|
|
|
|
Новости |
Статьи |
Рецепты |
Сонник |
Гороскоп |
Журналы |
Фотогалереи |
Книги
|
Рукоделие | |
||
|
|
|
|
|
|
 Диеты. Дієти. Худеем вместе. Худеем разом. Худеем вместе Худеем разомДиета… Это ужасно грустное слово - диета… Я думаю, что оно знакомо каждой женщине… Хоть раз в жизни мы все пытались худеть… Мы все худели по-немногу… Дієта ... Це жахливо сумне слово - дієта ... Я думаю, що воно знайоме кожній жінці ... Хоч раз в житті ми всі намагалися худнути ... Ми всі худнули по-немногу ...Я тут прочитала одну интересную статью. Я тут прочитала одну цікаву статтю. Думаю её можно назвать агитацией к низкокалорийной диете.. Думаю її можна назвати агітацією до низькокалорійній дієті .. Итак, выставляю её на всеобщее обозрение… Отже, виставляю її на загальний огляд ... «Нам Всем прекрасно известно, что для того, что бы похудеть надо уменьшить количество калорий в нашем рационе (всего лишь!) ну и непременно выбирать пищу, содержащую как можно меньше жиров, и, как можно легче усвояемую (3-4 кг легкоусвояемого кроличьего мяса и его ценный мех тут совершенно не при чем!). «Нам Всім прекрасно відомо, що для того, щоб схуднути треба зменшити кількість калорій у нашому раціоні (всього лише!) Ну і неодмінно вибирати їжу, що містить як можна менше жирів, і, як можна легше засвоювану (3-4 кг легкозасвоюваного кролячого м'яса і його цінне хутро тут абсолютно ні при чому!). Хм... Хм ... ,например, 1000-1200 ккал в день..., такое количество калорий рекомендуют диетологи? , наприклад, 1000-1200 ккал в день ..., така кількість калорій рекомендують дієтологи? (а после достижение желаемого результата - 1500-1700 Ккал/день) (а після досягнення бажаного результату - 1500-1700 Ккал / день) Давайте сравним калорийность тех или иных продуктов! Давайте порівняємо калорійність тих чи інших продуктів! (в 100 граммах:) (в 100 грамах:) Картофель 83 Картопля 83 Морковь 33 Морква 33 Свекла 48 Буряк 48 Зеленый горошек консервированный 41 Зелений горошок консервований 41 Грибы 41 Гриби 41 Томаты 10 Томати 10 Огурцы свежие 15, соленые 8 Огірки свіжі 15, солоні 8 Салат 19 Салат 19 Лук репчатый 48, зеленый 22 Цибуля ріпчаста 48, зелений 22 Капуста белокочанная 28, квашеная 14 Капуста білокачанна 28, квашена 14 Баклажаны 24 Баклажани 24 Кабачки 27 Кабачки 27 Тыква 29 Гарбуз 29 Перец сладкий 17 Перець солодкий 17 Редис 20 Редис 20 Репа 28 Ріпа 28 Сельдерей 21 Селера 21 Фасоль стручковая 31 Квасоля стручкова 31 Шпинат 19 Шпинат 19 Щавель 30 Щавель 30 корни сельдерея 38 корені селери 38 цветная капуста 28 цвітна капуста 28 зеленый горошек 93 зелений горошок 93 фасоль, с.з., в уп., 300 г 102 квасоля, С.З., в уп., 300 г 102 салат 15 салат 15 кочанный салат 14 качанний салат 14 зеленая капуста 46 зелена капуста 46 белая капуста 24 біла капуста 24 суповая зелень, с.з., 300 г 123 суповая зелень, С.З., 300 г 123 А теперь только представьте! А зараз тільки уявіть! Что бы набрать 100 Ккал надо съесть 1 кг помидор! Що б набрати 100 Ккал треба з'їсти 1 кг помідор! Вот картошечка калорийна, конечно! Ось картопелька калорійна, звичайно! Но попробуйте заменить жареную или "фри" на печеную в кожуре, слегка заправленную растительным маслом.... Але спробуйте замінити смажену чи "фрі" на печену в шкірці, злегка заправлену рослинним маслом .... мммММммм.... мммммммм .... вкуснятина! смакота! А калорий меньше! А калорій менше! (Кстати, мнение, что оливковое масло полезней подсолнечного весьма спорно!) (До речі, думка, що оливкова олія корисніше соняшникової дуже суперечливе!) А теперь для сравнения...,например, орешки (в 100 гр. естественно) А тепер для порівняння ..., наприклад, горішки (100 гр. Природно) Орехи грецкие 612 Горіхи волоські 612 Арахис 631 Арахіс 631 Миндаль 640 Мигдаль 640 Фисташки 638 Фісташки 638 Фундук 705 Фундук 705 Ну как? Ну як? Впечатляет? Вражає? А что такое 200 гр. А що таке 200 гр. орехов? горіхів? Да ни что! Та ні що! А 1200-1400Ккал. А 1200-1400Ккал. И потом... І потім ... считается, что зеленые овощи вообще имеют отрицательную калорийность, на их переработку организм тратит больше энергии, чем они в себе несут. вважається, що зелені овочі взагалі мають негативну калорійність, на їх переробку організм витрачає більше енергії, ніж вони в собі несуть. Ой, чуть не забыла… есть ещё такая вещь, как клетчатка! Ой, мало не забула ... є ще така річ, як клітковина! Она сокращает время нахождения пищи в пищеварительном тракте. Вона скорочує час перебування їжі в травному тракті. Чем дольше пища находится в организме, тем дольше она разлагается. Чим довше їжа знаходиться в організмі, тим довше вона розкладається. Клетчатка может ускорить процесс продвижения пищи, а так же способствует выведению из организма токсинов и шлаков!!! Клітковина може прискорити процес просування їжі, а також сприяє виведенню з організму токсинів і шлаків! А клетчаткой, как раз, богаты овощи и фрукты! А клітковиною, як раз, багаті на овочі і фрукти! Нет,нет... Ні, ні ... я не говорю, что диета - это плохо..., но это временно. я не кажу, що дієта - це погано ..., але це тимчасово. А монодиеты вообще считаются опасными... А монодієти взагалі вважаються небезпечними ... И потом, надо всегда всегда помнить, что первые две недели и не должно особо худеться! І потім, завжди треба завжди пам'ятати, що перші два тижні і не має особливо худнути! Не считая уменьшения веса от потери жидкости в организме! Не беручи до уваги зменшення ваги від втрати рідини в організмі! Организм привыкает, а вот после двух недель диеты, начинается активное уменьшение жировой ткани. Організм звикає, а от після двох тижнів дієти, починається активне зменшення жирової тканини. Тяжело, не правда ли? Важко, чи не так? А кто сказал, что будет легко?? А хто сказав, що буде легко?? Отказывать себе в жирном куске мяса или торта (хотя побаловать себя, любимую, иногда можно... с умом, конечно) или каждый день смотреть на себя в зеркало и видеть немного не то, что бы хотелось. Відмовляти собі в жирному шматку м'яса або торта (хоча побалувати себе, кохану, іноді можна ... з розумом, звичайно) або кожен день дивитися на себе в дзеркало і бачити трохи не те, що б хотілося. Как видите, это никакая не диета, а просто ограничение... Як бачите, це ніяка не дієта, а просто обмеження ... Вы только задумайтесь, сколько вкусных, здоровых и полезных продуктов есть помимо мучного, сладкого и т.д. Ви тільки задумайтеся, скільки смачних, здорових і корисних продуктів є крім мучного, солодкого і т.д. и т.п. і т.п. Но есть большой минус... Але є великий мінус ... перед монодиетами... перед монодієти ... это не на какое-то время.... це не на якийсь час .... это надолго!!!» це надовго! » Ну, как Вам? Ну, як Вам? Диета, длинную в жизнь… пугает? Дієта, довгу в життя ... лякає? Меня тоже. Мене теж. Хотя, если немного заглушить бурное ворчание желудка и прислушаться к подающему голос разуму… то это просто то, что называется ПРАВИЛЬНОЕ питание. Хоча, якщо трохи заглушити бурхливий бурчання шлунка і прислухатися до подає голос розуму ... то це просто те, що називається ПРАВИЛЬНЕ харчування. Итак… Ваше мнение? Отже ... Ваша думка? Милые дамы, у меня есть к Вам предложение (надеюсь, Вы меня поддержите) давайте браться за дело вместе! Милі пані, у мене є до Вас пропозиція (сподіваюся, ви мене підтримаєте) давайте братися за справу разом! Каждый выберет себе диету по вкусу и будет нам сообщать о результатах и своих ощущениях! Кожен вибере собі дієту за смаком і буде нам повідомляти про результати і свої відчуття! Отписываться можно будет на форуме в Дневниках Худеющих. Відписуватись можна буде на форумі в Щоденниках що худнуть. Будем поддерживать друг друга в этой неравной борьбе с лишним весом! Будемо підтримувати один одного в цій нерівній боротьбі із зайвою вагою! Массу разнообразных диет на любой вкус и цвет я Вам гарантирую! Масу різноманітних дієт на будь-який смак і колір я Вам гарантую! (Начну, конечно, с самых распространённых, а в продолжении будут самые и самые редкие…. Вы можете описать нам Вашу проблему и MyPANI поможет Вам подобрать диету, ориентируясь на Ваши вкусовые пристрастия… (Почну, звичайно, з найпоширеніших, а в продовженні будуть самі і рідкі .... Ви можете описати нам Вашу проблему і MyPANI допоможе Вам підібрати дієту, орієнтуючись на Ваші смакові пристрасті ... Как говорят французы : "Две минуты на языке, два часа в желудке и два ГОДА на боках". Як кажуть французи: "Дві хвилини мовою, дві години в шлунку і два РОКУ на боків". Вот и выбирай. От і вибирай. Ну так как? Ну то як? Берёмся? Беремося?
Свежие статьи в рубрике «Диеты. Нові статті у рубриці «Дієти. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Худеем разом. »: ТВ + їжа = зайві кілограми, Не вдається схуднути?, Ходьба як засіб ефективного схуднення, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Частина 2, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Частина 1, Правила розумного харчування, Розмір має значення!, У режимі здоров'я, Худеем по Китайський гороскоп, Сіль - ворог вашої фігури
Комментарии Коментарі(всего комментариев: 11) (всього коментарів: 11)[09.03.2013 22:46:51] Написал: Лори [09.03.2013 22:46:51] Написав: Лорі Сколько пересмотрела, переслушала, перечитала рекомендаций по похудению - везде одно - не есть после 18-00. Скільки переглянула, переслухав, перечитала рекомендацій по схудненню - скрізь одне - не їсти після 18-00. Но это нонсенс при сегодняшнем темпе жизни. Але це нонсенс при сьогоднішньому темпі життя. У меня целый день идет прием - люди, люди. У мене цілий день йде прийом - люди, люди. Ну и как это будет выглядеть, если я с салатиком сидеть буду (ведь бутербороды исключаются)? Ну і як це буде виглядати, якщо я з салатом сидіти буду (адже бутербороди виключаються)? А домой прихожу уже после в лучшем случае 19-00. А додому приходжу вже після у кращому разі 19-00. А то и гораздо позже. А то й набагато пізніше. И жареного, жирного не ем уже давно. І смаженого, жирного не їм вже давно. Да не поправляюсь, но и не жхдею. Та не поправляюсь, але й не жхдею. Хотя в свои сорок выгляжу неплохо - 96-65-98. Хоча у свої сорок виглядаю непогано - 96-65-98. Но вот тот самый животик присутствует. Але ось той самий животик присутня.
[29.06.2005 5:57:55] Написал: Ольга [29.06.2005 5:57:55] Написав: Ольга Денисик, так мыло дайте, интересно как ваша сестра похудела!! Денисик, так мило дайте, цікаво як ваша сестра схудла!!
[25.06.2005 15:00:07] Написал: nata [25.06.2005 15:00:07] Написав: nata не нужно ограничивать себя в еде, главное правильно и во время пита ться.Но не в коем случае после 6 и особенно на ночь!И все будем худенькие и стройные! не треба обмежувати себе в їжі, головне правильно і під час пита ться.Но не в якому разі після 6 і особливо на ніч! І всі будемо худенькі і стрункі!
[22.06.2005 9:18:29] Написал: Дю [22.06.2005 9:18:29] Написав: Дю По поводу низкокаллорийной диеты!Она может помочь льдям, вещущим неактивный образ жизни. З приводу нізкокаллорійной дієти! Вона може допомогти льдям, вещущім неактивний спосіб життя. Остальным же поможет только не поправиться.Главный принцип в деле похудения: "Меньше жрать!" Іншим же допоможе тільки не поправіться.Главний принцип у справі схуднення: "Менше жерти!" Извините за грубость, но это так!Ведь наш выбор в питании может быть весь из себя правильный, но салатики из свежих овощей тазиками похудеть не помогут! Вибачте за грубість, але це так! Адже наш вибір в харчуванні може бути весь з себе правильний, але салати зі свіжих овочів тазом схуднути не допоможуть!
[20.06.2005 1:27:07] Написал: Евгения [20.06.2005 1:27:07] Написав: Евгения Спасибо! Спасибо! Отличная статья. Відмінна стаття. Я во многом согласна с автором. Я багато в чому згодна з автором. А на счёт правильности выбора - каждому своё - тут я тоже согласна. А на рахунок правильності вибору - кожному своє - тут я теж згодна. Пишите ещё! Пишіть ще! С Уважением, Евгения. З повагою, Євгенія.
[19.06.2005 16:06:58] Написал: Юлия [19.06.2005 16:06:58] Написав: Юлія Аврора, как Вы её нежно - Попес)) Аврора, як Ви її ніжно - Попес)) А что я разве сказала, что он был болен Желудком? А що я хіба сказала, що він був хворий шлунком? Видимо кому что подходит.. Мабуть кому що підходить .. моим близким его метод не подошёл. моїм близьким його метод не підійшов. Это индивидуально. Це індивідуально. Но, вопрос, был не столько в нём, сколько в рационе питания... Але, питання, був не стільки в ньому, скільки в раціоні харчування ... что при низкокалорийной диете вес не уходит. що при низькокалорійній дієті вага не йде.
[19.06.2005 15:13:44] Написал: Аврора [19.06.2005 15:13:44] Написав: Аврора Уважаемая Юлия. Шановна Юлія. Я живу "по Монтиньяку " 5 лет, родила ребенка 6 месяцев назад, кормлю грудью и ШИКАРНО выгляжу. Я живу "по Монтіньяку" 5 років, народила дитину 6 місяців тому, годую грудьми і ШИКАРНО виглядаю. Это МОЙ опыт, а не Дженифер "Попес". Це МІЙ досвід, а не Дженіфер "Попес". Монтиньяк был болен сердцем, а не желудком. Монтіньяк був хворий серцем, а не шлунком. Аврора Аврора
[19.06.2005 10:31:40] Написал: Денис [19.06.2005 10:31:40] Написав: Денис да, мэйл такой : так, мейл такий: denis @ powerdesign . denis @ powerdesign. ru ru естественно, без пробелов. природно, без пробілів. Всем спасибо. Усім спасибі.
[19.06.2005 10:29:46] Написал: Денис [19.06.2005 10:29:46] Написав: Денис ребята, ну что вы спорите ! хлопці, ну що ви спорите! диета - это ведь резкое ограничение поступления в организм как нехорошего, но так же и всего хорошего ! дієта - це ж різке обмеження надходження в організм як недоброго, але так само і на все добре! невозможно ограничивая себя привести организм к нормальной работе. неможливо обмежуючи себе привести організм до нормальної роботи. У меня сестра за 2 года чего только не перепробовала, но в итоге так и не похудела. У мене сестра за 2 роки чого тільки не перепробувала, але в підсумку так і не схудла. Но! Але! Сейчас она за месяц сбросила 4,5 кг и ушла в объемах на 3-4 см. При этом питаясь 3 раза в день. Зараз вона за місяць скинула 4,5 кг і пішла в обсягах на 3-4 см. При цьому харчуючись 3 рази на день. Вам интересно ? Вам цікаво? Пишите на mail, все расскажу, это элементарно просто, и у каждого получится, было бы желание. Пишите на mail, все розкажу, це елементарно просто, і в кожного вийде, було б бажання.
[18.06.2005 20:08:37] Написал: Юлия [18.06.2005 20:08:37] Написав: Юлія А вот интересно... А ось цікаво ... а Вы по нему худели? а Ви по ньому худнули? О нём слышали, если не все, то многие.. Про нього чули, якщо не всі, то багато .. Если бы это было дельно - мы все бы были стройными! Якщо б це було до ладу - ми всі б були стрункими! Лично я знаю много людей, кто пробывал, но полученный результат его не устроил.... Особисто я знаю багато людей, хто пробывал, але отриманий результат його не влаштував .... А Аткинса читали? А Аткінса читали? По нему худели множество звёзд, например, Дженифер Лопес. По ньому худнули безліч зірок, наприклад, Дженіфер Лопес. И все были безумно рады и счастливы! І всі були шалено раді і щасливі! А сам он весил при росте 180 см 117 кг. А сам він важив при зрості 180 см 117 кг. Как Вам? Як Вам? А, если Вы нам подскажете такое интересное занятие мы будем Вам только благодарны... А, якщо Ви нам підкажете таке цікаве заняття ми будемо Вам лише вдячні ... С Уважением. З повагою.
[18.06.2005 7:05:11] Написал: polone [18.06.2005 7:05:11] Написав: polone интересно...... цікаво ...... а вы Монтиньяка читали? а ви Монтіньяка читали? он там рссказывает, что низкокаллорийные диеты на самом деле не способствуют снижению веса. він там рссказивает, що нізкокаллорійние дієти насправді не сприяють зниженню ваги. а здоровое питание заключается в одном простом принципе: чем меньше у продукта обработки тем он полезнее. а здорове харчування полягає в одному простому принципі: чим менше у продукту обробки тим він корисніший. (мясо - исключение) (м'ясо - виняток) на самом деле ограничивать себя в питании не стоит (лучше заняться спортом), нужно просто прислушиваться к своему организму и не запихивать в него то, что уже лишнее. насправді обмежувати себе в харчуванні не варто (краще зайнятися спортом), потрібно просто прислухатися до свого організму і не запихати в нього те, що вже зайве. ну... ну ... или по крайней мере найти для себя такое интересное занятие, при котором просто еда для вас уйдёт на второй план)) або принаймні знайти для себе таке цікаве заняття, при якому просто їжа для вас піде на другий план))
Добавить комментарий Додати коментарДля добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми: |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Скільки калорій у соленого огірка|яка калорійність солёного огірка|курка тушена з овочами|курка тушена з овочами рецепт|мясо тушене з овочами|зменшення калорій|баклажани жарені калорійність|скільки калорій в 100 грамах помідора|огірки квашені калорійність|обозреватель суперечлива їжа|скільки калорій в буряку|тушена курка з овочами|як підібрати дієту по калоріях|що допомагає від цилюліту!|1200 ккал мінус скільки кг за який час|баклажани жарені калорії|білокачанна капуста калорийна ли она|баклажани жарені|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское з Журнал современной женщины Pani.kiev.ua, Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail. Главный редактор проекта По общим и административным вопросам обращайтесь |
|
