|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Психология Bibliothek: Psychologie Вы раздражительны, у вас бывают приступы гнева? Sie sind reizbar, haben Sie Wutanfälle? Эта проблема решаема! Dieses Problem ist gelöst! (продолжение) (Fortsetzung)Во время эмоциональной бури в нашем организме происходят самые разнообразные процессы. Während der emotionalen Stürme in unserem Körper stattfinden, eine Vielzahl von Prozessen. В энергетику эмоции вовлечены и вегетативная и центральная нервные системы, а также железы внутренней секреции. Im Energiebereich von Emotionen beteiligt sind und das autonome und das zentrale Nervensystem und endokrinen Drüsen. Лавинообразно продуцируется количество адреналина и других гормонов в крови. Produziert eine Lawine von Adrenalin und andere Hormone im Blut. Общий стресс всегда отрицательно влияет на все состояние организма: организм начинает работать с ошибками, начинают развиваться болезни. Die Gesamtzahl Stress ist immer eine negative Auswirkungen auf alle Zustand des Organismus: der Organismus beginnt, unberechenbar zu verhalten, damit beginnen, die Krankheit zu entwickeln.Как здесь не вспомнить инфаркты миокарда и язвы желудка, головные боли и потускневший цвет кожи , и много-много других болячек. Es ist nicht erinnern, Herzinfarkte und Magengeschwüre, Kopfschmerzen und befleckt Haut Farbe, und viele andere Krankheiten. Все это зависит в большинстве случаев от нашего психологического состояния. All dies hängt in erster Linie auf unsere psychische Verfassung. Да, мы можем покупать успокоительные, которые в аптеках имеются в большом ассортименте, и на которые есть постоянный спрос, и, таким образом, «быть спокойной, как удав». Ja, wir können Beruhigungsmittel, die in Apotheken erhältlich sind, in einem großen Sortiment zu kaufen, und für die es keine konstante Nachfrage, und deshalb, "ruhig zu sein, wie eine Boa constrictor." Но не думаю, что постоянный прием препаратов в течение длительного времени благоприятно отразится на вашем здоровье . Aber glauben Sie nicht, dass die ständige Verabreichung von Medikamenten für eine lange Zeit wird sich positiv auswirken Ihre Gesundheit. Как же избавится от гибельной эмоции, которая так портит нашу и так нелегкую жизнь. Wie kommt man von den ruinösen Emotionen, die so und so verwöhnen wir unsere harte Leben zu befreien. Во-первых, мы должны помнить, что, впадая в гнев , причиняем себе больший ущерб, чем другим. Erstens müssen wir uns daran erinnern, dass im Zorn hinzugeben, zu einem größeren Schaden als andere. Попытайтесь внутренне остановится, отойти на несколько секунд в сторону и расслабиться, посчитать до десяти, сделать все, чтобы не дать эмоции разгореться. Versuchen Sie nicht mehr intern für ein paar Sekunden ab und entspannen, bis zehn zählen, alles zu tun, nicht zu lassen Emotionen Fackel. Когда ощущается предельное раздражение и до состояния гнева рукой подать, в организме происходит выброс адреналина. Wenn es eine Grenze für den Zustand der Irritation und Ärger innerhalb der Reichweite, der Körper ist Adrenalinstoß. Руки инстинктивно сжимаются, дыхание учащается, напрягаются мышцы лица . Seine Hände instinktiv schrumpfen, Atmung wird immer häufiger, verspannte Muskeln der ein Mensch. Внешние условия, действуя на нашу психику и внутреннее мироощущение, вызывает в организме выработку адреналина, конкретного химического вещества. Das außenwirtschaftliche Umfeld, der auf unsere Psyche und die innere Einstellung, ist die Produktion von Adrenalin im Körper, eine bestimmte Chemikalie. Практически, эмоция превращается в материю! Praktisch wird die Emotion Sache! Поэтому естественно, когда в наш организм, в нормальном состоянии, ввести адреналин в виде конкретного порошка – мы получим эмоцию. So natürlich, wenn unser Körper, in den normalen Zustand, geben Sie das Adrenalin in Form von konkreten Pulver - bekommen wir die Emotion. Мы можем и обязаны использовать данные факты для борьбы с гневом. Wir können und müssen den Sachverhalt nutzen, um mit Wut umzugehen. Для начала, когда начинаете ощущать, что вы на грани срыва – распрямите сжимающие пальцы рук. Für den Anfang, wenn er anfängt zu denken, dass Sie kurz vor dem Zusammenbruch stehen - der Druck mit den Fingern glätten. Вы почувствуете, как лишняя энергия уходит через кончики пальцев . Sie werden wie eine zusätzliche Energie fühlen geht durch den Fingerspitzen. Не теряйте самообладания, вызовите в памяти лицо вашего обидчика, если оно злобно и недовольно - это только отражения ваших чувств. Verlieren Sie nicht die Ruhe, rufen Sie in Ihrem Gesicht Ihres Täter, wenn sie unzufrieden und wütend - das ist nur ein Spiegelbild der Gefühle. Свой внутренний анализ, лучшее лекарство от гнева. Die interne Analyse, das beste Mittel gegen Ärger. Попробуйте, я уверена, что все получится. Versuchen Sie, ich bin sicher, dass erfolgreich sein wird. Вспомните, что после того, как мы успокаиваемся и хорошенько обдумываем наше переживание, становится совестно и смешно, что мы отнеслись к своему «раздражителю» подобным образом. Daran erinnern, dass, nachdem wir beruhigt und sorgfältig nachzudenken unserer Erfahrung ist es beschämend und lächerlich, dass wir auf seine "Impulse" in dieser Weise behandelt werden. Предупредив негативную эмоцию, вы станете сильнее, лучше и благороднее. Negative Emotionen zu verhindern, werden Sie stärker, besser und edler. Но по большому счету, мы должны помнить, что все неприятности возникают в нашей голове от неправильного восприятия окружающего нас мира. Aber im Großen und Ganzen, dürfen wir nicht vergessen, dass all die Probleme in unseren Köpfen entstehen, aus der falschen Wahrnehmung der Welt um uns herum. Для того чтобы постоянно быть в форме и не давать повода раздражительности, и, соответственно, гневу, надо постоянно работать над собой. Um ständig in Form sein und nicht zu einer Reizung kommen, und dementsprechend zu ärgern, müssen wir ständig auf sich selbst zu arbeiten. И первое что для этого нужно, это медитация, самая действенная система для нашего психического равновесия. Das erste, was Sie brauchen, um diese Meditation, der beste Weg für unser seelisches Gleichgewicht zu tun. Существует множество медитационных техник. Es gibt viele Meditationstechniken. Мы рассмотрим одну из них, эффективную и интересную методику - медитацию на свече . Wir sind der Auffassung einer von ihnen, effektiver und interessante Technik - Meditation über die Kerze. Все что для этого нужно, это отдельный уголок в вашей комнате. Alles, was benötigt wird ist eine einzige Ecke in Ihrem Zimmer. Сядьте в любую удобную позу, расслабьтесь. Setzen Sie sich in einer komfortablen Lage, zu entspannen. На расстоянии вытянутой руки, на уровне глаз расположите зажженную свечу, а дальше языком оригинала: In arm's length, auf die Augen-Ebene, statt eine brennende Kerze, und dann das Original: «В вашей свече горит огонь, вечный огонь любви, доброты и сочувствия. "In deiner Kerze leuchtet das Feuer, die ewige Flamme der Liebe, Güte und Mitgefühl. Зажгите свечу этим огнём из своего сердца. Licht einer Kerze das Feuer aus seinem Herzen. Рассмотрите пламя. Betrachten wir die Flammen. Вы замечаете, что оно у основания горящего фитиля несколько темнее? Man merkt, dass es an der Basis des brennenden Docht etwas dunkler ist? Над этой тёмной частью пламя светлее, вначале оранжевое, а выше золотисто-жёлтое. Vor diesem dunklen Teil der Flamme leichter, auf den ersten orange und goldgelb oben. Если вы охвачены завистью, гневом или сердиты, то пламя заколышется. Wenn Sie sich in Neid, Zorn, oder verärgert, die Flammen zakolyshetsya. Успокойте его, расслабляя свои мысли и эмоции. Versichern Sie ihn durch eine Lockerung ihrer Gedanken und Gefühle. Пропустите каждую мысль и эмоцию через пламя, очистите сердце и разум. Ignorieren Sie alle Gedanken und Gefühle durch die Flammen, klar, Herz und Verstand. Вначале наблюдайте, как все ваши неправильно направляемые мысли, предубеждения и осуждения струятся из вашей головы и проходят сквозь пламя. Erstens, zusehen, wie alle Irre Gedanken, Vorurteilen und Überzeugung scheint aus dem Kopf und fahren durch die Flammen. Следующий шаг, дайте всей горечи, ревности и отравляющему недовольству покинуть ваше сердце и очиститься в пламени. Der nächste Schritt, lassen Sie alle Bitterkeit, Neid und Missgunst vergiften lassen Ihr Herz und reinigen sich in den Flammen. В заключение, отпустите в пламя всё раздражение и ненависть, которые накопились в вашем солнечном сплетении. Abschließend lassen, gehen alle die Wut und die Flammen des Hasses, die in Ihrem Solarplexus angesammelt haben. И эти элементали, которые являются тяжким грузом вашего сознания, будут либо лишены их энергии с помощью огня, и они будут отправлены в космическое сознание, либо они будут возвращены тебе очищенными. Diese Elementargeister, die eine schwere Last deines Geistes sind, werden entweder von ihrer Energie durch das Feuer genommen, und sie werden auf das kosmische Bewusstsein übermittelt werden, oder sie wird an Sie zurückgeschickt werden gereinigt. Ваша нынешняя личность теперь очищена с помощью пламени. Ihre aktuelle Identität wird nun mit Hilfe der Flammen gelöscht. Теперь вы видите, что пламя спокойное, большое и прямое. Jetzt sehen Sie, daß die Flammen zu beruhigen, eine große und direkt. Оно спокойно, его свет ясен, его краски светлы». Er ist leise, das Licht ist klar, die Farben sind heller. Пламя всегда несло в себе мистический смысл. Flame wird stets eine mystische Sinn. От себя, могу сказать, что медитировать на свече действительно очень приятно, даже радостно, мягкое пламя притягивает и очищает. Von mir kann ich sagen, dass der Meditation über die Kerze ist wirklich sehr angenehm, auch fröhlich, zieht weiche Flamme und reinigt. Время выполнения упражнения - утро или поздний вечер. Time Performance der Übung - morgens oder spät abends. Продолжительность произвольна. Dauer ist beliebig. Столько, сколько хочется. So viele wie Sie möchten. Насилие над собой, ни к чему хорошему не приведет. Медитация на свече очень быстро дает положительный результат. Gewalt gegen sich selbst, noch kein gutes Ergebnis. Meditation über eine Kerze sehr schnell einen positiven Befund. Вы научитесь быть счастливыми где угодно и когда угодно, в любых, даже в самых трудных ситуациях. Sie werden lernen, glücklich zu sein, jederzeit und überall, in jedem, auch die schwierigsten Situationen. Стрессы вас покинут и вы станете доброжелательны. Lassen Sie Stress und Sie werden wohlwollend. И самое главное к вам вернется улыбка и на небе даже в пасмурную погоду засияет солнышко! Und das Wichtigste an Ihnen, das Lächeln zurück und in den Himmel selbst bei trübem Wetter scheint die Sonne! И помните, злую энергию вы можете превратить в любовь. Und denken Sie daran, böse Macht, können Sie in Liebe verwandeln. Прислушаемся к словам Будды: «Ненависть никогда не сможет прекратить ненависть; ненависть прекращается любовью». Achten Sie auf die Worte des Buddha: "Hass kann nie aufhören, den Hass, hört Hass durch Liebe".
Свежие статьи в рубрике «Психология»: Чего хотят мужчины? , Свекровь-монстр , Читайте сказки с поправками, или Молись, Дуся! , Связывать ли с НИМ свою жизнь? , Как сохранить любовь , Гражданский брак. Fresh Artikel in der Kategorie "Psychologie": Was Männer wollen?, Svekrov-Monster, lesen Märchen Märchen, in der geänderten Fassung oder Beten Dusya!, Bind es mit ihm sein Leben?, Wie Liebe, Ehe Recht behalten. Плюсы и минусы , Куда исчезла романтика? , Бабники: найти и обезвредить , TAKE IT EASY , Пусть будет послан мне душевный покой Vor-und Nachteile, Where did the romance?, Womanizer: zu finden und zu neutralisieren, TAKE IT EASY, lassen Sie es mich gesandt Seelenfrieden werden |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Dieses problem nicht gelöst ist|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
