|
|
|
|
News |
Articles |
Recipes |
Dream book |
Daily Horoscope |
Magazines |
Galleries |
Books
|
Needlework | |
||
|
|
|
|
|
|
 Аэробика и фитнес : Фитнес Aerobik i fitness: Fitness Ирландские танцы Tańca irlandzkiegoВы перепробовали все танцевальные уроки в фитнес-клубе, а душа и тело все еще просят новых ощущений? Próbowałeś wszystkie lekcje tańca w klubie fitness, a dusza i ciało są wciąż prosząc nowych doznań? Тогда ирландские танцы станут для вас новым маленьким приключением, а для некоторых - серьезным этапом в фитнес-практике. Następnie tańca irlandzkiego będzie dla ciebie nowa przygoda niewiele, ale dla niektórych - istotnym krokiem w praktyce fitness.Из истории Historia В случае с Ирландскими танцами об их истории можно говорить долго. W przypadku tańca irlandzkiego o ich historii można powiedzieć, przez długi czas. Ведь танец для ирландцев – это особая часть их культуры, которая чтится и передается из поколения в поколение. Po wszystkim do tańca irlandzkiego - to specjalna część ich kultury, która szanuje i przekazywane z pokolenia na pokolenie. А возник этот танец на крестьянских вечеринках (они назывались feis), где юноши и девушки собирались в длинные линии (“длинные танцы”), круги (“круглые танцы”) или парами и зажигательно танцевали. I ten taniec w partii chłopskiej (nazwał je Feis), gdzie chłopcy i dziewczęta, zebrane w długich kolejkach (long dance), koła ( "taniec okrężny") lub w parach, taniec i zapalające. Существует множество видов ирландских танцев: джига, рил, хорнпайп, кейли . Istnieje wiele rodzajów tańców irlandzkich: jig, reel, duda, Keighley. То, чему сегодня можно обучиться, представляет собой вариант смешения нескольких стилей ирландского танца. Więc, co można nauczyć się dzisiaj, jest wariantem mieszanie różnych stylów tańca irlandzkiego. Как танцевать? Jak tańczyć? Для всех ирландских танцев характерны быстрый темп движений и приставные шаги. Dla wszystkich irlandzki taniec charakteryzuje się szybkimi ruchami kursu i drabiny kroki. Руки на протяжении всего танца остаются опущенными вдоль тела. Hands całej tańca wzdłuż ciała. Ноги, напротив, постоянно двигаются. Nogi, przeciwnie, jest w nieustannym ruchu. В чем танцевать? Czym jest taniec? В зависимости от вида ирландские танцы исполняются в туфлях с твердой подошвой ( степовках ) – твердые танцы, или в мягких туфлях ( ирландках ) – мягкие танцы. W zależności od rodzaju tańca irlandzkiego w wykonaniu buty z twardymi podeszwami (stepovkah) - hard dance, lub miękkie obuwie (Irlandia) - miękkie tańce. У степовок на подошвах и носках сделаны специальные набойки, чтобы стучать звонче. Mamy stepovok na podeszwy i palce są specjalne zawory do domina głośniej. Приобрести эту обувь можно в специализированных магазинах, а для мягких танцев на первое время подойдут и обычные чешки. Kup tę buty mogą być w wyspecjalizowanych sklepach, ale na miękkich tańca dla pierwszego dopasowania czasu i Cheshkov zwykle. Одежда должна быть удобной, но в то же время обтягивать ваше тело. Odzież powinna być wygodna, ale w tym samym czasie, taśmy ciała. Для девушек лучше всего подойдут плотные колготки, купальники темного цвета и коротенькие юбочки; мужчинам, которые решили посвятить свое свободное время танцам, советуем обзавестись специальными танцевальными брюками. Dla dziewczynek najodpowiedniejsze napięty rajstopy, stroje kąpielowe i ciemnym kolorze krótkie spódniczki, mężczyźni, którzy zdecydowali się poświęcić swój wolny czas tańca, zalecamy, aby uzyskać specjalne spodnie dance. Где найти? Gdzie szukać? Чтобы посетить урок Ирландских танцев, или, как его еще называют, “Riverdance”, не обязательно ехать в Ирландию. Aby odwiedzić irlandzki lekcji tańca, lub, jak go nazywa, "Riverdance", nie koniecznie udać się do Irlandii. Ирландские танцы уже давно покорили весь мир, поэтому вы без труда найдете место, где сможете обучаться, недалеко от своего дома. Tańca irlandzkiego już dawno podbiła cały świat, dzięki czemu można łatwo znaleźć miejsce, gdzie można dowiedzieć się, nie daleko od domu. Некоторые фитнес-клубы в частности ввели этот урок в свое расписание. Niektóre kluby fitness, w szczególności wprowadziły tę lekcję do harmonogramu. Но далеко не в каждом фитнес-центре вы сможете посетить групповые занятия Ирландскими танцами. Ale nie w każdym centrum fitness można odwiedzić irlandzki grupach tańca. Альтернативой занятиям в группе могут стать персональные тренировки. Alternatywne zajęcia w grupie, może stać się osobistym treningu. Узнайте в вашем фитнес-клубе, может, среди инструкторов по танцевальным направлениям есть настоящий профессионал по Ирландским танцам, который сможет заниматься с вами индивидуально. Czytaj w swoim klubie fitness, a może wśród instruktorów tańca utworów jest prawdziwym profesjonalistą na irlandzkim tańcu, który będzie w stanie zająć się indywidualnie. Такие занятия будут достаточно эффективными, ведь при занятиях в группе всегда есть риск не уловить важные моменты в технике танца, так как Ирландский танец очень специфичен и при своей внешней простоте дается не сразу и не всем. Zajęcia te będą bardzo skuteczne, ponieważ w przypadku udziału w grupie zawsze jest ryzyko nie uchwycić ważne momenty w technice tańca, jak również tańca irlandzkiego jest bardzo specyficzne i na zewnątrz prostota nie jest dane raz na zawsze. На индивидуальных занятиях инструктор полностью проконтролирует вашу технику исполнения и быстро исправит ошибки. Indywidualne instruktor zajęć w pełni nadzoruje technikę i szybko poprawić błędy. А если у вас появится желание, то тренер составит и поможет разучить целый танец, исполнив который на домашней вечеринке, вы покорите всех друзей и родных своей грацией и безупречной координацией. A jeśli masz chęć, to trener będzie i nauczą się cały taniec, który wykonuje na stronie domu, a nie zniewalać wszystkich znajomych i krewnych swej łaski i koordynacji nienaganna. Что дают Ирландские танцы? Co daje tańca irlandzkiego? Координацию и чувство равновесия. Кроме развития координации ирландские танцы еще способствуют активному сжиганию калорий, помогают приобрести красивую линию бедер, подтянутые мышцы ног, великолепную правильную осанку, улучшают чувство ритма… Продолжать этот список можно долго. Koordynacji i równowagi. Ponadto na koordynację rozwoju tańca irlandzkiego aktywnie przyczynił spalanie kalorii, co pomaga uzyskać piękną krzywą udami, wyciągnął mięśnie nóg, doskonała prawidłowej postawy, zwiększenie poczucia rytmu ... lista może trwać długo. Приходя в класс, человек просто вынужден отвлечься от своих повседневных забот и забыть про плохое настроение, ведь ежесекундно придется считать, чтобы попадать в ритм , думать о следующих прыжках и махах ногами, энергично двигаться. Jadąc do klasy, ludzi było uciec od codziennych trosk i zapomnieć o złym nastroju, gdyż każda sekunda będzie dostać się do rytmu, myśleć o next-hop i nogi mahah poruszać energicznie. В конечном счете, в процессе занятия неизбежно появляется хорошее настроение, с которым можно будет продолжать повседневные дела вне зала. Ostatecznie, w trakcie pracy zawsze pojawia się w dobrym nastroju, z których będzie można kontynuować codzienne czynności na zewnątrz hali. Поведаю вам о своих ощущениях во время первого урока. Powiedzieć o swoich uczuciach podczas pierwszej lekcji. Первый раз я пришла на занятие “Riverdance” из интереса, но и не подозревала, что с виду такой незамысловатый и веселый танец на самом деле танцевать не так-то просто. Po raz pierwszy przyjechałem do zaangażowania się w "Riverdance" odsetek, ale nie miał pojęcia, że takie pozornie nieskomplikowane i zabawy taneczne tańca naprawdę nie jest takie proste. После часа занятий было ощущение, будто я провела время за хорошей тренировкой в тренажерном зале, а футболка моя была такой же мокрой, как после интенсивного бега по дорожке. Po godzinach pracy było wrażenie, że miałem czas na treningu w siłowni, a moja koszula była w stanie wilgotnym, po ciężkich biegać na torze. Но вместе с тем я получила огромный заряд бодрости, и танцевать захотелось еще и еще! Ale w tym samym czasie otrzymałem ogromne za energię i chciał tańczyć znów i znów! Рекомендую! Polecamy! По ирландским танцам проводятся даже чемпионаты! Национальный чемпионат Америки, Всеирландский чемпионат, Чемпионат Великобритании и Чемпионат мира. W mistrzostwach tańca irlandzkiego orzekł nawet! Krajowe Mistrzostwa Ameryki Vseirlandsky Championship, UK Championship oraz World Championship. Чемпионат мира проводится, конечно, на родине танцев – в Ирландии. FIFA World Cup odbywa się oczywiście w domu dance - w Irlandii. Может быть, и вы станете когда-нибудь участником этих соревнований! Może będziesz kiedyś uczestnikiem tych zawodów! Просто попробуйте научиться исполнять танец древних ирландцев, и вам понравится! Wystarczy spróbować, aby dowiedzieć się jak wykonywać taniec dawnej Irlandii, a you enjoy it! Автор Przez Ванюшкина Мария —инструктор групповых фитнес-программ Федерации Фитнес Аэробики и Центра персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» , студентка Российского Государственного Университета Физической Культуры Спорта и Туризма, координатор рубрики «Аэробика и фитнеса» журнала «MyPANI». Vanyushkina Maria instruktor fitness programów grupy Federacji aerobiku i fitness Centrum osobisty trening kondycyjny "Professional", student Uniwersytetu państwa Rosji Fizycznego Kultury, Sportu i Turystyki, koordynator rubryce "i Aerobik Fitness" magazine "MyPANI». Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма и Центр персонального фитнес-тренинга «ПРОФЕССИОНАЛ» приглашает всех желающих на курсы «Персональный тренер по фитнесу-инструктор тренажерного зала» и «Оздоровительно-реабилитационный фитнес». Rosja State University of Physical Kultury, Sportu i Turystyki oraz Centrum osobisty trening kondycyjny "Professional" zaprasza na kurs "osobisty trener fitness, instruktor siłowni" i "leczenie i rehabilitacja fitness. Информация по телефону: InfoLink: (495) 642-47-72; 544-85-78 (495) 642-47-72, 544-85-78 e-mail: [email protected] [email protected] E-mail: [email protected] [email protected]
Свежие статьи в рубрике «Фитнес»: Фитнес-туры , Фитнес — это не только упражнения, или Делай раз, два, три , Болят мышцы? Świeże artykuły w kategorii "Fitness: Fitness-Tours, fitness - to nie tylko ćwiczenia, lub złożyć jedną, dwie, trzy, hurt mięśnie? Смени тренера… , Акваоборудование , Хорошо там, где… балет! , Фитнес по правилам и без , Всё будет Джаз! , Спиннинг – это не рыбалка! , Фитнес-мамочки , Хип-хоп - танцы до упада! Wybierz trenera ... Akvaoborudovanie, prawo, gdzie ... balet!, Fitness zgodnie z zasadami i bez, wszystko będzie jazz!, Spinning - to nie jest połowów!, Moms fitness, hip-hop - Dance till you drop! |
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
 | © 2004-2024 Tanci irelandia|Женский журнал. Статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские, журналы, женские сайты, красота, женское здоровье, мода. Journal of the modern woman Pani.kiev.ua , reprint of materials allowed only with the immediate link to / at mandatory notification editorial on e-mail. Editor project For general and administrative questions, please contact |
|
