|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobik i fitness: Fitness Персональный тренинг Personal CoachingСовременное общество медленно, но верно выходит на совершенно новый виток развития. Współczesne społeczeństwo jest powoli, ale pewnie idzie na zupełnie nowy etap rozwoju. Как не крути, но качество жизни очень многих людей существенно улучшилось. To nie jest fajne, ale jakość życia wielu ludzi uległa znacznej poprawie. Телефоны, DVD, машины, отдых в Европе, а подчас и в самых экзотических уголках земного шара — все эти вещи далеко не первой необходимости могут позволить себе все больше людей. Telefony, DVD, samochodów, wakacji w Europie, a czasem w najbardziej egzotycznych zakątkach świata - wszystkie te rzeczy nie są istotne mogą sobie pozwolić na więcej osób. В «потребительской» корзине современного человека далеко не последнее место стали занимать и всевозможные фитнес-клубы и фитнес-центры, потому что качество жизни складывается не только и не столько из возможности окружить свой быт удобством и комфортом, но и, в первую очередь, из чисто физической возможностью наслаждаться всеми мыслимыми и немыслимыми благами, на которые только способен Ваш кошелек. W "konsument" koszyka współczesnego człowieka jest daleki od ostatniego miejsca zaczęli zajmować i klubach fitness i centrach fitness, ponieważ jakość życia jest nie tylko, a nie zdolność do otaczania wygody i komfortu życia, ale przede wszystkim od czysto fizyczne możliwości korzystania ze wszystkich możliwych i nie do pomyślenia, że są tylko korzyści może torebce. Речь идет, безусловно, о здоровье и о Вашем хорошем самочувствии. Jest to, oczywiście, o zdrowie io swoje zdrowie. И это то капиталовложение, ценность и важность которого невозможно недооценить. I to jest inwestycja, wartość i znaczenie, których nie można lekceważyć.Следующим шагом, как правило, является понимание того, что Вы, Ваша личность, Ваше тело, Ваш организм — это не среднестатистическая единица, которую могут удовлетворить безликий массовый подход. Następnym krokiem jest zwykle rozumiana, że Ty, twoja osobowość, twoje ciało, twoje ciało - to nie jest jednostkowe, które mogą spełniać anonimowa podejście masy. И это осознание начинает определять и преобразовывать все сферы Вашей жизни: индивидуальный стиль одежды, свой парикмахер, знакомый косметолог, семейный доктор и… свой тренер, персональный инструктор, если фитнес — это часть Вашей жизни. I ta świadomość zaczyna identyfikować i przekształcenia wszystkich obszarach swojego życia: styl, ubrania, jej fryzjer, kosmetyczka przyjaciela, lekarza rodzinnego ... i jego trener, trener osobisty, jeśli fitness - to część twojego życia. В чем же неоспоримые преимущества персонального тренинга? Co to niepodważalne zalety osobiste szkolenie? Может быть, вполне можно ограничиться посещением групповых фитнес-программ? Być może możliwe jest ograniczenie wizyt w fitness programów grupy? Персональный тренинг ни в коем случае не умоляет достоинств групповых классов, особенно если Вам нравится быть в коллективе, ощущать некий командный дух, осознавать себя частью некоего действа. Personal Coaching w żadnym wypadku nie umniejsza zasług grupach, zwłaszcza jeśli chcą być w zespole, by czuć rodzaju ducha zespołu, aby realizować się w ramach niektórych działań. Но, несмотря на высочайший профессионализм инструкторов групповых программ, Вы можете рассчитывать лишь на определенную долю внимания к Вашей персоне. Jednak, pomimo najwyższej grupie profesjonalnych instruktorów programów, można liczyć jedynie na kwotę pewne uwagi do Twojej osoby. К тому же, вряд ли стоит доказывать, что организм каждого человека, равно как и его желания и потребности, абсолютно индивидуальны. Ponadto, istnieje niewiele dowodów, że ciało każdego człowieka, a także swoje pragnienia i potrzeby są absolutnie unikalne. И здесь на помощь приходит персональный тренер. I tu przychodzi z pomocą osobistego trenera. К сожалению, в представлении многих, кто приходит на занятия в фитнес-клубы, персональный тренинг связан исключительно с силовыми тренировками в тренажерном зале. Niestety, w wielu umysłach, którzy przyjeżdżają na zajęcia w klubach fitness, trening personalny związany jest wyłącznie z masy szkolenia w sali gimnastycznej. Это мнение глубоко ошибочно. Pogląd ten jest głęboko błędne. Индивидуально можно заниматься любым известным видом фитнеса: аэробика, аквааэробика, силовая тренировка, боевые искусства, йога, пилатес, плавание, релаксация, акварелакс и т.д. Indywidualnie można angażować się w żadne znane typu fitness: aerobic, aquarobik, trening siłowy, sztuki walki, joga, pilates, pływanie, relaks, akvarelaks itp. Персональный тренинг охватывает весь спектр фитнес-программ, ориентируясь исключительно на Ваши пожелания, потребности и возможности. Personal Coaching obejmuje cały szereg programów fitness, koncentrując się wyłącznie na życzeń, potrzeb i możliwości. А это также означает, что специально для Вас может быть разработана программа, которая не подпадает ни под один известный вид фитнеса, но наиболее отвечает всем Вашим запросам и интересам. A to oznacza również, że możesz być program, który nie mieści się w ramach jednej znanego typu fitness, ale najbardziej dopasowane do potrzeb i zainteresowań. Кстати сказать, чаще всего именно так и происходит. Nawiasem mówiąc, najczęściej robi to. Даже если Вы выбрали какой-то определенный класс, которым бы хотели заниматься индивидуально, этот класс все равно будет выстроен исключительно для Вас. Nawet jeśli wybrano danej klasy, którzy chcieliby zająć się indywidualnie, do tej klasy nadal będzie zbudowany specjalnie dla Ciebie. Еще одним немаловажных фактором персональных тренировок является то, что вы не привязаны к графику занятий, а устанавливаете наиболее удобный и оптимальный для Вас режим, который всегда можно скорректировать или поменять. Innym ważnym czynnikiem w osobistym szkolenia, które nie są związane z harmonogramem zajęć i zestaw najlepszych i najbardziej wygodny dla Ciebie system, który zawsze może być dostosowywane lub zmieniane. Не секрет, что Ваши занятия будут наиболее эффективны, если весь образ жизни продуман и организован так, чтобы Вы всегда оставались здоровыми, подтянутыми, наполненными силой и энергией. Nie jest tajemnicą, że zajęcia będą najskuteczniejsze, jeśli całe życie poczęte i zorganizowany tak, że zawsze pozostają zdrowe, inteligentne, pełne siły i energii. Насколько Вы похудеете или поправитесь, насколько станете выносливее и здоровее, во многом зависит от того, как вы спите, как работаете и отдыхаете и, конечно же, что Вы едите. Ile można stracić na wadze lub odzyskania, a staną się wytrzymalsze i zdrowsze, w dużej mierze zależy od sposobu snu, pracy i wypoczynku oraz, oczywiście, co jesz. Ваш персональный тренер всегда готов проконсультировать Вас по всем вопросам, касающимся сбалансированного питания, поможет справиться со стрессом, будет искать вместе с Вами оптимальные пути решения совершенно различных проблем, потому что фитнес не только физические упражнения, но и умение жить и получать от жизни удовольствие. Twój osobisty trener jest zawsze gotowy do doradzić we wszystkich sprawach odnoszących się do zrównoważonej diety pomoże radzić sobie ze stresem, będzie wyglądać ciebie najlepsze rozwiązania problemów, bardzo różne, ponieważ fitness to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także zdolność do życia i miłości życia. Одним из наиболее существенных моментов персонального тренинга является общение. Jednym z najważniejszych aspektów osobistych szkolenia jest komunikacja. Человеческая природа не ограничивается мускулами, сосудами, нервными окончаниями и прочими анатомическими особенностями. Natura ludzka nie jest ograniczona do mięśni, naczyń krwionośnych, zakończeń nerwowych i innych cech anatomicznych. Прежде всего, Вы — личность, с Вашим характером, Вашими мыслями, чувствами, переживаниями, радостями и горестями. Przede wszystkim, ty - osobowość, swój charakter, swoje myśli, uczucia, przeżycia, radości i smutki. Ваше хорошее самочувствие, здоровье, физическая форма, успех Ваших занятий во многом, если не в первую очередь, зависят от того, с чем Вы пришли, чем Вы живете, о чем думаете, как смотрите на этот мир. Twoje dobre samopoczucie, zdrowie, formę fizyczną, sukcesu zatrudnienia w wielu, jeśli nie przede wszystkim zależeć od tego, co ma przyjść, co ty na żywo, co myślisz, jak spojrzeć na ten świat. В конечном счете, Ваше душевное равновесие — это и есть основная цель в фитнесе. Ostatecznie, swój spokój - to główny cel w fitness. Вы всегда можете рассчитывать на то, что персональный тренер — это, в каком-то смысле, Ваше доверенное лицо. Zawsze można liczyć na to, że osobisty trener - to, w pewnym sensie się powiernikiem. Это ни в коем случае не означает, что кто-то претендует на Ваше личное пространство, пытается вторгнуться в Ваш мир, требует от Вас откровенности и расположения. W żaden sposób nie oznacza, że ktoś uważa się za dane osobowe miejsca, starając się do inwazji na swój świat, wymaga szczerości i lokalizacji. К тому же, тренер — это не психоаналитик. Poza tym, trener - to nie jest psychoanalityk. Занимаясь с персональным тренером, Вы получаете возможность диалога с человеком, для которого Вы важны и интересны как личность, который открыт навстречу Вам, настроен на Вас, готов общаться с Вами. Będąc zaangażowany we współpracę z osobistym trenerem, masz możliwość dialogu z osobą, dla którego są ważne i interesujące, jak osobowość, która jest otwarta do was set up to you, gotowy do rozmowy z tobą. Какой это будет диалог, решать только Вам. Co będzie dialogu, to zależy od ciebie. Поэтому, так же, как Вы свободны в выборе друзей, Вы всегда свободны в выборе Вашего тренера. Dlatego, tak jak mają wolny wybór przyjaciół, zawsze wolny wybór trenera. Право выбора, умение формировать свою жизнь, себя, осознание своей индивидуальности, самоуважение, верность себе и своей природе — это те ценности, к которым всегда стремился человек. Prawo wyboru, możliwość kształtowania swojego życia, siebie, świadomość własnej tożsamości, poczucia własnej wartości, wierność sobie i swojej natury - są to wartości, które od dawien dawna ludzie. Сегодня границы возможностей расширяются. Dziś granice się rozwija. Быть успешным и удачливым не всегда так сложно, как это может показаться на первый взгляд. Aby się powiodło, a szczęście nie zawsze tak trudne, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Иногда достаточно просто поверить в свои силы и начать ценить себя. Czasami wystarczy tylko wierzyć w swoje siły i zacząć wartości siebie. В конечном счете, Вы, несомненно, этого заслуживаете. Ostatecznie, na pewno na to zasługują. Статья любезно предоставлена Федерацией Аэробики России Artykuł dzięki uprzejmości Federacji Rosji Aerobik www.fitness-aerobics.ru www.fitness-aerobics.ru
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Świeże artykuły w kategorii "Fitness: Fitness-Tours, fitness - to nie tylko ćwiczenia, lub złożyć jedną, dwie, trzy, hurt mięśnie? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Ирландские танцы , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки Wybierz trenera ... Akvaoborudovanie, prawo, gdzie ... balet!, Fitness zgodnie z zasadami i bez, irlandzki taniec, Wszystko będzie jazz!, Spinning - to nie jest połowów!, Moms Fitness |
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
