Библиотека: ЙОГА Biblioteca: YOGA

[02.02.2013 8:10:00] Мама и я: поза равновесия [02/02/2013 8:10:00] Mamá y yo: la postura de equilibrio Женщин, только что испытавших счастье материнства, к сожалению, можно описать одной фразой - «комок нервов». Las mujeres que acaban de experimentar la alegría de la maternidad, por desgracia, se puede describir en una frase - "un manojo de nervios. Хроническое недосыпание, усталость, замкнутый круг обязанностей истощают не только физически, но и морально. La falta crónica de sueño, fatiga, un círculo vicioso de las responsabilidades de drenaje, no sólo físicamente sino también mentalmente. Здесь не может быть ни отпуска, не перерыва на обед. Читать далее >> No puede haber vacaciones, sin pausa para el almuerzo. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 0 ) Dejar una propina (Comentarios: 0)

[20.12.2005 8:10:00] Правильное дыхание [20/12/2005 8:10:00] Respiración adecuada Все начинается с дыхания. Todo comienza con la respiración. Общеизвестно, что не дышать человек не может, но как дышать правильно? Читать далее >> Todo el mundo sabe que ningún hombre no puede respirar, pero cómo respirar correctamente? Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 2 ) Deja la respuesta (Comentarios: 2)

[24.10.2005 8:10:00] Йога с партнером [24/10/2005 8:10:00] Yoga con un socio Долгожданное утро выходного дня. El largamente esperado por la mañana el día libre. Рабочая неделя позади, и вы наконец-то можете выспаться. Semana de trabajo detrás, y que finalmente pueden dormir un poco. Это единственный план на сегодняшний день. Este es el único plan para hoy. Но создание, храпящее всю ночь у тебя под боком, ласково и нежно начинает тебя будить. Pero la creación, roncando toda la noche tiene a su lado, suavemente, suavemente comienza a despertar. Упираясь всем телом и душой, ты ни в какую не хочешь вставать. En reposo todo el cuerpo y el alma, no estás en lo que no quiere levantarse. И тогда он ласково тянет тебя за ножки, ручки, бережно поднимая. Y luego te empuja suavemente por las piernas, las manos, sacando con cuidado. В какой-то момент ему это надоедает, и ты снова погружаешься в сладкий сон, но не надолго… Читать далее >> En algún momento, que está cansado y está inmerso en un dulce sueño, pero no por mucho tiempo ... Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Comentarios y sugerencias (Comentarios: 1)

[12.09.2005 8:00:00] Упражнения, предназначенные для утренней зарядки [12/09/2005 8:00:00] Los ejercicios diseñados para los ejercicios de la mañana На заре цивилизации мы не отличались долгожительством. En los albores de la civilización, no éramos longevidad diferentes. Первобытные люди не доживали и до 20 лет. Los pueblos primitivos no viven hasta 20 años. В средневековой Европе большинство людей уходило из жизни в 30-33 года, а 24-летняя женщина считалась по тем временам старухой. Нетренированные мышцы становятся дряблыми уже к 30 годам. En la Europa medieval, la mayoría de personas que quedaron fuera de la vida en 30-33 años, y de 24 años de mujer de edad se consideró en ese momento una vieja. Músculos flácidos convertido en personas sin entrenamiento a los 30 años. Так что, пренебрегая физической нагрузкой, мы ещё и ускоряем и без того неминуемый процесс увядания. Читать далее >> Así que, haciendo caso omiso de la carga física, también acelerar el proceso ya inevitable de la decadencia. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Deja la respuesta (Comentarios: 5)

[23.08.2005 8:00:00] Особенности йоги для беременных [23/08/2005 8:00:00] Características de yoga para mujeres embarazadas Вы беременны, но несмотря на это считаете, что даже сейчас необходимо следить за красотой и здоровьем своего тела? Usted está embarazada, pero a pesar de esta opinión, que incluso ahora, es necesario observar la belleza y la salud de tu cuerpo? Вы совершенно правы! Tiene usted toda la razón! Беременность – не повод для того, чтобы махнуть на свою фигуру рукой и забыть о физических упражнениях! Embarazo - no es razón para renunciar a su figura con la mano y olvidar el ejercicio físico! Йога – это то, что подойдёт вам сейчас больше всего! Читать далее >> Yoga - es algo que es más conveniente a todos! Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 4 ) Comentarios y sugerencias (Comentarios: 4)

[22.07.2005 8:00:00] Йога. [22/07/2005 8:00:00] Yoga. Урок второй Lección Dos На первом уроке мы учились развивать гибкость, укреплять мышцы груди, спины и ног. La primera lección que hemos aprendido a desarrollar la flexibilidad, fortalecer los músculos del pecho, espalda y piernas. УРОК ВТОРОЙ. Читать далее >> Lección dos. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 7 ) Deja la respuesta (Comentarios: 7)

[04.07.2005 8:00:00] Йога. [04/07/2005 8:00:00] Yoga. Урок первый. Lección uno. Теория – это, конечно, хорошо, но на теории вряд ли вы слепите себе идеальную фигуру. Teoría - es ciertamente buena, pero la teoría es poco probable que el cegamiento mismo la figura perfecta. Поэтому потихоньку будем переходить к практике. Раз в неделю я буду проводить занятия, включающие упражнения на разные группы мышц. Por lo tanto, que poco a poco se trasladará a la práctica. Una vez por semana voy a ser la formación, incluidos los ejercicios para los diferentes grupos musculares. Естественно, из урока в урок занятия будут усложняться. Итак, УРОК ПЕРВЫЙ. Читать далее >> Por supuesto, una clase en una lección de clases será más complicado. Así que, lección uno. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 16 ) Deja la respuesta (Comentarios: 16)

[27.06.2005 8:10:00] Йога – путь к гармонии [27/06/2005 8:10:00] Yoga - el camino hacia la armonía Йога пришла к нам из Индии, где она возникла более 2000 лет назад. El yoga nos llegó de la India, donde se originó más de 2000 años atrás. Слово «йога» происходит от санскритского слова, означающего “единение” - единение тела, ума и духа. La palabra "yoga" viene de la palabra sánscrita que significa "unión sindical" - de cuerpo, mente y espíritu. Эта восточная практика нашла свое место во многих странах и культурах мира, поскольку она способствует укреплению здоровья, психологического равновесия, а также духовному развитию. Esta práctica oriental ha encontrado su lugar en muchos países y culturas de todo el mundo, ya que promueve la salud, equilibrio psicológico y espiritual. Йога – это естественная система оздоровления, доступная для людей всех возрастов, независимо от наличия опыта, состояния здоровья и уровня физической подготовки. Читать далее >> Yoga - es un sistema natural de sanación para las personas de todas las edades, independientemente de la experiencia, el estado de salud y el nivel de aptitud física. Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 1 ) Comentarios y sugerencias (Comentarios: 1)

[22.06.2005 7:50:00] Введение в йогу [22/06/2005 7:50:00] Introducción al Yoga Йог – В Индии: последователь религиозно-философского учения, утверждающего, что путем самосозерцания и самоистязания человек может овладеть так называемыми сверхъестественными силами (словарь С.И. Ожегова). Читать далее >> Yogi - En la India: un seguidor de una religión y la filosofía, afirmando que a través de la auto-reflexión y auto-tortura, un hombre puede poseer los llamados poderes sobrenaturales (diccionario Ozhegova SI). Leer más>> Оставить отзыв ( Комментариев : 5 ) Deja la respuesta (Comentarios: 5)

Разделы библиотеки Secciones de la biblioteca

Специальные разделы Secciones especiales