|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Bibliothek: Psychologie Если вас бросили … Wenn Sie gefallen ...Итак, все очевидно. Also, alles klar. Любимый, ненаглядный и единственный ушел и, похоже, ушел навсегда. Ihr Lieben, geliebt und nur ging und es scheint für immer verloren.Жить не хочется, есть не хочется, спать не можется, слезы сами льются из прекрасных глаз. Ich will nicht dort leben wollen nicht, kann nicht schlafen, hatte Tränen Gießen von den schönen Augen. Главный вопрос, который вы бросаете в равнодушное пространство: как жить дальше? Die wichtigste Frage, die Sie in den Raum werfen, der Gleichgültigkeit: Wie leben? Для начала постарайтесь понять, что расставание с любимым всегда происходит в два этапа, один из которых – физический, а второй – душевный. Versuchen Sie zunächst, dass der Abschied von einem geliebten tritt immer dann in zwei Stufen, verstehen, von denen eine - die physische und die zweite - die Seele. Первый – это этап непосредственного разрыва отношений, второй – тот долгий промежуток времени, который необходимо прожить, постепенно примиряясь с мыслью, что вам никогда не быть вместе, до тех пор, пока это не перестанет вас тревожить. Die erste - ist die Phase der unmittelbaren Abbruch der Beziehungen, die zweite - das ist eine lange Zeit, dass du leben willst, die allmählich auf die Idee versöhnt, dass Sie nie zusammen sein, solange sie nicht aufhören, dich zu stören. Часто говорят, что путь туда равен пути обратно. Es wird oft gesagt, dass es Wege zurück. Т.е. Dh время, необходимое на излечение от боли расставания, приблизительно равно времени жизни вашей любви. Zeit benötigt, um den Schmerz des Abschieds zu heilen, was etwa der Lebensdauer Ihrer Liebe. Если, например, вы встречались год, не ожидайте, что вы сможете забыть его через неделю. Zum Beispiel, wenn Sie traf ein Jahr, nicht erwarten, dass Sie es in einer Woche vergessen. Боль будет уходить постепенно. Der Schmerz wird allmählich verschwinden. Для того, чтобы навсегда выкинуть этот роман из вашего сердца и с легкой усмешкой здороваться при случайной встрече, скорее всего, тоже потребуется около года. Um all diesen Roman aus dem Herzen zu werfen und mit einem leichten Lächeln, mit einer zufälligen Begegnung zu begrüßen, höchstwahrscheinlich auch brauchen etwa ein Jahr. Хотя …, тут возможны варианты. Obwohl ..., gibt es mögliche Alternativen. Кто-то излечивается быстрее, кто-то медленнее, а кто-то – никогда. Jemand kann schnell geheilt, manche langsam, und jemand - nie. Но, как ни странно, это не зависит от силы любви и привязанности, а только от вашего собственного желания сделать это. Aber seltsamerweise wird es nicht auf die Kraft der Liebe und Zuneigung ab, sondern nur von Ihrem eigenen Wunsch zu tun. Чтобы процесс «излечения» стал менее болезненным и трагичным психологи советуют придерживаться следующих рекомендаций: Um den Prozess der "Heilung" geworden ist weniger schmerzhaft und tragisch Psychologen raten, dass die folgenden Empfehlungen: 1. 1. Следует осознать, что это не ваш каприз, а серьезная психологическая травма, симптомы которой схожи с синдромами посттравматического стресса, испытываемого людьми после катастроф, войн, изнасилований, терактов и подобных страшных событий. Sollten erkennen, dass dies nicht Lust und Laune, sondern eine schwere psychische Traumata, die Symptome ähnlich sind, traumatischen Stress-Syndrom von Menschen nach Katastrophen erlebt Post, Kriege, Vergewaltigungen, Überfälle und solche schrecklichen Ereignisse. Если вы перестаете спать, есть, не в состоянии нормально учиться или работать, вам необходимо обратиться к специалисту. Wenn Sie aufhören zu schlafen, essen, nicht richtig studieren oder zu arbeiten, müssen Sie einen Spezialisten aufzusuchen. Статьи, подобные этой, возможно и займут ваше внимание на несколько минут, но потом вы опять останетесь наедине со своими мыслями, а вам нужна срочная помощь. Artikel wie diese, und können Ihre Aufmerksamkeit für ein paar Minuten zu besetzen, dann aber wieder, Sie allein mit seinen Gedanken, und Sie sofortige Hilfe benötigen. 2. 2. Старайтесь все-время находиться среди людей: встречи с друзьями, занятия спортом, кино, театры, вечеринки. Versuchen Sie, all-time unter den Menschen werden: mit Freunden treffen, Sport, Filme, Theater, Partys. Даже если вам совсем не хочется, примите это как горькую микстуру во время эпидемии гриппа. Auch wenn Sie nicht möchten, dass sie als eine bittere Medizin akzeptieren während der Grippe-Epidemie. В одной из религий есть ясные правила поведения в таких случаях: в течение 7 дней ты набираешься силы среди людей, и только после этого начинаешь борьбу со своей проблемой. In einem der Religionen haben klare Regeln des Verhaltens in solchen Fällen innerhalb von 7 Tagen Sie gewinnen Kraft unter den Menschen, und erst dann beginnen, mit dem Problem zu kämpfen. В то же время, не стоит браться за слишком сложную работу, требующую пристального внимания. Zur gleichen Zeit sollten Sie nicht zu viel harte Arbeit, erfordert große Aufmerksamkeit. Сначала научимся ходить, а потом уже – бегать. Zuerst lernen zu gehen, und dann - zu laufen. 3. 3. Разрешите себе плакать, жаловаться, обвинять того, кто вас оставил. Lassen Sie sich an zu weinen, klagen, die Schuld der Person, die Sie links. Проговорите эту проблему столько раз, сколько вам нужно. Sprechen Sie dieses Problem müssen so oft wie Sie möchten. Разберите свою зависимость по косточкам: почему она возникла, как развивалась, чем питалась. Demontage ihrer Abhängigkeit von den Knochen, warum sie entstand, wie es sich entwickelt, was zu essen. Вспомните, как развивались ваши отношения с другими людьми – не по такой же ли схеме? Denken Sie daran, wie Ihre Beziehung entwickelt, mit anderen Menschen - nicht das gleiche, ob die Regelung? Может быть, вы подсели на наркотик «два в одном», создающий сильное и соблазнительное раздражение – любовь и боль одновременно? Vielleicht sind Sie auf Drogen "zwei in eins" süchtig ", die Schaffung einer starken und verführerischen Reiz - Liebe und Schmerz zur gleichen Zeit? Подумайте о том, как в будущем избежать связей, которые вместо радости приносят горе и разочарование. Überlegen Sie, wie in Zukunft die Beziehungen zu vermeiden, die Freude bereiten, statt der Trauer und Enttäuschung. Учитесь строить со своими партнерами устойчивые отношения, способные приносить удовлетворение и радость, а не страдания и боль, как непременный атрибут любви. Lernen Sie, mit ihren Partnern in stabile Beziehungen aufzubauen, die Zufriedenheit und Freude, nicht Schmerz und Leid bringen kann, als ein unverzichtbares Attribut der Liebe. 4. 4. Соответствуйте своему биологическому возрасту. Entsprechen deren biologisches Alter. Пора перестать быть ребенком: пассивным, зависимым, беспомощным и взять ответственность за свою жизнь на себя. Es ist Zeit, aufzuhören, ein Kind: ein passiv, abhängig, hilflos, und die Verantwortung für ihr Leben selber. Стройте жизнь сами, берегите душевное здоровье, оно вам еще пригодится. Erstellen Sie das Leben selbst, speichern Sie Ihre geistige Gesundheit, aber immer noch nützlich ist. Не позволяйте другим навязывать вам свои «правила игры». Lassen Sie nicht andere über Sie erheben ihre "Regeln des Spiels. Тщательно прислушивайтесь и присматривайтесь ко всем вашим будущим избранникам. Aufmerksam zuhören und sich für Ihre zukünftigen gewählten Vertreter. Серийных «казанов – бросателей», как правило, можно распознать, если не пропускать мимо ушей характерные «звоночки» и не закрывать глаза на неприятные моменты. Serial "Kazan - brosateley", in der Regel erkannt werden können, wenn nicht taub Merkmal "Glocken" und nicht die Augen verschließen, um die unangenehmen Momente. Заставьте пересечься и работать на вас мир чувств и мир рациональности. Stellen Sie sich schneiden und die Arbeit in Ihre Welt der Gefühle und die Welt der Rationalität. Если вы понимаете, что этот партнер не подходит для совместной жизни – рвите отношения без сожаления, потом будет гораздо больнее. Wenn Sie verstehen, dass diese Partner nicht geeignet ist für das Zusammenleben - reißen die Beziehung ohne Bedauern, dann wird es viel schwerer. 5. 5. Ведите разговоры с мудрым, опытным и доброжелательным человеком. Halten Sie Gespräche mit ein weiser, erfahrener und freundlicher Mensch. Не обязательно это должен быть врач – психолог (хотя, конечно, желательно). Nicht unbedingt, es sollte ein Arzt - ein Psychologe (obwohl natürlich bevorzugt). Таким человеком может быть сестра, мама, лучшая подруга. Diese Personen können sich eine Schwester, Mutter, beste Freundin. Они помогут вам взглянуть на ситуацию со стороны и не наделать глупостей. Sie helfen Ihnen Blick auf die Situation von außen und nicht etwas albern. Теперь о том, что делать ни в коем случае нельзя: Nun, was auf jeden Fall tun werden: 1. 1. Не ищите в срочном порядке замену. Schauen Sie nicht für ein dringend ersetzt werden. Закончите сначала предыдущие отношения, в том числе и в душе. Finish mit einigen der früheren Beziehungen, einschließlich der in der Dusche. Негуманно использовать ни в чем не повинного человека в качестве «пластыря» для ваших болячек. Unmenschliche entweder auf einen unschuldigen Mann als "Patch" für deine Gebrechen zu verwenden. Наверняка, через какое-то время он поймет свое предназначение, и дальнейшее развитие романа станет полностью непредсказуемым. Sicherlich wird es nach einiger Zeit wird er seinen Zweck zu verstehen, und die weitere Entwicklung des Romans völlig unberechenbar. Кроме того, если он так же оставит вас - цена за это кратковременное утешения может стать катастрофически большой. Außerdem, wenn er gerade verlassen Sie - der Preis für diese kurzfristigen Komfort könnten katastrophal hoch. 2. 2. Не меняйте в первое время привычные условия жизни, не уезжайте далеко и надолго: например в длительную заграничную командировку или на новое место жительство. Ändern Sie nicht die erste Zeit, nicht den üblichen Bedingungen des Lebens, nicht viel für eine lange Zeit gehen: zum Beispiel in einer langen Reise ins Ausland oder an einen neuen Wohnort. Отсутствие «под боком» друзей и почти неизбежная ностальгия только усугубят и без того, нелегкое душевное состояние. Der Mangel an "in der Nähe von" Freunden und fast unvermeidlich Nostalgie nur verschärfen die ohnehin nicht einfache Zustand des Geistes. 3. 3. Не бросайтесь сломя голову в случайные, недолгие связи. Nicht blind nach dem Zufallsprinzip rush, kurzfristige Verbindung. Они не вылечат вас, а только приведут к затягиванию душевного одиночества и очередным разочарованиям. Sie heilen nicht Sie, sondern nur zur Verlängerung der emotionalen Einsamkeit führen, und noch eine weitere Enttäuschung. Каждый раз после такой связи вы будете возвращаться к начальной точке, вместо того чтобы «вылечится» и идти дальше. Jedes Mal, wenn nach einem solchen Kontext wird, kehren Sie zum Ausgangspunkt, anstelle von "Heilung" und ziehen weiter. 4. 4. Не вымещайте свое разочарование на детях. Nehmen Sie nicht ihre Frustration auf die Kinder. Когда родитель оказывается в роли «брошенного», ребенок очень сильно переживает это. Wenn ein Elternteil in der Rolle des "verlassenen" das Kind sich in einer sehr stark. Своеобразный детский эгоизм приводит к тому, что ребенок остро переживает нехватку любви со стороны родителя. Ein besonderes Kind Eigennutz führt zu der Tatsache, dass das Kind akuter Mangel an Liebe von den Eltern erfährt. Пощадите хрупкую детскую психику - не ищите у них утешения. Erbarme dich auf die fragile Psyche von Kindern - Don't Look für ihren Komfort. Обсуждайте свои проблемы со значимыми для вас взрослыми. Diskutieren Sie ihre Probleme mit den Erwachsenen wichtig ist. С другой стороны, часто именно дети помогают скорее вернуться к нормальной жизни и снова почувствовать всю прелесть мира. Auf der anderen Seite ist es oft die Kinder helfen, bald wieder zu einem normalen Leben und fühle mich wieder den Charme der Welt. Поймите и примите главное - с уходом этого человека жизнь не прекратилась! Verstehen und akzeptieren Sie die oben - mit dem Weggang von Leben dieses Mannes hat nicht aufgehört! Отпустите его с миром, не держите зла в душе, случилось то, что должно было случиться и надо жить дальше. Lass ihn in Ruhe gehen, bewahren Sie das Böse in der Seele, geschah etwas, was hätte geschehen müssen, und wir müssen leben. Наше от нас не уйдет, а чужого нам и не надо. Unsere uns nicht zu verlassen, und andere, die wir nicht brauchen. Расторгуева Светлана. Rastorgueva Svetlana. (по материалам исследований израильских психологов) (basierend auf Untersuchungen des israelischen Psychologen)
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Artikel in der Kategorie "Psychologie": Was Männer wollen?, Svekrov-Monster, lesen Märchen Märchen, in der geänderten Fassung oder Beten Dusya!, Bind es mit ihm sein Leben?, Wie Liebe, Ehe Recht behalten. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Vor-und Nachteile, Where did the romance?, Womanizer: zu finden und zu neutralisieren, TAKE IT EASY, lassen Sie es mich gesandt Seelenfrieden werden |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
