|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Чудеса своими руками Bibliothek: Die Wunder seiner Hände Тай Чи: естественный путь к здоровью Tai Chi: die natürliche Weg zur GesundheitТай Чи возникла как боевое искусство, но сейчас она больше известна своим положительным влиянием на здоровье и созерцание окружающего мира. Tai Chi ursprünglich eine Kampfkunst, aber jetzt ist sie mehr für seinen positiven Einfluss auf die Gesundheit und die Betrachtung der Welt bekannt. Эта техника, объединяющая тело, разум и дух, на протяжении веков практикуется в Китае. Diese Technik, die Vereinigung von Körper, Geist und Seele, seit Jahrhunderten in China praktiziert. Она стала популярной среди миллионов китайцев, особенно среди пожилых людей. Es hat sich unter den Millionen von Chinesen beliebt, besonders bei älteren Menschen. За последние 10-20 лет Тай Чи распространилась по всему миру. Im Laufe der letzten 10-20 Jahre hat, Tai Chi weltweit verbreitet.В Тай Чи вы делаете определенные медленные, грациозные движения , в то время как ваше тело остается прямым и находится в вертикальном положении. Im Tai Chi Sie tun gibt einige langsame, anmutige Bewegungen, während Ihr Körper gerade bleibt und ist in einer aufrechten Position. Упражнения включают в себя выполнение шагов, перемещение веса и повороты. Übungen gehören die Umsetzung Schritte bewegen Sie das Gewicht und dreht sich. Во время упражнений вы можете глубоко дышать, чтобы расслабиться. Während der Übungen können, atmen Sie tief zu entspannen. Это можно сравнить с йогой и балетом. Dies kann mit Yoga und Ballett verglichen werden. Есть огромное количество историй, рассказывающих о происхождении Тай Чи. Es gibt eine Reihe von Geschichten erzählt über die Entstehung des Tai Chi. Согласно одной из самых популярных легенд, движения Тай Чи основаны на движениях змеи. Nach einer der beliebtesten Legenden, die Bewegung des Tai Chi auf den Bewegungen einer Schlange auf. Легенда гласит, что мастер боевых искусств был вдохновлен движениями змеи и журавля в танце смерти – бегства и преследования. Die Legende besagt, dass die Kampfkünste durch die Bewegungen einer Schlange und einem Kran in den Tanz des Todes inspiriert wurde - und die Verfolgung zu entgehen. Грациозные и точные движения змеи, увиливающей и атакующей в ответ, и стали основой Тай Чи. Anmutig und präzise Bewegung einer Schlange wand sich und griffen in der Antwort, und wurde zur Grundlage des Tai Chi. Тай Чи – это действие с низкой активностью. Tai Chi - ein Akt mit geringer Aktivität. Один из ключевых принципов (который пришел из Даосизма) – Ву-Вей (принципе действия или бездействия), который подразумевает движение с потоком – не оказывать сопротивление. Eines der wichtigsten Prinzipien (die kommt aus dem Taoismus) - Wu-Wei (Grundsatz der Handlungen oder Unterlassungen), die die Bewegung der Strömung geht - nicht zu widerstehen. Как и акупунктура, Тай Чи основан на концепции Чи, жизненной силы, которая проходит через ваше тело, по специальным точкам. Wie die Akupunktur, ist Tai Chi auf dem Konzept des Chi, Lebenskraft aus, dass durch Ihren Körper fließt, die besonderen Punkte. Традиционно это объясняется тем, что практика Тай Чи улучшает здоровье за счет разрушения блоков в потоке чи, таким образом, восстанавливается равновесие. Traditionell wird dies durch die Tatsache, dass die Praxis des Tai Chi verbessert die Gesundheit durch den Abbau Blöcke in den Fluss des Chi, damit das Gleichgewicht wieder hergestellt erklärt. Хорошее здоровье – это восстановление такого энергетического равновесия и гармонии во всем теле, когда обнаруживаются блоки в энергии, свидетельствующие о болезни. Gute Gesundheit - ist die Wiederherstellung der Energie-Balance und Harmonie im ganzen Körper, wenn die Blöcke in der Energiewirtschaft gefunden werden, mit Angabe der Krankheit. Все формы традиционной китайской медицины направлены на то, чтобы восстановить баланс и сохранить энергию Чи или жизненную энергию. Alle Formen der traditionellen chinesischen Medizin soll zur Wiederherstellung des Gleichgewichts und Energie Chi oder das Leben Energie zu sparen. Эта система здоровья включает в себя практики акупунктуры, массаж, травы, а также сестру Тай Чи – терапию Чи-Гонг. Das Gesundheits-System gehören der Praxis der Akupunktur, Massage, Kräuter und Schwester Tai Chi - Qi-Gong-Therapie. Современные исследователи удивляются воздействию Тай Чи на здоровье человека. Moderne Forscher sind überrascht Effekte des Tai Chi auf die Gesundheit Rechte vorbehalten. Регулярные занятия улучшают циркуляцию крови, увеличивают мускулатуру, чувство равновесие, гибкость, осанку, координацию. Regelmäßige Bewegung verbessert die Durchblutung, erhöhen Muskel-, Sinn für Ausgewogenheit, Flexibilität, Haltung, Koordination. Некоторые исследования также показывают, что Тай Чи способствует снижению кровяного давления и облегчению при артрите. Einige Studien zeigen auch, dass Tai Chi den Blutdruck und lindert Arthritis reduziert. Тай Чи также может предотвратить остеопороз, уменьшить стресс , улучшить концентрацию и увеличить внутреннюю энергию. Tai Chi kann auch Vorbeugung der Osteoporose, reduzieren Stress, steigern die Konzentration und erhöht die innere Energie. В отличие от других видов гимнастики, Тай Чи доступна людям любого возраста и в любом состоянии. Im Gegensatz zu anderen Arten von Gymnastik, Tai Chi ist zugänglich für Menschen jeden Alters und in jedem Zustand. Некоторые измененные формы Тай Чи могут использовать люди с ограниченными возможностями. Einige modifizierte Formen des Tai Chi kann von Menschen mit Behinderungen genutzt werden können. Тай Чи полезна для пожилых людей. Tai Chi ist für ältere Menschen nützlich. Так как Тай Чи делает упор на правильную осанку и равновесие, упражнения могут быть полезны женщинам с хрупкими костями. Da Tai Chi korrekte Körperhaltung und Balance betont, ausüben kann für Frauen mit brüchigen Knochen von Vorteil. Более того, вам не понадобится специальная одежда или оборудование. Darüber hinaus brauchen Sie keine besondere Kleidung oder Ausrüstung. Вы можете заниматься прямо дома. Sie können viel direkt nach Hause. Науке до сих пор неясно, как работает тай Чи. Die Wissenschaft ist noch unklar, wie Tai Chi funktioniert. Некоторые исследователи опубликовали результаты, свидетельствующие о полезности Тай Чи, но не было ни одной публикации, объясняющей, почему или как она действует. Einige Forscher haben die Ergebnisse, die die Nützlichkeit des Tai Chi veröffentlicht, aber es war niemand da, Publikation, die erklärt, warum und wie es funktioniert. Но существуют разные теории. Aber es gibt verschiedene Theorien. В то время, как люди, практикующие Тай Чи, говорят о воздействии на здоровье свободного потока Чи, западные исследователи имеют другие версии. Zu jener Zeit, als Menschen Tai Chi, reden über die gesundheitlichen Auswirkungen von den freien Fluss von Chi, haben westliche Gelehrte verschiedenen Ausführungen. Например: Zum Beispiel: • Глубокое дыхание способствует расслаблению, снижению стресса и концентрации. • Tiefes Atmen fördert die Entspannung, Stressabbau und Konzentration. • Концентрированное внимание не только расслабляет тело и сознание, но и помогает пробудить бдительность. • die Aufmerksamkeit nicht nur entspannt Körper und Geist, sondern trägt auch zur Wachsamkeit zu wecken. • Упражнения укрепляют мышцы и кости • Übung stärkt die Muskeln und Knochen • Т.к. • Da большинство движений включают в себя перемещение веса с ноги на ногу, Тай Чи улучшает чувство равновесия. Mehrheit der Bewegungen beteiligt bewegt das Gewicht von einem Fuß auf, verbessert Tai Chi Balance.
Свежие статьи в рубрике «Чудеса своими руками»: Все в твоих руках , Жизнь по звездам , Неделя любви , Как выбрать консультанта фэн шуй , Личные талисманы Фен Шуй , Фен Шуй. Fresh Artikel in der Kategorie "Wunder mit eigenen Händen": Alle in Ihren Händen, das Leben in den Sternen, Week of Love, Wie man eine Feng-Shui-Berater zu wählen, Feng Shui Personal Talismane, Feng Shui. Искать консультанта или пробовать свои силы? , Стань волшебницей , Магия цвета , Увидеть Париж - и выжить. Finden Sie einen Berater oder versuchen, ihre Stärke?, Werden Zauberer, magische Farben, siehe Paris - und zu überleben. Романтическая история о любви , Миллион подарков в брачной корзине Romantische Märchen der Liebe, eine Hochzeit Million Geschenkkorb |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
