36] Написав: Люда
Очень приятно читается, местами просто хохотала, узнавая себя. Дуже приємно читається, місцями просто реготала, пізнаючи себе. Молодец. Молодець. Пиши. Пиши.


[16.11.2013 17:20:08] Написал: нелли [16.11.2013 17:20:08] Написав: нелли
конституция- вещь хорошая, но не забывайте то, что после 9 вечера все процессы, в том числе и пищеварение, замедляются, организм готовится ко сну и все что съедино после будет просто откладываться в ненужных местах)))) конституція-річ хороша, але не забувайте те, що після 9 вечора всі процеси, в тому числі і травлення, сповільнюються, організм готується до сну і все що с'едіно після буде просто відкладатися в непотрібних місцях))))
насчет спорта-спорт нужен не только как регулятор веса, но и для здоровья полезен)))) щодо спорту-спорт потрібен не тільки як регулятор ваги, але і для здоров'я корисний))))


[15.11.2013 15:17:51] Написал: NatalieSerge [15.11.2013 15:17:51] Написав: NatalieSerge
Александра! Олександра!
Пишите же скорее продолжение! Пишіть ж швидше за продовження!
Очень интересно! Дуже цікаво!


[15.11.2013 1:33:45] Написал: Мамашка [15.11.2013 1:33:45] Написав: Мамашка
Повезло с конституцией тела. Пощастило з конституцією тіла. Это не отговорка, а констатация факта. Це не відмовка, а констатація факту. Гены очень много значат!!! Гени дуже багато важать! И если ты полный, то вечерний плотный ужин первый враг!!! І якщо ти повний, то вечірній щільний вечеря перший ворог! И ни какая психология не поможет! І ніяка психологія не допоможе!


Добавить комментарий Додати коментар

Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)






 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2017
Жертви дієт|як похудати швидко и без проблем|пальмовый жир|як без проблем похудати|хто знає щось про дієти і программу ідеальне тіло форум|меню на сніданок|як схуднути за оду ніч щоб проснувшись стати стрункою магія|чай квіти магнолії рожевої|скляні стакани і графін egerman|программа ідеальне тіло|сериал шлях до серця|як похудоти на обличчы|як схуднути магія|таблиця калорійності фруктів|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь