|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobics and Fitness: Fitness Персональный тренинг Personal coachingСовременное общество медленно, но верно выходит на совершенно новый виток развития. Modern society is slowly but surely goes to a whole new stage of development. Как не крути, но качество жизни очень многих людей существенно улучшилось. It's not cool, but the quality of life of many people has improved significantly. Телефоны, DVD, машины, отдых в Европе, а подчас и в самых экзотических уголках земного шара — все эти вещи далеко не первой необходимости могут позволить себе все больше людей. Phones, DVD, cars, vacation in Europe, and sometimes in the most exotic corners of the globe - all these things are not essential can afford more people. В «потребительской» корзине современного человека далеко не последнее место стали занимать и всевозможные фитнес-клубы и фитнес-центры, потому что качество жизни складывается не только и не столько из возможности окружить свой быт удобством и комфортом, но и, в первую очередь, из чисто физической возможностью наслаждаться всеми мыслимыми и немыслимыми благами, на которые только способен Ваш кошелек. In the "consumer" basket of modern man is far from last place began to occupy and various fitness clubs and fitness centers, because the quality of life comes not only and not from the ability to surround your life convenience and comfort, but also, primarily, from purely physical ability to enjoy all conceivable and inconceivable benefits that are only capable of your purse. Речь идет, безусловно, о здоровье и о Вашем хорошем самочувствии. It is, of course, about health and about your good health. И это то капиталовложение, ценность и важность которого невозможно недооценить. And this is an investment, the value and importance of which can not be underestimated.Следующим шагом, как правило, является понимание того, что Вы, Ваша личность, Ваше тело, Ваш организм — это не среднестатистическая единица, которую могут удовлетворить безликий массовый подход. The next step is usually understood that you, your personality, your body, your body - this is not the average unit, which can meet the faceless mass approach. И это осознание начинает определять и преобразовывать все сферы Вашей жизни: индивидуальный стиль одежды, свой парикмахер, знакомый косметолог, семейный доктор и… свой тренер, персональный инструктор, если фитнес — это часть Вашей жизни. And this awareness begins to identify and transform all areas of your life: personal clothing style, her hairdresser, beautician friend, a family doctor ... and his trainer, personal trainer, if the fitness - this is part of your life. В чем же неоспоримые преимущества персонального тренинга? What indisputable advantages of personal training? Может быть, вполне можно ограничиться посещением групповых фитнес-программ? Perhaps, it is possible to limit visits to group fitness programs? Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа. Personal coaching in any case would not diminish the merits of group classes, especially if you like to be in the team, to feel a kind of team spirit, to realize ourselves as part of a certain action. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне. But, despite the highest professional group of trainers programs, you can count on only a certain amount of attention to your person. К тому же, вряд ли стоит доказывать, что организм каждого человека, равно как и его желания и потребности, абсолютно индивидуальны. Moreover, there is little proof that the body of every person, as well as his desires and needs are absolutely unique. И здесь на помощь приходит персональный тренер. And here comes to the aid of a personal trainer. К сожалению, в представлении многих, кто приходит на занятия в фитнес-клубы, персональный тренинг связан исключительно с силовыми тренировками в тренажерном зале. Unfortunately, in the minds of many who come to classes at fitness clubs, personal training is linked exclusively with weight-training in the gym. Это мнение глубоко ошибочно. This view is profoundly mistaken. Индивидуально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, аквааэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, плавание, релаксация, акварелакс и т.д. Individually you can engage in any known type of fitness: aerobics, AQUAROBIC, weight training, martial arts, yoga, pilates, swimming, relaxation, akvarelaks etc. Персональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности. Personal coaching covers a whole range of fitness programs, focusing solely on your wishes, needs and opportunities. А это также означает, что специально для Вас может быть разработана программа, которая не подпадает ни под один известный вид фитнеса, но наиболее отвечает всем Вашим запросам и интересам. And it also means that for you can be a program that does not fall under any one known type of fitness, but most relevant to your needs and interests. Кстати сказать, чаще всего именно так и происходит. Incidentally, most often it does so. Даже если Вы выбрали какой-то определенный класс, которым бы хотели заниматься индивидуально, этот класс все равно будет выстроен исключительно для Вас. Even if you've selected a specific class, who would like to deal with individually, this class will still be built exclusively for you. Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять. Another important factor in personal training is that you are not tied to a schedule of classes, and set the most convenient and best to you regime, which can always be adjusted or changed. Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией. It's no secret that your classes will be most effective if the entire life conceived and organized so that you always remain healthy, smart, full of strength and energy. Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите. How much do you lose weight or recover, as will become hardier and healthier, largely depends on how you sleep, as work and recreation and, of course, what you eat. Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения совершенно различных проблем, потому что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие. Your personal coach is always ready to advise you on all matters relating to a balanced diet will help to cope with stress, will look with you the best solutions to very different problems, because fitness is not only physical exercise but also the ability to live and love life. Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. One of the most important aspects of personal training is communication. Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями. Human nature is not limited to muscles, blood vessels, nerve endings and other anatomical features. Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями. First of all, you - personality, your character, your thoughts, feelings, experiences, joys and sorrows. Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир. Your well-being, health, physical form, the success of your employment in many, if not primarily depend on to what you have come, what do you live, what you think, as a look at this world. В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе. Ultimately, your peace of mind - this is the main goal in fitness. Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо. You can always count on the fact that a personal trainer - this is, in a sense, your trustee. Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения. This in no way does not mean that someone claims to be your personal space, trying to invade your world, requires you to candor and location. К тому же, тренер — это не психоаналитик. Besides, the coach - this is not a psychoanalyst. Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Being engaged with a personal trainer, you get an opportunity to dialogue with the person for whom you are important and interesting as a personality, which is open toward you, set up to you, ready to chat with you. Какой это будет диалог, решать только Вам. What it will be a dialogue, it's up to you. Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера. Therefore, just as you are free to choose your friends, you are always free to choose your trainer. Право выбора, умение формировать свою жизнь, себя, осознание своей индивидуальности, самоуважение, верность себе и своей природе — это те ценности, к которым всегда стремился человек. The right choice, the ability to shape their lives, themselves, awareness of their identity, self-respect, faithfulness to himself and his nature - these are the values that have always sought people. Сегодня границы возможностей расширяются. Today, the limits of expanding. Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд. To be successful, and lucky not always as difficult as it may seem at first glance. Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя. Sometimes it is enough just to believe in their strength and begin to value yourself. В конечном счете, Вы, несомненно, этого заслуживаете. Ultimately, you certainly deserve it. Статья любезно предоставлена Федерацией Аэробики России Article courtesy of the Federation of Russia Aerobics www.fitness-aerobics.ru www.fitness-aerobics.ru
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Fresh articles in category "Fitness: Fitness-tours, Fitness - this is not just exercise, or Make One, two, three, hurt muscles? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Choose a coach ..., Akvaoborudovanie, right where ... ballet!, Fitness by the rules and without, Irish dancing, Everything will be Jazz!, Spinning - it is not fishing!, Fitness moms |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Life coaching и фитнес||Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
