|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес 有氧运动和健身： 健身 Фитнес по правилам и без健身的规则和无Вы еще до сих пор не занимаетесь фитнесом? 您尚未参与健身？ Но твердое решение начать тренировки уже есть? 但是 ， 公司决定开始训练了？ Тогда Вам предстоит нелегкая задача выбрать место для занятий, то есть ваш будущий фитнес–клуб, в который Вы будете с радостью приходить чуть ли не каждый день, а возвращаясь домой, с нетерпением ждать новой встречи с тренерами. 然后 ， 你应该是一个容易的选择研究领域 ， 是你未来的健身俱乐部，在那里你会很高兴来几乎每天回家，期待着再次与教练会议。Итак, собираясь начать занятия, прежде всего, стоит обратить внимание на те фитнес-клубы, которые находятся ближе всего к дому или работе.所以，准备开始上课，首先，你要注意健身俱乐部，这是最接近家里或工作。 Это правильно, так как после тяжелого рабочего дня, как правило, не хочется никуда идти, и чем расстояние до клуба больше, тем сложнее заставить себя пойти позаниматься.这是正确的，因为经过一天辛苦的工作，作为一项规则，不想去任何地方，以及对俱乐部的距离的多，就越难以强迫自己去享受锻炼。 Ваш выбор во многом может зависеть также от той суммы, которую вы готовы потратить на приведение себя в хорошую физическую форму .你的选择可以在很大程度上还取决于你的金额愿意投的身体形状自己。 Советуем не экономить на важном - на качестве сервиса.我们建议不要节省了重要-服务质量。 Согласитесь, всегда приятно, когда в клубе чисто, вам рады, сотрудники приветливые, а тренерский состав - профессионалы .同意的话，总是高兴，俱乐部是干净的，你很高兴，友好的工作人员，以及教练员-专业人员。 Заглянув в любой фитнес-клуб, можно не только узнать о ценах предоставляемых услуг, но и полностью осмотреть все, что там могут предложить. Не стесняйтесь задавать любые интересующие вас вопросы.走进任何健身俱乐部，你不仅可以了解提供服务的价格，而且还看到的一切，他们可以提供。 不要犹豫 ， 问任何问题 ， 您可能。 Сотрудники клуба в любом случае обязаны вам ответить. Если же они не могут предоставить необходимую информацию, возможно, не стоит начинать занятия в этом клубе и лучше поискать другой. 在责任回答你任何情况下 ， 俱乐部的雇员。如果他们不能提供必要的信息可能无法从这个俱乐部的课程，和更好的再看一看。 Обычно в фитнес-клубах, в зависимости от их размера, спектра услуг и качества сервиса, могут предложить несколько видов оплаты занятий.通常，健身俱乐部，根据其规模，服务和服务质量的范围，可以提供多种支付活动。 В больших клубах и крупных компаниях – это, скорее всего, будет годовое членство.在大俱乐部和大公司-可能是每年的成员。 То есть Вы вносите сразу всю сумму на год вперед и занимаетесь в любое удобное для вас время в течение целого года.那就是，一旦你支付未来一年的全部数额，并随时为您在方便的时候做全年。 Если через год фитнес-клуб по-прежнему вас устраивает, то контракт продлевается еще на год.如果一年健身俱乐部仍然您感到满意，那么合同延长一年。 В таких клубах могут быть предложены услуги на месяц, три месяца, полгода, но такие предложения не всегда являются выгодными.在这样的俱乐部可以提供服务了一个月，三个月，六个月，但这些建议并不总是有利可图。 Если же Вы пока не готовы внести за занятия всю сумму денег сразу, попробуйте найти какой-нибудь небольшой клуб или фитнес-студию.如果你还没有准备好班，使整个数额的钱一次，试图找到一些小俱乐部或健身室。 Таких сейчас достаточно много, стоит просто присмотреться.有相当多，只是看看。 Возможно, там вам смогут предложить оплачивать отдельно каждое занятие или приобрести абонемент на месяц.也许你将能够提供另行缴付每项活动或购买一个月订阅。 Не покупайтесь сразу на низкие цены.不要购买立即以低廉的价格。 Сначала опять же осмотрите все, что там могут предложить, задайте необходимые вопросы.首先，再次检查所有有可以提供，请必要的问题。 И только если вас в целом все устраивает, покупайте карту.且仅当你通常的一切感到高兴，买一张地图。 Если в фитнес-клубе предлагают за определенную сумму осуществить гостевой визит на любой урок или в тренажерный зал, ни в коем случае не отказывайтесь.如果健身俱乐部提供每一位客人的来访教训或在健身房运动一定数额在任何情况下，不得拒绝。 Ведь таким образом можно не просто сформировать о клубе первое (порой обманчивое) представление, но и взглянуть на обстановку клуба изнутри, пообщаться с другими занимающимися на тему интересующих вас услуг. 因此 ，它不能简单地建立在俱乐部的第一次（有时误导）代表性，而且也要看俱乐部内的情况，沟通参与了这项工作感兴趣的主题 ， 你的服务他人。 Если Вы выберете недорогой фитнес-клуб, то советуем обратить внимание на то, с кем Вы тренируетесь .如果你选择一个便宜的健身俱乐部，我们建议您注意谁可以实践。 Прежде всего, тренер должен быть Вам интересен.首先，教练应该关心你们。 Если он в любой ситуации показывает свой профессионализм, если он отзывчив и внимателен и искренне хочет помочь в достижении целей, то Вы не пожалеете о занятиях, даже если занимаетесь в одном из самых дешевых клубов.如果他在任何情况下，是显示其专业，如果是顺应民情，细心和真心愿意帮助实现这些目标，你不会后悔的课堂，即使你是在做最便宜的俱乐部之一。 Ведь хороший тренер, имея в арсенале даже минимум оборудования, может сделать тренировку эффективной и интересной.之后所有的，一个好的教练，在即使是最少的设备拥有核武库，可以使培训有效和有趣。 Итак, подведем итоги. Для начала занятий наиболее важными являются три пункта: близость клуба, качество сервиса и та цена, которая запрашивается за оказание услуг. Среди множества предложений постарайтесь выбрать одно.因此，让我们总结出在该课程的开始 。 是最重要的三个问题：俱乐部的接近，服务质量 ， 即是提供服务的要求价格在众多的建议。，尽量选择之一。 То, в котором Вас будут хотя бы отчасти устраивать все три пункта.那你将至少部分，安排全取3分。 Конечно, при определенных условиях, можно заниматься и дома.当然，在某些情况下，你可以在家里。 Но согласитесь, это менее интересно и лишает вас возможности общения с другими любителями фитнеса, поддержки и обмена опытом.但同意，它不太感兴趣，并剥夺了机会，你与其他业余健身，支持和交流经验。 Поэтому не скупитесь на покупку абонементов и персональных тренировок в фитнес-клубе, ведь здоровье и общение, которые Вы получите, бесценны!所以不要吝惜的订阅和健身俱乐部的个人训练，购买，因为健康和通讯，您将收到是无价的！ Автор: 作者： Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI» Vanyushkina玛丽亚教练组健身运动联合会健美操和健身为个人健身培训中心“专业”，是俄罗斯国家体育大学文化，体育和旅游，在标题“健美操和健身”杂志« MyPANI »协调员学生 Внимание! 警告 Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на ВЕЧЕРНИЕ курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» 俄罗斯国家体育大学文化，体育和旅游的个人健身培训中心“专业”，请在晚上班“大家个人健身教练，健身教练” Срок обучения 3.5 месяца 学徒3.5个月 Занятия проходят 2-3 раза в неделю с 16.00-20.00 班举行的每周2-3次 ， 从16.00-20.00 Начало обучения 21 ноября 2013 г 开始日期11月21日，2013年，先生 Информация по телефону: 骏宏： (495) 642-47-72; 544-85-78 （495）642-47-72，544-85-78 e-mail: [email protected] 电子邮箱：[email protected] [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? 新鲜的文章来自“健身： 健身，旅游， 健身-这不仅是行使，或使一，二，三， 受伤的肌肉？ Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! 选择一个教练...，Akvaoborudovanie， 右手边...芭蕾舞！， 爱尔兰舞蹈， 一切都将是爵士！， 纺纱-这不是捕鱼！， 健身妈妈， 嘻哈-直到你跳舞下降！ |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
