|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес 有氧运动和健身： 健身 Персональный тренинг个人教练Современное общество медленно, но верно выходит на совершенно новый виток развития. 现代社会是缓慢而稳步地去到一个全新的发展阶段。 Как не крути, но качество жизни очень многих людей существенно улучшилось. 这不是很酷，但许多人的生活质量明显提高。 Телефоны, DVD, машины, отдых в Европе, а подчас и в самых экзотических уголках земного шара — все эти вещи далеко не первой необходимости могут позволить себе все больше людей. 电话，DVD，汽车，在欧洲度假，有时在地球的最奇异的角落-所有这些都是没有必要可以负担更多的人。 В «потребительской» корзине современного человека далеко не последнее место стали занимать и всевозможные фитнес-клубы и фитнес-центры, потому что качество жизни складывается не только и не столько из возможности окружить свой быт удобством и комфортом, но и, в первую очередь, из чисто физической возможностью наслаждаться всеми мыслимыми и немыслимыми благами, на которые только способен Ваш кошелек. 在“消费者”现代人的篮子是远远最后的地方开始占领和各种健身俱乐部 ， 健身中心，因为来自生活质量 ， 不仅不从能力环绕你的生活方便和舒适，而且，主要是从纯粹的体能享有一切可以想象的 ， 不可思议的好处 ， 只是你的钱包的能力。 Речь идет, безусловно, о здоровье и о Вашем хорошем самочувствии. 这是当然，有关健康和你的身体健康。 И это то капиталовложение, ценность и важность которого невозможно недооценить. 这是一种投资的价值和重要性不能低估。Следующим шагом, как правило, является понимание того, что Вы, Ваша личность, Ваше тело, Ваш организм — это не среднестатистическая единица, которую могут удовлетворить безликий массовый подход.下一步是通常理解你，你的个性，你的身体，你的身体-这不是一般的单位，可满足群众的做法不露面。 И это осознание начинает определять и преобразовывать все сферы Вашей жизни: индивидуальный стиль одежды, свой парикмахер, знакомый косметолог, семейный доктор и… свой тренер, персональный инструктор, если фитнес — это часть Вашей жизни.而这种意识开始确定和改变你的生活的所有领域：个人服装风格，她的理发师，美容师的朋友，家庭医生...和他的教练，私人教练，如果健身-这是生活的一部分。 В чем же неоспоримые преимущества персонального тренинга?什么样的个人训练无可争辩的优势？ Может быть, вполне можно ограничиться посещением групповых фитнес-программ?或许，就可以限制访问组健身计划？ Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа.在任何情况下个人教练不会减弱类组的优点，特别是如果你想在队，感到有一种团队精神，实现作为自己的某些行动的一部分。 Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне.但是，尽管最高的培训专业组，程序，你可以指望只注意您一定数额的人。 К тому же, вряд ли стоит доказывать, что организм каждого человека, равно как и его желания и потребности, абсолютно индивидуальны.此外，几乎没有证据表明每个人的身体，以及他的欲望和需求，绝对独一无二。 И здесь на помощь приходит персональный тренер.这里涉及到一个私人教练的援助。 К сожалению, в представлении многих, кто приходит на занятия в фитнес-клубы, персональный тренинг связан исключительно с силовыми тренировками в тренажерном зале.不幸的是，在许多前来谁在健身俱乐部，以阶级的思想，个人培训是一个只与体重在健身房训练。 Это мнение глубоко ошибочно.这种观点是极端错误的。 Индивидуально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, аквааэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, плавание, релаксация, акварелакс и т.д.你可以单独进行任何已知类型的健身：有氧运动，AQUAROBIC，重量训练，武术，瑜珈，普拉提，游泳，放松，akvarelaks等 Персональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности.个人教练涵盖了一系列健身计划，重点放在你的愿望，需求和机会只。 А это также означает, что специально для Вас может быть разработана программа, которая не подпадает ни под один известный вид фитнеса, но наиболее отвечает всем Вашим запросам и интересам.它还意味着，你可以是一个程序，不属于已知的任何一种类型的健身，而是最相关的需要和利益。 Кстати сказать, чаще всего именно так и происходит.顺便说一下，最常见的原因这样做。 Даже если Вы выбрали какой-то определенный класс, которым бы хотели заниматься индивидуально, этот класс все равно будет выстроен исключительно для Вас.即使您选择了一个特定的类，谁愿意单独处理，这个类仍然是专为你建。 Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять.个人训练的另一个重要因素是，你不必被束缚在一个班的时间表，并设置最方便和最好的给你的制度，它可以随时调整或改变。 Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией.这已经不是什么秘密，你的类将是最有效的，如果整个生命设想和组织，让你始终保持健康，聪明，力量和精力充沛。 Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите.究竟你减肥或恢复，也将变得强壮，更健康，很大程度上取决于你如何睡眠，为工作和娱乐，当然，你吃什么。 Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения совершенно различных проблем, потому что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие.您的私人教练，随时准备就所有有关事项的均衡饮食您将有助于应付压力，将与你看最好的解决方案非常不同的问题，因为不仅是健身体育锻炼的能力，而且生活和爱情生活。 Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение.对个人培训的最重要方面之一是沟通。 Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями.人性不仅限于肌肉，血管，神经末梢及其他解剖特征。 Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями.首先是，你-个性，你的性格，你的思想，情感，经验，快乐与悲伤。 Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир.你的幸福，健康，身体的形式，在许多，如果不是主要取决于你怎么来了，你怎么生活，你想，作为一个在这个世界看来，成功的就业。 В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе.最后，您放心-这是在健身的主要目标。 Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо.您随时可以依靠的是私人教练-这是，从某种意义上说，你的受托人。 Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения.这丝毫不意味着他自称是你的个人空间，试图入侵你的世界，需要你坦诚和位置。 К тому же, тренер — это не психоаналитик.此外，主教练-这不是一个心理分析。 Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами.与个人从事作为教练，你有机会与人对话，要为其重要和个性，这是对你开放设置你，愿与您聊天有趣。 Какой это будет диалог, решать только Вам.会是怎样的对话，这取决于你。 Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера.因此，正如你可以自由选择自己的朋友，您可以随时选择你的教练。 Право выбора, умение формировать свою жизнь, себя, осознание своей индивидуальности, самоуважение, верность себе и своей природе — это те ценности, к которым всегда стремился человек.正确的选择，能够影响其生活，他们自己，他们的身份，自尊，忠实于自己和自己的性质的认识-这些是一直谋求人的价值观。 Сегодня границы возможностей расширяются.今天，扩大范围。 Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд.要取得成功，并幸运并不总是困难，因为它可能乍一看。 Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя.有时，就足够了相信自己的实力，并开始自己的价值。 В конечном счете, Вы, несомненно, этого заслуживаете.最终，你一定活该。 Статья любезно предоставлена Федерацией Аэробики России第礼貌的俄罗斯健美操联合会 www.fitness-aerobics.ru www.fitness - aerobics.ru
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? 新鲜的文章来自“健身： 健身，旅游， 健身-这不仅是行使，或使一，二，三， 受伤的肌肉？ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки 选择一个教练...，Akvaoborudovanie， 右手边...芭蕾舞！， 规则和不， 爱尔兰舞蹈 健身 ， 一切都将是爵士！， 纺纱-这不是捕鱼！， 健身妈妈 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
