|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Библиотека : Йога Biblioteca: Yoga Йога восстанавливает зрение. Yoga restaura la vista. Часть 2 Parte 2Цивилизация дала людям много благ, но она же таит в себе много неблагоприятных для здоровья факторов. La civilización ha dado a la gente muchos beneficios, pero también está lleno de muchos factores adversos a la salud. Вспомните, какую нагрузку испытывают наши глаза при просмотре телепередач, видеофильмов, при работе с компьютером, при поездке в транспорте. Recuerde lo que la carga experimentada por los ojos al mirar la TV, videos, trabajar en un equipo, cuando viaja en el transporte. Даже походы по магазинам, где прилавки пестрят товарами и нужно выбрать необходимую нам вещь – ослабляют зрение. Incluso excursiones a las tiendas, donde los estantes llenos de mercancía y tenemos que elegir la cosa - debilitar la vista. Наша задача – помочь глазам восстановить свою силу и красоту. Nuestra tarea - para ayudar a los ojos para recuperar su fuerza y belleza.ЛЕЧЕНИЕ СОЛНЦЕМ TRATAMIENTO DEL SOL Солнце – величайший целитель всех частей тела и в особенности глаз, которые созданы, чтобы воспринимать и использовать свет. Sol - el sanador más grande de todas las partes del cuerpo y especialmente los ojos, que están diseñados para aceptar y usar la luz. Интенсивность излучения солнца зависит от климата и времени года. La intensidad de la radiación solar depende del clima y la estación. Обучение соляризации – чуть ли не самое существенное, что может сделать человек для улучшения зрения своих ослабевших глаз. Solarización Educación - quizás el más significativo, que un hombre puede hacer para mejorar su visión del ojo débil. Солнечный свет необходим глазам так же, как состояние покоя и расслабления. La luz solar es necesaria en los ojos de la misma manera como un estado de descanso y relajación. Если только это возможно, начинайте свой день, подставляя закрытые глаза солнцу. Si esto es posible, comenzar el día, la sustitución de los ojos cerrados al sol. Всего лишь несколько минут такой соляризации за один раз – уже существенная помощь глазам. A pocos minutos de la solarización como a la vez - los ojos de la asistencia ya considerable. Вообще, продолжительность соляризации глаз не регламентируется. En general, la duración de la solarización del ojo no está regulado. Вы должны руководствоваться тем, насколько это состояние вам приятно. Usted debe estar guiada por lo mucho que disfrutan de este estado. Если человек понимает, что солнце поддерживает здоровье глаз в хорошем состоянии, увеличивая в них обмен веществ, очищая от шлаков, укрепляет слабые глаза, он вряд ли может переоценить полезность для зрения солнечного света. Si un hombre sabe que el sol favorece la salud ocular y en buenas condiciones, el aumento en el metabolismo, la limpieza de la escoria, fortalece el ojo débil, difícilmente se puede sobreestimar el valor de la visión a la luz solar. Помните, что глаза – это орган, созданный для восприятия света. Recuerde que los ojos - un organismo creado para la percepción de la luz. Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше всего при хорошем освещении. Los ojos necesitan luz para ver, como ellos lo ven mejor con buena luz. При этом, чем слабее глаза, тем в большем количестве света они нуждаются. Así, el ojo más débil, la mayor cantidad de luz que necesitan. Но слабые глаза, несмотря на то, что им нужно сильное освещение, часто не могут воспользоваться им в полной мере. Pero los ojos débiles, a pesar del hecho de que necesitan iluminación fuerte, a menudo no pueden utilizar plenamente. Укрепление нервов сетчатки солнечным светом позволит им работать как при слабом, так и при сильном освещении. El fortalecimiento de los nervios de la retina a la luz del sol les permita trabajar como un débil y bajo una iluminación fuerte. Положительное воздействие солнечного света на глаза проявляется и в том, что свет существенно усиливает кровообращение в этом насыщенном кровеносными сосудами органе. Los efectos positivos de la luz solar sobre el ojo ve en el hecho de que la luz aumenta significativamente el flujo de sangre en el cuerpo saturado los vasos sanguíneos. Поэтому пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы подставить глаза солнцу. Así que aprovechar todas las oportunidades de sustitución de los ojos al sol. Врачи всегда поражаются здоровой розовости хорошо соляризованной сетчатки в отличие от обычной бледности глаз, страдающих от недостатка света. Los médicos no dejan de asombrarme retina saludable color rosado, así solyarizovannoy en contraste con la palidez habitual de los ojos, que sufren de la falta de luz. Солнечные лучи придают глазам неповторимую красоту , они становятся блестящими, живыми и притягательными. Los rayos del sol dan a sus ojos un belleza singular, que son brillantes, vivo y atractivo. Ничто другое не может заменить свет солнца. Ninguna otra cosa puede ser sustituido por el sol. Но солнце дает вашим глазам, помимо красоты, еще и силу. Pero el sol da sus ojos, además de la belleza, y más eficaz. Хорошо соляризованные глаза не только блестят и сияют, но и никогда не слезятся, не покрываются сеточкой кровеносных сосудов, их белочная оболочка чиста. Buena ojos solyarizovannye no sólo la chispa y el brillo, pero nunca las lágrimas, no cubiertos por la malla de los vasos sanguíneos, su túnica limpia. Люди, носящие бифокальные очки, нередко рассказывают, что на солнечном свете они могут читать, в то время как при искусственном освещении прочитать даже крупный шрифт является для них непосильной задачей. La gente llevaba lentes bifocales dicen a menudo que en la luz del día se puede leer, mientras que en la luz artificial de leer incluso en letra grande es para ellos una tarea de enormes proporciones. По мере укрепления глаз потребность в столь сильном освещении снижается, но даже сильные глаза, которым приходится выполнять работу на близком расстоянии при слабом освещении, постепенно утомляются и в них нарастает напряжение. Como la necesidad de fortalecer los ojos a la luz tan fuerte se reduce, pero incluso los ojos fuertes, que tienen que hacer el trabajo de cerca con poca luz, poco a poco los neumáticos y hay una tensión creciente. Поэтому, какая бы зрительная работа ни предстояла, заботьтесь о глазах, давайте им сильный направленный свет во время выполнения тяжелой работы, а не рассеянный, отраженный или окрашенный. Por lo tanto, no importa cómo el trabajo visual o delante de, preocuparse por los ojos, darles una luz direccional fuerte durante la ejecución del trabajo duro, y no dispersa, refleja o pintado. Если, как это часто бывает, у вас нет возможности отрегулировать освещение, то «просите прощения» у своих глаз и компенсируйте их напряжение, дав им столько оздоравливающего, успокаивающего, расслабляющего солнечного света, сколько сможете. Si, como suele ser el caso, no se puede ajustar la iluminación, la "petición de perdón a sus ojos y para compensar el estrés, dando como salud muchos de restablecimiento, calmante, relajante luz del sol como sea posible. Приучайтесь к сильному свету солнца, позволяя его лучам падать на ваши закрытые веки. Enseñe a la fuerte luz del sol, permitiendo que sus rayos a caer sobre sus párpados cerrados. Чтобы исключить возможность появления напряжения, было бы хорошо слегка поворачивать голову из стороны в сторону. Para excluir la posibilidad de tensión, que sería bueno dar vuelta la cabeza ligeramente de lado a lado. Когда вы привыкните к сильному свету, поднимайте верхнее веко одного глаза и смотрите вниз так, чтобы солнце светило на склеру. Cuando te acostumbras a una luz fuerte, levantar el párpado superior de un ojo y mirar hacia abajo para que el sol brillaba sobre la esclerótica. Моргайте, если появится такое желание или когда вы почувствуете, что глубина расслабления падает. Morgan, si hay un deseo, o cuando sientes que disminuye la profundidad de la relajación. Сколько бы глаза не лечились солнцем, они никогда не получат его слишком много. No importa cuántos ojos fueron tratados por el sol, nunca se es demasiado. Если ваши глаза испытывают световой голод, и вы носили темные очки, как это нередко советуют делать людям со слабым зрением, надо быть чрезвычайно осторожным, повторно приучая глаза к яркости света. Si sus ojos tienen hambre de luz, y llevaba gafas oscuras, como a menudo se aconseja a las personas con mala visión, usted debe ser extremadamente cauteloso, re-capacitación de los ojos a la luz brillante. Глаза, которые излишне чувствительны к солнечному свету, подобны тепличным растениям . Ojos que son demasiado sensibles a la luz del sol, como plantas de invernadero. Они не подвергаются действию ни солнца, ни воздуха, особенно тогда, когда человек носит темные очки. Ellos no fueron expuestos a ni sol, ni aire, sobre todo cuando un hombre usa gafas oscuras. Такие глаза надо приучать к яркому свету постепенно. Esos ojos se les debe enseñar a la luz brillante de forma gradual. Когда глаза в ужасе отпрянут от неожиданно яркого, непривычного им солнечного света, то причиной появления боли в таких случаях будет не яркость света сама по себе, а нечто подобное шоку, каковой испытывает человек при внезапной смене силы света. Cuando mis ojos en el horror, el retroceso de la repentina brillante, poco acostumbrados a los mismos de la luz solar, la causa del dolor en estos casos no es el brillo de la luz misma, sino algo así como un choque, lo que un hombre se siente como en el repentino cambio de intensidad de la luz. В этой ситуации необходимо успокоить и расслабить глаза на свету. En esta situación, es necesario para calmar y relajar los ojos a la luz. Помните: темные очки вредны, потому что они «морят глаза голодом», из-за чего тем не хватает света, тогда как они должны его получать вволю, чтобы хорошо функционировать. Recuerde: las gafas de sol son dañinos, porque son "los ojos muertos de hambre de hambre", por lo que estos son la luz no es suficiente, que deberían conseguir que muchas cosas que funcionan bien. Поэтому подпитывайте свои глаза солнечным светом – и они научатся чувствовать себя хорошо при любом освещении. Por lo tanto alimenta sus ojos a la luz del sol - y aprender a sentirse bien en cualquier condición de iluminación. Приучив глаза к яркому свету, вы постепенно перестанете щуриться, и проблема мелких морщинок вокруг глаз отпадет сама собой. Los ojos acostumbrados a la luz brillante, poco a poco dejará de parpadear, y el problema de las arrugas finas alrededor de los ojos va a desaparecer por sí mismo. Первое время делайте соляризацию, принимая солнечный свет только на закрытые веки. La primera vez que se solarización, teniendo sólo la luz del sol en los párpados cerrados. Если будете делать это ежедневно при всяком удобном случае, то пройдет не так уж много времени до того мига, когда ваши глаза будут просто требовать ярчайшего солнечного света, получая от него удовольствие. Si usted hace esto todos los días en cada oportunidad, usted no tendrá mucho tiempo antes del momento en que sus ojos se requieren simplemente de un sol brillante, consiguiendo placer. Сразу же после каждой соляризации делайте оладонивание, на которое у вас должно уходить вдвое больше времени, чем на соляризацию. Inmediatamente después de cada solarización hacer oladonivanie, en el que hay que ir el doble de tiempo de solarización. Прекращайте соляризацию, как только почувствуете какое-либо неприятное ощущение. Detener la solarización, tan pronto como usted se siente ninguna sensación desagradables. Помните о правиле: понемногу, но почасту; оно – ключ ко многому в йоге . Recuerde la regla: un poco, pero pochastu, sino que - la clave para una gran cantidad de yoga. У некоторых людей, когда они впервые снимают очки, бывает «очковый взгляд». Algunas personas, cuando por primera vez se quitó las gafas, es "ojos de anteojos". Но по мере улучшения состояния глаз и развития зрения глазные яблоки приобретут свою нормальную форму. Pero como la mejora de la atención y el desarrollo de los globos oculares adquirirá su forma normal. Солнце нормализует слезотечение и придаст глазам блеск, одновременно сделав ярче радужную оболочку. Dom normaliza lagrimeo y dar a sus ojos brillan más que al mismo tiempo hacer que el iris. Хорошо соляризованные глаза прекрасны. Buena solyarizovannye ojos son hermosos. Уговорите и своих друзей заняться этими упражнениями. Y convencer a sus amigos a hacer estos ejercicios. Иногда спрашивают: а можно ли делать соляризацию через оконное стекло? A veces se pregunta: pero, ¿podemos hacer a través de solarización del cristal de la ventana? Почему бы и нет! ¿Por qué no! Яркость – вот что дает отдых и укрепляет ваши глаза. Brillo - es lo que da el descanso y la mejora de sus ojos. Стекло не служит в данном случае каким-либо препятствием на пути к успеху. El vidrio no se utiliza en este caso, ningún obstáculo para el éxito. Офтальмолог из Германии Г.Майер-Швикерт указывал, что пациентам с серьезными заболеваниями глаз удалось помочь тем, что они смогли смотреть на солнце во время заката. Oftalmólogo de Alemania G.Mayer-Shvikert señaló que los pacientes con enfermedades graves en los ojos podría ayudar el hecho de que eran capaces de mirar al sol durante la puesta de sol. Вот уже многие годы этот метод используется для укрепления любых глаз, независимо от того, здоровы они или больны и дает замечательные результаты. Por años muchos, este método se utiliza para mejorar los ojos, independientemente de si están sanos o enfermos, y cuyos resultados son excelentes. Продолжение следует… Continuará ...
Свежие статьи в рубрике «Йога»: Йога и религиозность , Йог ты или не йог? , Медитация Випассана , Янтра-йога: постижение собственного совершенства , Взгляд на карму. Artículos frescos en la categoría "Yoga: Yoga y la religión, Yogui Yogui usted o no?, Vipassana Meditation, Yantra Yoga: la comprensión de su perfección propia, mirar el karma. Часть 2 , Взгляд на карму. Parte 2, mirar el karma. Часть 1 , Питание в йоге. Parte 1, Poder del Yoga. Часть 2 , Питание в йоге. Parte 2, la nutrición en el yoga. Часть 1 , Йога: практика массажа , Йога восстанавливает зрение. Parte 1, Yoga: la práctica de masajes, yoga restaura la vista. Часть 5 Parte 5 |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
