Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
Новости | Статьи | Рецепты | Сонник | Гороскоп | Журналы | Фотогалереи | Книги | Рукоделие Задай вопрос специалисту | Аэробика и фитнес | Диеты и похудение |    

English Italian French German Turkish Polish Japanese Hebrew Spanish Chinese Arabic Ukrainian Russian

Почитай!
Мода
Красота&Стиль
Парфюмерия и косметика
Карьера
Здоровье
Беременность, роды, воспитание детей
Йога
Психология
Истории из жизни
Интим
Мой дом и интерьер
Авто на шпильках
Мужчинам на заметку
Отдых
Куклы
В мире цветов
Дача, сад, огород
Праздники. История, традиции, поздравления
Чудеса своими руками
Магия, гадания, непознанное
В стране сновидений
Гороскоп
Астрологический прогноз на неделю
Литературная гостиная
Притчи и сказки
Колонка кинокритика
Разделы
Новости (архив)
В стране и мире
Кулинарный эксклюзив
Сонник
Рукоделие
Консультации
Аэробика и фитнес
Диеты и похудение
Женские журналы
Фотогалереи
Наши опросы





 





Дієта для сексу Диеты. Дієти. Худеем вместе. Худеем разом.

Диета для секса Дієта для сексу

Как это ни печально, но жизнь современного делового человека райской не назовешь. Як це не сумно, але життя сучасної ділової людини райського не назвеш. Слишком много в ней негативных моментов - и ежедневные стрессы, и чрезмерная нагрузка на работе, и гнетущая тревога из-за неуверенности в завтрашнем дне, и нездоровая экологическая обстановка. Надто багато в ній негативних моментів - і щоденні стреси, і надмірне навантаження на роботі, і гнітюча тривога через невпевненість у завтрашньому дні, і нездорова екологічна обстановка. В результате возникает то, что сексопатологи называют синдромом деловой усталости и синдромом усталой домохозяйки, - резкое снижение сексуальной потенции. В результаті виникає те, що сексопатологи називають синдромом ділової втоми і синдромом втомленою домогосподарки, - різке зниження сексуальної потенції.

Как считают врачи, основу этой патологии, кроме нездорового образа жизни, составляет неправильное, без учета истинных потребностей организма питание. Як вважають лікарі, основу цієї патології, крім нездорового способу життя, становить неправильне, без урахування справжніх потреб організму харчування.
По мнению канадского исследователя А.Хоффера, одной из главных причин сексуальных расстройств является гипогликемия - резкое снижение содержания сахара в крови. На думку канадського дослідника А. Хоффера, однією з головних причин сексуальних розладів є гіпоглікемія - різке зниження вмісту цукру в крові.

Причем, как это ни парадоксально, оно происходит при перенасыщении организма углеводами: чем больше человек съедает сладкого и мучного, тем быстрее снижается уровень сахара в крови. Причому, як це не парадоксально, воно відбувається при перенасичення організму вуглеводами: чим більше людина з'їдає солодкого та мучного, тим швидше знижується рівень цукру в крові.

Гипогликемия может стать причиной не только отсутствия полового влечения, но и депрессии, раздражительности, эмоциональной истощенности. Гіпоглікемія може стати причиною не тільки відсутність статевого потягу, а й депресії, дратівливості, емоційної виснаженості.

Американский диетолог М.Уолкер подчеркивает, что всего этого можно избежать, составляя повседневный рацион таким образом, чтобы пища обеспечивала энергетические потребности организма, но не была избыточной. Американський дієтолог М. Уолкер підкреслює, що всього цього можна уникнути, складаючи повсякденний раціон таким чином, щоб їжа забезпечувала енергетичні потреби організму, але не була надмірною. Коротко этот принцип звучит так: "Ешьте меньше жиров и сахара и как можно больше продуктов, богатых клетчаткой". Коротко цей принцип звучить так: "Їжте менше жирів і цукру і якомога більше продуктів, багатих на клітковину".

Для тех, кто хочет сохранить или повысить сексуальную энергию, Уолкер разработал целый свод правил, который, кстати, способствует и общему оздоровлению организма. Для тих, хто хоче зберегти або підвищити сексуальну енергію, Уолкер розробив цілий звід правил, який, до речі, сприяє і загальному оздоровленню організму.
Ешьте как можно больше свежих фруктов и овощей. Їжте якомога більше свіжих фруктів і овочів. Цельные фрукты предпочтительнее сока, поскольку они богаче клетчаткой. Цільні фрукти краще соку, оскільки вони багатшими клітковиною.

Ежедневно съедайте, как минимум, один фрукт или овощ, содержащий провитамин А (морковь, темно-зеленые листовые овощи, спелые красно-желтые фрукты), и несколько фруктов или овощей, богатых витамином С (цитрусовые, смородина, помидоры, картофель, капуста, зеленый перец). Щодня з'їдайте, як мінімум, один фрукт або овоч, що містить провітамін А (морква, темно-зелені листові овочі, стиглі червоно-жовті фрукти), і кілька фруктів або овочів, багатих на вітамін С (цитрусові, смородина, помідори, картопля, капуста, зелений перець).

Обязательно включайте в свой рацион продукты, содержащие витамин Е ("витамин секса"): морковь, бананы, помидоры, пшеничные отруби, семечки, орехи, растительное масло, ржаной хлеб, лосось и другие дары моря. Обов'язково включайте до свого раціону продукти, що містять вітамін Е ( "вітамін сексу"): моркву, банани, помідори, пшеничні висівки, насіння, горіхи, рослинне масло, житній хліб, лосось та інші дари моря. Не забывайте о продуктах, богатых цинком. Не забувайте про продукти, багатих цинком. "Цинковая недостаточность" может привести к импотенции и простатиту. "Цинковий недостатність" може призвести до імпотенції і простатиту.

Содержится он в основном в белковой пище. Міститься він в основному в білкової їжі. Отдайте предпочтение рыбе и курице, а не мясным блюдам. Віддайте перевагу рибі й курці, а не м'ясних страв. Если вы ограничиваете себя в белках животного происхождения, то больше ешьте орехов, гороха, фасоли, чечевицы, грибов, чеснока, репы, петрушки, картофеля, кукурузы, цветной капусты. Якщо ви обмежуєте себе в білках тваринного походження, то більше їжте горіхів, гороху, квасолі, сочевиці, грибів, часнику, ріпи, петрушки, картоплі, кукурудзи, цвітної капусти. Пейте виноградный сок. Пийте виноградний сік. Самый богатый источник цинка - свежие устрицы. Найбагатший джерело цинку - свіжі устриці.

Каждый день, как минимум один раз, готовьте себе салат из листовой зелени. Кожен день, як мінімум один раз, готуйте собі салат з листової зелені.
Ограничьте употребление жирных соусов. Обмежте вживання жирних соусів. Чем меньше жиров будет в вашем рационе, тем лучше. Чим менше жирів буде у вашому раціоні, тим краще.
Готовьте пищу на пару, варите, запекайте, но только не жарьте. Готуйте їжу на пару, варіть, запікайте, але тільки не смажте.
Ограничьте потребление яиц и сыра. Обмежте споживання яєць та сиру.
Ограничьте, а лучше полностью исключите, потребление кофеина, который содержится в кофе и крепком чае. Обмежте, а краще повністю виключіть, споживання кофеїну, який міститься в каві і міцному чаї.
Ограничьте потребление алкоголя - это самый главный "враг секса". Обмежте споживання алкоголю - це самий головний "ворог сексу".
Сведите потребление белого сахара до минимума. Зведіть споживання білого цукру до мінімуму. Замените его медом. Замініть його медом.

Постарайтесь как можно меньше солить пищу или вообще исключить соль. Постарайтеся якомога менше солити їжу або взагалі виключити сіль. В естественном виде соль содержится во многих продуктах, не говоря уже о том, что ее добавляют практически во все, приготовленное фабричным путем. У природному вигляді сіль міститься в багатьох продуктах, не кажучи вже про те, що її додають практично в усі, приготоване фабричним шляхом. Если же вы не можете полностью отказаться от соли, употребляйте морскую. Якщо ж ви не можете повністю відмовитися від солі, вживайте морську. А еще лучше используйте бурые водоросли, богатые железом, йодом и другими минералами. А ще краще використовуйте бурі водорості, багаті залізом, йодом і іншими мінералами.

Вкус соли могут успешно заменить травы, специи и лимонный сок, используемые в качестве приправы к несоленым основным блюдам. Смак солі можуть успішно замінити трави, спеції і лимонний сік, що використовуються як приправи до несолоним основних страв.
Ешьте небольшими порциями 6-8 раз в день. Їжте невеликими порціями 6-8 разів на день. Ни в коем случае не переедайте. Ні в якому разі не переїдайте. Маленькие порции не позволяют накапливать калории. Маленькі порції не дозволяють накопичувати калорії. Если нужно сбросить лишнюю массу, ешьте понемногу только тогда, когда очень голодны. Якщо потрібно скинути зайву масу, їжте потроху тільки тоді, коли дуже голодні.

Во время больших приемов пищи ничем не запивайте ее. Під час великих прийомів їжі нічим не запивайте її. Это поможет избежать переедания. Це допоможе уникнути переїдання.
Любую жидкость пейте за полчаса до еды или через полчаса после нее. Будь-яку рідину пийте за півгодини до їжі або через півгодини після неї.
Плотный завтрак, который может состоять из каши или фасоли, а также других блюд, богатых белками, обеспечит медленное высвобождение энергии в вашем организме в течение всего дня. Щільний сніданок, який може складатися з каші або квасолі, а також інших страв, багатих білками, забезпечить повільне вивільнення енергії у вашому організмі протягом усього дня.
Избегайте засахаренных фруктов. Уникайте зацукрованих фруктів.

Кисломолочные продукты - йогурт, кефир, кумыс, ацидофелин, пахта - питательная легкая закуска, особенно если добавить в нее проросшую пшеницу или пивные дрожжи. Кисломолочні продукти - йогурт, кефір, кумис, ацідофелін, пахта - живильна легка закуска, особливо якщо додати в неї пророслу пшеницю або пивні дріжджі.
Избегайте рафинированных продуктов - растительных масел, белой муки и пр. Уникайте рафінованих продуктів - рослинних олій, білої муки і пр.

Ограничьте потребление консервированных продуктов, газированных сладких напитков, соленых орехов, шоколада, конфет, обильного десерта, жевательной резинки, содержащей сахар, мороженого, джемов, желе, варенья, кондитерских изделий и жареных пирожков, особенно со сладкой начинкой. Обмежте споживання консервованих продуктів, газованих солодких напоїв, солоних горіхів, шоколаду, цукерок, рясного десерту, жувальної гумки, що містить цукор, морозива, джемів, желе, варення, кондитерських виробів і смажених пиріжків, особливо з солодкою начинкою.

Еженедельное меню, способствующее сексуальному здоровью, может выглядеть примерно так : Щотижневе меню, що сприяє сексуальному здоров'ю, може виглядати приблизно так:

Легкая закуска перед завтраком - свежие фрукты. Легка закуска перед сніданком - свіжі фрукти.
Первый завтрак - свежеприготовленная каша из цельных зерен с нежирным молоком и свежими фруктами. Перший сніданок - свіжоприготований каша з цілісних зерен з нежирним молоком і свіжими фруктами.
Хлеб из цельных зерен или муки грубого помола с отрубями. Хліб з цілісних зерен або борошна грубого помелу з висівками. Вареное яйцо, творог или блюдо из фасоли. Варене яйце, сир або страва з квасолі.
Травяной чай или кофе без кофеина. Укрита чай або каву без кофеїну.
Легкая закуска перед вторым завтраком - томатный сок или йогурт со свежими фруктами без мучного. Легка закуска перед другим сніданком - томатний сік або йогурт зі свіжими фруктами без мучного.
Второй завтрак - хлеб из цельных зерен или муки грубого помола; свежие овощи или суп из чечевицы; свежий салат из сырых овощей; творог, сыр, постное мясо, рыба или курица; фрукты или сок. Другий сніданок - хліб з цілісних зерен або борошна грубого помелу; свіжі овочі або суп з сочевиці; свіжий салат із сирих овочів; сир, сир, пісне м'ясо, риба чи курка; фрукти або сік.
Легкая закуска перед обедом - свежие фрукты, орехи или семечки. Легка закуска перед обідом - свіжі фрукти, горіхи або насіння.
Обед - большой салат из сырых овощей по сезону; постное мясо, рыба или курица; печеный картофель, свежая кукуруза в початках или бурый рис; свежие фрукты. Обід - великий салат із сирих овочів по сезону; пісне м'ясо, риба чи курка; печена картопля, свіжа кукурудза в початках або бурий рис; свіжі фрукти.
Легкая вечерняя закуска - свежие фрукты, нежирное молоко или кисломолочные продукты. Легка вечірня закуска - свіжі фрукти, нежирне молоко або кисломолочні продукти.
Автор: Сергей Барсов Автор: Сергій Барсою
Источник: http://www.vitaminov.net/ Джерело: http://www.vitaminov.net/


Пожалуйста, оцените эту статью. Будь ласка, оцініть цю статтю. Ваше мнение очень важно для нас (1 - очень плохо, 5 - отлично) Ваша думка дуже важлива для нас (1 - дуже погано, 5 - відмінно)
<< Предыдущая статья <<Попередня стаття Рубрика Диеты. Рубрика Дієти. Худеем вместе. Худеем разом. Следующая статья >> Наступна стаття>>

Свежие статьи в рубрике «Диеты. Нові статті у рубриці «Дієти. Худеем вместе.»: ТВ + еда = лишние килограммы , Не удается похудеть? , Ходьба как средство эффективного похудения , История одной нечаянной трансформации. Худеем разом. »: ТВ + їжа = зайві кілограми, Не вдається схуднути?, Ходьба як засіб ефективного схуднення, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 2 , История одной нечаянной трансформации. Частина 2, Історія однієї трагічної трансформації. Часть 1 , Правила разумного питания , Размер имеет значение! , В режиме здоровья , Худеем по Китайскому Гороскопу , Соль – враг вашей фигуры Частина 1, Правила розумного харчування, Розмір має значення!, У режимі здоров'я, Худеем по Китайський гороскоп, Сіль - ворог вашої фігури

Смотрите также: диеты , таблицу калорийности , форум о похудении Дивіться також: дієти, таблицю калорійності, форум про схуднення


Комментарии Коментарі

(всего комментариев: 2) (всього коментарів: 2)

[02.11.2013 6:12:54] Написал: Ксю [02.11.2013 6:12:54] Написав: Ксю
Как интересно автор статьи представляет себе восьмиразовое питание в офисе: сидеть перед посетителями и обедать геркулесовой кашкой? Як цікаво автор статті уявляє собі восьміразовое харчування в офісі: сидіти перед відвідувачами і обідати геркулесових кашкою? или фасолевым супом. або квасоляним супом. Если у каждой из нас было бы время и достаточное количество средств для вышеуказанного питания, возможно мы не тратили бы свое время на подобное чтиво. Якщо у кожної з нас був би час і достатню кількість коштів для вищевказаного харчування, можливо ми не витрачали б свій час на таке чтиво.
То не ешь, на это не смотри, жить тогда зачем, если отказывать себе в последних радостях? То не їж, на це не дивись, жити тоді навіщо, якщо відмовляти собі в останніх радощах?


[22.11.2005 8:01:36] Написал: Doctor [22.11.2005 8:01:36] Написав: Doctor
Гипогликемия в результате поедания больших количеств сахара - это полный бред. Гіпоглікемія в результаті поїдання великої кількості цукру - це повна нісенітниця. Как говорится, "необъяснимый наукой факт". Як то кажуть, "нез'ясовний наукою факт". Т.е. Тобто это можно только придумать, подтвердить наукой невозможно :) це можна тільки придумати, підтвердити наукою неможливо:)
Неужели углеводы уже и не всасываются? Невже вуглеводи вже й не всмоктуються? Поедаешь сахар, а в крови - ноль. Поїдає цукор, а в крові - нуль. Это уже называется синдромом мальабсорбции, когда нехватает ферментов кишечного содержимого для переваривания пищи. Це вже називається синдромом мальабсорбції, коли бракує ферментів кишкового вмісту для перетравлення їжі. Но это уже глубокая проблема. Але це вже глибока проблема. Её в общих массах усталых домохозяек не существует. Її в загальних масах втомлених домогосподарок не існує.
Сексуальная усталость - это не проблема неправильного питания, а психологическая и не только психологическая проблема. Сексуальна втома - це не проблема неправильного харчування, а психологічна і не тільки психологічна проблема. Если вы устали так, что валитесь с ног, то естественно будет снижение либидо. Якщо ви втомилися так, що валітесь з ніг, то природно буде зниження лібідо. Если вы поссорились с мужем - то же самое. Якщо ви посварилися з чоловіком - те ж саме. Если у вас неудачный сексуальный опыт - опять то же. Якщо у вас невдалий сексуальний досвід - знову те саме. Ну а если у вас просто плохое настроение, то надо его просто поднять. Ну а якщо у вас просто поганий настрій, то треба її просто підняти. Можно и едой, а можно и другими средствами. Можна і їжею, а можна й іншими засобами. Можно приготовить романтический ужин с изысканным блюдом, попросить мужа вернуться пораньше и отдохнуть наконец вдвоем при свечах. Можна приготувати романтичну вечерю з вишуканим блюдом, попросити чоловіка повернутися раніше і відпочити нарешті удвох при свічках. Можно в кино сходить или в театр. Можна сходити в кіно чи в театр. Покататься наконец вдвоем вечером на роликах или сходить в картинг-центр. Покататися нарешті вдвох ввечері на роликах або сходити в картинг-центр. А потом придти, забраться вдвоем в душ... А потім прийти, забратися удвох в душ ... хорошее настроение и секс гарантирован. гарний настрій і секс гарантований. А если будете забивать себе голову только тем, какое яблочко в какое время суток надо съесть, то мысли о сексе будут приходить все реже. А якщо будете забивати собі голову тільки тим, яке яблучко в який час доби треба з'їсти, то думки про секс будуть приходити все рідше. :) :)


Добавить комментарий Додати коментар

Для добавления комментария заполните все поля формы: Для додавання коментарів заповніть всі поля форми:
* Ваше имя или псевдоним: * Ваше ім'я або псевдонім:


* Ваш e-mail (не отображается для всех пользователей): * Ваш e-mail (не відображається для всіх користувачів):


* Ваш комментарий: * Ваш коментар:


(Внимание! Не нажимайте кнопку более одного раза!) (Попередження: Не натискайте кнопку більше одного разу!)





 


Женский журнал pani.kiev.ua: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2019
Сексуальні дієти|секс дієта|як пидвищити потенцию|як це чрезмерной сексуальной активности|сексуальние женщины из отчаянные домохозяек|форм у каво был секс с початком кукурузы|перетравлення творог|секс бакатих|турка для кофе підняття лібідо|фрукти овочі для сексуальної збудливості|секс с початком|краща секс-дієта|фігурки із фруктів та овочі|грибы время перетравлення|фрукти і овочі для потенції|секс і овочі|фасолева дієта|seks baqatih|секс дієти|нехватає ферментів для перетравлення дієта|як пидвищити либидо|сік ріпи як зберегти|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода.
Журнал современной женщины Pani.kiev.ua,
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на / при обязательном уведомлении редакции по e-mail.  
Главный редактор проекта
По общим и административным вопросам обращайтесь