|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteca: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga restaura la vista. Часть 1 Parte 1Многие ли из нас знают, что и как надо делать для того, чтобы глаза оставались всегда здоровыми? ¿Cuántos de nosotros sabemos cómo y qué hacer para que mis ojos estaban siempre saludable? Среди всех впечатлений, воспринимаемых органами чувств из внешней среды, около трех четвертей информации поступает в мозг именно благодаря зрению. Entre todas las impresiones percibidas por los sentidos del entorno externo, cerca de tres cuartas partes de la información que va al cerebro es a través de la visión. Однако очень часто, не зная, что и как следует делать для его сохранения, мы методично ослабляем этот важнейший из органов чувств. Sin embargo, muy a menudo, sin saber qué y cómo debo hacer para preservarla, sistemáticamente debilitar la más importante de los sentidos.Большинство из нас злоупотребляют своими глазами, не дают им никакого отдыха, перенапрягают их, безответственно забывая, что работа глаз во время бодрствования не прекращается ни на секунду и все воспринимаемое ими передается для осмысления мозгу. La mayoría de nosotros están abusando de sus ojos, no les concede ningún descanso, excederse en sus irresponsables olvidar que la labor de los ojos durante la vigilia no se ha detenido por un momento y todo lo que se percibe por ellos transmitidos a comprender el cerebro. Но как же тогда уберечь зрение? Pero entonces, ¿para proteger la visión? КАК УБЕРЕЧЬ ЗРЕНИЕ Cómo proteger la visión Дети в силу здорового природного инстинкта непрерывно крутят и вертят своими глазами, но все идет хорошо до той поры, пока в это дело не вмешиваются взрослые: «Не крути!», «Не верти!», «Не дрыгай!», «Не прыгай!». Niños menores de la fuerza de un instinto natural, sano y en constante giro giro con mis propios ojos, pero todo va bien hasta entonces, hasta que el caso no está interfiriendo los adultos: "No toque", "No vertical", "No idiota", "No saltar !. Да, мы, взрослые, очень степенны. Sí, nosotros los adultos, es el poder. Мы не только сами поворачиваем голову для того, чтобы увидеть предмет, который не находится прямо по линии нашего взгляда, лишая тем самым наши глаза полезных и укрепляющих движений, мы заставляем своих детей во всем подражать нам, руководствуясь какими-то ложными эстетическими соображениями или просто боясь, по своему невежеству, что ребенок ненароком получит косоглазие. No se nos acaba de volver la cabeza para ver el objeto que no está directamente en nuestra línea de vista, privando así a los ojos de utilidad y fortalecimiento de los movimientos, obligamos a nuestros hijos a imitar, guiados por algunas razones falsas estética, o simplemente temiendo por su ignorancia, que el niño, accidentalmente, consigue un estrabismo. Между тем, какое множество людей, носящих очки, смогли бы через два-три или максимум шесть месяцев полностью восстановить здоровье своих глаз, если бы только набрались терпения и сказали решительное «нет!» своей лени и мнимой занятости и занялись прилежным выполнением соответствующих упражнений . Mientras tanto, un montón de gente con gafas, podría ser dos o tres o un máximo de seis meses para restablecer plenamente la salud de sus ojos, si tuviéramos la paciencia, y dijo un rotundo "no" de su pereza y el empleo imaginaria y que efectúe una aplicación diligente de los ejercicios pertinentes. Помимо регулярного выполнения упражнений, о которых мы вам расскажем, при желании всегда можно непрерывно тренировать глаза даже в повседневной обстановке, глядя вдаль и наблюдая за движущимися объектами: людьми на улицах, едущими машинами, вывесками (когда сами едем в машине) и т.п. Además de ejercicio regular, que voy a decir, si desea puede siempre en continua formación de los ojos, incluso en el entorno cotidiano, mirando a la distancia y ver los objetos en movimiento: la gente en las calles, montar a los coches, las señales (cuando ellos mismos van a ir al coche), etc . В наши дни зрение в среднем возрасте, как правило, ухудшается. Hoy en día, la visión en la edad madura, por lo general empeora. Так называемое «старческое зрение» с бифокальными очками воспринимается нами как естественное положение дел. El llamado "viejo ojos con lentes bifocales percibida por nosotros como un estado natural de las cosas. Но вслед за «старческим зрением» возможны такие неприятности, как преждевременное ослабление зрения, появление болей, катаракта, глаукома и возникновение необходимости хирургического вмешательства. Pero tales problemas después de la vista del "hombre viejo son posibles como facilitar prematura de vista, la aparición de dolor, cataratas, glaucoma, y la aparición de la necesidad de cirugía. Тем не менее, есть много людей, доживших до 90-100 лет и сохранивших хорошее зрение. Sin embargo, hay muchas personas sobreviven a 90-100 años, y mantuvo una buena visión. Если ваши глаза потеряли свою естественную силу, то это произошло лишь потому, что вы не знали, как предотвратить нежелательные изменения. Si sus ojos han perdido su fuerza natural, sólo sucedió porque no saben cómo prevenir cambios no deseados. Между тем, возможности для улучшения и усовершенствования зрения есть у каждого и в любом возрасте. Mientras tanto, las oportunidades de mejora y modernización de vista que todo el mundo y en cualquier edad. По мнению йогов , имеется только один путь борьбы со временем – это ежедневное, ежечасное усовершенствование тела и ума под руководством духа. Según el yoga, sólo hay una manera de luchar contra el paso del tiempo - un diario, la mejora de hora de cuerpo y mente, bajo la guía del Espíritu. Необходимо понять, что глаза – это не законченный, а развивающийся орган, независимо от того, взрослый вы, ребенок или старец. Necesitan entender que los ojos - no está terminado, y el cuerpo en desarrollo, independientemente de si usted es un adulto, niño o anciano. В вашей власти сделать так, чтобы это изменение стало развитием, а не порчей. Es su responsabilidad asegurarse de que este cambio fue el desarrollo, en lugar de la corrupción. Частично грядущее состояние ваших глаз зависит, разумеется, от их прошлого, но все же следует помнить, что большая его часть все еще зависит от вас самих. Parte del estado viene de sus ojos depende, por supuesto, de su pasado, pero hay que recordar que gran parte de que aún depende de usted. Используйте из системы йогов, как и из других систем, все, что вы считаете для себя приемлемым, исходя из привычного образа жизни. El uso del sistema de yoga, así como de otros sistemas, todo lo que piensen por sí mismos aceptable, basado en estilos de vida. Если хорошее зрение дорого вам, то меняйте свои привычки и берите из этой системы все, что только она может вам дать. Si una buena visión querido, a continuación, cambiar sus hábitos y salir de este sistema es que sólo ella puede darle. Не откладывайте на завтра, начните с сегодняшнего дня заботиться о ваших глазах. No espere para mañana, empezar hoy mismo a cuidar de sus ojos. Будьте терпеливы: чтобы исправить зрение может потребоваться много времени. Tenga paciencia: para corregir la visión puede tomar mucho tiempo. Но Природа вас не подведет. Pero la naturaleza no le defraudará. Самые первые успехи вы почувствуете довольно скоро. La mayoría de los éxitos primeros, se sentirá muy pronto. Заботьтесь о своих глазах и будете счастливы тем успехом, который вас ожидает. Tenga cuidado de sus ojos y usted será feliz con el éxito que le espera. Если вы хотите помочь глазам, необходимо заботиться о питании , кровообращении, мышечном тонусе и ровном расположении духа. Si usted quiere ayudar a sus ojos, usted debe preocuparse por la nutrición, la circulación de la sangre, el tono muscular y un temperamento equilibrado. Природа на вашей стороне. La naturaleza de su lado. Помните, что глаза самовосстанавливаемы и самоизлечимы. Recuerde que los ojos samovosstanavlivaemy y samoizlechimy. Эта мысль придаст вам энтузиазма и энергии. Esta idea se le dará el entusiasmo y la energía. ПРИНЦИПЫ, ЛЕЖАЩИЕ В ОСНОВЕ ЛЕЧЕНИЯ PRINCIPIOS QUE RIGEN EL TRATAMIENTO Целью всех методов, которые используются при лечении плохого зрения без помощи очков, является, прежде всего, достижение состояния покоя, расслабление психики и только затем уже глаз. El objetivo de todos los métodos que se utilizan en el tratamiento de problemas de visión sin gafas, es, sobre todo, alcanzar un estado de descanso, la relajación de la mente y sólo entonces, a la vista. Покой всегда улучшает зрение. La paz siempre mejora la visión. Это можно проверить на себе. Puede comprobar esto en sí mismo. Чтобы убедиться в том, что напряжение ухудшает зрение, закройте глаза и подумайте о чем-нибудь неприятном, о каком-нибудь чувстве физического неудобства или о чем-нибудь плохо видимом. Para asegurarse de que el estrés afecta a los ojos, cierra los ojos y piensa en algo desagradable, sobre algunas molestias físicas o sensación de que algo no es visible. Когда откроете глаза, то тут же обнаружите, что ваше зрение ухудшилось. Cuando abre los ojos, inmediatamente se percibe que su visión se ha deteriorado. Точно так же попытка пристального разглядывания какой-либо буквы на проверочной таблице или какой-нибудь части этой буквы обязательно приведет к снижению зрения и может привести даже к полному исчезновению для вас этих букв. Del mismo modo, un intento de cerrar el escrutinio de todas las cartas en la prueba de Snellen, o cualquier parte de la presente carta conduce necesariamente a una disminución de la visión y puede incluso llevar a la desaparición de estas cartas para ti. Другим симптомом напряжения глаз и соответственно психики является подергивание век, которое заметно при взгляде со стороны и которое человек может ощутить сам, приложив к глазам пальцы. Otro síntoma de la tensión del ojo, por lo que la psique es crispar los párpados, que fue evidente cuando se ve desde el lado y una persona puede sentirse a sí mismo, poniendo los dedos en los ojos. Это подергивание обычно удается устранить, если период отдыха будет достаточно долог. Esta contracciones por lo general puede ser eliminado si un período de descanso será largo. Многим людям, правда, не удается обеспечить себе временного улучшения зрения путем закрытия глаз, но это происходит потому, что они не держат их в таком состоянии достаточно долго. Muchas personas, sin embargo, no proporcionan una mejora temporal de la visión por cerrar los ojos, pero es porque no se mantienen en este estado el tiempo suficiente. Дети вообще редко делают это, если взрослые не будут настаивать или если их не станут в этом их поощрять. Los niños rara vez lo hacen, si los adultos no se insiste, o si no se en que promover. Многим взрослым также не помешал бы надзор. Muchos adultos también impediría la supervisión. Итак, в основе лечения зрения, помимо релаксационных и динамических глазных упражнений, лежат следующие принципы: лечение солнцем (соляризация), оладонивание (паминг), центральная фиксация и моргание. Así, la base del tratamiento, además de la relajación y la dinámica de los ojos de ejercicios basados en los principios siguientes: el tratamiento del sol (solarización), oladonivanie (paming), la fijación central y parpadeando. В следующий раз мы рассмотрим их по порядку. La próxima vez vamos a considerar en orden. Продолжение следует… Continuará ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Artículos frescos en la categoría "Yoga: Yoga y la religión, Yogui Yogui usted o no?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: la comprensión de su perfección propia, mirar el karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Parte 2, mirar el karma. Часть 1 , Питание в йоге. Parte 1, Poder del Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Parte 2, la nutrición en el yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Parte 1, Yoga: la práctica de masajes, yoga restaura la vista. Часть 5 Parte 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 La vista оправа|оправы lavista|la vista очки|очки la vista|оправа la vista|la vista оправы|оправа очки vista 886|jxrb la vista|женские очки vista 543-c22|душка для очков ла виста с4s|очки vista 543|очки 543-c22|очки vista 543 киев|bibliotecayoga libros|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
